「パスタは食べても太らない」カナダ研究結果
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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「糖質制限」に関する論争が、また激化しています。
東北大の都築毅准教授らが、
「糖質を抑えた糖質制限食を食べ続けると、
体の老化を促し、健康に影響をもたらす恐れがある」
という研究結果を発表したことを受けて、
糖質制限食の第一人者である江部康二氏は、
『糖質制限「老化説」が抱える根本的な大問題』
という反論を発表しました。
その後も複数のメディアを巻き込み、
様々な論戦が繰り広げられています。
私が拝見している限りでは、
どちらも説得力があり、自分なりに判断することが
とても難しい状況だと感じています。
このような中で新たに発表されたのは、
カナダ・トロントのセント・マイルズ病院による
「パスタは食べても太らない」
という研究結果です。
炭水化物の中でも、血糖値を急激に上昇させる
GI値の高いもの（パン、米、ジャガイモなど）に比べ、
パスタはGI値が低く、太りにくいという説です。
実際に、2500人近い被験者を対象に
32回の比較検査を行ったところ、
パスタをメインで食べた人は3ヶ月で
平均0.5kg体重が減ったとのこと。
パスタが大好きな私にとっては
とても有り難い情報ですから、早速、
経営者仲間と三茶「ペペロッソ」で
美味しいパスタを満喫してきました＾＾
このお店は、パスタの種類が豊富で、
どれも本当に美味しいです。
もちろん、どんな食材でも食べ過ぎたら太りますし、
きっと何らかのネガティブな作用がありますから、
バランス良く摂ることが大切でしょうけどね。
また、好きなものをたくさん食べて、
太ったと感じたなら、翌日は食事の量を減らしたり、
いつもより運動して調整するなど、
全体でバランスをコントロールすれば良いと思っています。
美味しいものを仲間と笑いながら食べることこそが、
私の健康法の1つです！
追伸；
ペペロッソは、お肉も美味しいです！
その美味しさが、本日の写真の
私の笑顔で伝わると思います＾＾
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藤沢涼
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故アヴィーチーが語っていた「幸せの基準」
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28歳で亡くなった音楽界の若き天才、
アヴィーチーが、生前最後のインタビューで
このように語っていました。
「何を選択するにしても、
これまで物欲で動いたことは一度もなかった。
もちろん、成功したことで得たチャンスや
安心感には感謝しているよ。
世界中を飛び回って演奏できるなんて
本当に恵まれていると分かっている。
でも、アーティストとしての人生が大きくなりすぎて、
人間としての人生がほんの少しになってしまった」
世界で最もギャラの高いDJのTOP3として君臨し、
年間収入が30億円を突破していたアヴィーチー。
世界中を飛び回る殺人的なスケジュールをこなす中、
浴びるように酒を飲んで膵臓を壊してしまい、
ツアーからの引退をしていた矢先の出来事でした。
死因は発表されていませんが、
世界的な大成功をしたことが、
彼の心身を蝕んでいたことは事実だと感じます。
彼の言葉である「人間としての人生」、
これは、とても考えさせられますね。
時に、目の前のことに夢中になり過ぎて、
何のためにそれをやっているのか分からなくなる、
そんな経験は、誰にでもあると思います。
私も、起業した直後、
とにかくお金を稼がなければならないと、
我武者羅に頑張っていましたが、
全く結果が出なくて焦っていました。
そこで、何のために起業したのか、
冷静になって考えたところ、
妻や生まれたばかりの息子を幸せにするために
人生を変えたいと願ったことを思い出しました。
そして、原点に戻り、
ビジネスにおいても
周囲の方を幸せにすることを考えた時、
自ずと、結果もついて来ましたし、
精神的にも安定したことを思い出します。
「幸せの基準」
を、それぞれがしっかりと定義して、
様々な選択をし続けることが大切ですね。
若くして亡くなった偉大なカリスマの生き様を、
彼の音楽を聴きながら学び、
前に進む力を得続けたいと思います。
追伸；
本日の写真は、このような「生き方」を
教え続けたい息子との2ショットです。
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藤沢涼
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福沢諭吉の「断酒」と「高い志」
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福沢諭吉は幼い頃にお酒を覚えてしまい、
アル中のように飲み続けたと言われます。
しかし、「独立自尊」を訴え、
国民1人1人が自立していく未来に向かい
日本を1人前の国にしたいという
高い志を持った時、お酒を断ったそうです。
自らが、自分を信じて、自分の力で
生き抜いていく力を身に付けながら、
その力を「教育」によって
多くの国民に与えるにあたり、
邪魔になるものを排除したのです。
ふと、この話を思い出した時、
私自身が毎日のように
お酒を飲み続けていることを恥じました。
お酒が大好きな私にとって、お昼から
家族と一緒にビールを飲むことができる生活は、
「自由の象徴」でもありました。
しかしながら、お酒に酔ってしまうことで
午後の仕事が集中できなくなったり、
そのまま子供達と遊んで満足してしまうことも
決して少なくありません。
もちろん、
そのような生活を望んでいた私にとっては、
とても幸せなことなのですが、福沢諭吉のように、
もっと高みを目指したいと、改めて感じたのです。
福沢諭吉は晩年、自分の人生を振り返り、
「人生で辛いことや困ったことは無かった」
と言っています。
お酒を断ったのは、きっと苦しかったでしょうし、
日本に新たな文化を取り入れたり、
慶應義塾を創設するにあたって、
たくさんの苦労があったと思いますが、
自分の中でマイナスをプラスに変換する力が
育まれていたのだと感じます。
※禁酒は結局成功せず、「ビールは酒にあらず」と
ビールを飲み続けたという説もあります。
このように、自分で自分を律することで
大きな成功を勝ち取る方はとても多いです。
松下幸之助は、どんなことがあっても
「自分は本当に運のいい人間だ」
と言い続けたそうですし、斎藤一人さんも、
一般的には悲劇だと思われることがあっても、
「ツイてる！」
と言い続けているのは、有名な話です。
皆さん、それぞれにきっと、
辛いこと、苦しいことがあるはずです。
他の人には耐えられないような
試練や困難もあったでしょう。
しかし、それを乗り越える力を持っているからこそ、
人生を切り拓いてきたのですね。
実は先日、家族でガストで食事をした時、
息子から、
「パパ、いつもビール飲み過ぎだよ！」
と言われたことで、
冒頭の福沢諭吉の話を思い出したのです。
その時に撮影した写真を改めて見ると、
息子から、軽蔑の眼差しが向けられています。汗
お酒は、コミュニケーションにおいて
とても大切なものだと捉えているので、
ビジネスパートナーや同志とご一緒する際には、
引き続き美味しくいただきたいと思います。
しかしながら、家族だけの時は（特にお昼は）、
少し減らすべきだと、息子から学びました。
家族のために、そして、仲間のために。
定期的な「休肝日」を設けて、身体を健康に保ち、
大きな夢に向かっていきたいと思います＾＾
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藤沢涼
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やる前に「無理」だと決めつけない
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私はこれまで、数多くのビジネスや投資に
挑戦し続けてきました。
上手くいかないことも多々ありましたが、
それぞれに挑戦していなければ、
現在の私の人生は全く違うものになっています。
たとえ失敗したと感じるものでも、
それは何らかの形で、
私の人生を前に進めています。
ですから、
挑戦しなければ良かったと思うことなど、
何1つありません。
そして、何かに取り組む前に、
私が常に大切にしていることは、
『やる前に「無理」だと決めつけない』
ということです。
周囲の方からのご意見で多いのは、
「私の能力では、無理だと思います」
というものです。
このようなご意見を持ってしまうことは、
非常に危険です。
自ら、自分の能力に制限をかけてしまうと、
現実も、本当にその通りになるからです。
「思考は現実化する」は、
良い方向だけではなく、悪い方向にも、
同じように働いてしまうのです。
誰もがスーパーマンでは無いので、
すべてを完璧に実現できる人はいません。
しかしながら、やる前は、
「できる」と信じることです。
そして、「できる」ようになるために、
「練習」を積み重ねるのです。
スポーツでも、勉強でも、仕事でも、
何でもそうですよね。
昨日のFXのセミナーでも、
このような人生の真理を学びました。
現在は、月収で数百万円以上、
FXで安定的に得ている方々も、
過去には、数百万円、あるいは、
数千万円の損失を抱えることを
多くの方が経験しています。
それでも、FX専業で自由に生きている方が
実際にいらっしゃるのですから、
自分にも「できる」と信じて、
過去データ検証を繰り返し、
それぞれの手法を確立してこられたのです。
私達は、そんな先輩方の数年間にわたる努力を
ショートカットさせていただいて、
トレードを実践することができています。
これは、安易にお金に換算できないような、
本当に有り難い条件だと感じています。
先輩方の努力の結晶で利益を出しながら、
自分自身も、多くの方を救うことができる
「オリジナル手法」を作れるように、
チャートの中に、「新たな答え」を
見出していきたいと思います。
追伸；
もはや常連となった「パエリア」は、
初めての方も大満足させる力のある
極めて「勝率の高いトレード」です＾＾
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「千円札は拾うな。」社長の失敗談
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ワイキューブの元社長・安田佳生さんが、
経営破綻に至った経緯をこう語っています。
「日本で一番給料の高い会社にしたかった。
そのために、銀行からの借入金を原資にして、
社員の給料を2年で2倍にした。」
中小・ベンチャー企業向けの
「人材採用コンサルティング」で一世を風靡し、
学生からの人気も高かったワイキューブですが、
2011年3月30日に、負債総額40億円で
民事再生法の適用を申請しました。
コンサルティングという
利益率の高いビジネスでありながら、
顧客獲得コストが増大した上で、
自社のコンサルティングノウハウを真似した
競合企業に半額で対抗されたことなどで、
一気に業績が悪化したのです。
それなのに、上記の発言の通り、
無理矢理、社員に還元しようとしたために、
負債がどんどん膨らんだのですね。
日経ビジネスで取り上げられた
彼の失敗談を拝読しましたが、
「社員のため、自社のため」
という意識が強過ぎて、
「顧客のため」
という意識が欠けていたように感じました。
社員を愛する気持ちも素晴らしいですが、
その前に、お客様がいてこそ、
ビジネスが成り立つことを
忘れてしまっていたのだと思います。
あらゆるビジネスを見ていて思うのですが、
短期的には、「自分のため」でも、
軌道に乗ることがあります。
そこに先見性・斬新性のあるビジネスモデルならば、
引く手数多の状態になり得るからです。
しかし、長期的に成功するためには、
「お客様のため」という視点が無いと、
どこかに必ず、落とし穴があると思います。
お客様を欺くような態度は、
周囲の誰かが、必ず見ています。
安田さんは、
「千円札は拾うな。」
という書籍でも有名な方です。
千円札にばかり目をとらわれて
一万円札に気づかない、
大きな利益を得たつもりになっているが、
実際には一万円札ではなく
千円札を拾ってしまっている、
ということに気付かせてくれる
示唆に富んだ内容です。
しかしながら、
自社の社員に必要以上にお金を拾わせてしまい、
結果的には、それが破綻に結び付いたのです。
この安田さんの言葉と対極的で、
私が最近大切にしているのは、
ウォーレン・バフェットが、
落ちている1セント硬貨を拾って言った
「次の10億ドルへの、第一歩さ」
です。
それぞれのフェーズによって、
人生の指針となる言葉を見出していきたいですね。
追伸1；
息子が公園で2000円を拾ったので、
交番に届けました。
3ヶ月、持ち主が判明しなかったら、
私達がいただけるそうです。
次の10億ドルへの、第一歩にしたいと思います＾＾
追伸2；
本日の写真は、我が家で1000円を拾う娘です！w
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「テレビ」と「ネット」の融合が本格化
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いよいよ、「テレビ」と「ネット」が本格的に
融合していく時代になってきましたが、
その最先端の舞台は、日本ではありません。
ノルウェーです。
国民の4人に1人が視聴するほどの
熱狂を生んでいるのが、ノルウェーの国営放送局、
「NRK」の「SKAM」というドラマです。
高校生の恋愛、友情、飲酒、宗教など、
様々なテーマを取り扱いながら、
リアルに描いていく内容ですが、
斬新なのは、その放送スタイルです。
テレビよりも、ネットに軸を置き、
主人公と友人のInstagram投稿などが
リアルタイムに進行していって、
その様子が画像や短い映像で
公式HPにアップされていきます。
テレビは、1週間分の動画コンテンツを編集し、
まとめて週末に放送するという形なのです。
まさに、現実世界とリンクした放送になるので、
視聴者は続々と、ドラマの世界に没頭していきます。
日本では、YouTubeの面白映像を
テレビで取り上げたり、
テレビのサイドストーリーを
ネットに掲載する程度に留まり、
本格的な融合はまだまだ進んでいません。
その理由は、経営者、あるいは幹部に、
『テレビこそが、メディアの「No.1」だ』
という驕りがあることだと捉えています。
テレビ業界には、親族や友人が多く、
彼らの中には、自由に働き、高い年収を得ていることに
感謝している人が多いですが、
新しいことにチャレンジしにくい風土が
なかなか変わらないという意識を、
共通して持っています。
現場は変革していきたいのに、
経営層が保守的なために、
力がどんどん失われているのです。
NRKの「SKAM」担当プロデューサーは、
「現在、視聴者がいるのは、スマホの中だ。」
と語っています。
つまり、
「テレビ ＞ ネット」
の時代は終わり、
「ネット ＞ テレビ」
の時代になっていることを、
素直に認めたからこそ、こうして、
改めてテレビの力を取り戻せたのです。
プライドを捨てて、時代の変化に合わせた
チャレンジをしていくことが、
本来の力を最大化していくということを、
改めて感じています。
「SKAM」の成功から学び、
日本でも、斬新な試みが生まれることを
期待しています。
追伸；
東京はあいにくの雨ですが、本日の写真は、
気持ちの良い快晴の日に撮った1枚です。
妻が作ってくれた「シロツメクサ」の花冠に、
大喜びする娘が、可愛くてたまりません＾＾
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「自分」を貪欲に更新していく
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ビジネスで成功する人の言動を見ると、
「ビジネス常識」に従っています。
一方で、上手くいかない人の言動は、
「自分の常識」に従っています。
普段の生活の中での一般常識は、
育った環境、受けてきた教育などにより
バラツキがあります。
しかしながら、ビジネスにおいては、
それぞれの「会社」、「業界」の中での
成功法則の「常識」があり、それに合わせ、
従来の自分の考え方や知識、ノウハウを更新して
より良いものに変えていくことが大切です。
もちろん、法を犯す行為などがあった場合は、
決して取り入れるべきではないですし、
それが「常識」になりかけていたら、
その「会社」や「業界」から離れる選択を
視野に入れるべきだと思います。
しかしながら、
自分が望む「未来」をそこに描けるならば、
まずは、現時点の常識を吸収して大きな成果を出し、
その上で、「会社」や「業界」の常識を
より良いものに革新していく意識が重要です。
ただし、このような高度な意識の前に、
最低限の「時間厳守」や「報連相」さえ、
できていない方も目立ちます。
また、ミスをした時に言い訳ばかりだったり、
納期に間に合いそうにもない量を抱え込んだり、
わからないのに自分の判断で進めてしまったり、、、
最低限のビジネス常識さえも、
インストールできていない方も少なくありません。
成長するには、
「他人に成長させてもらう」
か、
「自分で成長する」
か、どちらかしかないのですが、
後者の意識が欠け過ぎて、
誰かや何かに依存し過ぎると、
どんなに素晴らしい環境でも、成長は遅いでしょう。
貪欲に盗み続ける意識こそが、求められるのです。
大きな成果を出す方を見ていると、
いつまでも驕らず、周囲の方から吸収し続けますし、
私自身も、そうであり続けたいと願っています。
「自分のやり方」に固執することなく、
日々成長していく周囲の方にアンテナを張り続け、
自分の能力を高めるヒントを見つけたいですね。
そうやって、「自分」を更新し続ける方が、
人生をより高いステージに誘うのだと
肝に銘じておきたいと思います。
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収入の高い仕事の「需要」と「供給」
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私は小学校の卒業文集の中で、
「お医者さんになって、人の命を救いたい」
という夢を描いていました。
しかし、その後、
医者とお金の汚い事件を新聞やテレビで何度も見て、
私が思い描いた理想像がそこには無いと捉えてしまい、
別の道に進むことを選んだのです。
一部の医者の悪事が、若い少年の夢を奪ったのですが、
今思えば、私も視野が狭かったな、、、と思います。
そういう悪いことをしているのは、極一部の医者で、
人のために睡眠を削り、命を救う努力をしている方が
今もたくさんいらっしゃるからです。
娘の出産でお世話になった産科医の先生方も、
とても素敵な方ばかりで、
私達は心から感謝しています。
無痛分娩と個室での宿泊を選んだので、
総額100万円程度の費用が掛かりましたが、
もし、3人目の子供にも恵まれたら、
またお世話になりたいと考えています。
その病院では、私達が入院していた間にも、
毎日3-7人の赤ちゃんが生まれていました。
1人平均80万円で計算すると、
月商約1億2000万円、
年商約15億円ということになります。
不妊治療も同時に行っている病院なので、
実際はもっと大きな売上があるでしょうね。
少子化、医療崩壊、医療訴訟のリスクを嫌い、
産婦人科医はどんんどん少なくなっていますが、
この病院のように、最先端の技術を取り入れ、
妊婦の女性に喜んでいただけるような
ホスピタリティでお迎えすることによって
大成功を掴むことが可能だということです。
一方、美容外科に関しては、
以前は社会的に認知されておらず、
その道に進む医師も少なかったので、
その分、大きな収入を得た医師も多くいました。
ところが、現在は10人に1人は美容外科を選ぶ時代で、
その収入は激減しているそうです。
私は、収入の多寡だけで仕事を選ぶことには反対です。
本人がどのような形で社会に貢献したいかを
第一義に考えるべきだと思います。
しかしながら、社会にどのようなニーズがあり、
現在、そのニーズはちゃんと満たされているのか、
それを知ることも、事業を行う上で
とても大切なことだと考えています。
需要と供給を見つめながら、
自分のやりたいことと照らし合わせて
社会の中での仕事を見つけていくべきですね。
息子や娘に仕事というものを教えながら、
私自身も、社会を見つめ続けて、
よりお客様にご満足していただきながら
私自身も豊かになれるような場所を
探し続けたいと思います。
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「進歩」は劣等感の産物である
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日本は観念の上で常に、「後進国である」
という意識を持ってきました。
海を越えた外国にこそ、本物がある、
一流のものがあるという認識を、
遣隋使、遣唐使の時代から引き継ぎ、
歴史が刻まれてきています。
「日本は、アメリカの5-10年遅れている」
という評価を疑わない事実は、
戦後の3S政策やWGIPによる洗脳だ
という言説もありますが、
実は戦前から、日本は外国に劣等感を持ち、
今でも持ち続けているということです。
この様子を見て、
「いつまでも、自らを卑下するマゾ国家だ」
と捉えることができる一方で、
反対側の見地に立てば、
「いつまでも驕らず、成長を志向する国だ」
とも捉えられます。
そして私は、
しばらくは前者に寄った考えでしたが、改めて、
後者の認識を持ちたいと考え直しています。
何事にも欠点と長所があり、
欠点を排除するよりも、
その裏にある長所を伸ばすべきだと
考えるようになったからです。
個々の人間と同じように、
日本国にも、改善すべき点がたくさんありますが、
一方で、良い部分がたくさんあります。
そして、海外に対しての劣等感は、
これこそが、日本を発展させた国民性だと
感じています。
個人に置き換えて考えると、
いつまでも、周囲の方から学ぶ意識を
大切にしなければいけないと自戒します。
「俺がNo.1だ」
「俺が最速だ」
そのような言葉を良く見聞きしますが、
驕り過ぎてしまったら、成長は止まります。
評価は自ら誇示するのではなく、
周囲の方からしていただくものです。
例えば、収入の高い方は低い方を見下さず、
本来収入を得られる部分を奉仕の精神で尽くす姿に
学ぶべきだと思うのです。
このバランス感覚が、人としての「徳」を
定めていくと考えています。
お金を得たと同時に
人を失うような成功ではなく、
周囲の方と共にステージを上げていくような
未来を描いていきたいですからね。
驕ることなく、臆することなく。
「進歩」は、劣等感の産物であると捉え、
劣等感を持てる心を大切にしながら、
いつまでも、自分を磨いていきたいですね。
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息子にMacBookをプレゼントしました！
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iPhoneもiPadもサクサク使いこなす息子に、
MacBookをプレゼントしました。
早速、夢中になって使い方を覚えていて、
その真剣な表情が、可愛くてたまりません＾＾
現代は、個人の経験、体験が
大きな価値を生み出す時代ですから、
息子には、視野を狭めず、あらゆることに
触れさせたいと考えています。
そして、
スポーツ、武道、語学、音楽、IT、、、
様々な体験の中から、
それらのポートフォリオのシェアを
本人に決めてもらおうと考えています。
自分にぴったりの働き方も、
生き方も、幸せも、そもそも、
他人と同じであるわけがありません。
それなのに、「生き方のレシピ」が
たった一つに定められていたのが、
これまでの日本社会でした。
「偏差値の高い良い大学に入って、
一流会社に勤める」
という、古いレシピですね。
これからは、この古いレシピでは
美味しい人生を料理できなくなります。
このレシピ通りに
人生を創ったにも関わらず、
想定していない味を味わっている人が
たくさんいるのが、現実です。
私達は、「正解」とされた
人生のレシピを失ったのです。
ただし、その一方で、
自分達が好きなように、新たなレシピを
創り出せる時代がやってきています。
先日、お子様が学校でイジメに遭い、
引きこもりがちであることを
悩んでいる方がいらっしゃいました。
そして、
「子供が自分の動画を撮影して
YouTubeにアップしたいと言うのだが、
危険だからやめさせた」
とおっしゃるのです。
このようなことは、
親御さんの常識の中では
まだスタンダードになっていないことですから、
お子様の身を案じるのは理解できます。
しかし、
インターネット上で自己表現することに、
そのお子様は光を見たのだと思います。
それが、イジメを受けているお子様の
心の葛藤を癒す一つの手段に
成り得るかもしれません。
お子様を救うきっかけになるかもしれません。
もし、その手段までをも奪ってしまうと、
もっと心を閉ざしてしまうかもしれないのです。
何か行動を起こせば、
そこにリスクは付き物です。
親の立場としては、
そのリスクを理解した上で、
子に場を与え、見守るべきだと思います。
子供の自由を奪ってしまうと、
親子の距離はどんどん離れてしまい、
子供が居場所を失ってしまうことに繋がります。
ですから、親の方から、
子供に歩み寄っていくべきでしょう。
私自身も、息子をITに触れさせる中で、
そのリスクもしっかり考えています。
そして、様々なリスクに対処するためにも、
自分も多くのことを学び続けて、
触れ続ける必要があると思うのです。
あなたも、あらゆるものに触れて、
その中で、新しいレシピを生み出せるよう
視野を拡げていって下さい。
そして、お子様がいらっしゃったら、
是非、親子で新しい体験を重ねて下さいね。
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藤沢涼
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