「3つ」の幸せを理解し、正しく言動を！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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国連発表の「世界幸福度ランキング（2019年）」で、
日本は対象「156ヶ国」中「58位」となり、
先進主要「8ヶ国」の中では、ロシアに次ぐ
ワースト「2位」となってしまいました。
日本の名目GDPは「世界第3位」なので、
経済的には豊かなはずなのですが、
日本人の幸福度は、とても低いのです。
この「幸福度」を探るにあたり、幸せの種類には、
大きく「3つ」あることをご存知でしょうか。
幸福感を引き起こす脳内物質が、主に3つあり、
それぞれの幸せの「質」が以下の通りになります。
1.セロトニン
「安らぎ」「癒やし」「気分」の幸福感であり、
この分泌が足りないと、「不安」「心配」「イライラ」
で支配されてしまう
2.オキシトシン
スキンシップ、コミュニケーション、
人とのつながり、愛情、交流などに関連し、
「感謝」「ありがとう」といった感情と繋がる
3.ドーパミン
目標を達成したときに分泌される「成功」の物質で、
達成感や高揚感に関連するもの
作家の樺沢紫苑氏は、
「“1→3”という順番で
実現させていくことが大事です」
とおっしゃいますが、
現在の私であれば、深く理解できます。
脱サラしたばかりの頃は、
3のドーパミンに一直線で、
「大金」「高級車」「高級マンション」などを
追い求めた自分がいました。
ところが、それだけでは幸せになれないことを知り、
家族や仲間との良好な関係を重んじ、
今や、“生きているだけで幸せ”となりました。
“3→1”と戻ってきて、
“1→3”の順番で大切にしたいと考えているのです。
そして、1は、腸内環境を良くすることが重要。
だからこそ、健康事業を大切にしていて、
腸の健康を守ることが、
人生を大きく変えると感じています。
今朝は、健康事業の講義で、
大先輩の女性から学ばせていただきました。
「1」をとても大切にしていらっしゃり、
セロトニンがたっぷり溢れていらっしゃる
尊敬すべき方のお言葉、1つ1つに、
心が洗われるような思いでした。
安らぎや癒しを与えてくださる先輩に、
心から感謝です。
日本全体は幸福度が低い中、
まずは私の周囲の方だけにでも、
幸せを感じていただけるように。
偉大な先輩のお力をお借りしながら、
私にできることを努力していきます！
追伸；
子ども達とアイスクリームを食べに来ました！
“ドーパミン不要”の幸福感に包まれる時間！
可愛い子ども達に、感謝です＾＾
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藤沢涼
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日本人の子供達は世界で最も美しい。
※藤沢涼は今何位？？
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子供の「優しさ」や「生きる力」は、
二歳までに決まると言われます。
二歳までの時間の中で、
どれだけ多く、どれだけ長い時間、
お父さんやお母さんに抱っこされたか、
あるいは、おじいさんやおばあさんと
スキンシップを取ったかが、
その子の一生を決めるのです。
それなのに、
子供が一歳になる前に、
保育園に預けてしまい、
両親共働きをするような
家庭が増えていることは、
とても大きな問題です。
親は、仕事をもっとコントロールして、
子供との時間を創出するべきです。
国や会社に依存したままにせず、
自ら、環境を変えるべきなのです。
会社の中にいても、
負荷の少ない部署への異動や、
長期育児休暇の取得など、
手段はあるはずです。
一時的な収入源や
将来の出世への影響など、
小さいことを気にしていては、
本当に大切な時間を失ってしまいます。
また、会社の収入だけでなく、
自分の力で得る収入があれば、
精神的にも大きく違うでしょう。
親自身の為ではなく、子供の為にも、
新たな収入源を模索していくことが
とても大切な時代ですね。
明治維新の頃、
日本に来た外国人記者は、
「日本人の子供達は
世界で最も美しい。」
と驚いたそうです。
大人を信じていて、
異国の人にも笑顔で接し、
瞳を輝かせていたからです。
当時の日本の家庭では、
両親だけではなく、
おじいさん、おばあさんも一緒に
子供達とのスキンシップを
取っていたからこそでしょうね。
社会が混乱、低迷し、
両親共働きが当たり前の現代、
私達はもっと真剣に、
「働き方」と「子育て」を
見直さなければいけないと考えています。
藤沢涼
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本田宗一郎が求めたスキンシップ
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人は、言葉以上に
肌の触れ合いを求める生き物です。
豪放な人生を送った本田宗一郎も、
入院中の病院の中では奥様に、
「自分を背負って
病室を歩いて欲しい。」
と頼んだそうです。
このことに関して、
親友であるSONYの井深大は、
「外で好き勝手出来たのは、
本田さんがいつも奥様に甘え、
頼っていたからでしょう。」
と述懐しています。
どんな言葉よりも、
奥様に背負ってもらうという
スキンシップこそが、
温もりを感じさせてくれた
のでしょうね。
祖母に会いに行くと、
祖母は私、妻、息子の手を
それぞれ強く握って、
ずっと離しません。
言葉は交わさなくても、
こうして触れ合うことが、
心を通わせてくれます。
お互いに、
エネルギーを与え合えるような
感覚にもなりますね。
あなたが百人に微笑みかければ、
百人の心が和み、
あなたが百人の手を握れば、
百人の人が温もりを感じます。
言葉よりも
スキンシップで、
愛を伝えていきたいですね。
藤沢涼
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恐るべき「手」のチカラ
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人は緊張すると、
髪を触り、頬を撫で、
両手を合わせます。
これらは、
「セルフタッチ」と言われ、
心理的な苦痛や不安、困惑を
「手」のチカラによって
治癒しているのです。
古来から、
「手当て」と言う通り、
「手」は、患部に当てるだけで、
病気を治すチカラがあるのですね。
そういえば、
お腹が痛くなったら
自然と手でお腹を押さえたり
しますものね。
手当ては、
医療の原点だということです。
米フロリダ大学では、
うつ病で入院している子供達に、
ペアで手や背中を撫でさせました。
すると、
そうしない子達に比べ、
圧倒的にコルチゾール
(ストレスホルモン)が低下し、
うつ症状の緩和が見られたそうです。
また、アメリカの孤児院では、
積極的に触れずに育てた場合、
亡くなってしまう子が多いそうです。
スキンシップの有無が、
寿命をも大きく
変えてしまうのですね。
息子が泣き出した時も、
背中やお腹を撫でてあげると
すぐに安心して泣き止みますし、
撫でる私も、手から息子に
エネルギーをもらう感覚があります。
「手」の不思議なチカラは
解明されていないことも多いですが、
明らかに絶大な効能がありますね。
愛する人とのスキンシップ、ハグ、
そして一人でも、セルフタッチ、
セルフハグ、積極的にしたいですね！
藤沢涼
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