運動を継続すれば、薬物なんて不要
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
ストレス社会の中で精神を病む方が多いですが、
私は、身体を動かし続けることによって、
心が守られると考えています。
私が入社した頃の電通という会社は、
体育会系の社員がとても多かったのですが、
彼らが凄いのは、“身体を動かす”効能を知っていて、
それにより、“メンタルの強さ”を
維持しているところです。
極度のストレス環境下で、
土日のサービス残業をしている時も、
「30分走ってきた」
「ジムでベンチプレス上げてきた」
と言って、スッキリした顔で、
仕事に向かう同僚が多くいました。
当時、私は、
「体力が違うから、俺にはできないな・・・」
と思っていたのですが、
その後、サーフィンにはまり、
朝、海に入ってから出勤していた時期に、
「身体は疲れているのに、心が疲れない」
という、不思議な現象を感じたのです。
ピエール瀧さんの逮捕の後、
西川貴教さんがTwitterで、
「筋トレすればドーパミンもエンドルフィンも
ノルアドレナリンも出ますし、
『幸せホルモン』セロトニンとテストステロンで
精神的にも肉体的にも充実します！
薬物なんて絶対に必要ありません！
筋トレしましょう！」
とつぶやいて話題になりましたが、
まさに、その通りなのです。
また、イチロー選手が引退会見で、
「たぶん明日もトレーニングをしていますよ。
それは変わらないでしょうね。
僕はじっとしていられないから。
だからゆっくりしたいとか全然ないですよ。
全然ない。たぶん動き回ってます。」
と笑いましたが、きっと彼は、
常人では乗り越えられないプレッシャー、
それによるストレスを、身体を動かすことで、
緩和してきたのだと感じます。
その効能を体感しているからこそ、
「じっとしていられない」のでしょうね。
現在、私のビジネスや投資が、
パソコンとスマホだけで完結してしまうことは、
とても有り難いことです。
しかしながら、それに甘えてしまうと、
身体はどんどん退化し、心を病みやすくなります。
だからこそ、私は子ども達との公園遊びに加えて、
低酸素環境の中での運動を継続しているのです。
昨日も、稲本潤一さんなどサッカー選手たちに加え、
某報道番組の女性キャスターなどと、
同じ空間で走りました。
意識の高い方々は、最先端の環境の中で、
身体を動かし続けています。
24時間の時間の中で、
積極的に運動の時間を創り出し、
身体を、そして心を、自ら守っていきたいですね。
追伸；
本日の写真は、私の真似をして、
トランポリンで大ジャンプをする息子です！
本来、低酸素空間は10歳以上が対象ですが、
息子も少しだけ、体感させていただきました＾＾
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藤沢涼
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イチロー選手の「言葉」を糧に
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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昨夜の記者会見は、妻と一緒に、
食い入るように見つめていました。
そして、私達がイチロー選手に近い年代で生まれ、
同じ時代を生きたことに、改めて感謝しました。
彼が紡いだ言葉、1つ1つが「金言」で、
何度も何度も味わいたいと思いますが、
私が、特に感銘を受けたのは、
この部分です。
「一気に高みに行こうとすると、
今の自分の状態とギャップがありすぎて、
それが続けられないと僕は考えているので。
地道に進むしかない。
進むだけではないですね。
後退もしながら、ある時は
後退しかしない時期もあると思うので」
多くの人は、「短期」で物事を考えます。
しかし、「長期」の視点を持ち、
時に「後退」をも受け入れながら、
それでも進み続けていくということが、
人生の質を向上させていくということを、
今一度、教えていただいたように感じました。
私は、ビジネスでも、投資でも、
これこそが「本質」だと捉えています。
時に、成果に恵まれなくても、
時に、損失が続いても、
「自分がやると決めたことを信じてやっていく。
でもそれは正解とは限らないですよね。
間違ったことを続けてしまっていることも
あるんですけど。
でもそうやって遠回りすることでしか、
本当の自分に出会えない」
ということです。
また、揺るぎない「実績」を持ちながらも、
それは「小さいこと」と言い放ったり、
50歳までプレーできなかったことを
“有言不実行”と卑下しながらも、
「言葉にして表現することというのは、
目標に近づく1つの方法」
と表明する姿勢には、
「自信」と「謙遜さ」が同居していて、
思考をグルグルと巡らせているように感じました。
きっと、イチロー選手は、
物事を常に、多方面から捉え、
次元を上昇させ、昇華させているのでしょう。
だからこそ、その思考から生み出される言葉が、
深く、鋭いのだと思います。
引退後のことは、昨夜の段階では
オブラートに包んでいらっしゃいましたが、
どのような道を選ばれても、
きっと何らかの形で、引き続き私達に、
彼らしい「言葉」を届け続けてくれると
期待しています。
私は、その言葉に鼓舞していただきながら、
地道に、私の道を進んで行きたいと思います。
彼の言葉を糧にして、
自分の中の秤（はかり）を使いながら、
自分の限界を超えられるよう、努力します。
なお、私の妻は、
イチロー選手が奥様のことを、
「一番頑張ってくれた」
と労った上で、
明かしたこのお話を聞いて、
涙を浮かべました。
「妻が握ってくれたおにぎりを
球場に持って行って食べるんですけど。
その数が2800ぐらいだったんですよ。
3000行きたかったみたいですね。
そこは、うーん、
3000個握らせてあげたかったなと思います」
夫の偉大な功績の裏に、妻の支えがあること。
そして、それを夫が、深く感謝していること。
あまり夫婦のことを語らなかったイチロー選手が、
引退の時に、奥様への愛も垣間見せた姿、
私も感動しました。
イチロー選手、本当にお疲れ様でした。
これからも、その背中から、学ばせていただきます。
追伸；
本日の写真は、子ども達と食べた「宮崎鷄」！
チキン南蛮、唐揚げ、炭火焼き、
全部美味しかったです＾＾
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イチローが大谷を絶賛、野球への深い愛情
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デビュー2週間で早くも全米を沸かせている
大谷翔平選手に関して、イチロー選手が、
とても素敵なコメントを出しました。
「スター選手は、正しいときに輝きを見せる。
彼が今していることは、
スター選手とそうでない選手との違いでもある。
注目が集まる中ですべてをやっているのだから。
ただ信じられない」
注目される中でのプレッシャーやストレスを
誰よりも知っているイチロー選手だからこそ、
それを乗り越えて偉大な結果を出し続ける大谷選手を
素直に絶賛できているのだと感じました。
そして、野球を深く愛している者同士だからこそ、
分かり合えるものが、きっとあるのでしょうね。
イチロー選手は、ユーモアも忘れません。
「大谷選手とは、投手として対戦したい。
ど真ん中に直球を3球続けて投球する。
（大谷が）最低でも500フィート
（約152メートル）飛ばすでしょう」
こういうところに、
イチロー選手の器の大きさも感じます。
多くの人は、ピッチャーの大谷選手と、
バッターのイチロー選手の大リーグでの対決を
希望していると思います。
そして、それが本当に見られる可能性があるのが、
現代に生きる私達の「奇跡」ですよね。
息子も、もう少ししたら、
大谷選手の凄さを理解して、彼を目標にしながら、
努力することの大切さを学んでくれると期待しています。
そんな息子は昨夜、WOWOWで一緒に
「YOSHIKI復活の夜」生中継を見ていて、
また大声で、「X」を熱唱していましたが！ w
自分の道に向かって、
真剣に生きるそれぞれの人の生き様から、
親子で学び続けたいと考えております。
追伸；
ということで、私も大谷選手を見習って、
右手に息子、左手に娘の二刀流で頑張ります！！
という写真をアップしました＾＾
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イチローのマリナーズ復帰会見を見て
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最近は息子に、将来どんな大人の男になるか、
一緒に話す機会が増えています。
ただ、まだ5歳の息子は、私が憧れ、
目標としている男性の魅力を
理解してくれることは滅多にありません。
いくら力説しても、
「つっくんは、電車の車掌さんが、
世界で一番カッコイイと思うよ！」
と言っている状態です。笑
（もちろん、私も、素敵なお仕事だと思います！）
彼がもう少し成長したら、一緒に目標を描き、
共に男を磨いていく未来を願って、
「理想の男性像」を語り続けたいと思っています。
その中で、私が頻繁に例として出す方の1人が、
「イチロー選手」です。
どれだけ成功しても、努力を怠らない姿、
そして、実際に世界の歴史を塗り替えるような
記録を次々と実現してしまう、実行力。
立ち振る舞いも、発言も、
すべてが美しくて、見惚れてしまうような男性。
「イチローのような、男が惚れる男になろうよ！」
息子に私の気持ちがしっかり届く日まで、
伝え続けたいと思っています。
そんな尊敬するイチロー選手が、
マリナーズに復帰することとなり、
記者会見を開きました。
「シアトルに別れを告げて、
ニューヨーク、マイアミと、5年半が過ぎた。
その間も、僕の家はシアトルにあって、
シアトルの景色を見て、家に帰っていた。
いずれ、またこのユニホームを着て、
プレーをしたいという気持ちが、
僕のどこかに、常にあった。」
素直に本音を語るイチロー選手の瞳は、
少し潤んでいて、今回の復帰を心から喜び、
現役であり続けられることに、
とても感動していらっしゃるように感じました。
そして、こうも語っていました。
「（メジャー移籍した）2001年当時は、
自分のことしか考えられなかった。
今は、チームの力になれるなら、
何でもやりたい。
今まで培ってきたもの全てを、
このチームに捧げたい。
そういう覚悟です。」
私も、起業直後は、
自分のことしか考えていませんでした。
しかし、自分について来てくれる人、
私の言動に共感してくださる人と、
チームを組み、そのチームのために
全力で頑張っていこうという覚悟を持てた時、
本当に幸せを感じられるようになりました。
イチロー選手と比べてしまうと、
まだまだ未熟な私ですが、それでも、
日本に、世界に、少しでも貢献できる未来に向かい、
努力を続けたいと改めて感じています。
追伸；
イチロー選手の魅力を分かってもらうためには、
まずは野球の実践が重要！ということで、
息子とお揃いのグローブを買って来ました。
今日明日は、あいにくのお天気が続くようなので、
週末以降、公園に行って、ずっと夢に見ていた
「親子キャッチボール」ができることを、
心から楽しみにしています！！
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人生を変えるのは、ほんの少しの勇気
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お金持ちになられる方、豊かな人生を歩む方は、
周囲の方のおかげだと考えていらっしゃいます。
一方で、お金に縁の無い方は、
人生が上手くいかないことを、
周囲の方の責任だと考えてしまっています。
私は、電通時代に出会った芸能人の皆さんや、
起業してから出会った経営者の皆さんを拝見して、
このことを確信しています。
成功者は、「パートナーのおかげ」と口を揃え、
なかなか人生が好転しない方は、
パートナーが自分の足を引っ張っているとか、
夢の実現を邪魔していると考えてしまうのです。
しかし、パートナーを責めてしまう前に、自分が、
相手のことを全力で支えてあげられているかを
反省すべきだと思います。
人生を大きく変えるのは、「人との出会い」です。
それを知っている方は、1つ1つの出会いを
とても大切にしていて、相手のために何ができるか、
この出会いで、社会にどんな価値提供ができるかを、
真剣に考えているのです。
今回、名古屋で出席させていただいた披露宴では、
ビジネスの成功者がたくさん集まっていました。
そのような輪の中では、一つの出会いで、
人生を変えられるチャンスが多くあります。
しかしながら、ご遠慮されて、
ご挨拶さえもされない方が、散見されました。
そこには、
「実力が不足する自分が話し掛けても、無駄」
「相手の貴重な時間を奪ってしまうのは申し訳ない」
「もし迷惑がられたら、ショック。。」
などと考えてしまい、
動けずにいる心理が垣間見えました。
もちろん、ご挨拶できたとしても、
何も変わらない可能性もあります。
100打席のうち、1打席くらいしか、
意味を見出せないかもしれません。
しかし、打席に立ち続けなければ、
ヒットを打つことは有り得ないのです。
三振やデッドボールを恐れず、
1つ1つの打席に向かうことの大切さを、
今まさに、イチロー選手が教えてくれています。
また、日々、努力を積み重ねることの意義を、
オリンピックで活躍する選手達が示してくれています。
目の前のチャンスに向き合い、
その姿勢を貫き通していくことで、
いつか、大きな変化がやってくるのです。
私が、現在の少しばかりの成果を生み出せたのも、
先に大成功している起業家に、思い切って、
声を掛けたことから始まっています。
また、妻との出会いでも、
躊躇う気持ちを抑えて、一歩踏み出したからこそ、
現在の幸せがあります。
人生を変えるのは、このような、
「ほんの少しの勇気」です。
本当に良い関係が構築出来れば、
自分だけではなく、相手にも利益を与えられます。
ですから、臆することなく、
相手に一歩、近付く姿勢が大切ですね。
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藤沢涼
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異物を育てる「勇気」と「覚悟」
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日本では横並び思想が重んじられるので、
金太郎飴教育に乗じる方が安全です。
一流大学への進学、一流企業への就職こそが
「幸福の価値基準である」
という時代はあっという間に過ぎ去っていますが、
人々はまだ、その個性を殺し、
ただひたすら社会の歯車であり続けています。
しかし、資源もエネルギーも無い日本では、
最大の武器は「人間そのもの」しか無いと言えます。
グローバル社会の中で負けないためには、
個性ある人間を育てていく必要があるのです。
スポーツ界で活躍する選手の親を見ていると、
彼らがいかに、目の前の仕事より子育てを選び、
子供との時間を重視したかが分かります。
イチロー、松坂大輔、杉山愛、石川遼、
宮里藍、錦織圭、内村航平、、、
様々な書籍などの情報から、
彼らの親がどれだけ子供を愛し、
子供のために仕事を辞めたり職を変えたりして、
子供に向き合い好奇心を伸ばす教育をしていたかに
驚かされるのです。
また、天才児の親たちは一様に、
子供と接する時の言葉にも注意しています。
子供と同じ目線に立って物を見て、
同じ気持ちになって語り合ったのです。
松坂選手の父親が、絵本を読む時、
擬声語や擬態語を十分に盛り込んで
子供を喜ばせていたという事実を知り、
私も早速、大げさに、
「どんより」「キラキラ」「ゲラゲラ」
などと、大きな声を出して読み聞かせています。笑
もちろん、子供に情熱をかけても
失敗をしたケースも多くあります。
親が熱心過ぎて親子の感情にズレが出たり、
学校で先生や友人とトラブルが起こるなど、
親子の問題以外でも不可抗力で
道を断念することもあるでしょう。
しかしながら、親が顕微鏡のような目で
子どもを見守り続ければ、
どんな小さなトゲでさえも
親が抜いてあげることができると考えています。
私は、天才を育てた親たちのように、
息子や娘を育てる中で、
社会の中の「異物」にすることを
恐れないでいたいと思います。
そして、私たち大人も、
異物になる「勇気」や「覚悟」を持てば、
本当の自由と富が得られることを
証明していきたいと考えております。
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水没したMacBook Airが、復活しました！
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コーヒーを片手にMacBook Airで作業中、
息子が突進してきて、キーボードが
「ブラック」に染まったのが、1週間前。
新たなMacBookを相棒にしながらも、
水没したMacBook Airを毎日、
天日干しにして、ドライヤーで乾かし、
隙間の埃を綿棒で取っていました。
たとえ復活することが無いとしても、
これまでの3年間の感謝の気持ちを込めて
美しく保つのが、私の使命だと考えたのです。
このようにしながら、
大リーグで現在も大活躍しているイチロー選手が、
バットやグローブを自ら磨き、
とても大切にしていることを思い出しました。
そして、私の仕事においては、
唯一の「道具」であるMacBook Airに対し、
感謝の心が全く足らなかったと大いに反省しました。
そうして一生懸命磨いている私の様子を見て、
息子は、少し申し訳なさそうに、
「元に戻りますように！」
と言いながら、手伝ってくれていました。
毎朝、ピカピカになるまで磨いた後、
少しだけ願いを込めて電源ボタンを押し、
何も反応しない様子を見て、
また反省する日々だったのです。
ところが、今朝、
いつもの通り息子と一緒にボタンを押すと、、、
「ジャーーーーーン」
あの懐かしい声と共に、私が愛したMBAが
息を吹き返してくれました！
奇跡に感動しながら、データを確認すると、
すべて、無事でそのままです。
息子と一緒に抱き合い、
「やった！やった！」と飛び跳ねながら、
喜び合いました。
今回のトラブルは、私達家族に、
たくさんの学びを与えてくれました。
・娘の誕生はとても幸せなことですが、
愛のバランスを考えないと、
息子を悲しませてしまうということ。
・毎日触れる大切な道具に対して、
愛を忘れてはいけないということ。
・力を合わせて真剣に取り組めば、
願いは叶うということ。
このような学びのきっかけを与えてくれた息子に、
心から感謝しています。
また、励ましのお言葉、
復活を願うお言葉をくださった皆様、
本当にありがとうござます！
自分を支えてくれる「人」、
そして、「モノ」に感謝をしながら、
歩み続けていきたいと思います＾＾
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「五感力」を育てるために
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おじいちゃん、おばあちゃんになっても
手を繋いで歩いているご夫婦を見ると、
なんだかとても幸せな気持ちになりますよね。
私は、人と触れ合うという行為は、
「愛」の原点であり、五感力を高め、
人間的成長にも繋がると考えています。
例えば、イチロー選手のお父さんは
イチロー選手が高校生になるまで、
毎日のように足裏マッサージをしていたそうです。
このような触れ合いの習慣が、
父子の信頼関係に結び付き、
そして、イチロー選手の触覚を育てて、
運動能力を開花させた要因でもあるでしょう。
ところが、最近の子供達には、
触れられることを極端に
嫌がる子が増えているそうです。
息子が通うスクールにも、
一部、そのような子がいます。
夫婦共働きで親との触れ合いが少なく、
祖父母も離れて暮らしていて、
保育園や幼稚園でも先生との距離がある、
そんな育てられ方をしている子が
多いようなのです。
そのように育ってしまうと、
大人になっても、他人との距離感を掴めず、
円滑なコミュニケーションが取れなくて
孤立してしまうのではないでしょうか。
「触れたら、温かい」
「つねったり、叩いたりしたら、痛い」
そのような触れ合いの中で、
相手の喜びを知り、痛みを知り、
社会の中での生き方を覚えていくからです。
このような意識を持ち、私は、
できるだけ息子の体に触れています。
おんぶして、抱っこして、高い高いをして、
時にはプロレス技をかけて、、、w
そうして息子に触れること自体が、
親にも幸せを与えてくれていますし、
息子にも愛を届け、さらに、
親子で成長するきっかけにもなると考えています。
周囲の方とあまり触れ合わなくても
問題なく生きていける便利な社会だからこそ、
直接触れることを重視して、
「五感力」を磨いていきたいですね。
追伸；
息子の3歳2ヶ月お祝いをうっかり忘れていて、
慌ててケーキを買ってきました。
（息子は少々ご立腹の様子・・・w）
うるう年でギリギリ2月中に間に合ったのが
また一つの思い出になるよ！
と苦しい言い訳をしながら、、、
それでもまだ喜んでくれるので、来月以降も、
引き続き、毎月お祝いを続けていこうと思います＾＾
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仕事の「報酬」と子育ての「ご褒美」
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息子にピアノを教えたり、スポーツや
武道などを体験させていく過程では、
「ご褒美」をあげてはならないと
考えています。
なぜなら、「ご褒美」で釣ってしまうと、
「上手になる過程を自ら楽しむ」
という内発的な動機を、
麻痺させてしまう恐れがあるからです。
この心理メカニズムは、
「洋服屋と悪童」という話に
描かれています。
悪童の絶え間ない野次に苦しんでいた洋服屋が、
ある時から、野次を飛ばす悪童にお金を
払うようになった。
最初は、好きなことをするだけで
お金が入ることに喜んでいた悪童たちは、次第に、
もらう金額が少ないと不満を漏らし始める。
やがて、「こんなお金じゃやってられない」と、
野次をやめてしまった。
こうして、結果的には、
洋服屋の戦略が勝ったという話です。
これはつまり、
「内発的動機」に駆動されていた
「野次」という行為が、
洋服屋がお金を払うことで
「外発的動機」に転換したのです。
そして、外発的動機は脆いので、
その動機を失ってしまったということです。
これと同じことが、
仕事の「報酬」にも言えます。
「高い報酬が得られる」ということで
仕事を選んだり、目の前の仕事に向き合っても、
その仕事への動機は長続きしません。
やがて、報酬のことばかりが気になるようになり、
本来、好きでやっていたはずの仕事でも、
その輝きを失ってしまう可能性があります。
ですから、
「自らの成長を、自ら喜ぶ」
という内発的動機こそを、
大切にするべきです。
息子に対しても、
ピアノ、スポーツ、武道などの練習に
「ご褒美」を与えてしまえば、
やがて、そのご褒美のために練習するようになり、
内発的動機は失われてしまうでしょう。
そうして、どれも長続きせず、結果的に、
息子の成長も止まってしまうのです。
そうならないためには、
ご褒美で釣って無理矢理やらせるのではなく、
本人のやる気を上手に引き出して
自己成長への内発的動機を創り出すべきです。
イチロー選手や石川遼選手のお父様も、
そのようなバランス感覚を持って
子供に接していたのでしょうね。
私も、息子だけではなく、
ビジネスを教える生徒さんに対しても、
強固な内発的動機を宿せるよう、
常に注視していきたいと思います。
そして、私自身も、
父親として、夫として、
ビジネスの実践者、指導者として、
自らの成長にこそ最大の喜びを感じながら
人生を歩んでいきたいと願っています。
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藤沢涼
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「武道」と精神の教育について
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息子にはあらゆる体験をさせたいと思い、
視野を広げて検討していますが、その中で、
「武道」にも興味を持っています。
私自身、空手を小学生の時に習っていて、
その体験の中で、「礼」を学び、
「根性」を身に付けたと考えているからです。
ただ、空手は流派が300もあり、
日本の中では組織が統一されていません。
全日本選手権で毎年、
300人以上の全日本チャンピオンが
生まれてしまっている状況なので、
指導の内容も、レベルも、
バラバラだという印象を持っています。
そのような観点で見ると、
警察にも取り入れられていて、
国内の組織がしっかりしている
「剣道」か「柔道」の方がベターだと
感じています。
そして、これらの中でも
特に興味を持っているのが、
「剣道」です。
その理由は、
・打たれることへの感謝が芽生えること
・長短一味を学べること
・圧倒的な集中力を宿してくれること
です。
剣道は、竹刀で打たれることを、
精神的に充実していない「虚」の部分や
技術的に熟達していない「幼稚」な部分を
叩いて教えてくれると学びます。
現代社会では、
打たれ弱い人が増えていますから、
今こそ、この「叩かれることへの感謝」を
身につけるべきだと感じているのです。
また、剣道形の一つである
「小太刀三本」において、
「ものごとすべてに長所と短所がある」
ことを学べることも大切です。
間合によって、長刀が遠い時に有利、
近い時に不利になり、逆に、
小太刀は遠くでは不利であり、
近くでは有利になるということを知ります。
この、両面を知ることが、
謙虚さと傲慢さの行き過ぎを防ぐことに繋がり、
バランス感覚の良い人間に育つと考えています。
最後に、集中力に関しては、
完全な私見なのですが、剣道における集中力が
最もレベルが高いと思うのです。
電通時代に木村拓哉さんのCM現場に
立ち会わせて頂いたことがあるのですが、
彼のオンオフの切り替えは
凄まじいものがありました。
彼のプロフィールを知って、
きっと、剣道からあれだけの
集中力を得たのだと感じたのです。
アイドルでありながら、ふわふわせず、
揺るがない芯の強さを持っていらっしゃるのも、
武道で培ったものだと思います。
以上の理由で、息子にやらせるなら、
剣道が良いかなと感じています。
もちろん、精神の教育以外の観点で、
取り組んだ先に何を得られるかを教えるのも
親の義務だと思います。
経済的な成功を考えると、
野球やサッカー、あるいはゴルフなどに
本気で取り組ませた方が良いでしょう。
親がどこまで道を用意するかは
難しいところですが、
父親が主導していかなければ、
イチローや石川遼が生まれなかった訳ですから、
武道か、スポーツか、具体的に何をさせるのか、
私も真剣に考えたいと思います。
あなたが武道経験者や
お子様に武道を習わせていらっしゃれば、
そのご経験から、ご意見下さいますと幸いです！
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