■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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電通を退社し、稼げる個人、輝く個人(=フリーエージェント)を量産する為に活動しております。

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「1日30分・週に5回」の有酸素運動と寿命

2018年09月03日

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私は、20代の頃、どれだけ食べても、

どれだけお酒を飲んでも、全く太らず、

友人から羨ましがられる体質でした。

 

しかし、それに甘えていたら、

30代に入り、急に太り始めてしまいました。

 

特に、起業してからは、

自宅からほとんど出ない生活になったので、

全く運動することが無くなっていたのです。

 

思い起こせば、会社員時代に、始業時間や、

クライアントとのアポの時間に間に合わせるために、

早足で歩いたり、駆け足で走っていたことは、

良い「運動」になっていたと感じます。

 

現在は、通勤する必要が無く、

会議も、SkypeZOOMで完了してしまいますから、

意識しなければ、ほとんど動かずに、1日が終わります。

 

そこで、公園でのランニングを試したり、

一般的なジムに通っていたこともあったのですが、

運動を積極的に取り入れることは、

せっかく手にした「家族との時間」を

削ることにもなってしまいます。

 

しかも、週に1-2回程度では、

あまり効能を感じませんので、

結局、何も続かない状況でした。

 

ところが、今年の春に「低酸素」に出会って、

私の意識も、身体も、大きく変わりました。

 

標高2,500-3,000メートルの高地と同等の

酸素濃度の中で走るので、平地の4倍の負荷が掛かり、

30分の運動が、2時間分の運動に匹敵するのです。

 

カナダのサイモンフレーザー大学を中心にした

研究グループは、

 

130分・週に5回の運動により、

 寿命が延びて心臓病のリスクが減る可能性がある」

 

という研究発表をしています。

 

私の感覚としても、その程度の負荷を掛けなければ、

身体は変わっていかないと思うのですが、

「低酸素」環境であれば、これが、

130分・週に1回」で、同等の負荷になるのです。

 

130分・週に1回」であれば、

忙しい時でも十分に捻出することができますし、

家族の時間を削ることもありません。

 

ですから、まずは、

週に1回の低酸素でのランを3ヶ月継続したところ、

明らかに体力がついてきたのを実感しました。

 

走ることが好きではなかったのに、

最近は気持ち良く感じてきたので、

週に2-3回、通っています。

 

平日の昼間は、まだまだ空いているので、

息子も連れて行って、私が運動を頑張っている姿を

見せるようにしています。

 

息子と共有する時間を削ることなく、

効率的に運動することができているので、

とても有り難いと感じています。

 

何事も、3ヶ月継続すれば、

生活スケジュールの中で習慣化されるので、

このまま、健康を守れるように頑張りますね!

 

追伸;

 

息子が好きな低酸素ジムの女性スタッフの写真を、

息子がこっそり撮影していました!ww

 

 

許諾を得ていないので、お顔は隠していますが^^

なお、低酸素空間は本来、小さい子はNGですが、

少しだけ、息子も一緒に走らせてもらいました!!

 

 

 

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藤沢涼


 

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羽田和広さんと真空低温調理器「BONIQ」

2018年07月28日

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先輩起業家として私が尊敬している羽田和広さんが、

ビックサイト「スポルテック2018」に出展されたので、

久しぶりにお会いしてきました。

 

 

 

アフィリエイターとして大成功された後、

ビジネス業界をがらりと変えて、

健康産業に挑んでいらっしゃるお姿、

本当にかっこいいと思います。

 

羽田さんは、

アフィリエイトをやっていらっしゃった頃から、

ご自分の軸をブラさず、気骨のある発信をし続けて、

多くのファンの方々に、愛されていらっしゃいました。

 

私は、そのファンの中の1人であり、

大変光栄なことに、複数のプロジェクトで

ご一緒させていただくことができました。

 

そのような活動の延長線上に、

築き上げられた大きな土台(資産)がありますから、

リスク無く、大きな収入を得続けるビジネス展開が

十分に可能だったはずです。

 

しかしながら、ほぼ全てを断捨離されて、

新たな世界に挑まれたのです。

 

たとえば、多額の広告費を掛けて得た、

顧客リスト(メールアドレスなど)も、

潔く手放し、全く違う道に進まれたのです。

 

一般的な感覚であれば、このようなことは、

なかなかできることではありません。

 

そして、だからこそ、

それができてしまう羽田さんを、

心から尊敬しています。

 

現在、羽田さんが取り組んでいらっしゃる事業は、

高級フレンチの調理方法「真空低温調理」を

手軽に家庭で再現可能にした調理器、

BONIQ(ボニーク)」の製造販売です。

 

 

タンパク質が固まらない温度帯で調理する、

55度~58度辺りで熱変性が起きたお肉は、

口当たりがとても柔らかく、

高い栄養価を吸収することができます。

 

 

注目の「UMAMI家電」の先駆けでもある

最先端の素晴らしい調理器具である上に、

商品名も、ロゴも、フォルムも、

羽田さんの感性が光っていて、

本当に素晴らしい商品だと思います。

 

 

今や、テレビ番組

 

日テレ「ヒルナンデス!」

 

TBS「王様のブランチ」

 

フジテレビ「ノンストップ!」

 

をはじめ、雑誌でも、

 

STORY

 

Goods Press

 

GETNAVI

 

「日経トレンディ」

 

などで取り上げられ、

「累計1万台」を突破!するなど、

大人気となっています。

 

https://www.boniq.shop/

 

(アフィリリンクではありません!笑)

 

私は、マットブラック(黒)を選びました。

様々なレシピを拝見して、

妻と我が家での調理を楽しみながら、

「ケトジェニック」での身体の変化を

観察したいと思います。

 

以前から、スマートな体格だった羽田さんも、

さらに、引き締まって、肌艶も良くなられていたので、

そのような点でも、追い掛けられるよう頑張ります^^

 

 

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「寿命160歳」を目指す「遺伝子治療」

2018年07月27日

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米カリフォルニア州の微生物学博士、

ブライアン・ハンリー氏(61歳)が、

自らの身体に遺伝子治療を施して、

寿命を延ばす挑戦をしています。

 

ハーバード大学の権威である

ジョージ・チャーチ博士もこの実験に関わり、

人間の未来を変えようとしているのです。

 

そして、すでに2回の治療を経て、

 

・視力 約20%上昇

 

・テストステロン 約35%上昇

 

・白血球の数 約21%上昇

 

・中性脂肪 約50%低下

 

・善玉コレステロール 約21%上昇

 

・悪玉コレステロール 約21%低下

 

という驚くべき結果が出ています。

 

マウスでの実験によると、

なんと、寿命が20-40%延びたということで、

人間に当てはめると、寿命が160歳にもなり得る、

ということになります。

 

さらに、女性の閉経も100歳になる可能性がある、

ということで、実現したら凄いですね。

 

男性の筋肉の増強もコントロールできるそうで、

ハンリー氏は、

 

「スパイダーマンまではいけないかもしれないけど、

 バットマンくらいまではいける可能性がある」

 

と語っています。

 

どこまで本気なのか分かりませんが、

映画の世界の出来事が、現実になる日も

本当に近いのかもしれません。

 

なお、今回の治療に必要だった費用は、

5,600万円とのこと。

 

経済的に豊かな方だけが生き残り、

貧する方は命を守れない未来になるのなら、

とても悲しいことだと思うと同時に、

年金の問題、食料の問題なども続出し、

世界的に混乱するような気がします。

 

この医療の進歩が、

戦争などにつながってしまわないように、

世界平和を守りながら、人の健康を維持して

寿命を延ばすことができたら良いですね。

 

追伸;

 

公園で遊ぶ息子が、

将来バットマンのようになると想像したら、

本当にそうなる気がしてきました! w

 

 

 

 

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日本代表がロッカーに残した感動のメッセージ

2018年07月03日

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ロシアワールドカップのトーナメント1回戦、

「ベルギーに勝った!」と確信した後の、

まさかの逆転負けで、悔しい夜明けでした。

 

ただ、西野監督がおっしゃる通り、

 

「差は僅か」

 

だと感じさせてくれた、

素晴らしい試合でしたね。

 

そして、さらに心を打たれたのは、

FIFAジェネラルディレクターである

プリシラ・ジェンセンズさんのツイッターです。

 

日本代表が使用したロッカールームが、

美しく清掃されていて、棚の上に、

 

СПАСИБО(スパシーバ、ありがとう) JAPAN

 

というメッセージが残されていた写真を

投稿してくださったのです。

 

 

さらに、コメントでは、

 

「サポーターも、

 スタジアムでゴミ拾いをしていました。

 すべてのチームにとって模範となります。」

 

と書いてくださり、

一気に拡散されたこの投稿を私も拝見して、

とても感動しました。

 

日本は、近年、政治的にも、経済的にも、

世界の中で存在感を示すことができずにいます。

 

過去の栄光さえも

消え去ろうとしている昨今、スポーツにおいて、

このように世界に範を示せたことは

素晴らしいことだと感じます。

 

ベルギーとの敗戦直後ですから、選手の皆さんには

フラストレーションも溜まっていたはずです。

 

それなのに、ここまで美しく清掃した上で、

感謝を示すことができる日本人を、

同じ日本人として、誇りに思います。

 

日本の教育は、改善すべき部分も多いですが、

小学校の頃から、教室の清掃を徹底させ、

武士道に通じるような「空間への感謝」を

習慣化させてくれることは、とても有り難いことだと

この写真1枚で改めて感じました。

 

4年後は、一気に若返ったメンバーになるでしょうが、

同じように日本人としての美しい心を持って、

フェアプレーとともに、美徳が継承された

素晴らしいプレーをしてくれることを願っています。

 

追伸;

 

妻も息子も、「3時に起こしてね!」と言って

早く寝たのに、爆睡で何度起こしても起きず、

結局、私は1人で観戦でした!w

 

とっても寝不足状態ですが、これから、

ポーランド戦で活躍した槙野選手も通う

低酸素ジムに走りに行ってきます!!

 

 

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スタメン「情報漏洩」とメディアの「あり方」

2018年06月30日

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主力選手を6名も入れ替えるという奇策で臨んだ

ポーランド戦に関して、事前にそれが情報漏洩したことに

違和感を覚えていました。

 

そこに対し、本田選手、長友選手が斬り込み、

苦言を呈しています。

 

本田選手は、自身のTwitterで、

 

「真実の追求するポイントがいつもズレてるよ。

 選手たちも普段、後ろにファンがいるからと思って

 喋ってるんやから、もうちょっと考えてください」

 

と投稿。

 

長友選手は、記者を前に、

 

「ちょっとした情報も命取りになりかねない。

 この期間だけで良いので、同じ日本人として、

 同じ仲間として、僕達に力を貸して欲しい」

 

と懇願していました。

 

経営がギリギリのメディアは特に、

特ダネを拾ったら、後先考えずに報道します。

 

しかし、そういう行動が、

自らをさらに窮地に追い込んでいることに

早く気付いた方が良いでしょう。

 

本田選手は、有料課金型のメディアを立ち上げ、

今回のW杯決勝までにできるところまで

チャレンジしようと考えています。

 

選手に収益を還元できる仕組みが整えば、

そうして真実をしっかり届けるメディアだけに

本物の情報が伝わることになっていくでしょう。

 

それができない旧来型メディアにとっては、

完全なる死活問題です。

 

これまでの既得権益が破壊されて、

力を持った個人が、勢力図を塗り替えていく。

 

どの世界でも起こっていく現象ですね。

 

奇遇にも、金髪お2人が巻き起こす議論ですが、

私はそれぞれ、素晴らしい選手だと思っています。

 

インパクトのある言葉で社会に提言し続け、

類稀なる行動力で有言実行し続ける本田選手は

やっぱりカッコイイし、

 

「スーパーサイヤ人になりたかったんですけど、

 スーパーゴリラになった」

 

と自虐できてしまう長友選手も、とても素敵。

 

ベルギー戦は、お2人の大活躍が見たいなーと

思っております^^

 

追伸;

 

娘が「22ヶ月」になりました!

 

 

普段は温和な娘は、

一昨日の私の朝帰りを怒っていて、

覚えたての言葉で(妻の入れ知恵で)

 

「あさがえり、だめよ」

 

と叱られています。。泣

 

 

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素晴らしい采配をした西野監督の責務と年収

2018年06月29日

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ロシアワールドカップの日本・ポーランド戦、

論争が巻き起こっていますね。

 

私は、10人強のグループで観戦して、

仲間と最後まで応援するつもりでしたから、

多くの批判的ご意見と同じように、後半は、

エンターテインメントとしての面白味に

欠けた試合だったと感じました。

 

ただ、今回は、トーナメントに進出することが

最大の目的ですから、致し方ない采配だったと思います。

 

それこそ、無理に攻めていたら、

1994年「ドーハの悲劇」の再来となった可能性も

低いとは言えませんからね。

 

あの時こそ、「時間稼ぎ」をするべきでした。

 

ところが、もっともっと!と攻め続けたために、

ボールを奪われてロスタイムに同点打を決められ、

予選敗退が決定的になりました。

 

その反省を経て、日本も戦略的なサッカーをして、

勝ち進めるようになったのだと捉えています。

 

その上で、主力選手を休ませ、

厳しい批判を受けていた川島選手をリーダーにして、

最高のプレーを引き出し、自信を取り戻させて、、、

 

チーム全体のことを考えた、

本当に素晴らしいご判断だと言って

良いのではないでしょうか?

 

もちろん、西野監督を賞賛する声があるのは、

結果的にトーナメント進出できたからであり、

もし、セネガルが点を取って、日本が敗退していたら、

「チキン監督」などど酷評されていたでしょう。

 

それにしても、瞬間瞬間の采配が失敗したら、

この後の人生でずっと叩かれるようなプレッシャーと

戦い続けている西野監督って、大変ですよね、、、

 

あの責務を負って、

どのくらいの年収があるのだろう?

と調べたところ、オランダ「Zoomin TV」の調べで

「年収12500万円」とされていました。

 

「年収1億円」って、

会社員の頃は凄いと思っていましたが、

起業して周囲を見渡すと、

そんなに特別なことではありません。

 

特に、個人年収ではなく、

自分の法人の利益という意味では、

1億円程度を得ている人は、ウジャウジャいます。

 

それでは、そのような起業家が、西野監督以上に、

多くの日本国民から批判されるようなプレッシャーに耐え、

また、多くの日本人を感動させられているかと言うと、

そうでも無い方がきっと大半(失礼ながら)でしょう。

 

ですから、もっと、

監督業の年収を上げて良いのでは?

と思いました。

 

実際、ドイツのレーウ監督は、

年収51300万円だそうです。

 

まあ、これから先、スポーツやエンターテイメント業界は

どんどん年収が高くなっていくでしょう。

 

過去10年で、野球もサッカーも、

驚く程に選手の年俸が上がっていますしね。

 

ロボットにできないことを仕事にした人は、

経済的に富む時代が、すでに到来していますね。

 

追伸;

 

日本戦の観戦前には、

日本への愛を込めて、日本酒と刺身を!

ということで、三茶「赤鬼」で飲みまくりました。

 

 

キックオフした頃には、

もう泥酔状態だったことは内緒です!ww

 

なお、その後、トーナメント進出を祝して

朝まで飲み明かし、現在も2日酔いです。。。

 

お付き合いくださった皆様、

ありがとうございました^^

 

 

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ゴルフ場の「倒産」が急増、リーマン超え

2018年06月15日

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私が息子と楽しみたいスポーツは、

「野球」「サッカー」「バスケ」、

そして、「ゴルフ」です。

 

この中で、「ゴルフ」は、

私が60歳、70歳になっても

息子と楽しく会話をしながらできます。

 

ですから、そのような未来を夢見ながら、

まずは、アンパンマンのおもちゃのゴルフセットを

息子にプレゼントしました^^

 

どのスポーツをメインに選ぶかは、

本人に任せようと思いますが、幅広く、

スポーツを楽しんでくれたら嬉しいです。

 

さて、日本のゴルフ場は今年、倒産が急増し、

年間28件の倒産があったリーマン・ショック当時を

上回るペースで、全国から無くなっています。

 

企業の接待交際費がカットされ、

若者のゴルフ離れも進んでいる中で、

利用者数が低迷しているのです。

 

最近は、女性も積極的に

ファッションを楽しみながらプレーしたり、

東京五輪の競技に採用されるなどの

明るいニュースもありましたが、

実態としては、とても厳しい状況ですね。

 

倒産後は、跡地が一面、

太陽光のソーラーパネルになっているなど、

時代の流れも感じます。

 

私も会社員の頃は、接待ゴルフを含め、

月に1-2回のペースで関東近郊のゴルフ場に

通っていた時期がありました。

 

大自然の中で、綺麗な空気を吸いながら、

適度に運動することができるゴルフは

とても気持ちの良いものでした。

 

しかし、ゴルフは、急に思い立って

近場でできるスポーツでは無いので、

起業してからはすっかり足が遠のき、

ゴルフバッグも、納戸の奥に眠っています。

 

息子を早く成長させて、一緒にラウンドに向かい、

ゴルフバッグの埃を落とせる日を願い、

親子スポーツを楽しんでいきたいと思います。

 

追伸;

 

息子の表情やポージングがどんどん進化しています。

 

 

このひょうきんなところは、

一体誰に似たんだろう?と私は不思議なのですが、

母曰く、「あなたの小さい頃と瓜二つ」だそうです!w

 

 

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「寿命を延ばす」起業家達の挑戦

2018年05月10日

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グーグル創業者の1人であるラリー・ペイジは、

アルツハイマー病やパーキンソン病などに立ち向かう

スタートアップ「キャリコ」を立ち上げました。

 

ペイパル創業者の1人であるビーター・ティールは、

長寿を目指す企業に巨額の投資を行い、

自身の体に若者の血液を注入することも検討しています。

 

また、宇宙船で小惑星に行き、

資源の採掘を目指すピーター・ディアマンディスも、

人の「胎盤」から幹細胞を抽出することで、

老化を遅らせることが可能だと主張しています。

 

このように、世界の起業家達が、

続々と「健康産業」に参入しています。

 

これらは、物質的に満たされた社会の中で、

いかに、健康で長く生き続けられるかが、

重要視されている証拠だと感じます。

 

ディアマンディスのスタートアップである

「セルラリティー」は、今年中に、

胎盤を使った若返り治療を実用化する見通しで、

 

100歳になっても、

 60歳の時と同じ認知機能、外見、

 運動能力を持ち続けることができる」

 

と語っています。

 

胎盤の幹細胞を注入することで、

がん細胞を消し去る効果も確認できているようで、

医療は米国から、一気に進展していきそうです。

 

現在は先進国の多くで(特に日本)

少子高齢化が問題になっていますが、

元気な60歳以上の方が増えてくれば、

まだまだ働き、どんどん消費していただいて、

社会が活性化するように思います。

 

私が100歳になった時も、

70歳近い子ども達と一緒に外を走り回り、

バリバリ稼いで、どんどん納税して、、、

 

そうできる未来があるのなら、

日本の財政も安泰だと思うのです。

 

様々な商品やサービスが、

未来を創造していきますが、

特に、医療関係は人の命に直結しますから、

私も何らかの形で、関わっていきたいと考えています。

 

追伸;

 

「名探偵コナン」の影響で

ピストルに興味を持った息子に、

特別に1丁買ってあげました!

 

 

すぐに影響される多感な時期なので、

そろそろ、ブラック・ジャックなどを見せて、

一緒に医療業界を考えてみようと思います^^

 

 

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藤沢涼


 

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イチローが大谷を絶賛、野球への深い愛情

2018年04月12日

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デビュー2週間で早くも全米を沸かせている

大谷翔平選手に関して、イチロー選手が、

とても素敵なコメントを出しました。

 

「スター選手は、正しいときに輝きを見せる。

 

 彼が今していることは、

 スター選手とそうでない選手との違いでもある。

 

 注目が集まる中ですべてをやっているのだから。

 

 ただ信じられない」

 

注目される中でのプレッシャーやストレスを

誰よりも知っているイチロー選手だからこそ、

それを乗り越えて偉大な結果を出し続ける大谷選手を

素直に絶賛できているのだと感じました。

 

そして、野球を深く愛している者同士だからこそ、

分かり合えるものが、きっとあるのでしょうね。

 

イチロー選手は、ユーモアも忘れません。

 

「大谷選手とは、投手として対戦したい。

 

 ど真ん中に直球を3球続けて投球する。

 

 (大谷が)最低でも500フィート

 (約152メートル)飛ばすでしょう」

 

こういうところに、

イチロー選手の器の大きさも感じます。

 

多くの人は、ピッチャーの大谷選手と、

バッターのイチロー選手の大リーグでの対決を

希望していると思います。

 

そして、それが本当に見られる可能性があるのが、

現代に生きる私達の「奇跡」ですよね。

 

息子も、もう少ししたら、

大谷選手の凄さを理解して、彼を目標にしながら、

努力することの大切さを学んでくれると期待しています。

 

そんな息子は昨夜、WOWOWで一緒に

YOSHIKI復活の夜」生中継を見ていて、

また大声で、「X」を熱唱していましたが! w

 

自分の道に向かって、

真剣に生きるそれぞれの人の生き様から、

親子で学び続けたいと考えております。

 

追伸;

 

ということで、私も大谷選手を見習って、

右手に息子、左手に娘の二刀流で頑張ります!!

 

 

という写真をアップしました^^

 

 

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「低酸素」で「時間を買う」時代へ

2018年03月28日

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先週の低酸素トレーニング体験ご報告から、

ご興味を持ってくださった方3名と一緒に

合計5名で、トレーニングをしてきました。

 

標高2,500メートルの環境と同じ「低酸素室」を

初めて味わった皆さんは、その中での運動効果に

とても驚いていらっしゃいました。

 

血中酸素濃度(SpO2)を測る器具で見ると、

95%」あった数値がどんどん下がり、

80%」前後になります。

 

 

このように、身体に負荷を掛けていくことで、

30分」の運動が「2時間」分の運動に匹敵する、

ということになるのです。

 

この価値がどれだけ凄いことか、

貴重な時間への意識を高く持っていれば、

すぐに理解できると思います。

 

「低酸素」に投資をすることで、

「時間を買う」ことができるということです。

 

もちろん、科学的にすべてが

証明されている状況ではありませんが、

効果を体感している私達が、

社会にこれを拡げていくお手伝いができればと

考えております。

 

今回も、低酸素環境でトレーニングしたことで、

身体を効率的に鍛えつつ、30分の運動で

1時間半の時間を生み出すことができました。

 

その生まれた時間で、

同志とお肉と赤ワインを味わいながら、

また交流を深めることができました。

 

 

FXで投資をしていると、

資金が複利で増えていくのですが、

これと、似たような感覚です。

 

低酸素に投資をすることで、

時間が生まれて、複利で、

人生が豊かになっていきます。

 

このような人生を変える情報を、

私が得て、誰かにつなぐ。

 

これも、情報化社会に生きることの幸せですね!

 

 

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