腹が割れていない男は、「ゴミ」だ！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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私は新居に引っ越してから外食三昧で、
かなり太ってしまっていたのですが、
先月からトレーニングを重ね、少しずつ、
6パックを取り戻しつつあります。
まだまだ、ベストコンディションには
程遠い状態ではありますが、夏に向けて、
引き続き、身体を仕上げていきます。
息子と娘が「自慢できる父親」を目指して、
努力を続けますね＾＾
さて、
「ダイエットします！」
「6パックを手に入れます！」
と宣言する方は多いですが、
「有言不実行」になってしまうケースが
少なくありません。
なぜそうなるかと言うと、
セルフイメージが完成していないのです。
理想像は描いているつもりでも、
ただの空想（ファンタジー）になっていて、
自分が本当にそうなるという未来を
頭や心に、明確に落とし込めていないのです。
つまり、蜃気楼のような願望に過ぎないのです。
本当に身体を変えたいのであれば、
100%、それを現実にするためのイメージを、
ブレることなく固めていくべきです。
また、人間は元来、意志が弱く、
怠けてしまう生き物です。
ですから、絶対に実現すると
自らを追い込むためには、
『腹が割れていない男は、「ゴミ」だ！』
と言い放つほどのエネルギーで、
自分を奮い立たせなければいけません。
この言葉は、決して美しくないですし、
実際は9割以上の男性が
腹が割れていないでしょうから、
この一文だけを見聞きすると
嫌悪感を抱くかもしれません。
しかし、これは、
「自分から自分への」メッセージです。
決して、他人を否定したり、
蔑むために言うのではなく、
自らを鼓舞するために発するのです。
怠惰な自分を生まれ変わらせ、本気になるのです。
このようなことは、ビジネスや投資など、
新たなスキルを手にする時も同様です。
どれだけ強く、
そのスキルを手にした未来を思い描き、
変化することの覚悟を持つかによって、
成果が変わっていきます。
そして、すべてにおいて、
「フォーム」が大切であることも、
ここに付け加えておきます。
トレーニングでフォームを間違えると、
身体のどこかの部位を痛めてしまい、
健康を害すことになります。
ビジネスのあり方を間違い、
自分の利益だけを求めてしまうと、
お客様を不幸にして、やがて破綻します。
投資で正しいルールに従わないと、
いつの日か必ず、全資産を溶かします。
何事も、正しいフォームを守り、
熱く取り組んでいくことが重要であることを
ご認識くださいね！
追伸；
息子と一緒に走り込んだ後の家族での食事が、
最高に幸せです。
心も、身体も、全身の細胞が
喜んでいるのが分かります＾＾
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藤沢涼
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キリの悪い「今」こそ、スタートしよう
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私が起業した時は、決してキリが良いと言える
状況ではありませんでした。
なかなか子供を授からなかったので、
とことん自由を謳歌しようと、妻と何度も、
海外旅行に行って貯金を使い果たしていました。
また、起業に必要な人脈やノウハウを
手にできている訳ではありませんでした。
さらに、持病を再発していたために、
心にも、身体にも、痛みを抱え、絶不調の状態でした。
しかしながら、それまでの人生で
決断を先延ばししていたことに対し、
私は少なからず、後悔の念に駆られていました。
ですから、
「人生を変えるなら、今しかない！」
という強い思いを持って、
大きな一歩を踏み出したのです。
もし、あの時に、
「少なくとも、100万円は貯金してからにしよう」
「副業で収入を得られるようになってからにしよう」
「体調が十分に回復してからにしよう」
と考え、「退社」「起業」のタイミングを
先延ばしにしてしまっていたら、あのまま、
今でも会社に残り、苦しんでいた可能性があります。
このような「キリの良い」タイミングを図っても、
その「キリ」は、なかなかやって来ないからです。
そして、そうやって決断を後ろ倒しにすると、
もし、その「キリ」がやって来たとしても、
「100万円は貯まったけど、念のため、あと100万円」
「副業で50万は稼げたけど、本業の収入を超えなきゃ」
「体調はかなり良くなったけど、またすぐぶり返さないか不安」
などと、結局、また次の「キリ」を設けてしまいます。
ですから、人生を変えるためには、
「キリが悪い「今」こそ、スタートする」
という意識が必要だと思います。
私は、人生を変えたいと願う多くの方から
様々なご相談をいただきます。
そして、そのような方に、
私なりのアドバイスをさせていただくのですが、
「とても参考になりました。ただ、、、
“子育てがひと段落したら、、、”
“次のボーナスが出たら、、、”
“今の仕事が完了したら、、、”
と言って、結局、行動しない方が少なくありません。
私自身が、そうして「キリの良い時」を探して来たので、
お気持ちはとても良く分かります。
しかし、キリの良い時を待っているだけだと、
いつまでも、人生は変わらないのです。
その意識を持って、目の前の選択肢を大切に、
真剣に選んで欲しいと思います。
追伸；
ダイエットのために、ランチビールはやめる！
と宣言しましたが、結局、明日からにしよう、、、と、
決断を先延ばしにしてしまいました。
ビールの誘惑には、なかなか勝てません、、、w
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藤沢涼
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記録を刻んで、より豊かな人生を
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新居に引っ越してから1ヶ月が経ち、
しばらくダンボールの中に放置していた
体重計に恐る恐る乗ってみたところ、、、
残念ながら、3kg太っていました、、、
新居周辺のお店を開拓するという口実で、
美味しいものを食べ過ぎて、ビールやワインを
飲み過ぎた罰だと受け止めています。。
そして、人生においては、
定期的に記録を取ることがとても大切だと、
改めて感じています。
たとえば、
糖質制限などのダイエットで成功する方は、
常に、糖質の数値や体重などのデータを
しっかり記録し続けていく方です。
見た目だけでは分からない
微妙な変化を数字で追うことによって、
食事制限の効果を倍増させていくのです。
ダイエットだけではなく、
株やFXなどの投資においても、
成功する方はしっかり数値を取り、
分析し続けています。
私が日々、記事を書き続ける際にも、
自分が「生きた証」を、「ライフログ」として、
インターネット上に刻んでいくことを
意識しています。
人生（ライフ）の記録（ログ）として、
ブログ、Facebook、YouTube、メルマガ等を
活用させていただいているのです。
その時点の自分自身をしっかり見つめ、
より豊かな人生を志して自分を高めることで、
少しずつ成長していると感じています。
自分の人生を客観的に描写して、再体験していく記録が、
自分自身を大いに成長させる貴重な道具になるのです。
つまり、定期的に、
「理想」と「現実」の差異をマネジメントしながら、
目指す方向へ軌道修正していくということですね。
私は、毎日の情報発信（＝ライフログ）の中で、
日常の中で気付く「感動」「喜び」や、
自分が覚えた「違和感」などを、
文章、写真、音声、動画を活用し、
インターネット上に残します。
そして、そうすることで、
現在の自分の立ち位置を確認するのです。
自分の行動は正しかったか、
もっと良い判断ができたのではないか、
心は乱れていないかなどを、定点観測します。
スマートフォン1台さえあれば、いつでも、どこでも、
ライフログを作ることが可能な時代であることも、
現代に生きる私達には最高の環境ですよね。
写真の整理をしながら、
思考の整理をしながら、
感情の整理をしながら、、、
「生きた証」を刻んでいく。
そして、そうしながら、
多くの方からフィードバックをいただけて、
自分を見つめ直すことができる。
本当に幸せなことだと思います。
本来、自分の人生は自分だけのものであり、
他人には絶対に体験できないものです。
だからこそ、
私のライフログは誰かにとっての
間接的なもう一つの人生になり、また、
あなたのライフログは、私にとってもう一つの人生になります。
ライフログを作り上げながら、
お互いに「人生の質」を高め合うことができたなら、
それは、とても素敵なことですね。
追伸；
本日の写真は、太ったことを反省し、
改めて体重計で体重を記録していこうと思いながら、
ついつい、ビールに手を出す私と、同じく、
ビールに手を伸ばしてしまう娘です＾＾
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藤沢涼
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習慣の「マネジメント」と「ゴール」
※あの有名な社長達の中で、
藤沢涼が急上昇中です！！
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私の周囲の喫煙率は年々下がっていますが、
中には、何度も禁煙に挑戦しては、
残念ながら、失敗している友人が数名います。
彼らは、禁煙に失敗する度に、
喫煙者の仲間に温かく迎え入れられ、
その居心地の良さに安住してしまうのです。
このことから、
人は習慣の生き物であり、
その習慣をマネジメントすることが
とても難しいことが分かりますね。
そして、人は習慣に左右されるからこそ、
「習慣力」を身に付けることが、
人生を変えるための条件となります。
例えば、モデルやタレントなど
人に見られる仕事をする人は、
自分の顔や身体を美しいままに
維持しなければいけません。
そのためには、
「私はこうありたい」という
正しい自己イメージがあり、
そのために正しい習慣を
継続することが大切です。
少しでも太ったら、
「絶対にダイエットを成功させる」
という強烈な信念が無いと、
仕事が無くなってしまうのです。
大リーグ歴代2位の通算4191安打を
日米通算で超えたイチロー選手は、
「僕は、腹が出たら野球を辞める。」
と話していました。
野球は、お腹が出ていてもできる
数少ないスポーツの一つなのですが、
それでもこのように意識していることが、
イチロー選手が正しい自己イメージを
明確に持っていることの証拠ですよね。
また、僭越ながら、
私が毎日記事を書き続けられるのは、
「毎日待って下さる方に、
少しでも良い記事を届けたい」
という思いで、習慣化に成功したからです。
習慣化のゴールは、
「それをしないと気持ち悪い」
という状態になった時だと考えています。
毎朝の歯磨きのように、
生活の中に「当たり前のこと」として
取り入れられるようになると、
やらないことが有り得なくなります。
そうして、
毎日の情報発信が習慣化すると、
私だけでなく、読んで下さる方の人生を
少しでも変えていきたいという
「信条」を持つようになりました。
つまり、「習慣」は、
「信条」と繋がっていると
感じているのです。
ですから、あなたも、
何らかの習慣化を成功させ、
その延長線上に「信条」を描けるよう、
常に、正しい自己イメージを持って下さいね。
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藤沢涼
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たった一度の人生を「記録」するライフログ
※藤沢涼は今何位？？
私は、自分が「生きた証」を、
「ライフログ」として
インターネット上に刻んでいくことを
意識しています。
人生（ライフ）の記録（ログ）として、
ブログ、Facebook、YouTube、メルマガ等を
存分に活用しているのです。
これは、ただの日記ではありません。
第三者に見て頂いても恥ずかしくない内容、
価値を感じて頂ける内容を意識することが、
とても大切です。
そして、その心掛けが、
人生の質を上げていくのです。
例えば、
レコーディング・ダイエットは
数字を記録することで
ダイエットの効果を上げますよね。
見た目だけでは分からない
微妙な変化を数字で追うことで、
効果を倍増させていくのです。
ライフログも同じで、
「レコーディング・ライフマネジメント」
と言って良いと思います。
自分の人生を客観的に描写して、
自分で再体験しながら、
その記録が、自分を大いに成長させる
貴重な道具になるのです。
「理想」と「現実」の差異を
マネジメントしながら、
目指す方向へ軌道修正していく
ということですね。
私は、毎日の情報発信（＝ライフログ）の中で、
日常の中で気付く「感動」、「喜び」や、
自分が感じた「違和感」などを、
文章、写真、音声、動画を活用し、
インターネット上に残します。
そして、そうすることで、
現在の自分の立ち位置を確認するのです。
自分の行動は正しかったか、
もっと良い判断ができたのではないか、
心は乱れていないかなどを、
定点観測するのです。
スマートフォンさえあれば、
いつでも、どこでも、
ライフログを作れる時代なのも、
現代に生きる私達には最高の環境ですよね。
写真の整理をしながら、
思考の整理をしながら、
感情の整理をしながら、、、
「生きた証」を刻んでいく。
そして、そうしながら、
多くの方からフィードバックを頂けて、
自分を見つめ直すことができるなんて、
本当に幸せなことだと思います。
自分の人生は自分だけのものであり、
他人には絶対に体験できないものです。
だからこそ、
私のライフログは誰かにとっての
間接的なもう一つの人生になり、
逆もまた同じです。
せっかく、現代に生まれたのです。
ライフログを作り上げながら、
お互いに「人生の質」を
高め合うことができたなら、
とても素敵ですよね。
藤沢涼
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