「空腹の力」で、生産性を高める
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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私は、「集中したい」時間帯を
空腹で迎えることにしています。
なぜなら、人の身体にとって、
消化活動は多大なエネルギーを
要すると自覚しているからです。
また、胃に血液が集中するため、
脳の血流が少なくなり、
軽い酸欠状態になるとも
言われていますね。
私がコミュニケーションを取っていた
俳優さんやアナウンサーさんは、
撮影本番の2-3時間前には
水分以外を摂らないようにしている、
という方が少なくありませんでした。
直前に多く食べてしまうと、
滑舌まで悪くなるという方も
いらっしゃいました。
私も、満腹による弊害を
強く感じているので、
・セミナー
・ウェビナー
・動画撮影
など、最大限の力を
発揮したい本番の直前は、
食事を控えています。
もちろん、極端に空腹になると、
低血糖を招く恐れがありますので、
そのバランスには注意が必要です。
また、低血糖を防ぐ為に
甘いものを摂り過ぎると、
それが更に、低血糖を招くことも
無視してはいけません。
ただ、現代人は飽食で、
基本的には食べ過ぎですので、
このような副作用を
極端に心配する必要は
あまり無いと考えています。
実際に、私は定期的に1〜2日、
時に1週間の断食をして
デトックスしてきましたし、
今も16時間断食で1日1食が基本です。
こうして食事を減らすことによって、
体調が悪化するようなことは無いですし、
むしろ、脳が冴え渡ると感じています。
以上の通り、
現代人が集中力を高める為には、
意識的に食事をセーブすることが
大切だと考えています。
満腹は、自分の能力を
半減させてしまうと捉え、
食事をコントロールできるように
しておきたいですね。
そんな考えで、
今日も食事を控えていたお昼、
私が大好きなハンバーガーの
「TEN FINGERS BURGER」を
美味しそうに、一気に食べようとする息子！
息子に与えられた誘惑に打ち勝ち、
お父さんは生産性の高い仕事を頑張りました＾＾
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息子と味わい尽くした「水戸の食」
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旅の楽しみといえば、観光に加えて、
現地の食を味わうことです。
今回の茨城も、名産品が数多くあり、
とても楽しみにしていました。
茨城と言えば、
・納豆
・メロン
・ほしいも
・常陸牛
などに加え、
・あんこう
です。
「西のふぐ、東のあんこう」
と言われるほど、あんこうはまさに、
茨城を代表する冬の味覚です。
ということで向かったのは、
元祖あんこう鍋の「山翠」。
著名人も数多く訪れる老舗で、
歴史を感じられる、とても素敵なお店です。
本当は、名物のあんこう鍋を
いただきたかったのですが、
お昼のけんちん汁&納豆そばを
つい先程いただいたばかりだったので、
まずは、あんこうの唐揚げや、あん肝を。
これが、本当に絶品でした。
息子も、唐揚げの美味しさにビックリ！
いつも食べている
鳥の唐揚げとの食感の違いに、
すっかりハマって、私から奪い、
次から次にモリモリ食べていました。
こんな勢いで食べた上に、
さらにロースカツ御膳まで平らげるのは、
さすが、我が息子。笑
190cmくらいになっちゃうかな。
そんな可愛い息子を見つめながら、
水戸の地酒「一品」をはじめ、
茨城の日本酒を次々といただいて、
酒の肴がどんどん進みます。
納豆と海鮮類をゴマだれでいただく
納豆道楽というメニューも超絶美味で、
地酒と合わせながら、幸せに浸りました。
息子と一緒に、それぞれの
iPhoneであんこうのことを調べると、
あんこうは、水分が多い白身で、
脂質量が低く、カロリーの低い食材。
身はやわらかく
淡白で上品な味わいだが、
皮、胃、卵巣、えら、ヒレなどは
弾力性に富んだ食感が特徴で、
鍋などにすると、噛むほど味が出る。
と学びました。
そんなことを親子で勉強しながら、
あんこうを味わった時間が、
とてもとても、上品な味わいでした。
まさにこの、あんこうのように。
「次回は絶対に、あんこう鍋を食べよう！」
と、店頭にいるあんこう君に別れを告げ、
また水戸に来ることを、息子と誓ったのでした。
親子の貴重な時間である上に、
家庭教育にもなっている、父子2人旅行。
次回は、群馬か、静岡に行きたいそうです。
息子の願いを叶え続けられる
父親であれるよう、これからも自由を確立し、
ゆっくり旅をし続けますね＾＾
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両親が祝ってくれた「不惑」への誓い
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1月28日に「40歳」の誕生日を迎える私は、
明日、神戸で開催するFXセミナーを機会に、
大阪、京都まで足を伸ばして、約1週間、
家族で旅行をすることにしました。
そのことを母に伝えると、
「旅行に出発する前に、お祝い会をしよう！」
と声を掛けてくれて、急遽、昨夜、
弟家族も集まって、誕生日会を開催してくれました。
3世帯が徒歩圏内にあるので、
その中心のお店に集合して、
こうして頻繁に会えることは、
とても有り難いことだと思っています。
私達家族が、インフルエンザで苦しんだ時は、
母が、おじやや、胃にやさしいおかずを作って、
毎日差し入れしてくれたので、本当に助かりました。
これからも、それぞれの世帯が、
それぞれの世帯を支え合うような
温かい関係でありたいと願っています。
さて、両親が、
「いよいよ40歳、不惑の年ですね。」
と伝えてくれました。
改めて「不惑」の意義を調べると、
・心が乱れたり悩んだりしない
・迷わずに自由に物事を見る
・枠にとらわれない
・区切りをつけずに、
さらに新しく学び行動する
などと、孔子が「論語」で語った言葉が、
様々な意味で解釈されていました。
そして、そのどれもが、今の私にとって、
とても大切なことであると感じました。
実際、30代のうちに、
人生の方針を固めたいと思っていた私は、
「家族への愛を貫き、
家族との時間を最も重んじる」
と、起業した33歳の頃からの軸をブラさず、
生きてきました。
不惑の年齢を目前とする現在も、
この思いは、全く変わりません。
50歳は「知命」。
自分の使命・役割を悟る年齢です。
「家族と自由に生きる生き方を体現し、
それを願う個人と出会い、同じ道に導いていく」
現時点で感じている使命に向かい、
どこまでやれるかが、40代の勝負です。
いつも支えてくれる家族への感謝を忘れず、
私が生まれた意味を、この世界に刻めるよう、
努力を続けたいと思います。
追伸；
本日の写真は、昨夜の誕生日会です！
弟は顔を隠しましたが、
お腹は、、、隠せませんでした！笑
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小池百合子氏「女性の社会進出に鉄の天井」
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パリでケネディ前駐日米大使と対談した
希望の党代表の小池百合子・東京都知事が、
衆院選の敗北に対してこう振り返っています。
「都知事選に当選してガラスの天井を破り、
都議選でパーフェクトな戦いをして
もう1つのガラスの天井を破ったと思ったが、
今回の総選挙で鉄の天井があると改めて知った」
女性の社会進出を阻む障壁を
「ガラスの天井」と表現し続けてきた小池氏ですから、
敗北の原因は「私が女性だったから」と
言っているようにも聞こえてしまいます。
私は、今回の敗因は、
・都知事としてのこれまでの仕事が評価されていない
・政策が絵に描いた餅であった
・「排除する」「さらさらない」など上から目線への不支持
でしかないと思います。
小池氏も、国内のメディアには、「完敗」と
自らの非を認めていましたが、
海外ではこのような発言をされている姿勢を見て、
大変残念に感じています。
ガラスの天井は、実社会の中では、現実としてあります。
私の妻も、社長秘書を長く務め、
その期間に女性蔑視などから大きなストレスを抱えて
胃腸にダメージを受けました。
退社後は症状が良くなっていますが、
時々悪化してしまうのは、昨日も書いた通りです。
ですから、実社会で
ガラスの天井に苦しんでいる女性は、
とても気の毒に思います。
一方で、小池氏の敗北は
決して女性が阻まれた訳ではないので、
しっかり敗因を反省して改善した上で、
自らの名誉のためだけではなく、
都や国をより良くするために、
都政も国政も頑張って欲しいと考えています。
政治家は特に、言葉に気を付けないと、
昨日のヒーローが今日、袋叩きになる世界です。
そして、ネット社会では、
一般の世界でも同じことが起こり得るので、
自分の発言には十分に注意したいですね。
なお、妻の検査では、胃の炎症やポリープが見つかり、
詳細の検査結果は来週になりますが、
重篤な病気ではないとのことです。
ご心配いただいた皆様、申し訳ございません。
温かいお言葉を、本当にありがとうございます！！
追伸；
妻が自宅で静養している間、台風一過の晴天の下、
両親を誘って子供達と公園に行きました！
とっても気持ちの良い時間を過ごせたことに
心から感謝するとともに、
台風で何らかの被害を受けてしまった皆様に、
改めて、お見舞い申し上げます。
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「血液1滴」で「がん13種」早期発見へ
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国立がん研究センターなどが、血液1滴で
乳がんなど13種類のがんを早期発見するという
新たな検査法を開発して、来月から、
臨床研究を始めます。
国に事業化の申請をするのは
「早ければ3年以内」ということなので、
まだまだ時間が必要ですが、これは、
とても大きな一歩だと感じます。
一度に複数種類のがんを
早期発見できる方法は他に存在せず、
これまでは、検査を受けること自体が、
心身に負担となることもありました。
ところが、今回開発された手法は、
血液中に分泌される「マイクロRNA」に関し、
乳房、肺、胃、大腸、食道、肝臓、膵臓など
それぞれのがんに固有のものを特定できたとのことです。
これにより、95%以上の確率で、
比較的早期である「ステージ1」を含めて
診断することが可能になるのです。
乳がんと言えば、
先日亡くなった小林麻央さんのことを
思い出さずにはいられません。
もう少し、医療の進歩が早ければ、
彼女の命も助かったかもしれないと思うと、
大変悔やまれます。
一方、夫の海老蔵さんは、週刊誌に
「病院に3000万円の未払いがある上に、
命が助からなかったことを理由に
訴訟を準備している」
などと書かれましたが、
ご本人は、これを完全否定。
海老蔵さん側の言い分が正しいのであれば
名誉毀損問題だと思いますが、
「兎にも角にも笑うしかない。
今、皆で笑ってます。」
とブログに綴る海老蔵さんの
器の大きさを感じます。
いずれにしても、
現代の医療では、検査法にも、治療法にも、
まだまだ改善点があることは間違いありません。
「血液1滴」で、95%以上のがんを
早期発見できる未来へ。
医療の飛躍的な進化を願っています。
追伸；
自宅近くの小学校で夏祭りがあり、
家族で参加してきました＾＾
綿菓子、
かき氷、
盆踊り、、、
息子と一緒にたくさん夏を楽しんで、
娘も、提灯やルミカライトの光に夢中になって、
楽しい時間を過ごすことができました！
この子達が健康で長生きできるよう、
医療がより良い方向に進むことを期待しています＾＾
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アリの胃が二つある理由
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クリスマスの余韻が残る今朝、
私が住むマンションのゴミ収集所に
大量のゴミが出ていました。
残念ながら、
ゴミ袋が閉まっていなかったり、
分別が出来ていなかったり・・・
ルールが守られていないゴミが
散見されました。
祭りの後、
気持ちが緩むのも分かりますが、
このような光景は
あまり見たく無いですね。
このような方には、
「自分以外の為に」
という意識が
不足していると感じます。
これを整理する業者さん、
管理会社さん、
汚れた状況を見る
マンションの住人。
第三者の目にどう映るか、
誰かの為に何をすべきか、
もっと考えなければいけません。
このような時に思い出すのが、
アリの話。
アリには、
胃が二つあることを
ご存知ですか？
一つの胃は、
自分の身体の栄養を補給する為。
もう一つの胃は、
実際には口と胃の中間にある袋で、
ここに入った食物が液体となり、
蓄えられます。
この液体は、
お腹をすかせた他の仲間が
必要とする時に、
分けてあげるのです。
触覚を突き合わせ、
合図を受けたアリは、
液体を吐き出し、
口うつししてあげるんですね。
このように
慈愛に満ちた生物だからこそ、
この地球上で最も、
繁栄しているのです。
人間は、
アリのこの行動を
見習うべきだと思います。
社長だけが異常に高い報酬を得て
社員に富が分配されない。
誰かが食事に困っていても
見て見ぬ振りをして
豪華な食事を独り占めする。
そんな光景は、
見たくありません。
目の前の人の為に、
そして、この世の誰かの為に。
出来ることを必死に考え、
奉仕していく精神こそが
今必要とされています。
ゴミをしっかり分別して
綺麗に捨てる。
私は、そんな小さいことからも、
人としてどう生きるかを考察し、
自分の姿勢を正すべきだと考えます。
【Ryo’s Video】
・vol.1 「コミュニケーションデザイナーになろう」
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・vol.2 「電通SIPSの考察」
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・vol.3 「ナンパ」と「合コン」と「ネットビジネス」
→ http://fujisawa-ryo.com/nanpa_goukon
【Ryo’s Voice】
・vol.1 「情報業界ってどうなの？」
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・vol.2 「就職はすべきかどうか？」
→ http://fujisawa-ryo.com/?p=2767
藤沢涼