年収に関係なく「幸福度」が高い2タイプ
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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「幸福論」を考え続け、様々な情報を集める中で、
広島大学の杉浦義典准教授らが取り組んだ、
非常に面白い研究結果を拝見しました。
年収の高低にかかわらず、幸福度が高い人達は、
2通りのタイプがあるということです。
1.自分の体験を、批判的に見ない人
自分の年収が低くても、
事実だけを客観的に捉えて、
他人との優劣の比較をすることなく
自分を大切にすることができる人です。
2.自分の体験を、言葉で表現するのが得意な人
自分の体験を丁寧に見つめ、
それを表現できる人は、
同じ体験をしていても、
圧倒的に幸福を感じやすいそうです。
これらは、心理学でいわれる
「マインドフルネス」
が高い状態です。
つまり、現在のありのままの自分を受け入れ、
自分自身の素の状態に意識を向けられる人が、
幸福感が強いということですね。
この結果は、大変納得できるもので、
私自身も、自分の人生において
常に意識していることです。
何か辛いことや大変なことがあっても、
その体験で、また成長できると信じてきましたし、
そのような体験を妻に対して、あるいは読者様に対して、
表現し、伝えることを、意識的にやってきました。
「生きているだけで丸儲け」
「悩めることに感謝」
「こうして、すべてを話せる妻や仲間がいて感謝」
そのような意識で言動しているからこそ、
私はいつも、「幸せだなあ」と思えています。
もちろん、人生においては、
辛いことも、悲しいこともあります。
それでも、5年後も、10年後も、50年後も、
ずっと一緒にいたいと思える妻が、隣にいること。
そして、私を支持してくださる方が、
少なからず、いてくださること。
それだけで、十分に有り難いことだと思っています。
今現在、私の身の回りで起こる様々な体験も、
きっと、明るい未来につながると捉え、
丁寧に見つめて、言葉にしていきたいです。
追伸；
息子のイケメン化が止まらない！
後ろ姿もサマになってきていて、
ディズニーで娘と手を繋ぐ息子に、、、
惚れてしまいそうです＾＾
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藤沢涼
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自分の世界は、自分の態度の反映に過ぎない
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成功するか否かを決定する重要な項目の1つは、
他人と接する時の健全な「態度」だと思います。
自分の態度が好ましいものであれば、
接する人は皆、その態度を見て、
好ましい態度をとってくれるのです。
一方で、マイナスの態度の持ち主には、
嫌な経験が磁石のように吸い寄せられます。
そして、その嫌な経験が
マイナスの態度を増幅させてしまい、
また新たな問題が生じてしまいます。
このように、それぞれが持つ「人生観」は
まるで「絵筆」のように、
それぞれの世界を描いていきます。
明るく希望に満ちた絵や、暗い陰鬱な絵を、
その本人が思い描いた通りに
描いていくのです。
先日、インターネットを活用したビジネスで
大きな成果を出していらっしゃる皆様と
お食事をご一緒させていただきました。
このような場では、
自らの失敗談で全員を笑わせたり、
会話していない人にパスを回すなど、
皆様が、素敵な姿勢で接してくださいます。
そして、このような態度だからこそ、
成功されているのだと改めて感じるのです。
私が所属する
オンラインコミュニティでの様子を見ても、
積極的にメンバーの方に話し掛ける方、
相手に敬意を持って発言する方は、
当然のように、大きな成果を出していきます。
反対に、愚痴や不満ばかりを言う方は、
案の定、成果も出なくなっていきます。
他人に親切にする方は、大切にされますし、
他人を否定したり、批判する方は、
大切にされなくなっていきます。
自分の世界は、
自分の態度の反映に過ぎないのですね。
今現在、思った成果が出ていない方は、
接するすべての人を「世界一大切な人」として
もてなすように意識してみてください。
極端に感じるかもしれませんが、
そのような意識でこそ、ご自分の態度は
他人から見ても大きく変わっていき、
評価も劇的に変わっていきます。
受け身で「してもらう」のではなく、
主体的に、周囲の方に与えていく姿勢、
大事にしたいですね。
追伸；
素敵なお店で、素晴らしい皆様と
美味しいお食事をご一緒できたことに
心から感謝しています。
主催してくださった井口晃さん、
残念ながらお会いできませんでしたが、
またお会いできることを楽しみにしています＾＾
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「自分の夢の主人公」か、「他人の夢の奴隷」か
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大企業を退社して起業した方の中には、
不運なことに、「クビ」になってしまった方も
少なくはありません。
つまりは、将来の安定を自ら手放すということは、
とても難しいことなのだと言えるでしょう。
実際に、起業前、副業で会社員の給料よりも
圧倒的に大きな収入を得ていた方も、
安定的な給料を失うのは本当に怖かったと
おっしゃっていました。
私は、自ら退社を選んだのですが、
やはり、決断するまでは恐怖を抱えていました。
実は、あと数年在籍していれば、
退職金を大幅に増額していただけることも
認識していました。
ですから、一時期は、
「退職金の割り増しを待ってから、、、」
という思いも、頭をよぎっていたのです。
しかしながら、真剣に検討した結果、
「今目の前にあるチャンスに、
今勝負しないでどうするんだ！」
と自分を鼓舞し、退路を断って挑んだのです。
会社員という人生は、
創業者や、現在の経営者が持つ「夢」の
お手伝いをする人生です。
言葉は悪いかもしれませんが、
「他人の夢の奴隷」となってしまっている方も
多いのではないでしょうか。
一方で、起業して歩む人生は、
「自分の夢の主人公」として歩むことになります。
この2つの生き方は、
人生における「時間の意味」が
完全に変わってしまいます。
私があのまま電通で会社員をしていたら、
退職金が割増しされるまでの数年間、
抜け殻のような状態で、時間が過ぎていくのを
ただ待つだけだったでしょう。
しかし、現在は、
1分、1秒の時間がとても愛おしく、
その時間で更なる成長を志す自分がいます。
結果論ではありますが、
割増しされる予定だった退職金以上の収入も
手にすることができました。
会社員の方が、その会社のトップになりたいと
心から思うくらいに会社を愛しているのであれば、
それも一つの素晴らしい人生だと思います。
ただ、もしそう思えないのであれば、
「自分の夢の主人公」になる準備を始めて、
人生を大きく変えていくべきです。
もちろん、最初から順風満帆とは限りません。
それでも、正しい方向でなされた努力は、
絶対に裏切らない。
起業してから今日までの日々を振り返って、
改めて、それを確信しています。
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休むことの「罪悪感」を断ち切る
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仕事を休むことは悪いことでは無いのに、
周囲に迷惑を掛けてしまうことを懸念して
罪悪感を抱く方が多くいらっしゃいます。
せっかく、リフレッシュするために休んでも、
そのような感情を抱いてしまったら、
休むことの喜びは大きく目減りするでしょう。
罪悪感の先には、「自己嫌悪」や
「自己否定」まで始まってしまい、
さらに、その攻撃が他者に向かう方もいます。
「あいつは、のうのうと休んで許せない」
と、他人まで否定してしまう方も、
少なくはないはずです。
実際に、私が会社員の頃は、
そのような罪悪感や他者への否定的感情を
抱いてしまうことがありました。
このような厄介な感情を断ち切るには、
罪悪感が他者への攻撃の裏返しだと認識し、
そのような攻撃性を鎮める思考の変換を
随時行っていくことです。
具体的には、
休むことは当然の権利であるという主張を持ち、
その上で、周囲の方にお土産を買ったり、
感謝の気持ちをしっかり伝えていくこと、
さらに、休むことで、
仕事の質が大きく向上するのだと
前向きに捉えることなどですね。
私も、そのようにできるようになってから、
休むことがラクになりましたし、
復帰後に良いパフォーマンスを発揮することも
できるようになりました。
つまり、自分や他者を攻撃することは
ほとんど無くなっていったということです。
完全に攻撃性を持たない聖人など、
この世にはいませんから、誰もが、
少なからずこのような感情を持つでしょう。
しかし、休むことのプラスの側面に目を向け、
少しずつ、罪悪感を和らげて、
自分を受け入れていくようにしたいですね。
私は、起業してからは、
他者に関わる休みが限りなく少なくなったので、
すべては自己責任です。
休み過ぎると、ビジネスも減退しますし、
ビジネスに夢中になり過ぎることを
止めてくれる上司や36協定もありません。
だからこそ、休むことへの意識も
自然と高まっています。
仕事での成果を最大化しつつ、
心身ともに健康を保ち、
充実した人生を歩むために、
「休む」ことに真剣に向き合いたいですね。
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「人生」と「オセロゲーム」の共通点
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他人と過去は変えられないと言われますが、
私にとっては、過去も、変えられるものでした。
どん底に落ちて、真っ暗闇にいたあの日々も、
その先の未来で光を浴びた経験によって、
輝かしい日々に生まれ変わったのです。
その様子は、
黒いコマがたくさん並んだオセロゲームに、
たった一つの白いコマが入ることによって
一気に白に染められていくのと似ています。
どんなにマイナスに陥っていても、
たった一つのきっかけで
それまでのすべてをプラスに捉えられる日が
やってくるということです。
過去に起こった事実自体は、変わりません。
しかし、それを解釈する「心」が、
「真っ黒」から「真っ白」へと
180度変わることは、大いに有り得ます。
例えば、私は起業直後のある時期、
半年以上にわたって、ほぼ無収入でした。
12年間会社員だった私にとって、
通帳を見る度に貯金が減り、
その額が「0」に近付いていく日々は、
あまりにも、恐ろしいものでした。
妻や息子のためにも、
会社員時代の生活水準を保ちたい意地を抱えながらも、
眼下に広がる現実とのあまりのギャップに、
不安で押し潰されそうになっていたのです。
それでも、波は寄せる時もあれば、
引く時もあります。
もう諦めかけていたその時、
私はやっと、白いコマを手にしました。
そして、過去の黒いコマ達は、
1つ、1つ、白に裏返っていきました。
このようにして、
自分の人生史に刻みたくなかった1ページは、
今では、とても愛おしい1ページになっています。
あの日々が無ければ、
お客様の心も理解しようとせず、
散財し、遊び呆け、成功者ぶって、
威張り倒しているかもしれません。
今の小さな成功は、自分の力ではなく、
周囲の方のおかげであることでさえも、
忘れていたかもしれません。
ですから、あの黒いコマ達に、
心から感謝しているのです。
現在、家族と触れ合える時間に
こんなに幸せを感じられるのも、
あの苦しんだ日々があったからこそですからね。
もしかしたら、あなたの目の前のオセロも、
今は黒ばかりが並んでいるかもしれません。
しかし、私は、
次にあなたが手に取った白いコマが、
目の前の盤を真っ白に染め上げていくことを
心から信じています。
そして、そのためのお手伝いを私ができたなら、
それは私にとって、最高に幸せなことです。
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幸せを招く「プライドのベクトル」
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「プライド」には、己の心に向かうものと、
他人の心に向かうものがあります。
自らの可能性を信じて、自己を鼓舞する
「エンジン」となり得るのが、前者です。
一方で、他人との関係性において、
自分が優位に立ちたいという
「見栄」に過ぎないのが、後者です。
誰もがその両面を持っていて、
それらのバランスにより、
個人の特性が決まります。
私も両方を併せ持っていますが、
「見栄」の方は、極力減らすように
意識しています。
他人を見ていて、
極端に「見栄」に傾いた方を
見苦しいと感じてしまうので、
その姿を反面教師にしているのです。
「見栄」が大きい方は、
自分が相手より上だと
勘違いしてしまっているので、
タクシーの運転手さんとか、
飲食店の店員さんに対して、
横暴な態度を取ることが多いです。
年下や後輩だと分かった途端、
当然のようにタメ口になるのも
このタイプの方ですね。
また、仲間と共通の敵を作り、
その敵を否定することで、
自らの安心を得ようとします。
ところが、
自分は誰かを見下しているのに、
反対に誰かに見下されると、
凄い勢いで逆上してしまいます。
残念ながら、他人の言動により、
自分の感情が支配されている
ということですね。
このような外向きのプライドは、
無駄でしかありません。
人生を台無しにする程の
無駄な感情だと捉えています。
ですから、私達は、
外向きのプライドを削ぎ落とし、
内向きのプライドを大事にするべきです。
それが出来るようになると、
すべてのことから学ぼうという
意識が持てるようになります。
そして、その姿勢こそが、幸せを招くのです。
あなたも、自分の心を見つめて、
プライドのベクトルを
確認してみて下さい。
もし、外に傾き過ぎていたら、
この機会に、軌道修正して下さいね。
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「観客」「裏方」「プレイヤー」
※あの有名な社長達の中で、
藤沢涼が急上昇中です！！
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私はたくさんの歌手、俳優、タレントの方と
触れ合う仕事をさせて頂いてきました。
多くの人の心を動かす彼らとの仕事は、
とても刺激的であり、深い学びがありました。
表舞台では見えないような、
彼らの凄まじい努力や、
周囲のスタッフへの細かな心遣いに、
感動を覚えるようなことも良くあったのです。
ところが、しばらくして私は、
その環境にいることが辛くなりました。
幼少期の経験から
「自己承認欲求」が強くあった私は、
目の前の「プレイヤー」を支える
「裏方」という役回りを、
苦しく感じるようになったのです。
短い人生の中で、
自分がもっと輝きたいという思いが、
「裏方」や「観客」で終わるのではなく、
「プレイヤー」になりたいという願いに
昇華していきました。
他人が敷いたレールを歩むよりも、
自分がレールを創る方が
人生は何倍もエキサイティングになると
確信していったのです。
そうして、一歩を踏み出し、
「プレイヤー」の端くれに
なることができました。
また、会社員時代では
得られなかったような収入を
手にすることもできました。
ただ、最も幸せを感じるのは、
「プレイヤーでいられること」です。
「観客」でもなく、「裏方」でもなく、
自分が人から必要とされて、
自分の存在価値を日々実感できる人生。
そんな人生を歩めていることが、
本当に幸せなのです。
プレイヤーは、辛いこともあります。
成果を出せば出す程、
誹謗中傷を受ける機会も増えます。
それでも、その悲しみを
何倍も上回る感動があります。
自分の人生を、
自分ですべて決めることができる
「自由」があります。
インターネットの台頭により、
私達は「観客」から「プレイヤー」へと
立場を変えることが容易になりました。
ただ、一歩を踏み出すのは
とても勇気が要ることです。
ですから、私の日々のメッセージが、
あなたの背中を少しでも
押すことができたら幸いです。
そして、
あなたが私と共に歩んで頂けるのなら、
なお、嬉しく思います。
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他人の「お金」と自分の「お金」
※藤沢涼は今何位？？
お金に関しては様々な価値観がありますが、
社会の中で生きていく上で重視したいのは、
「他人のお金を大事にする」ということです。
成功し続ける方は、
できるだけ相手が
お金を使わないで済むように
常に配慮されています。
特に、過去にお金で苦労した方は、
自分がお金を持っていなかった時の
体験がありますから、
あまりお金を持っていない方のお金を
とても大事にしているのです。
私は、そのような
素敵な成功者の方々に
出会うことが出来たので、
自分のお金よりも他人のお金を
大事にすることを学びました。
会社員だった頃を思い返すと、
交際費を使える会食の時などに、
「どうせ、会社のお金だから」
と考えて、
高価なお酒を頼んだり、
お食事を余らせてしまったり
大変無駄なことをしていました。
タクシーチケットがあった時は、
公私の境が曖昧な用途にも
どんどん使ってしまっていました。
そして、だからこそ、
成長が遅かったのだと思います。
他人の財布を
自分の財布以上に
大事にできるようにならないと、
人は成長しません。
そうできるようになって初めて、
人は大きく変化するのですね。
会社員を辞めて起業し、
小さい会社ではありますが
「経営者」になった現在、
この観点は経営の上でも
とても重要視しています。
お客様に対して
良い商品やサービスを
「適正」な価格でご提供して、
スタッフや関係会社の皆様に
その対価をしっかりお支払いする。
その上で、余った分を自分が頂く、
という順番を忘れないということです。
もし、誰よりも先に自分の方が
大きな利益を頂くという気持ちを持つと、
経営は絶対にうまくいきません。
その姿勢は周囲の方も良く見ていて、
お客様も、社員や関係各社の方々も、
あっという間に心が離れていくからです。
他人のお金も、
自分のお金と同等に、
いや、自分のお金以上に大事にする。
そんな姿勢で生きていけば、
長く愛されながら経営を続けられ、
幸せな人生を歩んでいくことができると
考えております。
藤沢涼
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孤独は知恵の最善の乳母である
※藤沢涼は今何位？？
偉人や天才の多くは、
社交性に欠けると言われます。
その理由は、彼らが
社交が苦手なのではなく、
自分の能力を最も高めるのが
「孤独」だと認識しているからこそだと
考えています。
ドイツの思想家である
シュティルネルの言葉に、
「孤独は知恵の最善の乳母である。」
というものがあります。
1人の時間を志向することこそが、
私達に生きる力を与えてくれる
ということですね。
現代では、
携帯電話やパソコンによって
私達は24時間、
誰かと繋がることが可能です。
これによって
恩恵を受けるシーンも
多くあると思います。
しかし、その一方で、
「SNS依存」などの
弊害が生まれていることも事実です。
現代では、
自分と向き合うという自覚が無いと、
気付けば、他者との関わりに
浸食されてしまいますよね。
そして、このことが、
人の成長に大きな差を生んでいます。
より大きな成果を出す為には、
1人の時間を作らなければいけません。
外との関係を遮断し、
自分と対話する時間を
積極的に設けることが大切です。
私は、携帯とパソコンをオフにして、
自分の考えをまとめたり、
集中して読書をする時間を
定期的に設けています。
このような時間を作らず、
必要以上に誰かと群れることは
時間を捨てているに等しいのです。
「自分と向き合う」時間と、
「他人と関わる」時間、
このバランスを取ることが
自分を高みへと連れて行きます。
まずは自らを孤独に導き、
その上で、他者と関わる時間の中でも、
その相手から何を学べるかを省察出来るよう
バランス感覚を整えていきたいですね。
藤沢涼
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「2倍優しく」「半分厳しく」
※藤沢涼は今何位？？
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「他人に優しく、自分に厳しく」
ありたいと願う方が多いはずです。
でも気を抜くと、人は、
「他人に厳しく、自分に優しく」
なってしまいますよね。
他人の過ちは責めるのに、
自分のことは可愛いので、
どんな失敗をしても
甘くなってしまうのです。
そこで、
私が意識しているのは、
他人に対する厳しさの2倍、
自分に厳しくすること。
そして、
自分に対する優しさの2倍、
他人に優しくすることです。
例えば、
誰かと協同で行う
ビジネスで失敗した時。
パートナーを責めたくなったなら、
先に、自分の落ち度を探します。
一緒に事業をしている以上、
自分の責任がゼロなんて
有り得ません。
ですから、
「あの時、一声掛けていれば・・・」
「メールで軌道修正出来たかも・・・」
などと、
自分の失敗を責めた上で、
その半分だけ、
「次からは気を付けようね。」
と相手にも注意を促します。
逆に、大成功した時は、
自分の手柄だとは考えません。
自分を褒める気持ちの倍、
「あなたのおかげだよ。」
と、感謝の姿勢を示します。
家族の中でもそうです。
自分の仕事が上手くいくのは、
自分の倍、妻が、
頑張って支えてくれるから。
息子が笑顔にしてくれるから。
部屋が汚くなってしまった時は、
妻や息子を責める気持ちの倍、
自分の心掛けが足りないから。
他人に厳しくしてしまう気持ちや
自分に優しくしてしまう気持ちは、
ゼロには出来ません。
ですから、他人には、
【2倍優しく、半分厳しく。】
このように意識すれば、
バランスが取れて、
「他人に優しく、自分に厳しく」
いられると考えています。
藤沢涼
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