忘年会シーズンに、体脂肪率13.5%
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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忘年会でご一緒した方々はお分かりの通り、
私は変わらず、シャンパンやビールや
日本酒を飲み続け、唐揚げや炒飯などを
食べまくっています。
もちろん、それをやめた方が、
より早く肉体改造ができることは、
十分に分かっています。
でも、皆で飲むお酒や、皆で食べる食事は、
最高に美味し過ぎるので、やめられません。
飲みたい、食べたいと思いながら、
無理して我慢するストレスの方が、
圧倒的に身体に悪いと思うのです。
どうしても飲みたくない、
食べなくないならば、
忘年会に参加しなければ良いのですが、
そうなると、何のための人生？と思います。
この1年、苦楽を共にした仲間や、
久しぶりに会う友人との宴は、
絶対に大切にしたい。
会社員の頃は愛せなかった、
この年末に開催される忘年会というものを、
今は、とても愛しています。
たくさん飲んで、たくさん食べて、
その分は、ハードな有酸素運動で、
消費してしまえば良いだけです。
だからこそ、昨日も10km走り、
これまでの記録を大きく超えて、
自己ベストを更新することができました。
さて、その翌日である今日、
ジムで計測すると、体脂肪率が13.5%！
こちらもまた、過去最低を
更新することができました。
今回、嬉しいのは、
脂肪を減らせただけではなく、
筋肉をかなり増量することができたことです。
このコントロールが難しかったのですが、
ついに、その方法まで、体得しました。
無駄な脂肪は削ぎ落としつつ、
大切な筋肉はしっかり守り、増やす。
これができるようになったので、
後は、淡々と繰り返していくだけです。
現時点では、チュアンド・タン様は、
まだまだ、遥か遠く。
でも、着実に、確実に、近付いている。
身体が変わった自信からか、
何だか、今日の写真の私の表情、
完全に調子に乗ってます。笑
まあ、自己改革のためには、
自己愛が大変重要なので、
このくらいで良いか＾＾
よーし、ランやスイムのタイムに加えて、
肉体も、自己ベストを更新し続けるぞー！
待っててね！タン様！！
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タイム「0.6秒」更新！プロの凄さ
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スイムに夢中になっている私は、
今日も1,500メートルを泳ぎ、
過去最高の「30分58秒5」を出しました。
前回が「30分59秒1」だったので、
「0.6秒」、自分の記録を
更新したことになります。
本当は、
「今日こそ、30分切りだ！」
と狙っていた私の気持ちは、
正直、不満足です。
ただ、少しでも自分を超えられたことに、
安堵しています。
そして、プロの世界は、
この「0.1秒」の世界の争いであることを
改めて尊敬しました。
自分を超え続ける旅を続けた先に、
世界最高峰に辿り着く。
その神秘を、東京五輪で魅せてくれた
それぞれのアスリートに、
改めて、感謝したい思いです。
今日の私のスイムは、
全力を出し切りました。
ですから、
これでも「30分」を切れなかった私は、
もう、30分切りは不可能なのではないか？
そんな思いも浮かびます。
このように「限界」だと感じる壁が
目の前に立ちはだかり、
それを超えた先に、また壁がある。
その繰り返しなのでしょうね。
私がトレーニングに夢中になる理由は、
このように、
人生を改めて学ぶためなのかな？
そう感じています。
そして、初志貫徹、
年内に30分切りをご報告できるよう、
改めて努力したいと感じた、
「0.6秒」更新の過去最高記録でした。
追伸；
本日の写真は、過去最高のスイムの記録と、
お台場の聖火台です＾＾
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私の活力源！運動会に妻が創ったお弁当
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金曜日の夜は、FXのボーナスタイムとなり、
眠れなくなって、徹夜で息子の運動会に応援に行き、
そのまま、セミナーに登壇致しました。
いつも通り、お酒もたくさん飲んで、
そろそろ、グッタリ、、、
となると思いきや、
渋谷に集ってくださった素敵な皆様から、
たくさんのパワーをいただいたので、
疲れも知らず、エンジン全開の日曜日です。
また、私が、深夜にFXのチャートに向き合い、
記事作成や資料作成をしている間、
妻も、睡眠時間を削り、子ども達や甥っ子、
私の両親のために、一生懸命、
お弁当を創ってくれていました。
妻のこのような姿勢が、
私に頑張る力を与えてくれています。
人は、1人ではなかなか頑張れないからこそ、
「コミュニティ」が必要だし、
「家族」が必要なのだと、改めて感じます。
それぞれが、得意なことで支え合い、
助け合うことで、みんなで一緒に
前に進んでいくことができるのです。
運動会では、息子に、
「徒競走では、絶対に1位を獲るんだぞ！」
と発破をかけました。
しかし、一緒に走るお友達に遠慮して、
全く本気で走らずに、「3位」だった息子。
「大人になったら、
競争しなきゃいけない時が来る。
だから、負けちゃダメだ！
次は、本気で走るんだぞ！！」
と檄を飛ばしたのですが、
昨日のセミナーに、
育児の権威の方がご参加くださり、
このようなご意見をいただきました。
「強制させるだけではなくて、
分かりやすいご褒美が必要」
「遠慮してしまった優しさも、
しっかりと認めてあげるべき」
「一度、温かく包んだ上で、
諭してあげることで、
努力できる子に育っていく」
小学校に入った息子への向き合い方に、
父親としてあるべき姿を模索する時期に、
的確なアドバイスをいただくことができて、
心から感謝しています。
このように、人と出会い、
コミュニケーションを重ねることで、
人は、どんどん成長していきます。
「収入は、移動距離に比例する」
という定説がありますが、
「人生の豊かさは、出会った人の数に比例する」
ということを感じる、今日この頃です。
もちろん、不特定多数の人との出会いではなく、
お互いに敬意を持つ関係を構築できる人との
出会いが大切です。
そのような人との出会いを、
これから全国セミナーで重ねていく未来が、
ますます、楽しみになっております。
さて、昨日から募集開始した9月の博多も、
想定以上にお申し込みをいただいたので、
本日は、募集を休憩致します。
また改めて、お声掛けさせていただきますね！
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渡辺直美「ネットで最も影響力がある25人」
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アメリカの雑誌「タイム」が発表した
「今年のインターネットで最も影響力がある25人」
に、日本から渡辺直美さんが選ばれました。
「日本のソーシャルメディアで
最も人気があるスターで、
日本人女性の長年のステレオタイプに
果敢に挑んでいる」
と、大変高く評価をされています。
日本国内だけではなく、
海外からも愛される発信力、素晴らしいですね。
私も、彼女のInstagramをよく拝見しますが、
とても元気をいただきます。
「グレイテストショーマン」の
「This is me」の世界観のように、
堂々と胸を張って表現する彼女の姿勢に、
鼓舞されるのです。
もし、インターネットが登場していなければ、
彼女がここまで愛されることは無かったかもしれません。
ネットの中で、自己プロデュース力を発揮すれば、
自分の個性を思いっきり伝えられる時代。
最高ですね！
私が子ども達の写真を頻繁に撮るのは、
このような表現力を養うためでもあります。
自分が写真にどう写るのか、
小さい頃から分析し、研究することで、
自分をどう魅せるかという大切な力が
身に付いていくと思うからです。
そして、その力は、
これからの時代でさらに重宝されるでしょう。
「できるだけ目立たないように、
ひっそりと生きていく」
という奥ゆかしさも、
日本の古き良きあり方でした。
しかし、現代は、自分の生き方を貫き、
多くの方を巻き込んでいく人こそが、
周囲から愛され、社会を変えていきます。
子ども達には、正々堂々と、
生き様をネットに刻み、
人生を謳歌して欲しいと願っています。
渡辺直美さん、おめでとうございます！！
追伸；
今日は家族で外食！写真です＾＾
息子＆チーズケーキの写真がお気に入りです！ww
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