大麻より「IQレベル」を落とす「電話」
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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私達の祖先が、アフリカの草原を
食べ物を求めて歩いている場面を
想像してみてください。
いつ、毒蛇やサーベルタイガーが
襲って来るか分かりません。
常に緊張状態でありながら、
何か新しい刺激が入って来たら、
その刺激に反応してすぐに逃げたり、
戦うという行動を起こさなければ
命が危ない状況です。
このことを、現代に置き換えて
考えてみます。
あなたが、
目の前の仕事に集中している時、
メールや電話が鳴ると
すぐにそちらに反応するよう
条件反射的に動いてしまいませんか？
どんなに大事な会議中でも、
締め切りが迫った原稿作成中でも、
メールや電話の方に
脳が反応してしまうと思うのです。
そして、その新たな刺激には、
ドーパミンが放出されるので、
興奮状態になってしまいます。
そうなると、
そちらが気になって
仕方が無くなってしまいます。
メールの続きが来なかったり、
電話が鳴らなかったりすると、
そのことで頭が一杯になる。
そしてこれが、
ストレスを感じる
ノルアドレナリンも
放出することになります。
こうして、
ドーパミンとノルアドレナリンの
二つの化学物質が放出され、
複雑な思考が難しくなり、
意思決定が出来なくなる・・・。
こんな経験、あなたも
あるのではないでしょうか。
ロンドン大学の調査では、
仕事をしている時に
メールや電話で気が散ると、
IQレベルが10ポイント以上
落ちることが分かっています。
大麻を吸ってハイになった人が
4ポイントダウンなので、
メールや電話の方が2倍以上、
悪影響ということです。
私はこれを知ってから、
集中している時間帯は携帯を切り、
パソコンはオフラインにして
作業するようにしています。
こうするだけで、
作業効率が2倍以上になりました。
思いっ切り集中することで、
自分の力を最大化することが
できるのですね。
大麻よりも危険な
突然のメールや電話で
あなたの能力を激減させないよう、
ご注意くださいね。
追伸；
今日は、久しぶりのピザーラ！
鬼滅の刃とのコラボに、子ども達も大興奮です＾＾
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藤沢涼
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「ランナーズハイ」になる理由
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人間がランナーズハイで多幸感を得るのは、
狩猟採集生活と関係しているそうです。
アリゾナ大学の人類学者である
デイヴィッド・ライクレンは、
「ランナーズハイ」
と、気分を向上させたり
ストレスを軽減する効果がある
脳内化学物質である
「内因性カンナビノイド」
の関連性に着目し、実験をしました。
すると、30分間の
・ウォーキング
・全速力走行
では関連が無く、
・ジョギング走行
の場合は、
内因性カンナビノイドの血中濃度が
3倍も増えて、被験者が
ハイな気分になったのです。
これは、大麻やマリファナと
同じ効果だそうですが、確かに私自身も、
定期的に低酸素ジムで走る時に、
高揚感が得られていることを体感しています。
さらに、心理学では、
自然の中で行う運動を
「グリーン・エクササイズ」
と呼んでいます。
屋外で5分、体を動かすだけで、
気分は上向きになり、楽観的になるのです。
つまり、
「公園の中でのジョギング」
には、プライスレスな
価値があるということですね。
ジョギングと同じように持続的な運動である
・水泳
・サイクリング
などでも、
「ランナーズハイ」が起こるとのことで、
『自然の中でラン＆スイム＆バイクをやる
「トライアスロン」は、やはり最高やないかい！』
と、5月に横浜で開催される
トライアスロン大会にエントリーした
河合さん、宮内さんと一緒に
駒沢公園でランの練習をしてきました。
外で走るのは久しぶりでしたが、
途中で少し休憩を挟みながらも、
8km以上を気持ち良く走ることができて、
まずは一安心。
そして、練習後には、
焼肉で希少部位を食べまくり！
「ランナーズハイ」＆「焼肉ハイ」
を体感した最高の1日となりました！
このような楽しい合同練習に加え、
個人練習も頑張って、
トライアスロン完走を目指しますねー＾＾
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最新の洗濯機と、ユビキタス社会
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私が電通に勤務していた時代に
最も長く担当させていただいたのが、
松下電器（現パナソニック）です。
松下幸之助さんの教えと共に、
ビジネスを学ばせていただいたことに、
心から感謝しております。
ですから、家電の多くは、
お世話になったパナソニックの製品を
購入するようにしています。
今回買い換えたのは、洗濯機。
洗剤と柔軟剤の自動投入機能を搭載していて、
洗濯のたびに、洗剤を入れる手間が無くなりました。
これは、1度体験すると、
元には戻れないくらいに便利！
無線LAN機能も搭載していて、
連携したスマートフォンで
リモート操作もできます。
洗濯を始める予約時間を外出先から変更できたり、
アプリにしか用意されていない
多様な運転コースがあったり、
天気予報をもとに運転コースを
アドバイスしてもらえるなど、何だか、
ITマシンのようになっています。
パナソニックは10年以上前から、
「ユビキタス社会を到来させる」
と言っていました。
それは、ITネットワークが
生活環境のあらゆるところに組み込まれ、
パソコンや携帯情報端末などで様々なサービスが提供され、
人々の生活をより豊かにする社会のことです。
当時は、
「そんな夢のような社会、
本当に実現するのかな？」
と思っていたのですが、まさに目の前に、
そのユビキタス社会が実現しつつあることに、
改めて感動しました。
さて、最近は、
「今までの洗剤は、水でした！」
というテレビCMが話題です。
実際に、多くの方が、
重い洗剤を自宅まで運んでいたと思いますが、
この広告により、
「約7割が水だった」
ということが周知されました。
私は、9倍濃縮で使うことができる
・メラパワー
・メラソフト
を長く使っているので、
ずっと、濃い洗剤・柔軟剤で
家計を節約しています。
さらに、天然由来成分で
生地を優しく洗ってくれるので、
洗濯が大変な我が家を、優しく守ってくれています。
市販の化学物質が入っている洗剤を
週に1回でも使うと、
毎日タバコ20本吸っているのと同じくらいの
ダメージを肺に与えてしまうので、
洗剤・柔軟剤選びには、ご注意くださいね！
ということで、本日の写真は、
洗濯のお手伝いをしてくれながら、
新しい洗濯機を堪能している息子と娘です＾＾
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「インフルエンザ脳症」で小4男児が死亡
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長野県北信地方の小学校4年生の男子児童が、
1月12日から13日に、インフルエンザに感染し、
その後、「インフルエンザ脳症」を発症して、
亡くなってしまったそうです。
私の娘も、ちょうど同じ時期に、
インフルエンザに感染し、
40度の高熱を出して、熱性痙攣を起こし、
1度、呼吸が止まってしまいました。
ですから、亡くなった男の子のことを、
他人事とは全く思えません。
彼の親御さんのお気持ちを思うと、
言葉を失い、涙が出てしまいます。
心から、お悔やみ申し上げます。
娘のインフルエンザの感染源となった
私の行動を振り返ると、
映画「ボヘミアン・ラプソディ」を観た時に、
感染してしまった可能性が高いと感じます。
1人で、六本木ヒルズに向かい、
約2時間半、ほぼ満席の映画館の
密閉空間の中にいましたから、その時に、
ウィルスをもらってしまったのだと思います。
その2日後の夜から、私が高熱を出したので、
行き帰りの道中を含めたどこかでもらったことは、
ほぼ、間違いありません。
社会の中で生きていくにあたり、
他人と接触しないことは有り得ません。
ですから、後悔しても仕方無いですが、
インフルエンザの流行期であることに注意し、
ずっとマスクをつけておくとか、
映画鑑賞の前後で、うがい・手洗いを徹底するなど、
感染の可能性を低くすることはできたと
反省しています。
今回、私だけではなく、妻と娘にも
インフルエンザが感染してしまったことで、
様々な情報を、改めて調べました。
その中では、
「インフルエンザの治癒に、薬は不要」
「高熱によって、むしろ健康を取り戻す」
などの、やや前向きなものに加え、
「先進諸国の政府・軍・製薬企業の
共同プロジェクトとして、人口削減のために、
インフルエンザウィルスなどを空中噴霧している。
ケミカル（化学物質）のトレイル（航跡）
として、飛行機雲のようなケムトレイルが
あらゆる場所で目撃されている」
「すべてのワクチンは無意味で、
効果があるどころか、身体に毒でしかない」
などの情報にも、改めて接しました。
以前は「都市伝説」として避けていた
このようなものも、今回のことで、
改めて、視野に入れています。
何が正解か、誰を信じれば良いか、
判断の難しい情報が氾濫する社会の中で、
家族の命を守るためにどう言動するべきか、
その責務を重く感じております。
インフルエンザのことだけではなく、
生きていくための様々な情報に対して、
逃げずに、しっかり向き合い、
自分なりの答えを出して行動することが
とても大切ですね。
追伸；
娘は、おかげさまで、
本当に元気になりました。
カメラを向けると、
息子と一緒に最高の笑顔を見せてくれます。
この子達が生き続けてくれている奇跡に、
心から、感謝しています。
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藤沢涼
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身体を壊す毒素を平気で食べる人
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現代は、2人に1人がガンになり、
3人に1人がガンで亡くなります。
実際に、ニュースでも頻繁に、
誰かがガンになったり、
ガンで亡くなったりしています。
最新医学によれば、ガンの原因は、
放射線、ウィルス、化学物質であると
言われています。
これらが、細胞の遺伝子を突然変異させ、
正常細胞がガン化してしまうということです。
私は、これらの中で最も制御できるのが、
化学物質の中の「食品添加物」だと考えています。
多くの食品に混在しており、
毎日、口から確実に入ってくるからです。
そして、その中でも、
カラメル色素、合成甘味料、亜硝酸Naなどは
特に毒性が強いということで、極力避けています。
もちろん、
色々と考え過ぎるのもストレスなので、
ストレス過多にならな範囲で
注意すべきだと捉えています。
さて、食品だけではなく、
現代では平気で、「毒素」を摂る人が
増えているように思います。
「ラクして稼ぐことができます！」
「これを飲むだけで痩せられます！」
「あなたも億万長者確定です！」
このような、明らかに誇張された情報を
全く疑わずに飲み込んでしまう方が
異常に多いのです。
自分の頭で考えることができず、
目の前の情報を鵜呑みにしてしまう。
そして、その毒に侵されて、
人生が負のスパイラルに陥ってしまうという方が、
たくさんいらっしゃいます。
五感を働かせれば、
そこには罠があると気付くはずです。
真っ赤な紅ショウガや福神漬、
真緑のメロンソーダなどの不気味な色に
危険なタール色素が使われるように、
しっかりそのものを見れば、
不自然さに気付くはずです。
舌が真っ赤になったり、
真緑や真っ青になって、
笑っていられるのも今のうちです。
私達は、五感を今一度研ぎ澄まして、
食品や情報、その他あらゆることを選別し、
見定めたゴールへと歩んでいきたいですね。
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