「10分の軽い運動」でも、脳は活性化する
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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カリフォルニア大学アーバイン校と、
筑波大学の学者チームによる最新の研究で、
バイクのペダルを軽くこぐような緩い運動でも、
脳が活性化することが発表されました。
10分程度のちょっとした運動の前後で、
記憶力などのテストをしたところ、
運動後の方が明らかに、良い成績になったのです。
何故、このような効果が出るのかは、
今後の研究で解明したいとのことですが、
現時点では、「血流」と「ホルモン」の変化が
関係しているとみられているそうです。
この研究発表を拝見して、私は、
日常生活の中ですでに体感していたことが、
科学によって証明されたように感じました。
ジムなどで30分～1時間程度の運動をすると、
特に、脳がスッキリすることを実感しますが、
そこまでの激しい運動ではなくても、
自宅での作業で煮詰まっている時に、
子ども達とプロレスごっこなどをするだけで、
ふと、良いアイデアが湧くことは多いものです。
また、音楽活動をしていた時も、
メロディや詞が全然出てこなかったのに、
気晴らしに外に出て散歩すると、
良いメロディと詞が、一気に思い浮かぶことも
少なくありませんでした。
「運動」と言うと、大層なことをしなければと
考えている方も多いと思いますが、
そこまでの負荷が無くても、時間を掛けなくても、
少し、身体を動かす意識を持つだけで、
良い影響があるのですよね。
最近、子ども達が「高い高い」ブームで、
夜遅くまで、アクロバットのような動きで
私自身の身体を鍛えながら、子ども達と遊んでいます。
妻がキッチンを片付けてくれている間、
リビングが笑い声に包まれる時間は、
睡眠前の、とても愛おしいひと時です。
そして、遊び疲れて、
「パパ、大好きー！おやすみー！！」
とキスしてから、
スヤスヤと眠りに着く子ども達を見つめると、
なんて幸せなんだろうと感じます。
これからも、子ども達との運動を楽しみながら、
脳を活性化していきたいです＾＾
追伸；
息子と2人で、回転寿司に行きました！
私より、たくさん食べる息子！
私の注文を真似して、
「いくら！赤貝！エンガワ！」
と、渋いチョイスは、5歳児とは思えません！
しかし、赤貝もエンガワも、
まだその美味しさが分からないようで、最後は、
「やっぱりつっくんは、鉄火巻きが好きだなー！」
と言っておりました！
そんな可愛い息子に、ゾッコンです＾＾
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藤沢涼
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5年以内に離婚する「高学歴リア充夫婦」
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20代で離婚する高学歴カップルが増えています。
アメリカでは、子どもを持たないまま別れる夫婦を
「スターター・マリッジ」と呼び、日本でも、
同様の事例が増えつつあります。
家族社会学者の永田夏来さんは、
著書「生涯未婚時代」の中で、
「自分自身が離婚家庭の出身である反動や
親への反発から、堅実な家庭に対する憧れが
強い傾向にある。
しかし、家族に対する理想が強ければ強いほど、
些細な違いがギャップとなり、離婚という結果に
辿り着いてしまう。」
などと分析していらっしゃいます。
私は、それらの要因に加え、
「良い大学」「良い会社」に入る方の中に、
他人を思いやる「心」が育まれていない方が
増えている現実があると考えています。
実際に、この数日のニュースを見ても、
それを証明するような話題のオンパレードです。
・東京大学の大学院生が、
帰宅途中の女子高生にわいせつな行為をしようとし、
強制わいせつ未遂で逮捕・送検された。
・慶応大学の男子学生6名が、
女子学生1人に集団で性的な暴力を加えた疑いで
書類送検された。
・三菱商事の社員が、タクシー料金を払わず
運転手を蹴って逃げたとして、逮捕された。
・全日空の社員が、電車内で女子高生に痴漢をし、
現行犯逮捕された。
（6月には電通社員も強制わいせつ容疑で逮捕）
これらの罪を犯してしまう人達は、
勉強を頑張り、「頭」は育てたのかもしれません。
しかし、社会の中でもっと大切な、
相手のことをしっかり見つめる「心」は、
育ててこなかったのです。
結婚は、相手を慮る心が無ければ、
長く続けることができません。
つまり、心が壊れてしまっている現代社会を、
「スターター・マリッジ」なども
示しているように思うのです。
私達夫婦も、お互い、片親で育ちました。
それでも、出会ってから13年目、
結婚してから10年目、ずっと仲良く、
支え合って、生活することができています。
そして、その理由は、
私の母や、妻のお義父さんが、片親でも、
私達子どもの心をしっかり育ててくれたからだと
考えています。
その感謝を示すためにも、
お盆は、妻の実家に帰省して、
その後、私の自宅近くに引っ越してくれた
私の両親にも、改めて挨拶に行きます。
このような、私達の姿勢を見る子ども達の心も、
美しく、育んでいくことができるように。
社会をより良くするための第一歩は、
目の前の人に、心から感謝することから
始まりますね。
追伸；
本日の写真は、
妻の実家に行く途中の腹ごしらえです！
お座敷で美味しいお料理をいただけるのは
小さい子持ち家庭にはとても有り難いです＾＾
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藤沢涼
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全国のラーメン、食べに行きます！
※藤沢涼は今何位？？
社長ブログランキングへ
東京ラーメンショーで4杯食べ比べて、
ラーメンの違いを生み出すのは
「麺」と「スープ」だと再確認しました。
全国各地の超人気店が並んでいて、
それぞれ、色んな拘りがあります。
チャーシューが巨大だったり、
大きな唐揚げが入っていたり、
牡蠣がトッピングされていたり、
モッツァレラチーズが乗っていたり・・・
それぞれの具材、
とても美味しかったです。
ただ、やはり本質は、
「麺」と「スープ」であり、
勝負はこの二つで決まると感じました。
「じゃあ、人間の本質は何だろう？」
と、ふと思ったのですが、
私は、「人間性」と「知力」だと
考えています。
人は、
髪型で個性を出したり、
ファッションで魅せたり、
学歴を主張したり、
会社名を自慢したり、、、
自分を飾るものに
気を取られがちです。
しかし、
その人の本当の魅力は
「人間性」と「知力」に
表れると思うのです。
そして、この二つは、
永遠に伸ばすことが出来ます。
人間性は当然ですね。
他人のことを慮り、
奉仕の精神で接することで
どこまでも伸ばすことが出来ます。
そして、知力も、
いつまでも高められます。
イギリスのマグワイアという
認知神経学者は、ロンドン市内の
タクシー運転手の海馬(記憶を司る場所)が、
一般人より大きく、更に、歴が長い人が
更に大きくなることを発表しています。
つまり、脳も、
鍛えれば鍛える程に成長するのです。
東大出身者でも、
社会に出てから学ばない人間は
没落していきます。
電通にも、東大卒で使えない人、
たくさんいましたからね・・・。
知識社会の中では、
過去の「学歴」なんて関係なく、
現在の「学力」「知力」で
勝負が決まるのです。
ということで、
ラーメンのトッピングは飾りであり、
「麺」と「スープ」を追求するのが正解。
人間にとっての人生は、
「人間性」と「知力」を高め続ける旅路だ、
ということですね。
追伸；
日本一周の旅の時、
全国のラーメンを食べ比べるのも
楽しみの一つになりました＾＾
藤沢涼
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半田やすひろさんと私が、
組織に依存せずに働く仲間を
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