トライアスロン「死亡事故」に関して
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明後日に迫ったトライアスロン大会を前に、
私のことをご心配くださった方が、
このようなメッセージをくださいました。
「私の顧客の旦那様が医師をされていました。
医師の仲間内で練習と参加を繰り返し、
毎日元気に過ごされてました。
もう5、6年も前になりますが、
島根のトライアスロン大会に参加され、
水泳の時に心臓麻痺で亡くなられました。
その年は東北の大会でも医師の方が
亡くなられたと報道が有ったと記憶してます。
ブイに捕まり見回りの船の方から
声をかけられた時に手をあげたので
大丈夫の合図と勘違いし船は去っていきました。
実は先生は前日までとてもお元気でしたが、
当日の体調の変化に過信をされたようです。
藤沢さんも過信せず見極めてくださいね。
無理をすることが美徳ではありません」
実は、私はプールの水の中では
2km以上泳げるようになりましたが、
海ではまだ、最長で500メートル程度です。
波があり、潮の流れがある。
塩を含む“海水”である。
さらに、足が着かない心理的負担がある。
プールと海は、全く違います。
それでも、
「本番では、1.5kmを泳ぎ切ってみせる！」
と意気込んでいますが、やはり、不安です。
調べると、日本における
トライアスロン過去35年の死亡事故は37例で、
そのうちスイム中が31例、バイクはゼロ、
ランが4例とのこと。
「大丈夫！俺はできる！
諦めるなんてダサいぞ！
挑戦しろ！」
と、
「海では一度も泳げていないんだから、
無理はするな！
スイムはスキップで良いのでは？」
との間で、揺れています。
妻は、
「もちろん頑張って欲しいけど、、、
無理だけはしないで・・・」
とのこと。
さて、明後日は朝が早いので、
当日入りではなく前日となる明日から、
家族で横浜に入り、
宿泊することにしました。
横浜の海を見て、決めようかな。
すでに、自分との戦いが始まってますね。
追伸；
これまでのトライアスロン練習の写真を
改めてアップしています＾＾
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「座りっぱなし」の早死に注意
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1日中座りっぱなしの人が増えている社会で、
意識しておきたいことがあります。
「1日に10時間以上座っている人は、
座るのが1日4時間以下の人よりも、
病気になるリスクが40%高くなる。」
WHOが発表した研究結果です。
コロナの以前から、Googleの役員は、
立って会議をしていました。
Facebookでは、スタンディングデスクで
仕事をする社員も増えている状況でした。
これは、「座りっぱなし」が脳をダメにし、
死に繋がることを知っているからです。
エコノミー症候群という例もある通り、
「座りっぱなし」は
人を殺してしまうのです。
人間の身体は、
もともと長い時間
椅子に座ることを想定して
作られていません。
私達の祖先は
慢性的な飢餓状態であり、
獲物を捕る為に
毎日20km走っていたのです。
ですから、現代人も、
第2の心臓と言われる足を動かし、
全身に血液を巡らせなくてはいけません。
座りっぱなしで
身体を動かさない生活は、
「セデンタリー・ライフスタイル」
と言われます。
そしてこれは、
タバコ、不健康な食事、
アルコールの飲み過ぎと並んで、
・癌
・糖尿病
・心血管障害
・慢性呼吸器系疾患
などを引き起こす原因となり、
年間200万人の死亡原因になっています。
世界の死因10位以内に
入る日も近い程に、
危険な生活習慣なのです。
この数ヶ月で、きっと急上昇しているでしょう。
このような状況から抜け出すには、
椅子から離れて、積極的に足を動かすことです。
私はジムでの定期的な運動ができなくなってからも、
可能な限り、子ども達と散歩していました。
人通りが少ない、朝や夜の時間帯に、
20-30分、歩きに行くのです。
毎日15分以上、
早歩きなどの中程度の運動をする人は、
まったく運動しない人に比べて
死亡リスクが14%減り、寿命が3年延びるという
調査結果もあるのです。
リモートワークであれ、出勤であれ、
気が付いたら、1日中パソコンの前に
座っている・・・。
そのような方は、
「死」に向かっていると
注意しなければいけませんね。
セデンタリー・ライフスタイルを抜け出して、
健康な身体を取り戻す意識を持ちたいですね。
追伸；
息子「7歳5ヶ月」＆娘「4歳1ヶ月」の
お祝いをしました！
息子の顔が、とてもしっかりしてきました＾＾
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「41歳」の誕生日と、コービーの「死」
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41歳の誕生日を迎えました。
0時からたくさんのお祝いメッセージ、
誠にありがとうございます。
私が「命」をいただいたことに感謝する、
大変有難い日です。
しかしながら、今年は、
少し複雑な感情で迎えています。
昨日、NBA界の元スター選手、
コービー・ブライアントが、
私が今日迎えた年齢である「41歳」で、
亡くなってしまったからです。
ご自身が所有する中型ヘリに乗って、
カリマロ空港へ移動中に墜落し、
13歳の次女も含めた9名全員が死亡するという、
あまりにも悲しい事故です。
バスケットボールに夢中だった私は、
私と同じ年齢のスターの登場を、
とても誇りに思っていました。
目を閉じるとすぐに、
現役の時の衝撃的なプレーの映像が、
まぶたに浮かんできます。
伝説になるには、あまりにも早過ぎる死に、
胸が張り裂けそうな思いです。
こうして、「地位」も「お金」も
「自由」も「健康」も「家族」も「仲間」も、
すべてを手に入れた人生の中でも、
悲劇は突然、訪れてしまうのですね。
遠い未来に大きな夢を持つことも大切ですが、
今、目の前にある幸せを、
しっかりと噛み締めることを
忘れてはならないと、改めて感じました。
いつ、何が起こっても、悔いのないように。
昨晩は、そんな思いを持ちながら、
家族が集まってくれたお祝い会を楽しみました。
・母が、私を産んでくれたこと
・2度の離婚をした母を、
3人目の父が守ってくれていること
・弟が元気に生きていること
・甥っ子が、すくすく成長していること
・妻と出会ったこと
・妻との間に、2人の子を授かったこと
・子ども達が、可愛く、逞しく育っていること
・家族全員が、仲良しであること
すべてが「奇跡」であり、
感謝しなければならないことです。
私よりも、バスケに夢中になり、
田臥勇太選手とともにNBAを目指した弟は、
私よりも、コービーの訃報に傷付いていました。
そして、こうして笑顔で「乾杯」できることに、
お互い、深い感謝をしつつ、天国のコービーに
「献杯」しました。
1日、1日を、大切に生きていく1年間に。
そして、周囲の方に感謝し、貢献できる日々に。
誕生日を迎えたこの日に、そう誓いたいと思います。
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「インフルエンザ脳症」で小4男児が死亡
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長野県北信地方の小学校4年生の男子児童が、
1月12日から13日に、インフルエンザに感染し、
その後、「インフルエンザ脳症」を発症して、
亡くなってしまったそうです。
私の娘も、ちょうど同じ時期に、
インフルエンザに感染し、
40度の高熱を出して、熱性痙攣を起こし、
1度、呼吸が止まってしまいました。
ですから、亡くなった男の子のことを、
他人事とは全く思えません。
彼の親御さんのお気持ちを思うと、
言葉を失い、涙が出てしまいます。
心から、お悔やみ申し上げます。
娘のインフルエンザの感染源となった
私の行動を振り返ると、
映画「ボヘミアン・ラプソディ」を観た時に、
感染してしまった可能性が高いと感じます。
1人で、六本木ヒルズに向かい、
約2時間半、ほぼ満席の映画館の
密閉空間の中にいましたから、その時に、
ウィルスをもらってしまったのだと思います。
その2日後の夜から、私が高熱を出したので、
行き帰りの道中を含めたどこかでもらったことは、
ほぼ、間違いありません。
社会の中で生きていくにあたり、
他人と接触しないことは有り得ません。
ですから、後悔しても仕方無いですが、
インフルエンザの流行期であることに注意し、
ずっとマスクをつけておくとか、
映画鑑賞の前後で、うがい・手洗いを徹底するなど、
感染の可能性を低くすることはできたと
反省しています。
今回、私だけではなく、妻と娘にも
インフルエンザが感染してしまったことで、
様々な情報を、改めて調べました。
その中では、
「インフルエンザの治癒に、薬は不要」
「高熱によって、むしろ健康を取り戻す」
などの、やや前向きなものに加え、
「先進諸国の政府・軍・製薬企業の
共同プロジェクトとして、人口削減のために、
インフルエンザウィルスなどを空中噴霧している。
ケミカル（化学物質）のトレイル（航跡）
として、飛行機雲のようなケムトレイルが
あらゆる場所で目撃されている」
「すべてのワクチンは無意味で、
効果があるどころか、身体に毒でしかない」
などの情報にも、改めて接しました。
以前は「都市伝説」として避けていた
このようなものも、今回のことで、
改めて、視野に入れています。
何が正解か、誰を信じれば良いか、
判断の難しい情報が氾濫する社会の中で、
家族の命を守るためにどう言動するべきか、
その責務を重く感じております。
インフルエンザのことだけではなく、
生きていくための様々な情報に対して、
逃げずに、しっかり向き合い、
自分なりの答えを出して行動することが
とても大切ですね。
追伸；
娘は、おかげさまで、
本当に元気になりました。
カメラを向けると、
息子と一緒に最高の笑顔を見せてくれます。
この子達が生き続けてくれている奇跡に、
心から、感謝しています。
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身体を壊す毒素を平気で食べる人
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現代は、2人に1人がガンになり、
3人に1人がガンで亡くなります。
実際に、ニュースでも頻繁に、
誰かがガンになったり、
ガンで亡くなったりしています。
最新医学によれば、ガンの原因は、
放射線、ウィルス、化学物質であると
言われています。
これらが、細胞の遺伝子を突然変異させ、
正常細胞がガン化してしまうということです。
私は、これらの中で最も制御できるのが、
化学物質の中の「食品添加物」だと考えています。
多くの食品に混在しており、
毎日、口から確実に入ってくるからです。
そして、その中でも、
カラメル色素、合成甘味料、亜硝酸Naなどは
特に毒性が強いということで、極力避けています。
もちろん、
色々と考え過ぎるのもストレスなので、
ストレス過多にならな範囲で
注意すべきだと捉えています。
さて、食品だけではなく、
現代では平気で、「毒素」を摂る人が
増えているように思います。
「ラクして稼ぐことができます！」
「これを飲むだけで痩せられます！」
「あなたも億万長者確定です！」
このような、明らかに誇張された情報を
全く疑わずに飲み込んでしまう方が
異常に多いのです。
自分の頭で考えることができず、
目の前の情報を鵜呑みにしてしまう。
そして、その毒に侵されて、
人生が負のスパイラルに陥ってしまうという方が、
たくさんいらっしゃいます。
五感を働かせれば、
そこには罠があると気付くはずです。
真っ赤な紅ショウガや福神漬、
真緑のメロンソーダなどの不気味な色に
危険なタール色素が使われるように、
しっかりそのものを見れば、
不自然さに気付くはずです。
舌が真っ赤になったり、
真緑や真っ青になって、
笑っていられるのも今のうちです。
私達は、五感を今一度研ぎ澄まして、
食品や情報、その他あらゆることを選別し、
見定めたゴールへと歩んでいきたいですね。
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「テレビ」と「パソコン」の死亡リスク
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年末年始はテレビをダラダラ見てしまった、、、
と反省している方も多いかと思います。
紅白歌合戦の視聴率が歴代最低だとか、
フジテレビは一桁台連発で更に失速など、
テレビ離れの話題は相変わらず盛んです。
しかしながら、それでも、日本においては
テレビこそが、国民の多くの関心を奪う
モンスターメディアであり続けていることは
間違いありません。
電源を入れた途端、
莫大なお金を掛けた映像が次々と
巧みな編集で浴びせられ、誰もが、
いつの間にか2-3時間見続けてしまう、
そんな強力なメディアです。
そのテレビによる広告収入を主として、
私は12年間の会社員生活で
給料を頂いてきた訳です。
そして、私の弟や従兄弟、親友は、
現在もテレビ局に勤めていますから、
私自身だけではなく、親族や友人も
テレビの恩恵にあずかっています。
ですから、テレビに対する
感謝の気持ちもあります。
ところが、年末年始に久しぶりに
長時間テレビを見てみて、
「これは、思考力を奪われるな、、、」
と改めて感じました。
他のチャンネルに切り替えないように、
電源を切らないように、仕掛けが
次々と用意され、5分のつもりが
10分になり、30分になり、そして、
1時間以上、見続けてしまうのです。
特に酷いのは、クイズ系、
バラエティー系です。
「まさかの展開に！！」
「想像を絶する答えが！！」
などで引っ張り、CMを見せて、
次に繋げる。
結果は、「まさかの展開」でも無いし、
「想像を絶しない答え」なのですが、
ついつい見てしまう。
これを繰り返すと、
時間を無駄にしてしまうし、
考える力が無くなっていくよな、、、
ということを痛感しました。
スペインの直近の研究では、
「1日に3時間以上テレビを見る人は
1時間未満の人に比べて死亡リスクが
2倍も高い」
という結果が出ました。
この研究は、「座り続ける」ことと
「寿命」の関係を確かめるために行われ、
「パソコンの使用時間」や「車の運転」も
同時に調べられているのですが、
死亡リスクが明確に上がったのは、
「テレビの視聴時間」だけだったのです。
このような調査は鵜呑みにせず、
自分でデータの裏を読むことも大切だと
考えていますが、この調査結果はそのまま、
私も年末年始に身体で体感しました。
「パソコン」や「車の運転」は、
積極的に情報を得ようとしたり、
外に出て行こうという「能動的」な行為です。
その一方、テレビは基本的に、
「受動的」でしかありません。
そこに、命に関わる大きな差があると
考えられますよね。
ということで、
親子でお正月寝んねポーズをしながらの、
テレビをダラダラ見るのはやめようね
注意勧告でした！w
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