追い込む「希望」と、追い込まれる「絶望」
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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私は、今でこそ、長時間の労働をせずとも
安定した収益を生み出すことができていますが、
起業直後は、1日20時間働くこともありました。
その時、心身ともに疲弊していたかと言うと、
実は、そうではありません。
成果が出ないことへの焦りはありましたが、
未来への「希望」を持って、自分で自分を、
追い込んでいたからです。
「絶対に、時代が俺に追い付いてくる！」
という、根拠の無い自信を持ちながら、
ひたすら、自分が信じる道を歩んで来たのです。
このようにして、
緊張感を持って未来を創造するストレスは、
人生を前に進めてくれます。
その一方で、
誰かに何かを強制されるストレスは、
心と身体をどんどん蝕んでいきます。
電通で過労自殺してしまった
私の後輩に課せられた「20時間労働」は、
後者のような悪質なストレスを生み出し、
彼女の心を壊していきました。
自分の存在価値を認めてもらえず、
否定し続ける人に囲まれながら、
終わりの見えない無機質な仕事に追われる苦しさは、
地獄のようなものです。
実際に、同じような環境にいた私も、
自分の命を無意味に感じる日々が続いていました。
さらに彼女は、女性であることを否定されたり、
性的見返りを求められるような環境にあったのですから、
その苦しみは、想像を絶する程です。
私は、地獄の中でも、
屈すること無く労働環境の改善を訴え、
社内での異動を強く進言し、最終的には、
自分らしい人生を求めて退社したことで、
生き延びることができました。
そして、その先に、
個人のビジネスを軌道に乗せ、
子ども達も授かったことで、
電通勤務時代には想像もしていなかったような
幸せな人生を手に入れることができました。
人は、自らを崖っぷちに追い込んだ時、
初めて、本当の力を発揮します。
しかし、誰かに崖っぷちに追い込まれ、
そこに抗う力を無くしてしまった時は、
その崖から、身を投げてしまいます。
同じ過ちを繰り返さないためにも、
この人間の「強さ」と「弱さ」を、
しっかりと認識しなければならないと思います。
追伸；
本日の写真は、「毛呂駅」の子ども達です！
最近、息子が私のブログを読み続けていて、
クラスの子ども達にも、学校のiPadで見せて
自慢しているようです。
今日の記事は、小学校4年生のみんなには
かなり難しいと思うけど、、、
理解できる年齢になったら、
読み返して欲しい内容です＾＾
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藤沢涼
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ストレスフリーな人生の「生き方」
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私は、ストレス過多だった過去の経験から、
ストレスを排除する生き方のバランスを
とても大切に考えています。
ビジネスも、人間関係も、健康管理も、
人生に関わるあらゆることにおいて、
「ストレスフリー」であることを
第一義にしているのです。
もちろん、自分を成長させてくれるような
「ストレス」には果敢に立ち向かいますが、
心身ともに疲弊するだけの無意味なストレスは、
極力カットすることを心掛けています。
まずは、ビジネスに関してです。
インターネットを活用すれば、
大きな収益を生み出すことが可能です。
しかし、
極端な利益を狙い過ぎてしまうと、
その分のしわ寄せが、
お客様、ビジネスパートナー、自分、
あるいはそのすべてに、必ず及びます。
自分が手にしたお金は、元々は
誰かのお金であったことを忘れてしまうと、
人としての「あり方」を間違えます。
そうして、お客様のクレーム、
ビジネスパートナーの裏切りなど、
どこかに溜まったストレスが顕在化し、
いつか、破綻してしまいます。
このような、
過度なストレス環境に陥らないよう、
バランス感覚を持つことがとても大切です。
続いて、人間関係です。
本当に大切な人との時間を
蔑ろにしてしまうと、
豊かな人生を歩むことはできません。
家族が待っているのに、
仕事や会合を優先したり、
仲間との交流の機会を削って、
個人の時間ばかりを重んじてしまったり、、、
このように極端にしてしまうと、
得るものよりも、失うものの方が大きいことを
認識するべきだと思います。
お金や地位や名誉のために、
ストレスだらけの人間関係を構築していないか、
随時、点検していくべきです。
最後に、健康管理です。
食事と運動に関して、
「○○しなければいけない」
と義務化すると、
どうしてもストレスになります。
ですから、子ども達と走り回って運動し、
笑顔で楽しみながら食事を摂ることで、
家族の喜びに溢れた健康管理を意識しています。
現代はストレス社会ですから、
個々人の生き方は、「ストレスフリー」を
強く重んじるべきだと思います。
周囲に流されず、
本当に大切なものを見極めて、
正しい判断を積み重ねていきたいですね！
本日の写真は、
子ども達とのストレスフリーな
公園遊びの時間です＾＾
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藤沢涼
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「電通マン」を諦めました
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電通の同期や先輩達との会合が続いたので、
電通関連の話題が続いていますが、
もう少しお付き合いください。
私は、電通マンであり続けることを諦め、
家族との時間に溢れたライフスタイルを
絶対に諦めなかった。
そんな気持ちも、強く思い出しました。
私達日本人は、
「努力する」
「がんばる」
「あきらめない」
ということを大切にしています。
これらは至上の美徳と信じられていますし、
この風潮が高度経済成長を招いたことは
間違いないでしょう。
しかし、経済が縮小に向かう現代では、
この日本人らしさが、自分を苦しめていると
認識するべきだと感じています。
あきらめるべき時にあきらめないことが、
人生を負の方向に導いている側面を
知るべきだということです。
例えば、終身雇用、年功序列が当然の過去には、
会社員として、あらゆることを我慢することが
幸せへの近道でした。
理不尽な上司、過労やストレス、自由の欠如、、、
このようなものを我慢し、乗り越えて、
そのご褒美として出世していくことが、
幸せの階段を登ることに繋がったのです。
ところが、現代では、出世の道は
あっという間に、閉ざされてしまいました。
例え、運良く出世できたとしても、
責任だけが増えて、収入が増えない時代です。
そのような環境では、
「あきらめない」と意固地になることで、
かえって、不幸に導かれてしまうのです。
私は、出世をあきらめました。
エリートサラリーマンであり続けることを
あきらめました。
社会的体裁を気にする人生をあきらめました。
そうすることで、
私の人生のビジョンは明確になり、
本当に望んでいた人生を手にすることが
できるようになったのです。
つまり、「あきらめる」ことで
幸せを手にするという、
これまでの日本の美徳と真逆の価値観で
生きているのです。
仕事、結婚、恋愛、体裁、美貌、友情、、、
大切な何かを「あきらめる」ことは、
喪失体験を伴いますので、苦しいものです。
しかし、あきらめられないことが、
心をもっと苦しめて、うつ病などの疾患に
追い込まれていることも事実です。
ですから、私達は、時に、上手に、
あきらめる方法を手にすべきだと考えています。
本日の写真は、息子「8歳11ヶ月」、
娘「5歳7ヶ月」のお祝い写真です。
私は、電通マンであり続けることを諦めて、
本当に良かったです。
毎月、子ども達の成長を見守り、
ゆっくりお祝いできる人生に感謝です＾＾
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35歳差の男旅は、幸福度MAX
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私が息子を溺愛している理由は、2つあります。
1.私自身が、実の父親を知らずに育ったから
私が3歳の頃に、愛人を作った父が
家庭からいなくなっていたので、もし、
私が息子を授かる未来があるのなら、
あんなに悲しい思いは絶対にさせないと
誓っていました
2.男性不妊で諦めかけた、4年目の待望の子
結婚後3年授からず、医師からは
電通の過労ストレスが主因の
男性不妊と診断され、退社した直後、
奇跡的に授かった長男だから
生まれたての赤ちゃんは
目に入れても痛くないと言いますが、
私は、8歳の息子のことも、
目に入れられてしまいそうです。
そのくらいに、大好きです。
最近は、なんだかどんどん
カッコ良くなっちゃって、
うっとり見惚れている時間も増えました。
「この子のためだったら、何でもできる」
ますます、そう思っています。
そんな息子との5年ぶりの2人旅で、
しかも、大自然の中のキャンプ。
もう、必然的に、
最高にテンションが上がります。
2人でピザ作り体験して、
2人でBBQして、
2人でサッカーゲームして、
2人でUNOして、
2人で焚き火して、
2人でマシュマロ焼いて、
2人で月を見つめて、
2人で星空を眺めて、
2人で寝袋に入って、、、
今朝起きて、雲間から顔を出す
輝かしい朝日を浴びながら、
「パパ、すっごく楽しい！ありがとう！」
と言ってくれた瞬間は、もう、、、
涙が出ました。
「この日のために生まれてきた」
と感じるくらいに、幸せでした。
急遽、思い付きでネット予約した
The Forest Garden KIMINOMORIが、
この35歳差の男旅に
最高の思い出を添えてくれて、
心から感謝しています。
電気毛布や湯たんぽで暖まって、
寝ている間も全然寒くなかったので、
また妻と娘も連れて来ようと思います。
東京在住で、お隣の千葉に1泊。
リトリートな感じで、良いですね＾＾
心身共に、一気にリフレッシュされたので、
またビジネスに、投資に、トレーニングに、
頑張っていこうと思います！！
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藤沢涼
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体重3kg増でも、スイム自己2番目！
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チートデイズ3日間を終えて、改めて、
トレーニング強化期間に入りました。
しばらくマシンを上げていなかったので、
いきなり重い重量にトライすると
怪我のリスクがあると感じ、
まずはスイムから再開で、
リハビリをしようと思いました。
お腹周りに、たっぷりとついてしまった
お肉がとても恥ずかしくて、
その脂肪を隠すように早々にプールに入り、
早速泳ぎ始めましたが、
最低体重から3kg重くなったはずなのに、
身体が軽いことに驚きました。
さらに、しばらく泳いでも、
疲労を感じないのです。
結果的に、自己2番目の記録となる、
1,500メートル「30分39秒」で
泳ぐことができました。
スイム最高記録「30分29秒」を
出すことができた9月5日は、
最も痩せていた、71.5kgの時です。
74.5kgの今、こうして、
体重が増えても、良い記録が出た理由を、
私は改めて分析し、仮説を立てました。
・筋肉痛が全く無い状態(中3日以上)で、
超回復し、筋力を最大限使うことができた。
・エネルギーを大量に補給していたので、
途中でエネルギー切れを起こさなかった
・キャンプで思いっきりストレス発散し、
トレーニング再開でスイッチが入り、
精神状態が良好だった
恐らく、すべてが正しく、
これらの総和によって
良い結果を得たのだと思います。
キャンプでのチートという、
寄り道みたいな始まりが(懐メロ！)
こんなにたくさんの学びをくれたことに、
改めて感謝です。
トレーニングを中2日、中1日、
時には連日していた私は、
超回復のサイクルをしっかり考え、
時には、チートデイを設けた上で、
トレーニングの部位を変える
分割法なども取り入れようと思いました。
引き続き、実践で学びながら、
肉体改造を頑張ります！
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人生「リハで終了」は悲しい
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私が起業するまでのリハーサル期間は、
電通に勤務していた12年間だと言えます。
その期間にたくさんの情報を得て、
失敗しないための準備をしてきました。
ただ、今振り返って思うのは、
この準備期間が、“長過ぎた”ということです。
起業し、ビジネスや投資を通して、
自分の力でお金を得るという力は、
実践してみなければ、身に付きません。
卓上でどれだけシミュレーションしても、
それは、本当の力にはならないのです。
もちろん、あの頃の経験が役立ち、
今の人生を彩っている部分はありますし、
過去のことを悔やんでも、
未来を良くすることはできません。
ですから、あくまでも、
前を向いて歩み出すことが大切です。
その前提に立つと、
今現在の人生を歩んでいることに
感謝しかありません。
その一方で、
まだリハーサル中（起業準備中）の方に
何かアドバイスをさせていただくならば、
「人生、“リハーサルで終了”では悲しいですよ」
ということです。
私自身も、ずっと起業に夢を見ながら、
安定した給料を捨てられず、
会社員のままであった可能性があります。
起業を志してから12年目にやっと、
えいや！と脱サラしたのですが、
もし、あの勢いが無ければ、
あのタイミングを見失っていれば、
今もコロナ禍の中で、東京五輪や
パラリンピック関連の激務の中で
サラリーマンをしていたでしょう。
それもまた人生ですが、
こんなに自由を謳歌して
家族と一緒の時間を大切にできることは
ほぼ無かったでしょうし、そもそも、
2人の子宝に恵まれていたかどうかも、
甚だ疑問です。
会社員の過労とストレスが、
私の不妊の原因だったからです。
さて、いくらリハーサルを重ねても、
それはあくまで、リハです。
私達は、本番に立ち向かわなければ、
人生を変えられないのです。
一昨日、快晴だったリハーサルに対し、
今日は曇り空の中で飛んだ、
本番のブルーインパルス！
宮下パークに場所を移して、
見上げてみました。
開会式がまさに今開催されている
パラリンピックを通して、
本番が曇り空でも、雨模様でも、
空高く、誇り高く飛んで行く
ブルーインパルスのようでありたいと
改めて思いました＾＾
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藤沢涼
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娘がつける、濃い「口紅」
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娘の女子力が、急上昇し始めました。
まだ5歳なのですが、妻の影響を受けて、
メイクに興味を持っています。
そして、濃い口紅を塗って、
妖艶に微笑むようになっています。
また、ディズニーの映画などを見ては、
「ママ、今度はこの髪型にして！」
と、オシャレにも余念が無いのです。
こうして、急に“女性”になっていく娘。
鏡を見ながら、
自分の顔をチェックする様子が、
とても可愛らしいです。
この変化を見て、
我が家にも笑顔が咲きます。
「子どもは1日に300回笑うが、
大人は1日に15回しか笑わない」
と言われますが、私達夫婦は、
これに当てはまりません。
笑うことにより、気分が高揚して、
創造性が高まり、エネルギーが溢れることを
実感しています。
「私達は、幸せだから笑うのではない。
笑うから幸せなのだ。」
という言葉もありますが、
子ども達と一緒に笑い合う日々の中で、
本当にその通りだと感じています。
子ども達がいつも笑顔を見せてくれるので、
私達も自然と笑顔になり、
幸せを感じられることに、
心から感謝しています。
ストレス社会の中で、
笑う回数が減った大人を、
少しでも笑顔にできるように。
子ども達の笑顔をじっと見つめながら、
社会の中に「笑顔の連鎖」を起こしていきたいと、
改めて感じています。
さて、本日の写真は、
口紅をしっかり塗った可愛い娘です！
この濃い口紅が、とても可愛らしいです＾＾
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「完璧を乱すもの」が「命の軌跡」
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私が独身の頃は、部屋の中をホテルのように、
生活感の無い空間にしていました。
髪の毛が1本も落ちていないような
完璧な空間にすることを目指していたのです。
エニアグラム心理学で「4」である私は、
「1」に統合する努力をしていた、
ということです。
しかしながら、当時は、
「マイナスの完璧主義」だったと感じます。
なぜなら、せっかく、
友人が遊びに来てくれたのに、
完璧にしていた部屋が汚れてしまうことに
ストレスを感じてしまっていたからです。
しかしながら、現在は、
子ども達の存在によって、
自宅の中の「完璧」が乱されることを、
むしろ、愛おしく感じています。
おもちゃが散乱するのも、
髪の毛や洗い物が生じるのも、
買ったばかりのカーペットにジュースをこぼすのも、
すべては、この子達が、逞しく生きている証拠。
つまり、
「完璧を乱すもの」
こそが、
「命の軌跡」
だと感じるようになったのです。
小さな子ども達のような不規則な存在に
完璧を求めてしまうのは、
現実的ではありません。
育児でストレスを抱えてしまう親御さんは、
必要以上を子どもに求め過ぎているのかなと
感じています。
単純な問題では無いのでしょうが、
非現実的な完璧主義が一因であれば、
それを手放すことが、子どものためにも、
そして、自分のためにもなると考えています。
本日の写真は、家族でイタリアン！
テーブルを汚してしまう子ども達にも
優しい店員さん達に、感謝です＾＾
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ストレスを「排除」する生き方
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私は、ストレスで心身を壊したので、
人生においてストレスを排除することを
強く意識しています。
ビジネスも、人間関係も、健康管理も、
人生に関わるあらゆることにおいて、
「ストレスフリー」であることを
第一義にしているのです。
もちろん、自分を成長させてくれるような
ストレスには果敢に立ち向かいますが、
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全力でカットすることを心掛けています。
まずは、ビジネスに関してです。
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極端な利益を狙い過ぎてしまうと、
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自分が手にしたお金は、
元々は誰かのお金であったことを忘れてしまうと、
人としての「あり方」を間違えます。
そうして、お客様のクレーム、
ビジネスパートナーの裏切りなど、
どこかに溜まったストレスが顕在化し、
いつか、破綻してしまいます。
このような、
過度なストレス環境に陥らないよう、
バランス感覚を持つことがとても大切です。
続いて、人間関係です。
本当に大切な人との時間を
蔑ろにしてしまうと、
豊かな人生を歩むことはできません。
家族が待っているのに、
仕事や会合を優先したり、
仲間との交流の機会を削って、
個人の時間ばかりを重んじてしまったり、、、
このように極端にしてしまうと、
得るものよりも、失うものの方が大きいことを
認識するべきだと思います。
お金や地位や名誉のために、
ストレスだらけの人間関係を構築していないか、
随時、点検していくべきです。
最後に、健康管理です。
食事と運動のバランスを、
「○○しなければいけない」と義務化すると、
どうしてもストレスになります。
最近は、トライアスロンへの挑戦で、
ストイックにトレーニングを重ねますが、
あくまでも、ストレスにならないレベルを
心掛けています。
また、子ども達と走り回って運動し、
笑顔で楽しみながら食事を摂ることで、
家族の喜びに溢れた健康管理を意識しています。
現代はストレス社会ですから、
個々人の生き方は、「ストレスフリー」を
重んじるべきだと思います。
周囲に流されず、
本当に大切なものを見極めて、
正しい判断を積み重ねていきたいですね。
さて、昨晩は、月に1回の
コミュニティメンバーとのオンライン飲み会。
ZOOMの機能でみんなで仮装大会をして、
お腹を抱えて笑い続けるような、
とても楽しい時間を過ごしました。
私にとって大切な、欠かせない時間で、
ご一緒した皆様に心から感謝しています。
本日の写真は、私の仮装5変化です！
ゲイ風味な1枚が、一番似合うという噂です＾＾
あら、やだっ ww
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被害者意識を脱して、「創造者」へ
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私達の成長を大きく阻んでしまうのは、
“私は被害者だ”という意識だと思います。
誰かのせいにすることで、
責任を逃れられたら、それはラクです。
しかし、そのラクな環境に甘えていると、
いつまで経っても、人生は変わりません。
何か問題が起こるたびに、
誰かのせいにして思考停止してしまうので、
何も解決せずに、一歩も前に進まないのです。
「仕事が無いのは、国のせいだ」
「自分の時間が無いのは、会社が悪い」
「こんなにストレスを抱えるのは、上司の責任だ」
このような「被害者」ポジションにいると、
人生は周囲の人の言動に依存することになり、
それらが変わらない限り、何も変わらないのです。
私自身も、過去には、
被害者ポジションにいた時期がありました。
例えば、結婚を前向きに考えられないことを、
愛人を作って出て行ってしまった
実の父親の責任にしていました。
また、起業直後に成果が出なかったことを、
投資した教材や、当時の環境のせいにしていました。
しかし、そんな被害者意識から脱して、
自ら、何か少しでもクリエイトするように
意識を持ったことで、私の人生は変わりました。
最高の家庭を築くことで、自ら、
結婚へのネガティブな思いを変えていこう。
商品やサービスに欠陥があったなら、
私が、それらを超えるようなものを開発して、
お客様に喜んでいただこう。
このようにして、被害者意識を脱却し、
何かを生み出す創造者になることができた時に、
道が拓けたのです。
いつまでも被害者意識のままであることは、
自分で、自分の可能性を低くしてしまう、
ディスカウントしてしまうことに繋がります。
何か少しでも生み出せるものは無いか、
被害者意識を持った時に意識転換することで、
人生は変わっていきますね。
本日の写真は、薔薇園の第2弾！
綺麗なお花には、とても癒されますね。
何らかの理由で
被害者意識を持ってしまった時も、
美しく咲くお花を見つめたら、
こうして心を癒すことができますね。
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藤沢涼
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