「話術」より「聞術」を磨くべき
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
妹の夜泣きに優しく付き合ってくれる息子が、
レストランでランチのお食事を待っている間に、
テーブルの上で寝てしまいました。
大切な睡眠時間を削ってしまっていることを
申し訳なく感じながらも、今、息子は兄として、
妹の欲求を「聞く」ことの大切さを
学んでくれているように思います。
私達の多くは、
もっと上手に話したいとは思いますが、
もっと上手に聞きたいとは思いません。
しかしながら、
コミュニケーションにおいて大切なのは、
「話す」より、「聞く」の方です。
口は一つ、耳は二つだから、、、
という話を持ち出すまでもなく、
聞くことを大切にした人こそが、
人生を好転させているのです。
「聞くこと」に関する研究の第一人者ウォルヴィンは、
コークリーとの共著である「Listening」の中で
「聞くこと」の報酬を、以下の通り10個あげています。
1.売り上げが伸びる
2.顧客の満足度が増す
3.従業員の満足度が増す
4.生産性が上がる
5.情報ベースが拡大する
6.人との絆が良好になる
7.家族関係が良好になる
8.自己尊重心が育まれる
9.喜びが増す
10.人生が豊かになる
詳しくは書籍「Listening」に譲りますが、
これらは、良く考えれば当たり前のことです。
しかし、本当は当たり前なのに、
多くの方ができていないからこそ、
こうして体系的に理解して、改めて、
「聞くこと」を重視すべきですね。
人は、時として自分自身のことが
良く分からなくなってしまうことがあります。
自信を無くしてしまったり、
将来への方向性を見失ってしまったり、、、
そんな時に、最も大きな支えとなるのは、
自分のことを真剣に聞いてくれる人の存在です。
私も、過去に道に迷った時に
妻が一生懸命向き合って支えてくれたことで、
本当に救われました。
だからこそ、
自分のことをしっかり聞いてくれる人の存在が、
人生をどれだけ豊かにしてくれるかを知っています。
そのような思いを持って、
息子とずっと一緒の時間を過ごす中でも、
私は息子の思いを聞き続けてきました。
言葉にならないような思いも、
表情から読み取って、的確に接してきました。
そうして育まれた息子の自己尊重心が、
息子にも「聞くこと」の大切さを覚えさせ、
今、息子から娘へのまなざしの中に
受け継がれているように感じています。
このようにして、
お互いの自己尊重心を育むことが、
家庭を愛で包み、社会全体をも
愛で包んでいくのだと思います。
私達は、「話術」ばかりを磨くのではなく、
相手のため、そして、自分のためにも、
「聞術」を身に付けられるよう、
目の前の人の「心の声」を聞いていきたいですね。
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
———————
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【無料の海外旅行で権利収入】
月収1000万円以上の権利収入の可能性を
こちらから覗いてみて下さい。
→ http://fujisawa-ryo.com/wv1_b
【6,166,125円を完全自動で得た方法】
インターネットビジネスの最大の魅力は
このようなシステムから生まれます。
→ http://fujisawa-ryo.com/hk_bm
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine
「自己嫌悪」のスイッチは「オフ」にする
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
人生を変えたいと努力しているのに、
明るい未来が見えない時間が長期化すると、
どうしても、自己嫌悪に陥ります。
頑張っても、頑張っても、
なかなか成果が出ない、、、
そして、いつの間にか、頑張れなくなってしまう。
その先には、頑張れない自分を嫌悪する、、、
こうして、悪循環に入ってしまい、
すべてを投げ出してしまうのです。
それはつまり、これまで積み重ねた努力が、
無に帰してしまうことを意味します。
せっかく、人生を変えるために努力したのに、
その努力が実にならず、
自分のことまで愛せなくなってしまうのは、
絶対に避けたいことですよね。
ですから、
頑張り過ぎの状況に自らを追い込まないよう、
常に、自分の心に向き合うべきだと思います。
心は壊れやすいものですから、
何よりも、大切に守るべきなのです。
もしあなたが、頑張る気力を失っているのに、
それでも頑張ろうとしているなら、
それは、風邪を引いている人が
体力増強のためにジョギングするようなものだと
捉えてください。
その努力は、成果に繋がらないばかりか、
心身ともに、大きなダメージを与えます。
心が折れそうな時は、しっかり休むこと。
ストレスを発散できるものを見付けて、
それに、心と体を預けることです。
何が心を癒してくれるかは、
個々人の趣向によっても違います。
映画、音楽、運動、お風呂、睡眠、適度なお酒、、、
あらゆるものを試してみて、
心の様子を見つめてみると良いでしょう。
私の場合、最も辛かったのが起業直後ですが、
あの頃は、何も考えずに何時間も歩いたり、
本屋で大量に本を購入してきて
お風呂で本がふやけるまで次から次に読んだ時間が、
心を救ってくれたと思います。
そのような時間が、瞑想の効果を生み、
その後に学んだアーユルヴェーダの
夕陽を眺める習慣などに繋がっています。
頑張ることに疲れてしまったら、
しっかり休みましょう。
そして、心を落ち着かせることができたなら、
再スタートすれば良いのです。
自己嫌悪を続けてしまうと
いずれ、立ち上がることができなくなりますから、
いつまでも自分への愛を失わないように、
自己嫌悪のスイッチはオフにしておきたいですね。
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
———————
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【無料の海外旅行で権利収入】
月収1000万円以上の権利収入の可能性を
こちらから覗いてみて下さい。
→ http://fujisawa-ryo.com/wv1_b
【6,166,125円を完全自動で得た方法】
インターネットビジネスの最大の魅力は
このようなシステムから生まれます。
→ http://fujisawa-ryo.com/hk_bm
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine
「努力と根性」の過大評価
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
夏の甲子園に代表されるように、
日本は「努力と根性」を過大に評価し、
過酷な状況を乗り切る姿が美しいとされます。
連日連投で延長戦も投げ抜くようなピッチャー、
炎天下で倒れそうになりながら走る外野手、
そんな彼らの姿を、全員が讃えます。
私も、彼らの努力をテレビで見て、
感動し、元気を頂きますから、
その感情は理解できます。
しかしながら、
彼らの未来のことを真剣に考えると、
もう少し違う判断があっても良いと思います。
未来に偉大なプロ野球選手になり、
メジャーでも活躍する可能性がある選手が、
この環境によって芽が潰されるリスクもある、
と感じるのです。
ですから、身体を休めるために、
試合の一部は空調の効いたドームを活用したり、
ピッチャーの連投を制限するなど、
もっと選手のことを考えた議論を
積極的にしていくべきだと思います。
会社員の長時間労働が評価されるのも、
同じ理屈だと言えます。
プライベートを削って、
会社に身を捧げる人こそが、
どんどん評価されていく。
サービス残業も厭わず、
すべての時間を仕事に使う人こそが、
しっかり休みを取る人より昇進する。
そんな風土が、まだまだ残っています。
私は、努力することを
否定している訳ではありません。
ただ、努力の仕方を、
見直すべきだと思います。
大切なのは、
「長時間やること」
「寝ないでやること」
「自分の人生を削ること」
ではありません。
「効率的に、要領良くやること」
なのです。
私は、あらゆる予定の前に、
プライベートの予定を組みます。
「どこで食事をするか」
「どこに旅行をするか」
「誰と会うか」
人生を豊かにするために、
自分の人生を生きるために、
自分の幸せをとことん考えます。
そして、その時間を確保するために、
仕事を効率的に実践していくのです。
先進国の多くが
平均睡眠時間が7時間を超えているのに、
日本は6時間台だという調査があります。
（サノフィ・アベンティス睡眠実態調査等）
私も短眠法を試しましたが、
私の場合は、生産性が明らかに落ちました。
高い集中力を維持するためには、やはり、
しっかり睡眠をとることが大切です。
一部、ショートスリーパーの方もいますが、
それは特定の方に与えられた「ギフト」です。
一般的には、
7時間程度の睡眠確保が重要なのに、
それができていないからこそ、
日本は労働生産性が低いとも言えるでしょう。
あなたも是非、
世間に流されず、他人の価値観で生きず、
自分の人生を歩んでくださいね。
そのために、
「努力と根性」を過大評価せず、
効率的に、要領良く行動し、
幸せな人生を送って頂きたいと思います。
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
———————
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【無料の海外旅行で権利収入】
月収1000万円以上の権利収入の可能性を
こちらから覗いてみて下さい。
→ http://fujisawa-ryo.com/wv1_b
【6,166,125円を完全自動で得た方法】
インターネットビジネスの最大の魅力は
このようなシステムから生まれます。
→ http://fujisawa-ryo.com/hk_bm
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine
快眠の邪魔をする◯◯
※藤沢涼は今何位？？
社長ブログランキングへ
カフェインが脳を興奮させる作用は、
若い人で2-3時間、高齢者になると
5時間以上になるそうです。
カフェインが多く含まれるものは、
コーヒー、紅茶、緑茶などに加え、
チョコレート、コーラ、
栄養ドリンクなどですね。
これらを、
集中したい日中に
摂取するのは効果的ですが、
睡眠前に摂ってしまうと、
快眠を妨げる作用があるので
注意が必要です。
そして、
現代人が注意しなければいけない、
快眠を邪魔する代表的なものは、
「携帯電話」です。
携帯電話のディスプレーが発する光が
脳を刺激し、睡眠ホルモンである
メラトニンの分泌を阻害することで、
寝付きを悪くします。
また、
仕事関係のメールによる
ストレスが加わると、
その悪影響は更に増します。
イギリスの
クリス・イジコフスキ博士は、
「就寝前にメールをチェックすることは
エスプレッソコーヒー2杯分と同等の
興奮状態を脳に及ぼす。」
と指摘しています。
ベッドに入ってからも、
iPhoneでメールチェックしたり、
ゲームをしたりしてしまう・・・。
こういう習慣を持つ方は
大変多いと思いますが、
このような行動が、
体を蝕んでしまいます。
就寝1時間前は、
電子機器から離れて、
最高の眠りに入れるように
心掛けていきたいですね。
藤沢涼
※ブログランキングにご協力お願い致します。
ーーーー
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine
時間遺伝子の不思議
※藤沢涼は今何位？？
社長ブログランキングへ
人間の体内には「時間遺伝子」があり、
これが1日のリズムを定めています。
地球上の生物が
何十億年もかけて獲得した、
生存する為に「有利なリズム」が
遺伝子に刻み込められているのです。
食事、睡眠、運動、仕事など、
生活の中のすべての活動は、
行う時間帯、順番、
続ける時間によって違う効果を
生み出すということですね。
例えば、同じ7時間睡眠でも、
深夜3時に寝て、10時に起きるのと、
23時に寝て、6時に起きるのでは、
睡眠の質が雲泥の差になります。
これは、「23時から3時」が
睡眠のゴールデンタイムであり、
この時間帯に深く眠ることが
成長ホルモンの分泌を
促すからですね。
また、起床後の数時間は
知能が最もクリアになるので、
判断ミスの許されない仕事に
取り組むと良いとされます。
筋トレは、17～19時。
この時間帯は
副交感神経が優位になり、
筋肉の柔軟性が
ピークになるのです。
このような
時間遺伝子のリズムを知り、
これに沿った生活スタイルを
続けていくことが、
人生の質を上げます。
現代ではどうしても
不規則な生活になりがちですよね。
携帯やパソコン、
インターネットなどの
インフラが整備されたことで、
24時間いつでも
仕事に追われてしまうし、
夜中でも楽しめるお店や、
いつでも買い物が出来て
店内が眩しいコンビニなどに
生活習慣を狂わされてしまいます。
しかし、大切なのは、
便利な社会に飲み込まれないこと。
これらの利便性には感謝しつつも、
自分自身の潜在能力を
100%出し切る為に、
時間遺伝子に従った正しい習慣を
続けていきたいですね。
藤沢涼
※ブログランキングにご協力お願い致します。
ーーーー
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine