衝撃の「肉体改造」写真公開
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5月の横浜トライアスロンをきっかけに
3月からトレーニングを重ねてきた私は、
自分だけの参考データとして、
当時の裸を撮影していました。
コロナ太りで、お腹周りに脂肪が乗り、
全体的に締まりが無い、みっともない裸。
汚いので、非公開にしていました。
そして、身体が引き締まった後の
私の裸だけを公開して、ドヤってた訳です。
ところが、アフターだけを見せることは、
カッコ悪いと感じてきました。
「人はこんなにも、変わることができる」
「たったの5ヶ月で、脂肪は落とせるし、
筋肉は増大できる」
「肉体美を作るために、
年齢が遅過ぎるなんてことはない」
そんなことを伝えるためには、
変化した後のマシな身体だけではなく、
恥ずかしいビフォーを晒す
必要があると思いました。
そして、いざ、
3月と8月の写真を並べて見比べると、
その差は歴然。
・「脂肪」だった胸の膨らみが、「筋肉」の塊へ
・ワンパックのお腹が、うっすらシックスパックへ
・肌の質感までもが、若々しく
我ながら、衝撃的な変化でした。
「こんなに変わるんだ！」
と、自分の身体の激変に、感動しました。
まだまだ、肉体改造中である私は、
現時点でもお恥ずかしいレベルなのですが、
もっと恥ずかしい5ヶ月前の写真も公開します。
3月の表情が明らかにおかしいですが(笑)、
公開する予定が無かったので、、、
ご容赦くださいね＾＾
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自分をもっと、愛する方法
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誰もがコンプレックスを抱え、
生きていると思います。
社会の中で成功している方の中にも、
コンプレックスの塊であることを
告白する方が多くいらっしゃいます。
私自身は、まだまだ未熟ですが、
コンプレックスがあるからこそ、
努力をしてきましたし、
今でも、努力を続けています。
「どうして、
そんなに頑張れるのですか？」
などとご質問をいただく機会も
大変有り難いことに増えているのですが、
「コンプレックスがある自分をもっと、
愛するため」
というのが、私の答えです。
この世に生まれて来て、
自分が最も長く接するのは、自分自身です。
だからこそ、私が私を愛することが、
私自身を幸せに導くことに繋がり、
その先には、周囲の方を愛することにも
繋がっていくと思うのです。
過去の私は、勉強や、スポーツや、
就職試験や、起業後のビジネスや投資を
頑張ってきました。
そして今は、肉体改造を頑張っています。
「昨日の自分を、超える」
これができた時、私は喜びを感じます。
もちろん、人それぞれに、
幸せになる道があると思います。
「ビジネスで大きな結果を出す」
「笑顔でたくさんの人を癒す」
「ダイエットで少しでも痩せる」
「1kgでも重いバーベルを挙げる」
「外国語を話せるようになる」
「占いのスキルを身に付ける」
どんなことでも、
努力している人が、私は大好きです。
だからこそ、私も努力します。
現在、私の周りは、努力している人ばかり。
そして、
「自分はまだまだ。もっと頑張らなきゃ」
と言っている人が、たくさんいます。
向上心があり、
いつまでも成長し続ける皆様が、
私を刺激し続けてくださっていることに、
心から感謝しています。
追伸；
本日は、横浜トライアスロンのゴールで
プロカメラマンが撮影してくれた写真です！
スイムスキップしたくせに、
疲れ切った顔してる！笑
でも、頑張ったね！偉いよ！
（自分を褒めることも大切！）
来年の横浜では、もちろん完走して、
もっと鍛え込んだ肉体を写真に残します＾＾
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自分を超えられない悔しさ
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私のフィットネススコアは現在「86」で、
“上級アスリート”という評価を
いただいています。
3月にトレーニングをスタートした時は、
「73」の“一般アスリート”レベルだったので、
この3ヶ月で、大幅に
肉体改造できたことになります。
ところが、
「90」以上の“プロアスリート”を前に、
この2週間ほど、停滞しています。
3ヶ月はどんどん進化したのに、
4ヶ月目に入って、その進化が止まる。
どこかで踊り場になることを
覚悟はしていたものの、やはり悔しいです。
昨日の自分を超えられないことが、
情けないです。
最初の3ヶ月は、自分でも驚く程、
大きく成長しました。
・1kmも走れなかったのに、
ハーフマラソン(21.0975km)を
完走することができるようになった
・100mも泳げなかったのに、
1km以上を完泳できるようになった
・体脂肪率が23%以上あったのに、
16%台まで下がった
そんな変化があった3ヶ月と比較すると、
自分の成長が限界を迎えたように感じて、
悔しさが募ります。
この感情は、自分と誰かとを比較して
覚えているわけではありません。
壁を超えられない自分自身に、
努力をしても自己成長が伴わないことに、
怒りに近い感情を覚えています。
限界突破。
何かに挑戦すると、
超えられないと感じる壁が立ちはだかります。
でも、その度に、
その壁を超えたい気持ちを
原動力にしてきたからこそ、
今の私があると感じています。
肉体も、きっとそう。
また私の目の前に立ちはだかった壁を、
全力で超えていこうと思います。
追伸；
息子はサッカーのシュートが上手くならず、
泣きべそをかいて、妻に甘えています。
わかる、わかるよ。
自分を超えられない悔しさ。
親子共に、この壁を乗り越えて、
いつまでも成長していきたいです＾＾
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「有言実行」と「不言実行」の使い分け
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年末年始になると、「今年（来年）は
必ずこれを実現します！」という目標を定め、
それを公言する方が多くいらっしゃいます。
周囲にコミットすることによって
自分を追い込み、
それを実現させるという観点では、
このような「有言実行」も
価値があるでしょう。
これは「アナウンスメント効果」と言われ、
その効能も証明されています。
しかし、目標を宣言したこと自体に満足し、
実行に移していない方も多いように思います。
「そんな目標を持つなんて凄いですね！」
などと言われたことで、
インスタントな満足感を得てしまうのです。
そして、結果的には
立てた目標に取り組む情熱を維持できず、
残念ながら、達成できないのです。
日本では、特に武士道の世界で、
「不言実行」が重んじられてきました。
周囲には公言せずに、
自分の心の中だけで目標設定し、
それを自分の力で成し遂げるのです。
周囲に言わないで実現することにこそ、
美徳を感じていたのですね。
私は、「有言実行」と「不言実行」を
目標によって使い分けています。
具体的には、個人的な目標は
「不言実行」にします。
例えば、個人的な収入のこと、
自分自身の肉体改造のことなどは、
周囲に何も言わず、自分の心の中だけで
目標設定をしています。
アナウンスメント効果には頼らず、
自分を律することで実現するのです。
一方で、周囲の誰かを巻き込むことは、
「有言実行」で取り組みます。
例えば、生徒さんの収入の目標値を、
コミュニティの中で複数の方と共有したり、
「東京ドームに5万人のフリーエージェントを集める」
という目標を常に公言することで、
多くの方と同じ未来を夢見ています。
このように、周囲の方と共有できる目標は
公言することによって、お互いを鼓舞し、
高め合える効果があると感じています。
「有言実行」と「不言実行」、
それぞれの効能を意識しながら、
あなたなりに使い分けてみてくださいね。
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藤沢涼
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