ヘルパーズハイと心臓病
※藤沢涼は今何位？？
社長ブログランキングへ
ドライバーズハイやランナーズハイは
広く知られる言葉だと思いますが、
私が最近意識しているのが、
「ヘルパーズハイ」というものです。
これは文字通り、
「人助けをすることによる幸福」
を示します。
人に親切なことをすると、
自分の方まで幸せな気分に
なるものですよね。
実際に多くの研究結果で、
ボランティア行為自体が、
それを行う人のストレスを無くし、
健康に導くことが分かっています。
現代社会では、
人との関わりを避ける方が
多くいらっしゃいますね。
そのような方は、
日々のストレスから逃れる為、
1人になりたいと思っています。
しかし、実は、
孤独に生きる人は
心臓病にかかるリスクが
2倍から3倍になることが
分かっています。
孤独がコルチゾールを引き上げ、
血圧まで高めてしまうのです。
心臓は、
「孤独を嫌がっている」
ということですね。
人間関係は、
ちょっとしたすれ違いで
ストレスを感じる
可能性があります。
ただ、それを恐れて
触れ合いをやめることは、
健康を損なうことに
繋がってしまいます。
世の中には
色んな価値観の方がいますから、
親切のつもりでしたことが、
裏目に出てしまうこともあるでしょう。
それでも、自分の健康の為、
ヘルパーズハイを体感する為に、
親切を重んじる姿勢が大切です。
更に、人への親切は、
それを見ている人の心も
幸せに導くことが分かっています。
誰かが電車の中で
ご老人に席を譲る姿を見たら、
少し幸せな気分になりませんか？
皆がヘルパーズハイを意識することで、
お互いの心と身体を守り合う社会が
生まれることを願っています。
藤沢涼
※ブログランキングにご協力お願い致します。
ーーーー
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine
夫婦関係と寿命の考察
※藤沢涼は今何位？？
社長ブログランキングへ
未婚者と既婚者が病気になるリスクは
大きく異なるというデータがあります。
例えば、精神的な病気になる比率は、
未婚者は既婚者に比べて2倍以上になります。
中でも、男性は3.1倍、女性は1.7倍です。
これらは、
イギリス、アメリカを中心とした
世界各国の複数の調査結果の平均です。
日本においても、
9万人以上を対象とした
病気による死亡リスクの調査があり、
既婚者に対し、未婚者が病死する確率は、
男性で1.9倍、女性で1.5倍になっています。
結婚は、夫婦それぞれの
「心」、そして「命」を、
救っているということですね。
特に、男性は、
配偶者の存在の恩恵を
強く受けているということです。
また、人生全体に対する満足度は、
健康満足度 ＜ 仕事満足度 ＜ 結婚満足度
という順番に
関連性が強くなります。
つまり、
「健康」より、
「仕事」より、
「結婚」の満足度によって
人生の満足度が決まるということです。
それでは、結婚満足度は
どうしたら高められるでしょうか？
それは、「お金」
・・・ではありません。
国内外の調査で明らかになっているのは、
最も結婚満足度を高めるのが、
「会話量」、つまり、
夫婦のコミュニケーションなのです。
以前、
マスコミ関係者の離婚率の高さを
書かせて頂きましたが、
夫が仕事を優先するあまり、
夫婦関係が破綻するケースが
非常に多いです。
マスコミ業界だけではなく、
日本社会全体に、
「働き過ぎる美学」が
浸透しているように思います。
そしてこのことが、
非婚化、晩婚化、少子化に
繋がっていると言えるでしょう。
人生は、愛した人を幸せにして、
それによって自分も幸せに導くこと、
という原点に立ち返ると、
現在の生き方に疑問を持つ方も
多いのではないでしょうか。
特に男性は、
自分の命を守ってくれる
女性に感謝して、
働き方を変えるべき時代、
そして、変えられる時代だと
考えています。
藤沢涼
※ブログランキングにご協力お願い致します。
ーーーー
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine
「強い絆」よりも「弱い絆」を
※藤沢涼は今何位？？
社長ブログランキングへ
人は「強い絆」を求めますが、
実は、「弱い絆」こそが、
資産になり得るのです。
これは、近年注目されている
「ネットワーク理論」の中の
「弱い絆の強さ」という考え方で、
スタンフォード大学の社会学者
マーク・グラノヴェターが
提唱した概念です。
彼の調査によれば、
「知り合いのツテ」で
仕事を得た人のうち、
「頻繁に会っている人」
のツテから仕事を得たのが、
なんとたったの16%。
これに対して、
「時々会う人」「稀に会う人」
からが、84%なのです。
弱い絆を辿っていく方が
ネットワークが広がり、
情報も拡散しやすい
ということですね。
これは、私も
日常生活の中で実感します。
例えば、
久しぶりに会った旧友が、
それまでに築いた人脈を
紹介してくれて、
一気にネットワークが
拡大することが多いのです。
その中で、
新たなビジネスが
生まれることもあります。
異質なもの同士が繋がることで、
良い化学反応が起こるのでしょうね。
強い絆によって
構成されるネットワークは、
類似性や同質性が高いです。
だからこそ、
いつも同じ話題をしていたり、
価値観が近い分、
視野が狭くなりがちです。
これでは、
人はなかなか変わりませんね。
一方、弱い絆は、
異質なものを
取り入れていくことになるので、
視野を広くしてくれます。
これが、自己成長に繋がるのです。
FacebookなどのSNSは、
この「弱い絆」を維持するのに
最適なツールです。
ですから、
ただの暇つぶしや
自己顕示の為にやるのではなく、
「弱い絆の資産」を
累積的に増やしていくという意識で
取り組むべきですね。
藤沢涼
※ブログランキングにご協力お願い致します。
ーーーー
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine
「本物」達が形成する「磁場」
※藤沢涼は今何位？？
社長ブログランキングへ
世の中には、
「本物」と「偽物」がいます。
この違いは、
「嘘をつくかどうか」
だけではなく、
「周囲に情熱を
伝染させられるかどうか」
だと考えています。
嘘をつかないことが大前提。
その上で、
情熱を伝染させられる方こそが
「本物」だと思うのです。
「本物」が持つ情熱は、
自然と、近くにいる人に
伝染していきます。
「自分もやらなければ！」
「きっと、自分にも出来る！」
と、周囲の人の眠っていた潜在能力が
次々と引き出されていくのです。
そして「本物」は、
また他の「本物」を呼び寄せます。
更に、
その「本物」が
別の「本物」を呼んで、
周辺一帯にとんでもない力を持った
「磁場」を形成するのです。
こうして出来た「磁場」こそが、
人を圧倒的に成長させ、
ポジティブな連鎖を生み出します。
今、私がお付き合いしている方は
「本物」の方ばかりです。
そして、この「磁場」は、
どんどん大きくなっています。
「本物」の近くにいると、
人生の果てしない可能性に気付き、
共有するミッションへの思いが
熱く燃え滾るのです。
あなたも、
周囲の方が「本物」かどうか、
今こそ見極めて下さい。
「本物」は、
類稀なるバイタリティーを持ち、
自分の理想とするところに向かって
歩み続けています。
そのような方と近付き、
磁場を大きくして下さい。
そうして、
あなたが形成する磁場と
私が形成する磁場が重なり合って、
巨大な磁場を形成することを
願っています。
藤沢涼
※ブログランキングにご協力お願い致します。
ーーーー
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine
自分の芝生を青くする技術
※藤沢涼は今何位？？
社長ブログランキングへ
比較は不幸の始まりです。
100人いれば100通りの人生が
存在しますよね。
しかし、人はどうしても、
他人と自分を比べ、
「隣の芝生は青い」と感じるのです。
ところが、
一見幸せそうに見える他人も、
その内情も幸福であるとは
限りません。
超お金持ちと思われている人が、
実は多額の借金を抱えていたり、
「おしどり夫婦」と言われている人が、
実は仮面夫婦だったりするものです。
それでも、人は社会の中で
自分の幸福度の位置を確認する為に
他者と比較してしまいます。
そして、表面的な部分だけを見て、
自分が不幸だと感じてしまうのです。
私も以前は、周囲の方を見て、
相対的に自分を
評価していた時期があります。
その時は、
とても苦しい思いをしたものです。
しかし今は、
自分自身を誰かとの比較で評価せず、
自分だけを絶対的に見ています。
もちろん、
他者も気になることはありますが、
その視点は「比較」ではなく、
「参考」です。
そうすると、
変な「優越感」も、
無駄な「劣等感」も
生まれることはありません。
良い部分も悪い部分も含めて、
自分の人生に活かしています。
つまり、誰かを見て、
「隣の芝生は青い」
と羨ましく思うのではなく、
「自分の芝生を青くしよう」
と肥やしにする感覚です。
他人を意識するあまり
自分の幸せに気付いていない方、
自分の不幸ばかりを嘆く方は、
「比較」をやめてみましょう。
周囲に見えるものは
「参考」に留めて、
自分のことだけをしっかり
見つめて頂きたいと思います。
藤沢涼
※ブログランキングにご協力お願い致します。
ーーーー
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine
成功企業のプランAとプランB
※藤沢涼は今何位？？
社長ブログランキングへ
多くの企業が、プランBで
成功していると言われます。
例えば、任天堂のプランAは
「花札」でした。
元々は、博打の道具を
売る会社だったのです。
ところが、
仕事をサボって
工作で遊んでいた横井軍平が、
「ウルトラハンド」という
伸びるアームを開発します。
それを面白がった
当時の社長・山内溥が商品化し、
大ヒットしたことで、
おもちゃ屋に転向します。
その後、
ファミコン、
ゲームボーイ、
ニンテンドーDS、
Wiiと、
家庭用ゲーム機のパイオニアとして
歩みを進めたことは周知の通りです。
マイクロソフトも、
プランAはプログラミング言語の
BASICでした。
それが、プランBとして
OSを作り、大成功しています。
DeNAも、
元々はオークションサイトでしたが、
ゲームに転向し、
モバゲーが大ヒットしています。
その他多くの企業が、
プランAではなく、
プランBで軌道に乗っています。
例えば、
＜Amazon＞
プランA：オンライン小売業
プランB：eコマースのプラットフォーム
＜Apple＞
プランA：Macintoshなどパソコン
プランB：iPod、iTunes、iPad、iPhone
＜Google＞
プランA：検索エンジン技術提供
プランB：検索結果に基づく広告提供
などですね。
これらのことから、
ビジネスは、プランAから上手くいくと
考えない方が良いと気付きます。
ダメ元でプランAでスタートし、
七転八倒、何度も壁にぶつかる中で、
ようやく次のステップ(プランB)が
見えて来るのです。
もしかしたら、
Bも上手くいかずに
C、D、E・・・と
頭を捻り続けなければ
いけないかもしれません。
それでも、
サイコロを振り続け、
トライし続けることでしか
道は拓けないということです。
プランAが失敗したからと、
安易に事業撤退してはいけません。
プランAから何を学んだかで、
プランBの勝率が大きく変わりますね。
藤沢涼
※ブログランキングにご協力お願い致します。
ーーーー
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine
本当のリスクは「負けないこと」
※藤沢涼は今何位？？
社長ブログランキングへ
人生がすべて思い通りになったら、
生きていくこと自体を
退屈に感じるはずです。
負けや失敗があるからこそ、
楽しいと思うのです。
勝ちだけを求めるならば、
自分の実力以下の相手とだけ
戦えば良いのです。
しかし私は、
勝って当然の試合など、
する価値も無いと思っています。
いつも、心のどこかで、
「負けを求めて」いるような
感覚です。
それは、負けることが、
自分を大いに成長させることを
知っているからです。
一流のスポーツ選手は、
世界の舞台に飛び出して、
自分よりも実力が上の選手との
戦いに挑んでいきますね。
国内にいれば
「勝ちっ放し」でいられるのに、
負けることも厭わず、
勝負にいくのです。
これも、「負け」の効能を
体感しているからこそだと
考えています。
負けることは、
リスクではありません。
本当のリスクは、
負けないことです。
無駄にプライドの高い方は、
負けを嫌って
成長を止めてしまいます。
しかし、
負けを求めなくなった瞬間から、
成長が止まるのです。
もちろん、
最初から負けにいけ！と
言っているのではありません。
勝負自体は、勝ちにいきます。
その上で、
例え負けたとしても、
その負け様が美しいような
本当のプライドを持った人間として、
チャレンジし続けたいですね。
藤沢涼
※ブログランキングにご協力お願い致します。
ーーーー
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine
学歴は「幻想」である
※藤沢涼は今何位？？
社長ブログランキングへ
私は、学歴は「幻想」だと思っています。
受験勉強の才能は、
人が持ち得る何万という能力の
ただ一つに過ぎません。
ですから、学歴は能力の指標には
なり得ないのです。
色んな方とお話すると、
「私は高校卒だから・・・」
「偏差値の低い大学だから・・・」
と言って、
自信を無くしている方が
多いように思います。
残念ながら、
このような方は
大きな損をしています。
能力は、己を信じた者だけが
開花させることが出来ます。
「自分には傑出した
才能など無い・・・。」
という疑いの心で
自分自身を見てしまうと、
「やはり、何の才能も
無かった。」
という結論に達するだけです。
学歴の有無は、
能力の有無を示すものではありません。
しかしながら、
学歴を有する者が強いのは、
本人が「能力がある」という
「思い込み」を持てることです。
己を信じることが出来るのですね。
学歴は「幻想」なのですが、
その幻想により、
自分を信じられるのは
大きなメリットだと言えます。
それでは、学歴が無い方は
どうすれば良いでしょうか。
私は、目の前のことを全力でやって、
小さくても良いから成功体験を
味わうことが大切だと思います。
小さな成功で小さな幻想を持ち、
「自分には、少し、
能力があるかもしれない・・・」
と思い込む。
これを繰り返して、
幻想を大きくしていき、
己を信じてあげるのです。
10代の一瞬の成果によって
一生を縛られるなんて
たまったものではありません。
小さい成功体験を積み上げて、
自分のことを信じてあげて下さい。
藤沢涼
※ブログランキングにご協力お願い致します。
ーーーー
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine
「良い男」と「良い女」の定義
※藤沢涼は今何位？？
社長ブログランキングへ
私にとっての「良い男」は、
「美しい行為の出来る人」です。
「お金」「名誉」「学歴」を
持っている人ではありません。
日本社会では、今でも、
表向きは「愛」や「知恵」が
大事だと言いながら、
本当は、「金」や「地位」こそが
大切だと思う方が多いです。
そのような方は、
どんなに行為が美しくても、
他者への愛を持ち合わせていても、
お金や名誉が無ければ意味が無いと
考えているのです。
私が電通を退社した時、
急に離れていく方がいました。
そのような方は、
私を愛してくれていたのではなく、
「電通」ブランドを愛していたのです。
「電通の人と仲良くしている」
と、ブランドのバッグのように
私を扱っていたのですね。
私にとっては、
「良い女」も、
「良い男」と同様の定義です。
愛と知恵がタテマエで、
お金と名誉と学歴がホンネの女性は
どんなに容姿が綺麗でも、
良い女だとは思いません。
そのような女性は、
残念ながら、
あまり多くはいらっしゃいません。
そんな中で、
本物の「良い女」を妻に出来た私は
とても幸せだと思います。
さて、「美しい行為」と言うと、
難しいことのように感じますが、
私がそう感じる行為は、
極めて当たり前のことです。
電車の中で、
ご老人や妊婦の方を見掛けたら、
優しく声を掛けて、席を譲ること。
街中で赤ちゃんと出会ったら、
笑顔で話し掛けて、
笑わせてあげること。
猫や犬などの動物のことも、
人と同様に可愛がること。
四季折々の花や植物を
愛でること。
人として、当たり前のことです。
でも、この当たり前のことが
出来ない方が多過ぎると思います。
美しい心こそが、
美しい行為となって表れます。
ブランドは、
「お金」「名誉」「学歴」
ではありません。
行為の美しさこそが、
ブランドです。
このような考えに共感して頂ける方と、
共に「良い男」「良い女」を目指して
頑張っていきたいと思います。
藤沢涼
※ブログランキングにご協力お願い致します。
ーーーー
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine
脳にダメージ、「満腹」の恐怖
※藤沢涼は今何位？？
社長ブログランキングへ
私は、「集中したい」時間帯を
空腹で迎えることにしています。
なぜなら、人の身体にとって、
消化活動が多大なエネルギーを
要すると自覚しているからです。
また、胃に血液が集中するため、
脳の血流が少なくなり、
軽い酸欠状態になるとも
言われていますね。
私の知人の俳優やアナウンサーは、
撮影本番の2-3時間前には
水分以外を摂らないようにしている、
という方が多いです。
直前に多く食べてしまうと、
滑舌まで悪くなるという方も
いらっしゃいます。
私も、満腹による弊害を
強く感じているので、
・セミナー
・ウェビナー
・動画撮影
・音声録音
など、
最大限の力を発揮したい本番の直前は
食事を控えています。
もちろん、極端に空腹になると、
低血糖を招く恐れがありますので、
注意が必要です。
また、低血糖を防ぐ為に
甘いものを摂り過ぎると、
それが更に低血糖を招くことも
無視してはいけません。
ところが、現代人は飽食で、
基本的には食べ過ぎですので、
このような副作用を
あまり心配する必要は
無いと考えています。
実際に、私は定期的に1～2日断食して
デトックスしていますが、
体調が悪化するようなことは無いし、
断食期間中は、脳が冴え渡るのを
感じています。
（独断の長期間断食は危険です）
以上の通り、
現代人が集中力を高める為には、
意識的に食事をセーブすることが
大切だと考えています。
満腹は、自分の能力を
半減させてしまうと捉え、
食事をコントロール出来るように
しておきたいですね。
藤沢涼
※ブログランキングにご協力お願い致します。
ーーーー
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine