成功する起業家は「腸活」している
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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脳と腸が互いに影響し合うことを、
あなたはご存知でしょうか？
・ストレスを感じると、下痢になる
・腸内環境が悪いと、不安になる
などなど、あなたもきっと、
少なからず、経験したことが
あるはずです。
医学の世界では、この事実を、
「腸脳相関」と称しています。
そして、腸内細菌がつくる短鎖脂肪酸が、
脳内で働く免疫細胞の機能の調整にも
影響していると考えられてるのです。
つまり、腸が良い状態だと、前向きになり、
頭がスッキリして、的確な決断を早くし続け、
仕事で大きな成功を掴みます。
その反対に、腸が悪い状態だと、
ネガティブになり、意欲が消え失せ、
重要な判断を誤ってしまって、
仕事で大きな失敗をしがちです。
このことを知っている起業家は、
事業の成功のためにも、
「腸活」をしています。
仕事の成功の土台は「健康」であり、
その根幹は「腸」であるからこそ、
腸活を、とても大切にしているのです。
私がFIREしていた昨年の春、
腸活仲間の4人が集まり、
麻布十番で美味しい食事を
ご一緒しました。
私よりも、
収入や資産が高い方ばかりですが、
現役で真摯に仕事に取り組み続ける、
偉大な方々です。
特に、ドバイに移住した大成さんは、
長期的に大成功されている上に、
奉仕の精神に溢れていて、
私が心から尊敬する起業家のお1人です。
その証拠に、この4人の
LINEグループ名は、
「大成先生を崇拝する会」
です＾＾
十番での食事会の時も、
大成さんがスマートにご馳走してくださり、
私は「オオナリさん」を間違えて、
「オオタニさん！」と呼んでしまいました。
いや、彼は間違いなく、
起業家界の大谷翔平なのです！
ということで、あなたも、
腸活に取り組んで、
収入を大きく上げたいと思われたなら、
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「お名前」と、「腸活」というメッセージを
お送りくださいね。
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私の企画・無料「腸活コンサル」は、
今回の記事で一旦終了としますので、
是非、このチャンスを掴んでくださいね＾＾
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藤沢涼
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今に感謝したい「クリスマスイブ」
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人生には色んなことが起こって、
現在の自分を愛せなかったり、
周囲の人を憎んでしまったり、
未来に希望を持てないことも
きっとあると思います。
しかしながら、どんな時でも、
今に感謝することから
出発するべきだと感じます。
もし、感謝できないのならば、
きっとそこには、何らかの理由が
見付かるはずです。
そんな時は、感謝できない自分を
責めてしまうのではなく、
そんな自分のことも、
許してあげるべきだと思います。
今の自分を否定して、
今の自分を嫌ってしまったら、
その原因はますます増大していって、
自分のことを更に、
憎悪してしまうからです。
まずは、今を「認める」意識になれば、
1つの出会いや1つの出来事で、
今の自分に感謝するきっかけを掴めます。
たとえば、ずっと悲劇だと
感じていた私自身の人生は、
妻との出会いによって
全く違う色彩を放ち、やっと、
自分を愛せるようになりました。
そして、周囲の方も
愛せるようになりました。
これだけ苦しんだのだから、
きっと素敵な出会いがあるに違いないと
未来に光を予感した時に、
目の前に、妻が現れたのです。
また、起業直後にどん底に陥り、
経済的に苦しくなった時は、
お金の不安がこんなに人の人生を
酷い苦悩に陥れるのだということを知り、
同じ状況の方に手を差し伸べることの
大切さを学びました。
どんな出会いも、どんな出来事も、
それを力に変えられる状態で受け止めないと、
その価値を失ってしまいます。
今は苦境に遭遇していたとしても、
それがやがて人に光を与えると捉えれば、
今を認め、今に感謝することができます。
そうすることで、自分を認め、
自分を愛することが
できるようになるのです。
恋愛も、ビジネスも、
自分を愛せるようになって初めて、
相手を愛せるようになり、
相手に幸せを分け与えられるようになります。
世界で唯一の自分のことを、
もっともっと大切にしてあげることで、
人生を変えるスタートラインに立てると
捉え直し続けたいですね。
今年のクリスマスイブは、
家族で、アイススケート！
息子と娘は初めてだったのに、
とっても上手に滑ることができました＾＾
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藤沢涼
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「無料コンサル」募集終了します
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全ての物事には始まりがあり、
そして、儚くも終わっていきます。
今回の私の「無料コンサル」も、
本日、募集終了となります。
私のコンサルを無料にするという決断に、
数年前からずっと
コミュニケーションを取っている方から、
ご批判（ご意見）をいただきました。
「藤沢さんのコンサルには、
素晴らしい価値があります。
実際に私も、藤沢さんのコンサルで、
人生を大きく変えることができました。
そんなに価値があるものを、
無料にしてしまうのは、
安売りし過ぎではありませんか？
私だけではなく、
藤沢さんの周囲の多くの方が、
そう思っていると思います」
このご指摘に対しては、
心から、お詫びを申し上げます。
私は以前、1時間5万円で、
コンサルを受注したこともあります。
その対象の方々から、
ご批判いただくのは当然です。
でも、人生にはフェーズがあります。
教育業として、信念を持って
お金をいただいていた時期から、
お金を受け取ることなく、奉仕し、
貢献させていただくレベルへと、
私がステップアップしたと、
捉えていただけると嬉しく思います。
多くの方にコンサルしていると、
私は本当に有難い人生を歩んでいると
感じます。
お金の心配が無く、毎日が日曜日で、
44歳にして、今がベストな健康状態。
この現実が、どれだけ有難いことかを
思い知ります。
そんな私も、10年前の会社員時代は、
給料に飼い慣らされた、奴隷でした。
毎日、満員電車に乗って、
過労ストレスで壊れた腸が悲鳴を上げ、
途中下車でトイレに駆け込むという、
恥ずかしい日々でした。
起業直後は、睡眠をほとんど取らずに
パソコンに向かい続け、それでも、
全く収入にならない恐怖で、
生まれたばかりの息子を抱きながら、
泣き喚いていました。
この子を一人前に育てられるか、
不安で一杯でした。
未来に、何の希望も持てずにいました。
しかしながら、全ての苦しかった過去が、
今の幸せな人生に繋がっていると、
現在は確信しています。
ですから、あなたが今、
不安や、葛藤や、孤独を抱え、
お金や、自由や、健康を
手にしたいと望むなら、私を頼ってください。
ご遠慮などは、一切不要です。
無料でコンサルしますので、
あなたにリスクは何もありません。
1時間を超える私の集大成の動画を
ご覧になるだけでも、
大いなる価値があると自負しています。
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同時に門戸が開かれていた
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さて、三宮の中華街を楽しんだ後、
立ち寄ったジュンク堂には、
雑誌「誰でもできる！簡単副業術」が
たくさん並んでいました。
Forbes、AERA、WIRED、TRENDYなどと
同じ棚に並び、とても目立っていました。
あなたのご自宅近くの書店でも
きっと見付かると思いますので、
探してみてくださいね！
私の妻や子ども達の写真も
たくさん掲載されていて、私の裸も、
大きく取り上げてもらっています＾＾
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藤沢涼
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「知る」と「行う」どちらが大切？
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新しいものに触れた時、まずは、
そのすべてを「知って」から、
「行う」と考える方が多いです。
つまり、頭ですべてを
理解してからでないと、
行動できないということです。
社会の中に変化が少なかった時代は、
それでも生き抜くことができました。
しかし、あらゆるものの変化が
劇的にスピードアップしている現代、
「知る」ことを重んじ過ぎると、
いつまでも「行う」ことができません。
そして、そこから得られるはずの果実が、
手に入らなくなってしまうのです。
中国の思想家、王陽明は、
このように語っています。
人は知と行を二つに分け、
まず知るということがなければ、
行うことができないと考える。
そして、知ることを先にして、
知ってから行おうとする。
ために死ぬまで何事も行わず、
また死ぬまで何も知らない。
「知る」→「行う」だけでは、
人生を変えることはできません。
不安や恐怖を乗り越えて、
「行う」→「知る」と、
「知る」と「行う」を逆転し、
先に行動する意識が大切です。
もちろん、何も知らずに行えば、
想定外のトラブルは有り得ます。
しかし、そこで味わうような
「かすり傷」を恐れていたら、
激動の時代を生き抜くことはできません。
私は、起業の方法を知ってから
電通を退社したのではありません。
先に退社してから、組織に属さずに
どうやって生きていくかを学びました。
結果的に、それが私を大きく
成長させたと感じています。
追伸；
紫陽花がとても美しい時期、
娘と妻との散歩で、
色の違う花々を愛でました。
土中にアルミニウムが多いと青色で、
少ないとピンク色になるそうです。
これも、先に愛でて（行って）から、
後で、知りました＾＾
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ストレスを人生の「スパイス」に
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ストレスとは刺激に対する反応で、
「良い」ストレスと「悪い」ストレスが
存在します。
「良い」ストレスとは、
大きな目標や夢、適度な運動、
刺激し合える人間関係などで、
自分を奮い立たせ、
やる気を生み出す材料になります。
「悪い」ストレスとは、
不安、過労、追わされた義務、
理不尽なこと、迷惑行為などで、
心身の健康を害し、
人を病気に導きます。
現代はストレス社会です。
ただ、実は、ストレス全体を
減らしてはいけないとも言われます。
ストレスが少な過ぎることは、
人の心や身体を鈍らせ、
人生の生き甲斐を見失って
しまうことになるからです。
ですから、私達は、
「悪い」ストレスを減らし、
それらを「良い」ストレスへと変換する力を
身に付けることが大切なのです。
会社員という働き方は、
どうしても、「悪い」ストレスを
溜め込んでしまいますね。
イギリス市民サービス従業員
1万7350人の調査結果によると、
トップ経営者の死亡率を「1」とした時、
上級管理職は「1.6」、
事務系作業職は「2.2」、
一般労働者は「2.7」となりました。
この結果には
様々な要因があると思いますが、
多くの人の体感の通り、
人を使う側になればなる程、
「悪い」ストレスから解放されている、
と言えるでしょう。
私自身、大企業の社員だった頃は、
「悪い」ストレスに塗れていました。
「良い」ストレスに変換できない速度で
「悪い」ストレスに攻撃されてしまい、
心身共に、不安定でした。
しかし、起業してからは、
「悪い」ストレスは大きく減少し、
「良い」ストレスを意識的に
増やすことができています。
つまり、ストレスを自ら
コントロールすることで、
それらのストレスを自分の人生の
「スパイス」にできているのです。
鶏口牛後であるべきだ、
ということですね。
あなたがもし、
大きな会社の末端社員で
ストレスのコントロールに
苦しんでしまっているなら、
小さな会社のトップになることを
強くお薦めします。
それを実現するハードルは、
ITの発展によって
どんどん下がっていますし、
その具体的な道筋を、
私があなたに寄り添って
ご案内していきたいと願っています。
追伸；
今日は、子ども達とボウリング！
ガーター落下防止のバンパーが、
年齢で禁止になった息子にとっては、
良いストレスで成長する1日でした＾＾
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「不安」は、「力」に変わっていく
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どんな人間も、不安を感じたことが
一切ないということはないでしょう。
特に、現在の日本社会には、
不安を抱える方がとても多いです。
その一方で、飛躍的な成長を
遂げる方を分析すると、
不安との向き合い方が
とても上手だと感じます。
目標に辿り着くまでの
道にある障壁を想像して、
先手を打ちながら行動するからこそ、
大きな結果を出していくのです。
一方で、不安に支配されてしまうと、
行動が全くできなくなってしまいます。
余計なことばかりを
考える非生産的な時間が増え、
あらゆることが
無駄になってしまうのです。
そうならないためにも、
不安は危機管理に有能な
「自分に対するメッセージ」
だと捉えて、
上手に付き合っていくことが
大切だと考えています。
江戸末期、吉田松陰は、
日本の国の将来に
大きな不安を抱いていました。
このままでは、欧米列強諸国の
植民地になってしまうという
大きな危機感を持ち、
その不安感情を力の源泉にして、
「松下村塾」を継承しました。
彼の薫陶を受けた人間の中には、
高杉晋作、伊東博文など、
日本を大きく変えた人物が
たくさんいます。
日本の行く末を心配する
憂国の士の魂にどんどん火を着けて、
奮起させたのです。
現在、日本には当時と似たような、
絶望にも似た将来への不安があります。
だからこそ、
私は多くの方に寄り添い、
皆様の人生を変えるお手伝いを
したいと考えています。
とても大きな成果を出す方は、
自分を追い込んで不安のスイッチを入れ、
自らを奮い立たせて、仕事に向かいます。
このような意識の高い方が中心となって、
誰かが不安に陥った時に
手を差し伸べ合えるような関係性を、
周囲の方と構築したいですね。
その輪が拡がった時、
それぞれの不安な心を支え合い、
大きな力へと変えていく
真の仲間に巡り会えると、
私は考えています。
本日の写真は、
お台場のThe Kidsで遊ぶ娘！
初めての小学校の運動会が近付き、
小さな不安を抱えている娘が、
どんな大きな力を身に付けるのか、
とても楽しみです＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
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「満たされない今」を、大切に
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大きな成功を収める方の多くは、
過去にたくさんの失敗を重ねたり、
打ち明けられないような
悲しい思いを抱えたり、
嫉妬で狂いそうになっています。
それぞれ、
「満たされない」時期があり、
その期間の中で、成功への思いを
熟成させているのです。
一方で、怒りや悲しみや、
不安や嫉妬などの情念を熟成させずに、
生まれから恵まれている方や、
早くに与えられ過ぎてしまう方は、
大きな結果を残せません。
不遇の下積み時代があって、
負の感情を未来への前向きな気持ちに
昇華させた人こそが、強いのです。
負の感情こそが、
人を育てるのですね。
現在、私がお付き合いをさせていただく
成功して豊かな方々は、全員そうです。
一見、何不自由無く
育ったように見える方も、
これまでの半生をお聞きすると、
必ず、満たされない時代を抱えています。
何か腹が立つことがあり、
乗り越えなければいけない壁があり、
変えたい、壊したい、、、
そんな思いがあって、
大成するアイデアが生まれてくるのです。
そして、成功した現時点でも、
過去の思いを心の中に抱えています。
ただ、それは当時のような
「負」の感情ではありません。
未来をより良くするという
「正」の感情へと変換して、
高いエネルギーを保っています。
ですから、あなたが、
何らかの満たされない思いを
現時点で抱えているなら、
それは、チャンスです。
未来に大いなる飛躍をするための
熟成期間だと捉えて、
目の前の壁を乗り越えてくださいね。
追伸；
我が家では、チョコクロワッサンと、
チョコたい焼きをいただいています！
チョコで満たされている、今です＾＾
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どんな時でも、今に感謝したい
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出発するべきだと感じます。
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たとえば、ずっと悲劇だと
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経済的に苦しくなった時は、
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酷い苦悩に陥れるのだということを知り、
同じ状況の方に手を差し伸べることの
大切さを学びました。
どんな出会いも、どんな出来事も、
それを力に変えられる状態で受け止めないと、
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今は苦境に遭遇していたとしても、
それがやがて人に光を与えると捉えれば、
今を認め、今に感謝することができます。
そうすることで、自分を認め、
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自分を愛せるようになって初めて、
相手を愛せるようになり、
相手に幸せを分け与えられるようになります。
世界で唯一の自分のことを、
もっともっと大切にしてあげることで、
人生を変えるスタートラインに立てると
捉え直し続けたいですね。
追伸；
紅葉の木々を眺めながら、
シーソーやサッカーを楽しむ公園で、
子ども達の笑顔を見つめた日。
「今」に、心から、感謝しています。
※本日の藤沢涼の記事が
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「不安」を「力」に変える技術
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不安はどんな人間でも抱えるものですが、
飛躍的な成長を遂げる方を分析すると、
不安との向き合い方がとても上手だと感じます。
目標に辿り着くまでの道にある障壁を想像して、
先手を打ちながら行動するからこそ、
大きな結果を出していくのです。
一方で、不安に支配されてしまうと、
行動が全くできなくなってしまいます。
余計なことばかりを
考える非生産的な時間が増え、
あらゆることが無駄になってしまうのです。
そうならないためにも、
不安は危機管理に有能な
「自分に対するメッセージ」
だと捉えて、
上手に付き合っていくことが
大切だと考えています。
江戸末期、吉田松陰は日本の国の将来に
大きな不安を抱いていました。
このままでは、欧米列強諸国の植民地に
なってしまうという危機感を持ち、
その不安感情を力の源泉にして
「松下村塾」を継承しました。
彼の薫陶を受けた人間の中には、
高杉晋作、伊東博文など、
日本を大きく変えた人物がたくさんいます。
日本の行く末を心配する憂国の士の魂に
どんどん火を着けて、奮起させたのです。
現在、日本には当時と似たような、
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本日の写真は「中華街」でのお食事！
久しぶりのフカヒレが美味しかったです＾＾
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藤沢涼
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「3つ」の幸せを理解し、正しく言動を！
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国連発表の「世界幸福度ランキング（2019年）」で、
日本は対象「156ヶ国」中「58位」となり、
先進主要「8ヶ国」の中では、ロシアに次ぐ
ワースト「2位」となってしまいました。
日本の名目GDPは「世界第3位」なので、
経済的には豊かなはずなのですが、
日本人の幸福度は、とても低いのです。
この「幸福度」を探るにあたり、幸せの種類には、
大きく「3つ」あることをご存知でしょうか。
幸福感を引き起こす脳内物質が、主に3つあり、
それぞれの幸せの「質」が以下の通りになります。
1.セロトニン
「安らぎ」「癒やし」「気分」の幸福感であり、
この分泌が足りないと、「不安」「心配」「イライラ」
で支配されてしまう
2.オキシトシン
スキンシップ、コミュニケーション、
人とのつながり、愛情、交流などに関連し、
「感謝」「ありがとう」といった感情と繋がる
3.ドーパミン
目標を達成したときに分泌される「成功」の物質で、
達成感や高揚感に関連するもの
作家の樺沢紫苑氏は、
「“1→3”という順番で
実現させていくことが大事です」
とおっしゃいますが、
現在の私であれば、深く理解できます。
脱サラしたばかりの頃は、
3のドーパミンに一直線で、
「大金」「高級車」「高級マンション」などを
追い求めた自分がいました。
ところが、それだけでは幸せになれないことを知り、
家族や仲間との良好な関係を重んじ、
今や、“生きているだけで幸せ”となりました。
“3→1”と戻ってきて、
“1→3”の順番で大切にしたいと考えているのです。
そして、1は、腸内環境を良くすることが重要。
だからこそ、健康事業を大切にしていて、
腸の健康を守ることが、
人生を大きく変えると感じています。
今朝は、健康事業の講義で、
大先輩の女性から学ばせていただきました。
「1」をとても大切にしていらっしゃり、
セロトニンがたっぷり溢れていらっしゃる
尊敬すべき方のお言葉、1つ1つに、
心が洗われるような思いでした。
安らぎや癒しを与えてくださる先輩に、
心から感謝です。
日本全体は幸福度が低い中、
まずは私の周囲の方だけにでも、
幸せを感じていただけるように。
偉大な先輩のお力をお借りしながら、
私にできることを努力していきます！
追伸；
子ども達とアイスクリームを食べに来ました！
“ドーパミン不要”の幸福感に包まれる時間！
可愛い子ども達に、感謝です＾＾
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