「3つ」の幸せを理解し、正しく言動を！
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国連発表の「世界幸福度ランキング（2019年）」で、
日本は対象「156ヶ国」中「58位」となり、
先進主要「8ヶ国」の中では、ロシアに次ぐ
ワースト「2位」となってしまいました。
日本の名目GDPは「世界第3位」なので、
経済的には豊かなはずなのですが、
日本人の幸福度は、とても低いのです。
この「幸福度」を探るにあたり、幸せの種類には、
大きく「3つ」あることをご存知でしょうか。
幸福感を引き起こす脳内物質が、主に3つあり、
それぞれの幸せの「質」が以下の通りになります。
1.セロトニン
「安らぎ」「癒やし」「気分」の幸福感であり、
この分泌が足りないと、「不安」「心配」「イライラ」
で支配されてしまう
2.オキシトシン
スキンシップ、コミュニケーション、
人とのつながり、愛情、交流などに関連し、
「感謝」「ありがとう」といった感情と繋がる
3.ドーパミン
目標を達成したときに分泌される「成功」の物質で、
達成感や高揚感に関連するもの
作家の樺沢紫苑氏は、
「“1→3”という順番で
実現させていくことが大事です」
とおっしゃいますが、
現在の私であれば、深く理解できます。
脱サラしたばかりの頃は、
3のドーパミンに一直線で、
「大金」「高級車」「高級マンション」などを
追い求めた自分がいました。
ところが、それだけでは幸せになれないことを知り、
家族や仲間との良好な関係を重んじ、
今や、“生きているだけで幸せ”となりました。
“3→1”と戻ってきて、
“1→3”の順番で大切にしたいと考えているのです。
そして、1は、腸内環境を良くすることが重要。
だからこそ、健康事業を大切にしていて、
腸の健康を守ることが、
人生を大きく変えると感じています。
今朝は、健康事業の講義で、
大先輩の女性から学ばせていただきました。
「1」をとても大切にしていらっしゃり、
セロトニンがたっぷり溢れていらっしゃる
尊敬すべき方のお言葉、1つ1つに、
心が洗われるような思いでした。
安らぎや癒しを与えてくださる先輩に、
心から感謝です。
日本全体は幸福度が低い中、
まずは私の周囲の方だけにでも、
幸せを感じていただけるように。
偉大な先輩のお力をお借りしながら、
私にできることを努力していきます！
追伸；
子ども達とアイスクリームを食べに来ました！
“ドーパミン不要”の幸福感に包まれる時間！
可愛い子ども達に、感謝です＾＾
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藤沢涼
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「薬」を「毒」にする愚者、正しく用いる賢者
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どんなに体に良いと言われる「薬」であっても、
そこには副作用が存在し、飲み方を誤ると、
「毒」になってしまいます。
「酒は百薬の長」と言われる一方で、
「酒は万病の元」であるのも、その一つです。
これらと同じように、人は、
学びを得られるような物事を誤って解釈し、
間違った道に進むという過ちを犯します。
例えば、ビジネスで成功してお金を手にした時、
当人がお金儲けしか頭に無ければ、誰かの、
「儲けたお金は、周囲の人に分け与えるべきだ」
という意見を否定し、
そのような考えの人を見下してしまいます。
「自分で儲けた金をどう使おうと勝手だろう」
となるのです。
特に、名誉欲や金銭欲に心を奪われている人には、
このような傾向が強く見られます。
しかしながら、今現在、
ビジネスで成功しているからと言って、
自分が全て正しい訳ではありません。
自分へのこだわりを捨てて、
客観的な視点を持った時に、
新たに見えてくるものがあるはずです。
ですから、私は、自分が驕りそうになった時は、
必ず、周囲の意見を聞くように心掛けています。
情報発信をするようになってから4年、
ほとんどのメッセージやコメントに
お返事をし続けているのも、その一環です。
これらに「時間を使う」ということは、ある意味、
お金を還元するよりも価値のあるものだと感じています。
私のちょっとしたアドバイスで、
悩みが解決したり、未来が明るく見えて、
人生が少しでも変わるならば、
それは、とても価値のあることだからです。
だからこそ、一つ一つのご意見、ご感想、
あるいはご相談に対して、真摯に応えていく、
ということを大切にしているのです。
最近は、おかげさまで、
媒体が大きくなってきましたので、
お返事が遅くなってしまったり、
お返しできていないものもあるかもしれません。
しかしながら、
すべてにお返ししていこうという姿勢は、
今後も、貫いていきたいと考えています。
それは、相手のためだけではなく、
自分のためでもあるからです。
誰かの悩みや意見によって、
私の方が、自分の進むべき道を軌道修正することも
少なくはありません。
もちろん、明らかに「営業」であるご連絡は、
すぐにお断りすることもありますが、、、
それでも、その営業スタイルを反面教師にして、
自分のビジネスに役立てさせていただいています。
与えてくださった「薬」を「毒」にする愚者ではなく、
あらゆるメッセージを、百薬の長に変えていく
賢者になりたいですね。
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藤沢涼
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