冬に向け、「腸活」で全身ポカポカ
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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夏でも足が冷えてしまう私にとっては、
とても辛い季節がやってきました。
しかしながら、今年は安心！
「腸活」に取り組んでいるからです。
幼少期、そして会社員時代に、
精神的に不安定な日々を過ごしたことからか、
あるいは、元々、ストレスに弱いのか、
私の腸のタイプは、
「ストレス型」
と診断されました。
自律神経のバランスが崩れやすく、
腸がうまく動いていない可能性が高い、
ということです。
確かに、学生時代、そして会社員時代、
私は胃腸にトラブルを抱えやすく、
その悩みで、ストレスがさらに増大するという、
悪循環に陥ってしまっていました。
最近は、意識してストレスを排除しているので、
胃腸のダメージを感じることは少ないのですが、
それでも、そこから派生する足の冷えなどの症状は、
依然、残っていました。
ですから、弱い部分を補う気持ちで、
先月から、おへそマワリの「Dr.COCOrON」に
通わせていただいています。
総合美容高周波温熱機器「インディバ」を使い、
体内の温度を3度以上高めてから、腸もみ、
そして全身のマッサージをしていただく時間は、
究極の癒しのひとときです。
さらに、癒し効果の高い「528hz」の音が流れ、
心にも、身体にも贅沢な空間での施術は、
今年の冬を全身ポカポカで過ごすためにも、
欠かせない習慣となりそうです。
先月、私の記事でご紹介してから、
意識の高い方々がご体験くださっていて、
感謝のお言葉をいただいていることに、
私の方こそ、感謝しております。
良い商品やサービスを周囲の方にお伝えして、
喜んでいただけるということは、
とても有り難いことですね。
私のご紹介であれば、引き続き、
施術料金が「10%OFF」になりますので、
私のID「VIP000050」をお伝えになり、
こちらからご予約ください＾＾
赤坂（溜池山王駅徒歩0分）という好立地なので、
関東近郊の方は、お気軽にお試ししやすい
「腸ケア専門サロン」です。
なお、私は、サロンで学ばせていただいた
「健美腸」のルールとして、
・起床後コップ1杯の水を飲む
・朝の光をきちんと浴びる
・「吸う」1に対して、「吐く」2の呼吸を1日に10回以上行う
なども、意識して、
生活習慣の中に取り入れております！
追伸；
今回の施術後の写真も、
顔までポカポカになっているのが
良くお分かりいただけると思います＾＾
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藤沢涼
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「3日坊主」の連続で「心の軸」を
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人は怠惰なもので、何かに取り掛かっても
「3日坊主」で終わることが多くあります。
続かない自分に嫌気が差して、
「自分はダメな人間だ」と卑下し、
悪循環に陥る方も多いでしょう。
実際に、私のもとには、
そのようなご相談をたくさん頂きます。
私も、過去には3日坊主で続かないことが
多くありましたし、現在でも、
取り掛かってすぐに辞めることも
多くあります。
ところが、そんな自分を責めません。
成長する未来のための「自己否定」なら
大いに結構なのですが、
ただただ自分を卑下するような行為は
未来をも暗くするだけだからです。
ですから、続かなかった自分を
冷静に受け止めて、自分の「心」に
向き合うことを大切にしています。
挫折して、諦めて、
それでも、まだ続ける心があれば、
その時に再開すれば良いのです。
あるいは、
休憩した時に他の何かを見付け、
そちらに心が動いたなら、
潔く転向しても良いと思います。
そうして、自分をしっかり見つめれば、
いつしか、心の軸が定まっていきます。
軸さえ定まってしまえば、
その軸で固めた方向において
諦めない強さを宿すことができます。
最も良くないのは、
続かない自分はどうしようもないと、
自分の能力を封じてしまうことです。
誰もが貴重な才能を持っていて、
誰もが人生を大きく変えられます。
大切なのは、自分を信じ抜く心なのです。
ですから、「3日坊主」な自分を
必要以上に責めずに、自分の心の声に
しっかり耳を傾けるようにしたいですね。
一度止まった自分を見捨てずに、
再開していく自分を褒める習慣を
持つべきだと考えています。
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藤沢涼
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「自他不二」で創る温かな社会
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私は、タクシーから降りる時、
運転手さんに御礼を伝えることを
習慣にしています。
これは一般的なことだと考えていたのですが、
実は、そうではないことが分かりました。
先日、家族3人でタクシーから降りる時、
いつもの通り、
「ありがとうございました。」
と言って降りようとしました。
すると、
「あなたのように御礼をおっしゃる方は
本当に少ないんですよ。
有り難いです、本当に。。。」
と、運転手さんがおっしゃったのです。
私も、妻も、このように御礼を伝えるのは
当たり前のことだと捉えていたので、
少し不思議な感覚になりました。
そこで、その次に乗るタクシーから、
運転手さんに聞いてみることにしました。
「乗客の中で、降りる時に御礼を言う方は
どの位いますか？」
私は、少ないとは言え、
「3人に1人くらいはいるだろう」
と考えていました。
しかし、複数の運転手さん達のお答えから、
想像以上に悲しい現実を突きつけられました。
「10人に1人いるかいないかです。」
「30人に1人もいませんね。。。」
「「どうも」は多いけど、
「ありがとう」はほとんど無いですよ。」
これが、日本社会の現実なのだなと思いました。
過剰なサービスを要求しながら、
その高レベルのサービスを受けても当然と感じ、
御礼もしない。
むしろ、サービスをする人を
「下」だと考えて、怒鳴りつける。
そんな個人が増えていることが、
社会に悪循環を生んでいると感じます。
昨今、ブラック企業が問題視されますが、
そのようなブラック企業を生み出しているのは、
「ブラック消費者」だと思います。
過剰な需要があるから、過剰に供給せざるを
得なくなっているのだと捉えるべきです。
このように、
私達の社会を幸せに導けるかどうかは、
すべて、私達の行動次第だと思うのです。
まわりとの関係、つまり「互恵関係」によって、
私達は生かされているからです。
自分の喜びは、他人の喜び、
他人の幸福は、自分の幸福。
このような「自他不二」の感覚を持てば、
社会のために何かしたいと考えられるはずです。
日本にはチップの習慣がありませんが、
その代わりに、しっかり「ありがとう」を
伝えることを習慣にすべきではないでしょうか。
「自分さえ良ければ」なんて考えずに、
他人のために何が出来るかを常に考え、
1人1人との小さな出会いを大切に
歩んでいきたいですね。
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自分がお客様でも「ありがとう」
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デパートで買い物をしていたら、
店員さんに怒鳴りつけている方が
いらっしゃいました。
「何分待たせんだよ！」
「こっちは暇じゃねーんだよ！」
あまりにも酷い言い方に、
私達家族も嫌な気分になってしまい、
周囲にいらっしゃった方々も、
表情が暗くなっていました。
自分がお客様の立場であると、
サービスを受けて当然だと考えて、
感謝の心を忘れてしまいがちです。
特に、サービスの質が悪い時などは、
感謝なんてしたくないと
思ってしまいますね。
しかし、私は、あらゆる場所で
「ありがとう」を伝えることを
心掛けています。
もちろん、時には、
心の底から感謝の気持ちを
持てないこともあります。
レストランでお水を頂く時に、
「バンッ！」と音を立てて
テーブルにグラスを置かれたり、
コンビニで私の目を見ること無く、
下を向いて「◯◯円です」と言われたり、、、
冒頭のデパートのお客さんも、
店員さんの言動にどうしても
許せないことがあったのでしょう。
そんな時、
自分の気持ちに素直に従うと、
イライラしてしまうのが自然です。
ところが、私はそれでも、
「ありがとうございます」
と言うことを心掛けています。
何故なら、
自分が気分を害されたからと、
こちらも、相手の気持ちを
害するような態度をすると、
負の悪循環でしかないからです。
そのやり取りは何も生み出しませんし、
その場にいる周辺の方までをも巻き込み、
負の感情が連鎖していきます。
そして、その連鎖は、社会を蝕みます。
大袈裟かもしれませんが、
このような小さなことの積み上げが、
社会を創っていくと思うのです。
ですから、
たとえ自分が気分を害したとしても、
私は、感謝の気持ちで
お返しするようにしています。
そうすることで、
相手は自分のサービスの質を
もっと上げようと
考え直して下さるかもしれないですし、
周囲にいる方も、自分の「あり方」を
見直して下さるかもしれません。
そうなれば、「幸せの連鎖」を
起こすことも可能だと言えますね。
息子が大きくなってきたことで、
私は常に、社会の中でどう生きるか、
ということを真剣に考えています。
たとえ、自分が「お客様」でも、
商品やサービスに感謝の心を持ち、
その気持ちを表現できる方が増えて欲しいと
私は心から願っています。
そうなれば、
社会はより明るくなり、
そして、街の中に素敵な「笑顔」が
増えていくのではないでしょうか。
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