「空腹の力」で、生産性を高める
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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私は、「集中したい」時間帯を
空腹で迎えることにしています。
なぜなら、人の身体にとって、
消化活動は多大なエネルギーを
要すると自覚しているからです。
また、胃に血液が集中するため、
脳の血流が少なくなり、
軽い酸欠状態になるとも
言われていますね。
私がコミュニケーションを取っていた
俳優さんやアナウンサーさんは、
撮影本番の2-3時間前には
水分以外を摂らないようにしている、
という方が少なくありませんでした。
直前に多く食べてしまうと、
滑舌まで悪くなるという方も
いらっしゃいました。
私も、満腹による弊害を
強く感じているので、
・セミナー
・ウェビナー
・動画撮影
など、最大限の力を
発揮したい本番の直前は、
食事を控えています。
もちろん、極端に空腹になると、
低血糖を招く恐れがありますので、
そのバランスには注意が必要です。
また、低血糖を防ぐ為に
甘いものを摂り過ぎると、
それが更に、低血糖を招くことも
無視してはいけません。
ただ、現代人は飽食で、
基本的には食べ過ぎですので、
このような副作用を
極端に心配する必要は
あまり無いと考えています。
実際に、私は定期的に1〜2日、
時に1週間の断食をして
デトックスしてきましたし、
今も16時間断食で1日1食が基本です。
こうして食事を減らすことによって、
体調が悪化するようなことは無いですし、
むしろ、脳が冴え渡ると感じています。
以上の通り、
現代人が集中力を高める為には、
意識的に食事をセーブすることが
大切だと考えています。
満腹は、自分の能力を
半減させてしまうと捉え、
食事をコントロールできるように
しておきたいですね。
そんな考えで、
今日も食事を控えていたお昼、
私が大好きなハンバーガーの
「TEN FINGERS BURGER」を
美味しそうに、一気に食べようとする息子！
息子に与えられた誘惑に打ち勝ち、
お父さんは生産性の高い仕事を頑張りました＾＾
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藤沢涼
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娘のランドセル姿に、キュンキュン
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娘のランドセルが到着したので、早速、
背負わせて、桜の木の下に行きました。
東京は、今日からの強い雨で、
入学式の頃には、桜が散ってしまう
可能性が高いということで、
フライングの撮影大会です。
息子がランドセルを背負った時も、
とても感動しましたが、
娘のランドセル姿は、、、
キュンキュンします。
これから、小学校で
お友達がたくさんできて、
男の子と恋するんだろうなあ。
幼稚園生の頃は、
「この子は、誰にも渡さない！」
という気持ちでしたが、
少しずつ大人になっていく娘を見て、
良い恋愛をして欲しいなあと感じています。
恋愛で大切なのは、
「相手の心」を知ることです。
この相手の心を理解できなければ、
良い人間関係を構築することはできません。
ビジネスにおいても同じで、
相手の心を理解できるからこそ、
相手が欲しい商品やサービスを
開発することができるようになります。
「相手の心」を理解するためには、
「自分の心」を知ることが大前提となります。
自分の心の動きを感じ取る「内観」を続け、
自分が相手からもらって嬉しい言葉、
周囲の方からしていただいて幸せな行為などを、
自分のデータベースの中に組み込んでいくのです。
そうして、そのデータベースの中から、
相手とのコミュニケーションを
円滑にする方法を実践で
学んでいくのですね。
つまり、自分の心を見つめ続けて、
心の動きを理解できるようになってはじめて、
他人の心を動かすことができるようになるのです。
このようにして、
「自分の心」だけではなく、
「相手の心」を感じ取れるようになってくると、
次第に、「集団の心」も
見えるようになっていきます。
人間が集まる場における
「空気を読む力」
あるいは、
「雰囲気を察する力」
ですね。
この力は、コミュニティの中でも、
社会の中でも、とても大切です。
また、参入するマーケット全体における
リーダーシップを発揮する際にも必要です。
「自分の心」「相手の心」を感じ取り、
実際のコミュニケーションで知性を磨き続け、
「集団の心」まで理解できるようになれば、
社会の中で多くの方に力を
与える立場になれますね。
娘には、そして、息子には、
まずは、自分の心から、
「心の動き」を感じ取る「修行」を、
続けて欲しいと思います。
ということで、本日の写真は、
父親的にはキュンキュンしてしまう、
娘のランドセル姿＆美しい桜です＾＾
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妻の「ウェディングドレス姿」を見て
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手術を乗り越えた妻は、とても美しく、
昨日書いた通り、可憐に咲く花のように、
我が家に返り咲いてくれています。
出会ってから17年間、
様々な姿を見せてくれた妻が、
私の心を温め、支え続けてくれました。
今回の妻の手術が
無事に成功して安心すると共に、
私は、過去の妻の写真を、
当時の記憶を思い出しながら、
見つめ直していました。
その中で、ドキッとしたのが、
妻のウェディングドレス姿です。
17年前の実際の結婚式は、和装でした。
真っ白な和装の妻も、とても素敵で、
私達の大切な思い出になっています。
その後、7年経ってから、
夫婦でモデルのお仕事をいただき、
洋装の結婚式で撮影したのが、
今から10年前になります。
その当時の、
妻のウェディングドレス姿を見て、
これまで共に歩んだ17年間の感謝の気持ちが、
改めて、溢れ出しました。
様々な苦労や困難があった17年間でしたが、
妻がいたからこそ、目の前の壁を
乗り越えることができました。
特に、起業直後は、
経済的にも、精神的にもどん底で、
妻が支えてくれていなければ、現在、
こうして生きているかどうかさえも、
定かではありません。
あの当時を知っている方であれば、
この記述に何の誇張も無いことが
お分かりいただけるはずです。
その暗闇の先に、今があります。
現在、私が手にした豊かさは、
確実に、妻がもたらしてくれたものです。
愛の力は、何にも代え難い、
大きなものなのです。
ですから、私は、
「人生を変えたい！」
と願う方に、愛の力を説きます。
それはもちろん、
夫婦の愛だけではありません。
親子愛、師弟愛、兄弟愛、隣人愛、自己愛、、、
あらゆる形の「愛」が、
人生を輝かせるために必要です。
私が電通を辞めると言った時、
そして、起業直後に
収入が激減してしまった時でさえ、
妻が、私を責めることは全くありませんでした。
「ご飯と納豆があれば幸せじゃない！
育児が落ち着いたら、私も、
レジ打ちのバイトでも何でもやるからね！」
妻の明るい笑顔に、何度救われたことか、、、
これまでに受け取った愛を、
何倍にも膨らませて、しっかり返していこう！
7年前のドレス姿を見ながら、
そして、大きな手術を乗り越えた
現在の妻を見つめながら、
私は、そう固く誓いました。
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「球場の美女」に憧れる娘、怒る妻
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娘と2人で楽しんだ、野球観戦デート。
娘が夢中になったのは、
カッコ良くプレーする野球選手ではなく、
売り子の、綺麗なお姉さんでした。
球場にたくさんの
美女がいることに気付き、
そのお姉さん達が、
ビールを注いでいる姿を見て、
「パパ、あのお姉さんに、
ビールを入れてもらって欲しい！」
と言うので、（仕方無く）
ビールを飲むことに。
「パパ、お姉さんと一緒に、
写真を撮って欲しい！」
と言うので、（仕方無く）
写真をお願いすることに。
1杯、2杯、3杯、4杯・・・
球場に入る前に、
早めの夕食でワイン1本を開け、
ビールも数本飲んだ後にも関わらず、
次々と、飲むことになりました。
球場で飲むビールは、何故、
こんなに美味しいのでしょう？
飲んでも飲んでも、
次のビールが欲しくなりました。笑
そして、次々と飲む様子を、
家族のLINEグループに投稿すると、
「ただの飲んだくれじゃん！
お姉さんじゃなくて、
試合ちゃんと観なよ！」
と、妻から恐ろしいクレームが、、、
球場の美女に憧れる娘と、
娘を言い訳に美女にデレデレする私に、怒る妻。汗
今日も朝からちょっと冷たいので、
ご機嫌を良くできるように努力したいと思います！
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親子で「26kmバイク」トライアスロン練習
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私は、昨年の5月にトライアスロンに初挑戦し、
10月に、完走することができました。
その喜びを息子と共有すると、
「つっくんも、大人になったら
トライアスロンをやってみたい！」
と言ってくれていました。
そこで、公園でランを一緒に走ったり、
自転車で少し遠くの図書館に行ったり、
少しずつ、有酸素運動を楽しみながら
一緒にトレーニングをしていました。
今日は、ビジネスの関係で
麹町に資料を届ける必要がありました。
私の自宅の世田谷・駒沢からは、
電車で40分、タクシーで30分程度です。
空は晴天に恵まれていたので、
「つっくん、片道1時間くらい掛かるけど、
麹町まで、自転車で行ってみない？」
と聞くと、
「行く行く！」
とノリノリな息子だったので、早速、
2人で自転車で向かうことにしました。
コロナ前まで、毎月セミナーを
開催していた五反田で、少し休憩して撮影。
電通時代に購入を検討していた
白金台のタワーマンションで撮影。
私が卒業した、慶應義塾大学の前で撮影。
その少し先に現れる、
美しい東京タワーの前で撮影。
電通退社後に創業したFASの同志、
大森くん達の麻布のオフィスで撮影。
そして、目的のオフィスに着いて資料を提出して、
帰りは違うルートで、表参道、渋谷を通って、
約26km・約2時間のバイクを
無事に終えて帰宅しました。
「東京って、上り坂と下り坂が
たくさんあるんだね！
タクシーとか電車だと、
分からないことがよく分かったね！
明日はきっと、2人とも筋肉痛だね！笑」
と一緒に振り返りながら、
「パパ、すごく楽しかったから、
また一緒に自転車で遠くまで行こうね！」
と言う息子が愛おしかったです。
私の半生を振り返りながら、
東京一周サイクリングデートを
楽しめた1日に感謝。
いつか、本当に親子で
トライアスロンに出ることを目標に、
引き続き楽しみながら、
トレーニングしていきたいと思います＾＾
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藤沢涼
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スライダーで発狂！恥ずかしい映像
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ハワイアンズに遊びに行くにあたり、
YouTubeでYouTuber達の動画を見て
情報収集していた子ども達が、
「パパ、つっくん達も動画を撮りたい！」
「あおちゃんも、YouTubeに出たい！」
「パパも、BIG ALOHAに乗って撮ったら？
長さも、高さも、日本一の
ボディスライダーなんだって！」
などと言っていました。
そこで、プールやスライダーでの撮影のために、
防水のGoProを購入して、持参しました。
iPhoneも防水ではありますが、
“多少は濡れても良いレベル”です。
実際に私は、
iPhoneの防水性能を過信して、
海で泳ぐ際に浮き輪に入れ、
水没させてしまったばかりです。
ですから、防水性能が高いGoProを、
念のために防水ケースに入れて、
プールで撮影しました。
スライダーに乗っている間も、
YouTuberの動画と同じように
自撮り棒で撮る予定でしたが、それは、
事前に許可が必要ということでした。
「YouTuberは、事務所から申請が来て、
特別に許可しているんです」
「紐を首から下げるのであれば、大丈夫です」
ということだったので、自撮り棒を外し、
ビニールの紐でGoProを首から下げて、
撮影しました。
出来上がった映像を見ると、
紐が貧相で、ちょっとダサい感じに
なってしまいましたが。。
なんとか、思い出を動画にすることができて、
一安心です。
大変なのは、編集でした。
今回は、編集が得意な方に
発注することも考えましたが、すでに、
電車の映像を自分で少し編集している息子が、
「編集も一緒にやってみようよ！」
と、旅行の移動中に、編集してみることに。
福島の山々の中を走る電車のボックス席で、
時々、窓の外に降り続く雪を眺めながら、
子ども達との編集作業が始まりました。
「テロップはね、パパが白で、
つっくんは青、あおちゃんは、ピンクだよ！」
「ここで、もっと盛り上がる音楽にしようよ！」
「これは、カットで良いんじゃない？」
など、子ども達がディレクターになって、
1つの動画ができあがりました。
家族で初めて、手作りした共同制作の動画、
YouTubeにアップロードしてみましたので、
こちらからご覧になってくださいね！
私がスライダーで大人気なく発狂しているので、
とても恥ずかしいのですが、
「パパ、全部の中で、ここが一番面白いよ！」
という、息子のディレクションを信じて、
公開することにします！
福島のお菓子やお酒をいただきながら、
電車の中で楽しく編集しました。
その時の写真もアップしますねー＾＾
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藤沢涼
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怠け者の「舌」は、怠けない
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何をやっても上手くいかない人は、
自分の「能力」や「性格」に原因を求めます。
しかしながら、ほとんどの場合、
それは「持続性の欠如」、つまり、
「怠け心」のなせる業です。
何にトライするにしても、
ずっと平坦な道であることは有り得ません。
山があって、谷があって、
川があって、ぬかるんだ地面があって、
時には、雨が降ったりします。
その度に、私達は試されるのです。
人は本能的にラクなことを求めて、
辛いこと、苦しいことを避けて生きます。
そうして、安心できる出発地点に戻り、
また、何も変わらない人生を歩み続けます。
以前は、その出発地点が、
時代に守られていました。
1つの会社に入社した時点で、
一生が安泰でした。
誰もが、安全基地に
留まることがことができました。
しかしながら、現代は、
私達を守ってくれません。
自ら動き出さなければ、
安全基地であるはずの出発地点が、
近い未来に脅かされます。
人によっては、すでに脅かされていたり、
もう、破壊されていたりする訳です。
ですから、現代に生きる私達は、
誰もが、自分の意志で
動き出さなければいけません。
それなのに、ちょっとした障害を、
「大きな壁」のように
扱ってしまう「怠け心」のせいで、
人生が前に進まない方が多くいらっしゃいます。
時には、急に表れる状況の変化もあります。
突然の嵐などです。
その時も、すぐに「中断」するのではなく、
「断続」する道を選ぶことが大切です。
一時的に中断を余儀なくされたとしても、
柔軟に事実を受け入れて、その嵐が過ぎ去った時、
また再開していけば良いのです。
どんな嵐も、いつかは去っていくので、
重要なのは、「完全にやめる」という
選択肢を取らないことですね。
ここに、古人の面白い言葉があります。
怠け者の「舌」だけは、怠けない
人はつい、怠ける言い訳ばかりを
言ってしまいます。
でも、その言い訳が、
人生を変えてくれることはありません。
自分の力で一歩でも前進できるように、
常に、身体も頭も動かして、
歩み続けたいですね。
追伸；
息子と新型の新幹線「N700S」の撮影会！
この車両のように、雨にも嵐にも負けず、
走り抜けていきたいと感じます＾＾
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人生の破滅「ヒバリ」と「芋虫」
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「努力をせず簡単にお金を手に入れたい」
という願いは、誰にもあるもので、
宝くじがいつまでも無くならないのが、
その証明でもありますね。
しかしながら、このような
インスタントな願望だけに従うと、
敗者になってしまうのが、現代社会です。
すぐに手に入る喜びだけを求めることで、
視野が狭まり、価値あるゴールを見ることが
できなくなってしまうのです。
また、「簡単だ」という誰かの罠に引っ掛かり、
意味の無い出費を続けることにもなるでしょう。
その過程で、
奇跡的に短期的な利益を得ることができても、
長期的には、必ず、苦しみを味わってしまいます。
そのことを端的に表現している例え話が、
「ヒバリ」と「芋虫」です。
食料の芋虫を求めて飛んでいたヒバリは、
たくさんの芋虫が入った箱を持って歩く
農家の男を見付けます。
ヒバリがどこに何しに行くのかを聞くと、
「これから市場に行って、
芋虫と羽根飾りを交換するんだ」
と答えました。そこでヒバリは、
「私の羽一本と、芋虫を交換しませんか？」
と提案します。
農家の男は、「市場に行く手間が省ける」と、
快く交換してくれました。
そうして、ヒバリと農家の男は、
会う度に、羽と芋虫を交換し続けました。
すると、、、
ある日、ヒバリはついに、
羽が一本も無くなってしまいました。
農家の男と羽を交換することはできなくなり、
芋虫を探しに飛び立つこともできなくなり、
やがて間も無く、死んでしまったのです。
この話の中のヒバリの失態は、
誰もが陥る可能性がある姿です。
目先の短期的な利益を求めることは、
破滅の道に進んで行くのです。
私達は、自らの羽を大きく広げ、
空に果敢に飛び立って行き、
自分の力で、芋虫を手に入れるべきですね。
これらの通り、誰かに与えられた道が、
人生の「近道」になることはありません。
大空に飛ぶ技術を真剣に磨き、
芋虫の居場所を知る努力を
積み重ねることこそが、
勝者になる本物の
近道だということですね。
追伸；
お昼のお台場で、子ども達を撮影！
絵になる街・お台場、
また遊びに行きたいです＾＾
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藤沢涼
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夫婦は「永久」、親子は「時限」
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結婚するまでは「恋愛関係」だったのに、
結婚をした後は「当たり前の関係」になり、
愛を失う夫婦が多いと感じます。
恋愛関係の時は、相手を喜ばせたり、
相手がやってくれたことに感謝していたのに、
結婚したらもう、「してくれて当たり前」になり、
相手への敬意を失ってしまうのです。
だからこそ、夫婦の関係よりも、
親子の関係を重んじている方が
決して少なくありません。
しかしながら、私は、いつまでも、
夫婦の関係を最優先するべきだと
考えています。
子どもはいつか、親から離れていく存在です。
それを想像すると寂しく感じますが、
子ども自立させることが、親の役目です。
その一方で、夫婦は、
どちらかがこの世を去る時まで、
永遠に一緒にいるのです。
そして、夫婦に愛があってこそ、そこから、
子どもにも、愛が注がれていきます。
シャンパンタワーを思い浮かべてみてください。
1番上のグラスではなく、
2段目のグラスに入れたところで、
シャンパンはタワー全部に行き渡りません。
1番上のグラスこそが、夫（妻）であり、
2段目のグラスが、子どもだと、
私は考えています。
一番上のグラスにたっぷり愛を注げば、
グラスから溢れて、2段目、3段目と、
すべてのグラスに注がれていきます。
それはつまり、子ども、孫、、、だけではなく、
そのお友達、兄弟、会社の同僚など、
社会の中で関わる多くの方達に、
愛を注いでいくことと同じです。
私は、夫婦や親子だけではなく、
社会で関わる多くの方と、
このような関係を構築したいと思います。
たとえば、個人で行う、
ビジネスや投資に関してもそうです。
先に実践して成果を出すリーダーと、
まだ何もわからないメンバーの関係においても、
「教えてもらって当然」
「これだけ指導したら、できて当たり前」
このように考えてしまっては、
相手のグラスを満たすことができません。
「リーダーの指導に感謝して、
このメッセージの行間からも学びたい」
「自分から学んでくれることに感謝して、
真剣に向き合ってメンバーを引き上げていきたい」
お互いがこのような姿勢でいるからこそ、
その学びの場が、愛で満たされていくと思います。
そして、私は今、そのような学びの場の
一端を担えていることを幸せに思い、
また、誇りに思っています。
追伸；
国立競技場の五輪マークで撮影会！
パラリンピックも、いよいよ明日で終了ですね！
エネルギーをくださったアスリートの皆様、
本当にありがとうございます＾＾
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藤沢涼
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息子の夏休みに「ビジネス講座」
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息子が小学校の夏休みに入ったので、
近場でも旅行に行こうと思ったのですが、
残念ながら、娘が風邪を引いてしまい、
咳が出ていたので見送りました。
そして、つまらなそうにする息子を連れて、
自宅近くの住宅展示場を見に行きました。
子ども達が大きくなって走り回り、
今の自宅が狭くなってきたので、
戸建てを建てることを視野に入れて、
家族の住まいを再検討しているからです。
まずは息子と2人でも内覧して、
選択肢を絞り込むためにも、
目を肥やしておきたいと思ったのです。
真新しいモデルハウスも多くて、
夢が広がる楽しい時間となったのですが、
私にとって誤算だった副産物は、
息子の“ビジネス講座”になったことでした。
複数のモデルハウスに入ると、
・個人情報を書く必要があるお家と不要なお家
・お茶やジュースを出してくれるお家と出さないお家
・写真撮影OKのお家とNGのお家
・愛想の良い接客と無愛想な接客
様々あります。
その違いを敏感に感じた息子が、
「ここのお家も良かったけど、
あの人の顔が怖かったから、
あまり買いたいと思わなかったね」
と言うのです。
私は、
「その感覚は本当に大事だよ！
もし、つっくんが社長だったら、
前のお家でお話ししてくれた人と、
今のお家の人、どっちの人に
お給料を多く払う？」
と質問すると、
「絶対に前のお家の人だよ！
だって、たくさん優しくお話ししてくれたし、
パパともお仕事の話が盛り上がってたもんね！」
と答える息子に、
「本当にそうだよね！
でもさ、あの人は、
パパの電話もメールも知らないんだ。
パパに連絡することができないけど、
そこはどう思う？」
と聞くと、
「でも、本当に良いお家だったし、
あの人とまた会いたいと思うから、
今度はママとあおちゃんも連れて行こうよ！」
と完璧な正解で返す息子に、
「つっくん、今日はお仕事で大切なことを
たくさん勉強できたね！」
と言いつつ、素敵なお家を内覧しながら
素晴らしいビジネス講座もできたことに
感謝する1日でした。
息子との夏休みに、
たくさんのことを教えながら、
一緒に成長できることを楽しみにしております＾＾
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藤沢涼
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