「メタボデスク」を解消する年末に
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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クリスマス目前で年末も近付く中、
大掃除をスタートしている方も
多くいらっしゃると思います。
もし、2022年に、仕事で
大きな成果を上げられなかったと
感じているならば、
デスクがメタボになっていないか、
確認してみましょう。
メタボと言うと、
ポッコリお腹を想像しがちですが、
本来の意味は「代謝症候群」。
不要物を排泄出来ず、
機能不全に陥る状態を指します。
あなたが毎日を過ごす大切な場所が
メタボデスクになっていたら、
成果が出なくて当然なのです。
「片付け」に関して、
年収1500万円以上と
年収500万円台の2グループを対象にした
アンケートでは、以下のような
明確な差が出ています。
◆毎日書類を捨てているか？
年収1500万円以上 56%
年収500万円台 42%
◆名刺をデジタル管理するか？
年収1500万円以上 27%
年収500万円台 3%
◆新聞雑誌記事をクリッピングするか？
年収1500万円以上 31%
年収500万円台 16%
◆自宅を毎日整理整頓するか？
年収1500万円以上 18%
年収500万円台 5%
◆マインドマップで思考を整理するか？
年収1500万円以上 25%
年収500万円台 8%
収入が高い人は、
デスクも、部屋も、頭の中も、常に、
整理し続けていることが分かりますね。
身体の場合は、食べて(IN)、
栄養分を吸収して(STOCK)、
排泄(OUT)します。
これと同様に、ビジネスの場面でも、
データや書類を入れて(IN)、
収納し、頭に記憶して(STOCK)、
不要なものを捨てる(OUT)ことが
繰り返されますね。
身体はSTOCKの工程で、
デンプンをブドウ糖に分解します。
そして、整理をする工程でも、
この「分解」が大切なのです。
資料の必要な部分だけ切り取ったり、
データをフォルダや日付で管理して
不要なものはゴミ箱に入れる技術を
鍛えなければいけません。
「時系列で並べる」
「頻繁に使うものは手前に配置する」
「1ヶ月経過したものは捨てる」
など、明確なルールを
設ける必要がありますね。
必要な資料やデータを探すのに
不必要な時間を掛けるのは
明らかな無駄です。
1枚の紙を探し出す為に
30分も掛かってしまったり、
パソコンのフォルダから
目当てのデータを見付け出せずに
また2時間掛けて作り直したり・・・。
そのようなことを繰り返す限り、
ライバルより大きな成果を
上げることは難しいでしょう。
IN-STOCK-OUTの工程を
しっかり見つめ直して、
生産性を飛躍的に向上させるような
年末の大掃除、スタートですね！
私は、デスクをピカピカにしたので、
クリスマスツリーを飾って、
息子の10歳誕生日祝いの準備中です＾＾
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藤沢涼
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年末の大失敗！エントリーミス！
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2021年を振り返ると、人生の中で最も、
トレーニングに時間を注いだ1年でした。
5月の「横浜トライアスロン」、
10月の「九十九里トライアスロン」、
11月の「富士山マラソン」と、
それぞれに全力投球するために、
身体を極限まで鍛え、己を磨いてきました。
その成果で、42歳にして、
過去最高の「肉体」と「精神」で、
この年末を迎えられていることを、
とても誇りに思います。
これから忘年会ラッシュに入りますが、
少なからず我慢してきた1年分、思いっきり、
お酒を浴びたいと思います。笑
さて、このように気が緩んでいる私は、
今朝、大失敗したことに気が付きました。
「来年の横浜トライアスロンは、
絶対に完走してみせる！」
屈辱のスイムスキップを経て、
そう誓っていた私でしたが、なんと、
来年5月の横浜トライアスロンは、
すでにエントリーが
締め切られてしまっていたのです。
「エントリー始まってるよ！」
とは聞いていたのですが、
まさか、こんなに締切が早いとは！汗
今年のエントリーは、
2月くらいにした記憶だったので、
完全にウッカリでした。
ぬおお！
横浜のリベンジができない！！！泣
仕事も、投資も、トレーニングも、
全てがとても順調だったので、
調子に乗ってしまっていました。
完全に気が抜けていたことを、猛反省です。
ただ、4月には、
石垣島トライアスロンがあるので、
家族旅行を兼ねて、そちらに変更するか、
現在検討中です。
転んでも、ただでは起きない！
気を取り直して、すぐに転換！笑
ということで、こんな日は笑おうと、
スマホアプリで、子ども達と年齢チェック。
真顔だと「36歳」と判定された私ですが、
ぶりっ子顔をしたら、なんと、「10歳」！
まだまだいけるぞ、俺＾＾
でも、ぶりっ子する私の後ろに、
冷たい表情の娘を発見して、、、
ゾッ！としております！怖
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「腱鞘炎」で、指が動かなくなった年末
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起業後、過去最高に働いた12月・・・
「腱鞘炎覚悟で、皆様に向き合います！」
と宣言したものの、
「まあ、そんな大事には至らないだろうから、
大丈夫だろう、、、」
と、甘い考えを持っていました。
私は、仕事もし過ぎてしまうし、
お酒も飲み過ぎてしまうところがあります。
性格上、何でも、「度を超えてしまう」のですが、、、
その度に、何とかなってきたので、
やり過ぎる癖が、全く治らないのです。
だからこそ、今回も、
iPhoneでフリック入力をする度に、
そして、MacBookでタイピングをする度に、
少しずつ、指の痛みを感じていたものの、
「これまで通り、何とかなるだろう」
と思っていました。
ところが、、、
クリスマス前後から、
iPhoneを持つことが辛くなり、
MacBookでエンターを押すことに
怯えるようになりました。
そして、2019年も残り2日となった、本日。
いよいよ、iPhoneを持てなくなりました。
持とうとすると、右手の人差し指と小指に、
電気が走るような痛みがあります。。泣
MacBookに向かっても、
右手の人差し指と小指は、痛くて使えないので、
痛みを感じない指でタイピングしようとすると、
文章が一向に進みません。
タッチタイピング（ブラインドタッチ）の速さが、
少し自慢である私が、こんなにゆっくりしか、
書き進められないことに、困惑しています。
「指が、スムーズに動く」
ということが、こんなに有り難いことなのかと、
痛感する年末です。
悪い意味で、
「思考が現実化してしまった」
と感じます。
ただ、指はこんな状態でも、私は、
「毎日記事を書く」
と決めています。
今日は、こんな記事になってしまい恐縮ですが、
妻に、部分的に代筆してもらって、何とか、
24時前に書き終えるところです。
2019年は、1月に家族中がインフルエンザになり、
娘は熱性痙攣で救急車を呼ぶ事態となり、
12月は、私の指が動かなくなる・・・
と、「健康」を意識せざるを得ない年でした。
明日から、お正月までは、指を休めて、
少し、のんびりしたいと思います。
健康第一！意識したいですね＾＾
追伸；
FX・裁量トレードのTAKA先生が、
息子の誕生日に素敵な「ペン」を
プレゼントしてくださいました！
とっても気に入った息子は、
帰省している妻の実家にも持ってきて、
漢字のドリルを頑張っています＾＾
「あまり頑張って書き過ぎたら、
パパみたいに腱鞘炎になっちゃうぞ！」
と、ちょっとカッコ悪い背中を見せる、
2019年の年の瀬です。笑
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藤沢涼
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テレビ局勤務の弟を祝い、感じたこと
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弟の誕生日お祝いで、家族一同が集結しました。
「最近、全然会わなかったよね。」
という母。
「いやいや、先月、
あなたのお祝いしたばかりでしょ！」
とツッコミたいところでしたが、
もっと頻繁に家族で会いたいという
リクエストだと受け止め、お祝いの日以外も、
両親の家に顔を出そうと思いました。
さて、テレビ局勤務の弟は、
「先週は三重、今週はモンゴル」
と、本当に忙しそうです。
年末年始の特番などを含めて、
撮影・編集が山場のようで、
年末までの激務を乗り越え、
番組作りに、精を出しています。
自分が生み出した表現物が、
何十万人、何百万人に見ていただけて、
その方々の人生に、何らかの影響を与える仕事。
私も、広告代理店という立場で、
ほぼ同じ仕事をしていましたから、
やり甲斐のあるものだと思っています。
そして、現在も私は、メルマガに
10万人以上の読者様がいらっしゃり、
その皆様方と、人生を少なからず
伴走させていただいていただいていることに、
喜びを感じております。
お祝い会の後半、
お酒もかなり入った時に、
「視聴者さん1人、
演者さん1人、
スタッフさん1人を大切にしないと、
番組は良くならないよね」
そう言った弟を見て、
本当に成長したなと感じました。
そして、私が最近、全く同じことを
考えていることに気付きました。
元々、私は、「1対10万人」で
コミュニケーションが取れることに、
この時代の凄みを感じていました。
テレビ番組などでしか不可能だったことを、
個人ができる時代になったのです。
ただ、その力を持ったことに胡坐をかくと、
「1対1」の関係の大切さを軽視してしまいます。
現在、フリーエージェント育成プログラムなどで、
「1対1」のコミュニケーションを重ねていますが、
とても大変です。
ただ、皆様の状況をダイレクトに知ることができて、
やり取りの中で大きな喜びを感じることがあり、
読者さん1人1人に向き合うことの大切さを、
最近忘れていたと感じています。
弟の言葉を、私の仕事に重ねると、
「読者さん1人、
コンテンツホルダーさん1人、
事務局スタッフさん1人を大切にしないと、
情報発信は良くならない」
ということを痛感したのです。
飲みの席って、深い気付きがあります。
忘年会シーズン、今夜もこれから飲みに行きます。
リアルのコミュニケーションから学びを得て、
仕事に活かしていきたいと思います＾＾
追伸；
弟のお祝い会写真をアップしました！
三茶のパエリアのお店、美味しかったですよー＾＾
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藤沢涼
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「テレビ」と「パソコン」の死亡リスク
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年末年始はテレビをダラダラ見てしまった、、、
と反省している方も多いかと思います。
紅白歌合戦の視聴率が歴代最低だとか、
フジテレビは一桁台連発で更に失速など、
テレビ離れの話題は相変わらず盛んです。
しかしながら、それでも、日本においては
テレビこそが、国民の多くの関心を奪う
モンスターメディアであり続けていることは
間違いありません。
電源を入れた途端、
莫大なお金を掛けた映像が次々と
巧みな編集で浴びせられ、誰もが、
いつの間にか2-3時間見続けてしまう、
そんな強力なメディアです。
そのテレビによる広告収入を主として、
私は12年間の会社員生活で
給料を頂いてきた訳です。
そして、私の弟や従兄弟、親友は、
現在もテレビ局に勤めていますから、
私自身だけではなく、親族や友人も
テレビの恩恵にあずかっています。
ですから、テレビに対する
感謝の気持ちもあります。
ところが、年末年始に久しぶりに
長時間テレビを見てみて、
「これは、思考力を奪われるな、、、」
と改めて感じました。
他のチャンネルに切り替えないように、
電源を切らないように、仕掛けが
次々と用意され、5分のつもりが
10分になり、30分になり、そして、
1時間以上、見続けてしまうのです。
特に酷いのは、クイズ系、
バラエティー系です。
「まさかの展開に！！」
「想像を絶する答えが！！」
などで引っ張り、CMを見せて、
次に繋げる。
結果は、「まさかの展開」でも無いし、
「想像を絶しない答え」なのですが、
ついつい見てしまう。
これを繰り返すと、
時間を無駄にしてしまうし、
考える力が無くなっていくよな、、、
ということを痛感しました。
スペインの直近の研究では、
「1日に3時間以上テレビを見る人は
1時間未満の人に比べて死亡リスクが
2倍も高い」
という結果が出ました。
この研究は、「座り続ける」ことと
「寿命」の関係を確かめるために行われ、
「パソコンの使用時間」や「車の運転」も
同時に調べられているのですが、
死亡リスクが明確に上がったのは、
「テレビの視聴時間」だけだったのです。
このような調査は鵜呑みにせず、
自分でデータの裏を読むことも大切だと
考えていますが、この調査結果はそのまま、
私も年末年始に身体で体感しました。
「パソコン」や「車の運転」は、
積極的に情報を得ようとしたり、
外に出て行こうという「能動的」な行為です。
その一方、テレビは基本的に、
「受動的」でしかありません。
そこに、命に関わる大きな差があると
考えられますよね。
ということで、
親子でお正月寝んねポーズをしながらの、
テレビをダラダラ見るのはやめようね
注意勧告でした！w
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「有言実行」と「不言実行」の使い分け
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年末年始になると、「今年（来年）は
必ずこれを実現します！」という目標を定め、
それを公言する方が多くいらっしゃいます。
周囲にコミットすることによって
自分を追い込み、
それを実現させるという観点では、
このような「有言実行」も
価値があるでしょう。
これは「アナウンスメント効果」と言われ、
その効能も証明されています。
しかし、目標を宣言したこと自体に満足し、
実行に移していない方も多いように思います。
「そんな目標を持つなんて凄いですね！」
などと言われたことで、
インスタントな満足感を得てしまうのです。
そして、結果的には
立てた目標に取り組む情熱を維持できず、
残念ながら、達成できないのです。
日本では、特に武士道の世界で、
「不言実行」が重んじられてきました。
周囲には公言せずに、
自分の心の中だけで目標設定し、
それを自分の力で成し遂げるのです。
周囲に言わないで実現することにこそ、
美徳を感じていたのですね。
私は、「有言実行」と「不言実行」を
目標によって使い分けています。
具体的には、個人的な目標は
「不言実行」にします。
例えば、個人的な収入のこと、
自分自身の肉体改造のことなどは、
周囲に何も言わず、自分の心の中だけで
目標設定をしています。
アナウンスメント効果には頼らず、
自分を律することで実現するのです。
一方で、周囲の誰かを巻き込むことは、
「有言実行」で取り組みます。
例えば、生徒さんの収入の目標値を、
コミュニティの中で複数の方と共有したり、
「東京ドームに5万人のフリーエージェントを集める」
という目標を常に公言することで、
多くの方と同じ未来を夢見ています。
このように、周囲の方と共有できる目標は
公言することによって、お互いを鼓舞し、
高め合える効果があると感じています。
「有言実行」と「不言実行」、
それぞれの効能を意識しながら、
あなたなりに使い分けてみてくださいね。
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