「3つ」の幸せを理解し、正しく言動を！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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国連発表の「世界幸福度ランキング（2019年）」で、
日本は対象「156ヶ国」中「58位」となり、
先進主要「8ヶ国」の中では、ロシアに次ぐ
ワースト「2位」となってしまいました。
日本の名目GDPは「世界第3位」なので、
経済的には豊かなはずなのですが、
日本人の幸福度は、とても低いのです。
この「幸福度」を探るにあたり、幸せの種類には、
大きく「3つ」あることをご存知でしょうか。
幸福感を引き起こす脳内物質が、主に3つあり、
それぞれの幸せの「質」が以下の通りになります。
1.セロトニン
「安らぎ」「癒やし」「気分」の幸福感であり、
この分泌が足りないと、「不安」「心配」「イライラ」
で支配されてしまう
2.オキシトシン
スキンシップ、コミュニケーション、
人とのつながり、愛情、交流などに関連し、
「感謝」「ありがとう」といった感情と繋がる
3.ドーパミン
目標を達成したときに分泌される「成功」の物質で、
達成感や高揚感に関連するもの
作家の樺沢紫苑氏は、
「“1→3”という順番で
実現させていくことが大事です」
とおっしゃいますが、
現在の私であれば、深く理解できます。
脱サラしたばかりの頃は、
3のドーパミンに一直線で、
「大金」「高級車」「高級マンション」などを
追い求めた自分がいました。
ところが、それだけでは幸せになれないことを知り、
家族や仲間との良好な関係を重んじ、
今や、“生きているだけで幸せ”となりました。
“3→1”と戻ってきて、
“1→3”の順番で大切にしたいと考えているのです。
そして、1は、腸内環境を良くすることが重要。
だからこそ、健康事業を大切にしていて、
腸の健康を守ることが、
人生を大きく変えると感じています。
今朝は、健康事業の講義で、
大先輩の女性から学ばせていただきました。
「1」をとても大切にしていらっしゃり、
セロトニンがたっぷり溢れていらっしゃる
尊敬すべき方のお言葉、1つ1つに、
心が洗われるような思いでした。
安らぎや癒しを与えてくださる先輩に、
心から感謝です。
日本全体は幸福度が低い中、
まずは私の周囲の方だけにでも、
幸せを感じていただけるように。
偉大な先輩のお力をお借りしながら、
私にできることを努力していきます！
追伸；
子ども達とアイスクリームを食べに来ました！
“ドーパミン不要”の幸福感に包まれる時間！
可愛い子ども達に、感謝です＾＾
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藤沢涼
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「公園」×「ボール」×「子ども」が幸せ
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国連の「世界幸福度報告書2018年版」が公開され、
日本は前年から3つ下げて、156カ国中54位でした。
経済的にはこれだけ豊かな国であるはずなのに、
「幸福度が極端に低い」という問題に関して、
様々なご見解があります。
・生きるのが当たり前の環境では、
どうしても他人と比較して、不幸を感じやすい
・日本人は、自ら幸せと言わない国民性だから、
むしろ、その奥ゆかしさを誇るべき
・無宗教で心の拠り所が無いことが一因では？
・老後の社会保障問題への不安を考えると、
当然の結果だと言える
・幸福度途上国家であり、
これからさらに幸福になれると受け止めるべき
社会の皆様の、このような声から、
私も学ばせていただくことが多いと感謝します。
そして、私自身は、この幸福度の問題に関して、
「働き方」が最も影響を与えていると考えています。
電通の後輩が過労自殺してしまった事件が
社会から少しずつ忘れてられてしまっていますが、
「死ぬまで働かなければいけない」
という、日本の現代社会の現実を、
今こそ変革しなければいけません。
労働生産性を高めて、無駄な縦社会を破壊し、
自由な時間を創出した上でストレスを排除するような
心と身体に優しい働き方を実現するべきです。
ただ、政府の働き方改革がほとんど進まない中、
国や会社に任せてしまうと、人生が終わってしまいます。
だからこそ、私は個人で強く生きて行く力を、
多くの方に手にして欲しいと願っています。
その上で、消費による喜びよりも、
お金を使わなくても手にすることができる喜びを
大切にするべきだと思うのです。
晴天の中、子供達と公園で
ボール遊びをすることに幸せを感じられる心を、
私は大切にしたい。
そう考えていますし、きっと現代の日本に、
不足している価値観だと捉えています。
追伸；
娘も走り回ることができるようになって、
思い出の写真が続々と増えております＾＾
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ひな祭りと「hinadan」82歳プログラマー
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妻の手作りの「手毬寿司」や「茶巾寿司」を
自宅に両親を招いて一緒に美味しく食べながら、
娘の健やかな成長を願う、穏やかなひな祭りでした。
いつも家族のために手料理を頑張ってくれる妻に、
心から、感謝しています。
さて、ひな祭りと言えば思い出すのが、
「hinadan」というアプリです。
現在82歳の女性、若宮正子さんが、
iPhone用に開発したゲームで、
ひな壇のお雛様飾りを楽しむことができます。
「最年長のゲームアプリ開発者」として、
アップルのイベント「WWDC」にも招かれ、
ティム・クックCEOとも面会されて、
英語で会話されているような素晴らしい方です。
先月には、国連で演説をされて、
高い評価を受けていらっしゃいました。
彼女がプログラミングを学んだのは、
勤めていた銀行を定年退職してからで、
60歳を超えてからです。
ご高齢なのに、ゼロから学んで、
自らゲームを創ってしまうなんて、
本当に凄いことですよね。
彼女の言葉で、私がとても好きなのが、
「失敗したらどうしようとか、先のことを考え過ぎて、
何かに踏み出すことが怖いという人もいますよね。
でも、むしろ失敗こそが生きる糧と言っても
良いんじゃないかしら。
すべての経験は、学習する教材だと思えば良い。」
というものです。
本当におっしゃる通りで、
すべての経験が人生を創ると、私も考えています。
若宮さんの半分も生きていない私ですが、
これこそが、人生の真理だと思うのですよね。
せっかく生まれてきたのですから、
どんどん挑戦して、どんどん失敗すれば良い。
失敗することこそが、
人生をまた前に、進めてくれるのです。
私が80歳を超えた頃、彼女のように、
「どんどん失敗しなさい」
と若者に言ってあげる
おじいちゃんでありたいと思います。
そのために、私も自ら失敗して、
子供達にも、どんどん失敗させたいと感じる
2018年のひな祭りでした。
追伸；
本日の写真は、妻の手料理やお部屋の装飾など、
ひな祭りの幸せなひと時の「厳選8枚」です＾＾
妻のおかげで、また素敵な思い出を
心にもオンラインにも刻むことができました！！
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藤沢涼
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「世界人」としての自覚を・・・
※藤沢涼は今何位？？
国連によると、世界の8人に1人は
飢餓で苦しんでいます。
明治時代は日本でも、
国内で生活が成り立たず、
ブラジルなどに移民するケースも
少なくありませんでした。
現代の日本では、
いくら不景気だと言われても、
少しアルバイトをしたら
パソコンやスマートフォンを手に出来て、
世界旅行も可能です。
私達はこの事実に、
もっと感謝しなくてはいけません。
更に、多くの人が気付いていないのが、
日本のパスポートの有り難さです。
日本のパスポートがあれば、
世界中ほとんどの国に行けますが、
これも当たり前ではありません。
政治的な対立などの理由で
渡航が制限される国は多いですし、
パスポート自体を手に入れることが
容易では無い国もあります。
これから、
世界は急速にグローバル化します。
その時に大切なのは、
「世界を知る」ことです。
私達は、
「世界人」としての自覚を持ち、
世界でどう生きていくかを
真剣に考えなければいけないのです。
これを、他人事として
捉えてはいけません。
年齢も性別も関係なく、
国民全員に与えられた使命です。
私は、日本にもう一度
輝きを取り戻して欲しいと願っています。
そして、その為には、
国民全員が世界的な視野を持つことが
必要不可欠なのです。
だからこそ、このチャンスが、
その大きな一歩になると考えているのです。
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フラット化する世界では、
現状維持は許されません。
現状に留まることは
「衰退」を意味します。
誰もが、世界に背を向けては
生きていけない時代・・・
共に、「世界人」として、
誇りを持って生きていきたいですね。
藤沢涼
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年をとるほどに不幸な国、日本
※藤沢涼は今何位？？
社長ブログランキングへ
国連が発表した世界幸福度ランキングで、
日本は43位でした。
上位10カ国は下記の通り。
＜世界幸福度ランキング 2013＞
1位 デンマーク
2位 ノルウェー
3位 スイス
4位 オランダ
5位 スウェーデン
6位 カナダ
7位 フィンランド
8位 オーストリア
9位 アイスランド
10位 オーストラリア
調査は、富裕度、健康度、
人生の選択における自由度、
困ったときに頼れる人の有無、
汚職に関するクリーン度や
同じ国に住む人々の寛大さなど、
様々な要素が考慮されています。
日本は豊かな国のはずなのに、
幸福を感じられないのは
とても悲しい事ですよね。
更に残念なのは、
「幸福度」の年齢別調査。
世界のあらゆる国においては、
年をとる程に幸福度が上がるのに対し、
日本は、年をとる程に幸福度が下がるのです。
それを証明するかのように、
日本においては、
30代より40代、
40代より50代が
自殺者が多くなります。
働き過ぎや人間関係の拗れから、
うつ病を発症する方も増えていますね。
ワークライフバランスが叫ばれてから
かなりの時間が経過していますが、
まだまだ、「絵に描いた餅」。
責任に押し潰され、
下がり行く給与に限界を感じ、
自ら、命を落としてしまう・・・。
そんな現実が浮き彫りになります。
このまま、社会構造を見直さなければ、
幸福を感じない日本を飛び出し、
海外に行ってしまう人が
どんどん増えて行くでしょう。
私は、日本が好きです。
ですから、日本を「捨てる」のではなく、
日本を「変える」為に行動しています。
私に出来る事はまだまだ小さいですが、
私より先輩の方が幸福を感じられる社会を
私より年下の方が安心出来る国家を
取り戻す為に、出来る事を一つ一つ、
積み重ねていきたいと思います。
藤沢涼
世界の6人に1人は日本製の水を飲んでいる
※藤沢涼は今何位？？
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「2020年までに、
水不足、あるいは汚染された水により、
1億人を超える人間が命を失う。」
国連が発表している事実です。
これから地球は、
「水」の危機に陥ります。
地球は「水の惑星」と言われていますが、
飲み水として利用できる水は、
実は限りなく少ないのです。
地球上の水の中で、
98％が海水で、淡水は2％。
淡水の大部分は、
南極や北極の氷山などで、
私たち陸上生物が利用できる水は
全体の0．01％にも満たないのです。
地球上の水すべてが
お風呂一杯の水と仮定すると、
私たちが使える水は、わずかに一滴。
この一滴の水を、
すべての陸上生物が
分かち合って生きている
という状態なのです。
そのような中、
「水」を作る技術が
重宝されています。
中東では、
油はたくさん出ますが、
水が全く出ないところが
たくさんあります。
そのような場所で、
浸透膜を使って
海水を淡水に変える造水を
行っているのですが、
実は、その世界でのシェアの60%を
日本企業が持っています。
これらの技術により、
今、世界の6人に1人は
日本製の水を飲んでいる、
という状況なのです。
日本には、
世界的な危機を救える
ポテンシャルがあります。
しかし、今のままでは
まだまだ焼け石に水。
もっともっと、
「水」の危機に意識を持ち、
世界の中でそれぞれが
どう行動していくべきか、
議論していかなければいけません。
私は、報道されていない
日本の「悪」を叩きながらも、
日本の素晴らしさも正しく評価し、
お届けしていきたいと思います。
【Ryo’s Party】
個人の時代、人生を変えましょう＾＾
→ http://fujisawa-ryo.com/?p=3136
【Ryo’s Video】
・vol.1 「コミュニケーションデザイナーになろう」
→ http://fujisawa-ryo.com/?p=2793
・vol.2 「電通SIPSの考察」
→ http://fujisawa-ryo.com/?p=2802
【Ryo’s Voice】
・vol.1 「情報業界ってどうなの？」
→ http://fujisawa-ryo.com/?p=2729
・vol.2 「就職はすべきかどうか？」
→ http://fujisawa-ryo.com/?p=2767
藤沢涼