座りすぎで「ガン」「糖尿病」「脳梗塞」
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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「座りすぎ研究」の第一人者として知られる
早稲田大学スポーツ科学学術院教授、
岡浩一郎さんの著書が話題になっています。
「長生きしたければ座りすぎをやめなさい」
社会には様々な面白い研究がありますが、
「座りすぎ」の研究とは、とても斬新ですよね＾＾
しかしながら、実は、米国のシリコンバレーや
北欧の先進的オフィスでは、現在、
座らずに立ったままでデスクワークをすることが
積極的に取り入れられています。
座りすぎが健康に悪く、
病気や死を招くことが分かっているからです。
また、立って仕事をすることで
精神状態が良好になり、生産性も上がることが
広く知られているのです。
これまでの日本の会社では、
デスクに座り続けることが多く、
1日10時間以上座っている方も少なく無いのが
現実だったと思います。
私も会社員時代、営業職だった時期以外は
ずっと座り続けていたので、当時を思い返しても、
やはり心身の状態は良く無かったと感じます。
起業してから、心身ともに健全になっているのは、
ストレスが激減していることが主因だと捉えていますが、
定期的に身体を動かすことを意識していることも、
無視できない要因の1つです。
一方、たとえばイギリスでは、
「座る時間を4時間まで減らすこと」
「立ち机を有効に活用すること」
など、労働者への具体的な提案もしている程、
座りすぎからの脱却が啓蒙されています。
そして、日本でも、
少しずつこの流れを取り入れる企業が出ており、
楽天が昇降式のデスクを1万3000台導入したり、
アイリスオーヤマでは、
「座った姿勢でのパソコン使用を禁止する」
と発表するなど、意識改革が急速に進んでいますね。
座りすぎは、「ガン」「糖尿病」「脳梗塞」など、
重大な病気を誘発してしまうことが、
すでに証明されています。
あなたがもし、
現在何らかの体調不良を感じているなら、
「座りすぎ」を疑ってみるのはいかがでしょうか？
日常の中のちょっとした心掛けで
命を守ることができる可能性があるのですから、
主体的に、椅子から離れる時間を作りたいですね。
追伸；
本日の写真は、
先日の運動会でのオフショットです＾＾
全身を思いっきり動かして、
心身ともにリフレッシュし、とても楽しかったので、
早くも来年の運動会が待ち遠しいです！！ww
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藤沢涼
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「ベーシックインカム導入」と「超ヒマ社会」
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FacebookのCEOマーク・ザッカーバーグ氏が、
ハーバード大学の卒業生へのスピーチにおいて、
「ベーシックインカムの導入」を提唱しました。
シリコンバレーでは、やや遅れての支持表明ですが、
これにより、社会の中でのベーシックインカム議論が
より活発になりそうです。
AIなどの科学技術の進歩によって、
多くの仕事は、人間がやる必要が無くなります。
それによって、
「多くの人の仕事が奪われる」
と悲観されているのですが、
実は、その一方で、
「人が働かなくても、富を万人に還元できる」
社会を実現できる可能性があるのです。
ザッカーバーグ氏は、大学生に対して、
「テクノロジーは進化し続けている。
だからこそ、生涯を通した継続的な教育の価値を
より重視する社会を目指すべきだ。
やりたいことを追い求める自由を
すべての人が享受するには、コストがかかる。
そのためのコストは、私のような人間が払うべきだし、
君たちの多くが成功を収めたなら、
その時は、君たちも払うべきだ」
と語っています。
まさに、尊敬すべき成功者像ですね。
私自身は、ベーシックインカムの導入に伴い、
社会にどんな変化が起こるのかのデータ
（個々人が生き甲斐・働き甲斐を無くすなど）
が不足しているので、慎重派でした。
しかし、複数の国で実験が始まっており、
現時点では、完全に否定されるべき現象は
起こっていないようです。
これから、もっと精査を進めるべきでしょうが、
格差を是正する1つの案として、引き続き、
検討していくべきですね。
いずれにしても、これからの時代には、
仕事から解放される方が続々と増えるのは事実です。
その変化を、慶應大学の中村伊知哉教授は、
「超ヒマ社会が実現する」
と説きます。
また、マレー・シャナハン氏は、
「製品とサービスが経済的な底辺層にも行き渡り、
教育が平等に与えられ、空前の文化表現の時代となる」
と「シンギュラリティ」に書いています。
経済的自由、時間的自由を手にした時に、
人生において何に取り組んでいくか、
今のうちに、取り組むべき対象を
選定していくべきですね。
私自身は、今よりも自由になり、
今よりも収入が増えたとしても、
堕落することなく、育児に、ビジネスに、そして投資に、
楽しみながら、全力で向き合い続け、
自己成長し続けたいと思います。
追伸；
娘の表情が豊かになり、
良く笑ってくれるようになりました！
今日で、1歳1ヶ月です＾＾
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ビックカメラ等26万店、ビットコイン決済導入へ
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まだまだボラティリティーの高いビットコインですが、
決済手段としてのプラットフォームが整いつつあります。
「ビックカメラ」は、資本参加している
取引所最大手の「ビットフライヤー」と組み、
有楽町店とビックロ新宿東口店で
今月7日からビットコイン決済を導入。
「リクルート」は、元々リクルート系の
「コインチェック」と組んで、「メガネスーパー」
「プラザ」「ユナイテッドアローズ」等で
「Airレジ」を使ったビットコイン決済を今夏から導入、
対象は全国26万店にも及びます。
各銀行も慌てて、海外送金を含めた銀行振込に、
「ブロックチェーン」の技術を導入する
という動きがありますが、いよいよ、
金融に大きな変革がありそうですね。
ただ、注意したいのは、
「必ず儲かる仮想（暗号）通貨がある」
「これに投資するだけで確実に年利○ %」
というものが横行していて、
その大半が、多大なリスクがあることです。
それこそ、私が「Ryo’s Coin」というものを発行して、
これを買ったら億万長者になれるという宣伝も可能です。
私は当然、そのようなことはしませんが、
似たような話が至る所に転がっているのが、現状です。
「チャンス」があるところには、
「リスク」、あるいは、「罠」も、
同時にその裏に横たわっているということを、
私達は今こそ、認識しなければいけませんね。
「絶対」「必ず」「100%」
は、世の中に1つも無いのです。
その上で、私は、
ビットコインの動向には注目しています。
今現在、そうなりつつあるように、
銀行の存在を脅かす存在になり得るからです。
両替をする必要も、高い手数料を払う必要も無く、
海外の様々な国で消費ができる社会になったら、
その利便性を、人間が手放すはずが無いからです。
これまでに生まれたビットコイン長者のように、
今現在から、ビットコイン関連で
億万長者になる人は少ないでしょうが、
生活費の大半を、ビットコイン系の不労収入で得る、
という人が出てくる可能性は「ある」と考えています。
そこで、私も資産の一部を、
マイニングの事業や、決済システムの導入等に投資し、
個人単位で参画しています。
現在、商社と同じような輸出入ビジネスを個人でやり、
大きな利益を得ている方が増えているように、
決済関連に個人で参入し、そこから、大きな、
大きな富を得る人が増えていく未来があると感じます。
もちろん、ビットコインの取引承認までの時間ロス、
同時間での取引制限などの問題があるので要注意ですが、
ビットフライヤー等が、それらのリスクを取る仕組みも
用意されているので、その動向も注視したいと思います。
4/1には改正資金決済法が施行され、7月からは、
仮想通貨購入時の消費税も無くなりますので、
ビットフライヤーが新聞広告を展開したように、
本当に「仮想通貨元年」になりそうですね。
玉石混交（混淆）の中で、
怪しいものにお金を奪われないように、
新たな金融システムの知識を十分に身に付けながら、
それぞれの自己責任のもとで、
未来を感じるものにbetし、学んでいく、
そのような意識が大切な時代だと思います。
追伸1；
週1回のペースで通っている、自宅近くのイタリアン。
このお店でもビットコイン決済できるようになる日を
（私が関わる決済システムの営業の機会を窺いつつ w）
楽しみにしています＾＾
追伸2；
マーケットの大きさを鑑みると、
株やFXでの資産運用の方が圧倒的に安定的です。
現在、その投資スキルを持ったRyo’s Partyの仲間から、
しっかりと学ばせていただいていますので、
近日中にシェアしたいと思います！
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残業時間上限「100時間」が「画期的」の愚
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政府が導入を検討する「残業時間上限規制」は、
100時間を基準とすることで決着し、
安倍首相は、これを「画期的」と評価しました。
もう、国に「働き方改革」など任せられないですね。
過労死の基準が80時間であるのに、
100時間を容認してしまったら、
過労死が合法的に認められたようなものです。
さらに、現行の制度では、
休日の残業はカウントされないのです。
「企業は、国民の命を奪って良い」
と、国が認めてしまったことと
「同義」と言っても過言ではありません。
国も、会社も、
人の命を犠牲にした成長しか描けないのならば、
私達は何にも依存せずに、自分の力だけで
強く生きていく道を創っていくしかないのです。
そもそも、労働基準法に45時間制限があるのですから、
36協定など撤廃して、45時間以上残業させる会社に
重罰を与えていくくらいのことをしなければ、
「働き方」など、何も変わらないでしょう。
パーキンソンの法則「第1法則」にある通り、
「仕事の量は、完成のために与えられた時間を
すべて満たすまで膨張する」
のですから、自明のことです。
また、そもそも、「労働時間」だけに
焦点が当たっていることが問題です。
昨年の電通問題の際に再三指摘しましたが、
パワハラ・セクハラという異常な縦社会の風土が、
日本企業に色濃く残っていることにこそ、
メスを入れていかなければいけません。
東芝の問題も、下が上に何も言えない風土が、
不正会計等につながったという指摘と同じです。
このような歪な上下関係を破壊しないと、
働く環境は全く改善されないでしょう。
まあ、多くの識者が言う通り、
このままでは、「会社」というものの存在自体が、
近いうちに危ぶまれるのは間違いありません。
旅行中にネガティブな情報に接したくなかったので、
この報道は見て見ぬ振りをしていましたが、
帰京後に改めて、この報道や周辺情報を確認して、
あまりにも酷いと感じています。
電通の後輩、高橋まつりさんのお母様のコメントを、
ここに引用します。
月100時間働けば経済成長すると思っているとしたら、
大きな間違いです。
人間は、コンピューターでもロボットでも
マシーンでもありません。
長時間働くと、疲れて能率も悪くなり、
健康をそこない、ついには命まで奪われるのです。
人間のいのちと健康にかかわるルールに、
このような特例が認められていいはずがありません。
繁忙期であれば、命を落としてもよいのでしょうか。
命を落としたら、
お金を出せばよいとでもいうのでしょうか。
娘のように仕事が原因で亡くなった多くの人たちがいます。
死んでからでは取り返しがつかないのです。
私は、国や会社を変えていこうとする、
彼女の活動を心から応援しつつ、
国や会社に頼らない強い生き方を
自ら、啓蒙し続けていきたいと思います。
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