ダイエット大成功で「5.5kg」減！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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年末年始の暴飲暴食で膨らみ、誕生日旅行で
さらに調子に乗って2月に最高体重を更新し、
「76.6kg」になってしまった身体を、
ガッツリ絞り始めて、3ヶ月弱。
ついに最低体重を更新して、
目標としていた「72.0kg」を下回って、
「71.1kg」になりました。
最高体重から「7.1%」ダウンとなる
「5.5kg」のサイズダウンに
成功したことになります。
グラフを見ると、上下を繰り返しながら、
右肩下がりの軌道になっていることが
よく分かります。
多くの方のご体験談をお聞きすると、
何度もダイエットに挑戦したにも関わらず、
上手くいかなくて、失敗する方は多いです。
少し痩せても、
またリバウンドしてしまう方も
少なくありません。
一方で、私がこうして今回、
ダイエット大成功しているのは、
「短期」の目線ではなく、
「長期」の目線を持っているからです。
私は、お酒は我慢しませんし、
食事制限も、断食もしていません。
過去には、私も断酒や断食をしましたし、
マクロビオティックや玄米菜食、
そして、糖質制限も挑戦しました。
ところが、
私の場合は、一定期間何かを我慢すると、
どうしても、リバウンドしてしまうのです。
食べなかった分、食べてしまうし、
飲まなかった分、飲んでしまいます。
ですから、短期では上手くいっても、
長期では失敗するのです。
私が現在やっているのは、
いつからでも、いつまでも、
継続できることだけです。
・食べ過ぎたら、それ以上に運動する
・運動したら、身体に栄養補給できるよう、
しっかりと食事をする
・食事だけでは足らない栄養素を、
サプリメントで補う
以上です。
これで、無理なく、
しっかりと痩せていくのです。
もちろん、
食事のバランスは注意していますし、
サプリメントは、一流だけを選びます。
細かく書けば、食事や運動にも、
色々とノウハウがあるのですが、
そこはどうしても長くなるので、
またの機会にしますね。
こうして、体重は「5.5kg」減らして、
円安とインフレで資産が「1億円」増えて、
とても順調です。
どちらも「長期目線」だからこそ、
思った通りに成功しているのであり、
「短期目線」で一喜一憂しないことですね。
今夜は、ダイエット大成功を祝い、
自宅で日本酒飲み比べ&お寿司！
「江戸開城」＆「BLACK今代司」
黒が美しい日本酒のボトル2本は、
どちらも美味で、至福のひと時でした＾＾
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藤沢涼
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aiko「カブトムシ」のコード進行
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素晴らしい楽曲のピアノ弾き語りに挑戦し、
音楽に向き合う日々の中で、私は改めて、
音楽理論を真剣に学び直したいと思っています。
コード進行の美しさや、その神秘な響きを聴くと、
この素晴らしい学問に、残りの人生の中で、
本気で向き合いたいと感じるのです。
「人生の余生において、
何に時間を使うべきか？」
という問いに関しては、
それぞれの見解があるかと思います。
たとえば、ゴルフ、ワイン、料理、
読書、絵画、陶芸、書道、旅行・・・
経済的自由を手にしたら、
残りの時間をたっぷり、何かに使いたい。
そう考えている方も多いと思います。
私にとっては、その中の1つが、音楽です。
おじいちゃんになっても、
ピアノ弾き語りを続けるような
未来を思い描いています。
家族でカラオケをする時に、
私がピアノで伴奏できるような
おじいちゃんでありたいなと。
脳のトレーニングにもなって、
ボケにくいと言われるピアノで、
孫とも、歌を一緒に歌いたいです。
さて、そんな観点で見た時に、
aikoさんの「カブトムシ」は、
とても良い教材です。
セブンスコードに加えて、
シックスコードも多用する進行。
さらに、メジャーからマイナー、
マイナーからセブンスなど、
グッとくる展開がたくさんあって、
親子で勉強しながら、
歌い継いでいきたいと感じる名曲です。
以下が、私のキーに合わせた
aikoさん「カブトムシ」のサビの
コード進行です。
G Am Bm B7 Em Em7
少し背の高いあなたの耳に寄せたおでこ
C Cm6 Bm B♭6 Am7 Am7/D
甘い匂いに誘われたあたしはかぶとむし
G Am Bm B7 Em Dm
流れ星ながれる苦しうれし胸の痛み
D♭m C6 Bm7 B♭6 Am7 Am7/D Em7 Dm7
生涯忘れることはないでしょう
D♭m C6 Bm7 B♭6 Am7 Am7/D G A♭ A B♭
生涯忘れることはないでしょう
ピアノやギターが弾ける男性の皆様！
私のピアノ弾き語りを参考になさって、
是非、ご自宅で弾いてみてくださいね＾＾
【aiko「カブトムシ」】ピアノ弾き語りで歌ってみました！
本日の写真は、じゃがりこで「大吉」を引いた
ラッキーボーイの息子と、
実家でのすき焼き＆プレミアムビール飲み比べです！
私はやっぱり、「香るエール」が好きです＾＾
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「お水20種類飲み比べ」企画が大成功！
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息子がYouTubeの動画撮影のために企画した
「お水の飲み比べ」が無事に撮影終了し、
大変面白い結果となりました。
用意した20種類のお水は、
以下の通りです。
Ａ：サンタンナ
Ｂ：温泉水
Ｃ：清らかな天然水
D：いろはす
Ｅ：磨かれて澄みわたった日本の水
Ｆ：富士山の天然水
Ｇ：エビアン
Ｈ：ゴッチアブルー
Ｉ：アルカリイオン水
Ｊ：７年保存水
Ｋ：クリスタルガイザー
Ｌ：日田天領水
Ｍ：ミライズ
Ｎ：南アルプスの天然水
Ｏ：ヴォルヴィック
Ｐ：サイズダウン
Ｑ：おいしい水
Ｒ：コントレックス
Ｓ：ソラン・デ・カブラス
Ｔ：富士山のバナジウム天然水
これらを、妻がこっそりコップに分けて、
A〜Tのラベルを貼り、
息子、娘、私の3人で飲み比べてみる！
実際に飲み比べる前は、
「違いはそんなに分からないのでは？」
と思っていましたが、三者三様に、
それぞれのお水の個性を感じ取り、
No.1を決めました。
そして、それぞれが選んだNo.1を、
改めてA〜Cの3つに分けて、
その中から自分が一番好きだったお水を
正しく見極められるか？
という第2弾のチャレンジをしてみたのですが、
こちらも大変盛り上がりました。
「世界196ヶ国中、
水道水を飲めるのは15ヶ国だけ！」
「胎児は90%以上が水！
大人は70%、高齢になると50%！」
など、私が動画の中で自信満々に
ウンチクを披露していますが、全て、
動画撮影の直前に、子ども達のために
ネット検索して学んだことです。
こうして、子ども達を喜ばせる企画が、
自分の学びにもなり、YouTubeを通して
ご覧いただける方にもお喜びいただける。
とても有り難い環境だと感じます。
今回、どれだけ楽しい撮影になったか、
サムネイル画像だけでも
お分かりいただけると思いますので、
是非ご覧ください！
こうして、親子で、
YouTubeにどんどんハマっています！
家族の思い出の動画を
ネットに無限に残せるというだけでも、
プライスレスな価値ですね＾＾
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ドル円「100pips」体重はリバウンド
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年明けから体重が順調に落ちてきた主因が
夜食をやめたことだと書きましたが、
本当にそうなのか？実験しました。
昨晩、日本酒を3本買って来て、飲み比べ。
久しぶりの純米大吟醸が、
美味しくて、美味しくて、、
グビグビと飲みまくります。
そうすると、どうしても、
食欲が出てきてしまいます。
昼は焼肉、夜は妻の料理で、
お腹一杯に食べたはずなのに、
また追加で、食べたくなるのです。
「まあ、ちょっとくらい、
食べても大丈夫！」
と高を括って手を出したのは、
これまた久しぶりのカップラーメン。
スープまで全部飲み干すという愚行をし、
それでも、
「これだけ食べても、
あまり太らないかも？」
と甘い考えのまま、眠ったのです。
そして、今朝測定すると、、、
驚異のリバウンドでした。
76kgから73kgまで、
ストンと落ちていったグラフが、
一気に急反発して、75kg。
少しは増えると思ってましたが、
ここまでとは、、、
「いくら食べても太らない身体になった！」
なんて思っていたのは、
大いなる勘違いであったことを知ります。
一方で、ドル円は想定通りに落ちてきました。
また、「100pips」まで含み益を拡大しています。
現時点では、ダイエットのスキルより、
FXのスキルの方が高いようです。
体重のコントロールも頑張るぞ！
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「直感」を信じることの大切さ
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これまでの人生を振り返ると、大きな決断で、
私が「直感」に従ってきたことを感じます。
そして、人生を変えられない方の大半は、
自分の「直感」を信じられていないように思います。
「直感」ですべてが決まると言うと、
スピリチュアルに傾倒しているように思われますが、
決して、そうではありません。
スピリチュアルを否定するつもりはありませんが、
私は、霊的なものよりも、運命を自分の力で変えられる、
ということを重視しています。
例えば、大学受験まで遡ると、私は直感で、
慶応義塾大学に入学することをイメージし、
当時、偏差値が圧倒的に不足していたにも関わらず、
イメージのままに勉学を続け、
実際に、慶応の門をくぐることができました。
その一方で、
東京大学には落ちてしまうと感じていましたが、
これも、その通りになってしまいました。
社会人になった自分を想像した時は、
電通マンとして働く姿が浮かび、実際に、
電通のバッジをスーツに着けることになりました。
しかしながら、そこで幾多の経験をした上で、
いずれは別の場所に行くとも感じていて、
その予感の通り、起業する道を選び、
電通を退社しました。
妻と出会った時も、瞬間的に、
この人と結婚すると感じました。
そして、いくつもの壁を乗り越えて、
本当に結婚することになったのです。
色々な経験を思い返すと、
直感に従い、その道に努力をしたからこそ、
その直感通りの人生を手にしたと感じます。
人それぞれに運命がありますが、
その運命は、強い意志さえあれば、
修正可能なものだと思うのです。
もし、本人にとっては
焼け石に水のような努力を
重ねているようにしか思えなくても、
それをするのとしないのとでは、
運の流れる方向が大きく変わっていくはずです。
ですから、
パッと浮かんだ直感を素直に信じて、
よそ見をせずに、
その方向に突き進んでいくべきだと、
私は思います。
直感とは、これまでの自分の人生経験から、
自分自身が弾き出した1つのビジョンです。
自分を信じて、
そのビジョンの通りに行動すれば、
人生は、必ず、変わっていくのです。
もし、直感が当たらなかったり、
直感が浮かんでこないのであれば、それは、
内観が足りないのだと思います。
自分自身をしっかり見つめて、
自分の未来に対して、真剣に、
熟慮を重ねていくべきですね。
私の人生においては、これからの未来でも、
色んなことが起こるでしょう。
その中でも、
私は自分自身のポジティブな直感を信じて、
ネガティブな直感は避けられるよう努力しながら、
人生を軌道修正していきたいと考えています。
追伸；
今日は、ジンジャーエールの飲み比べ！
私は、WILKINSONの辛口が好き！
妻は、CANADA DRYのPREMIERが一番！
息子は、CANADA DRYのレギュラーが美味しい！
娘は、全部が辛くて飲めない！
という4者4様の結果でした＾＾
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藤沢涼
◆藤沢涼のスマホ在宅「月収5万円」プロジェクト
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息子と「ミネラルウォーター」飲み比べ！
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息子の好奇心がどんどん旺盛になり、
様々な質問が飛び交う毎日です。
我が子が、日々、
触れるものに関心を持ってくれることは、
親としてはとても嬉しいことなので、
質問が来るたびに、私はテンションが上がります。
昨日は、
「パパ、お水はこんなに
たくさんの種類があるけど、味は違うの？
全部飲んでみたい！」
と言うので、スーパーにあった
ミネラルウォーター全種類を買って、
飲み比べ大会をしてみました。
私も一時期、硬水や軟水を飲み比べ、
好きなブランドを見付けましたが、
最近は、あまり気にせずに、
適当に選んでしまっていました。
ですから、
「よし、どれが美味しいか、
そして、そのおいしいお水を、
目隠しでも当てられるか、競争だー！」
と勝負をしました。
・evian
・Volvic
・アルカリイオン水
・CRYSTAL CEYSER
・磨かれて、澄みきった日本の水
・富士清水
・純天然アルカリ保存水 7年保存
・温泉水99
親子で飲み比べてみたところ、
一番個性が強かったのが「evian」。
やはり、硬水のパンチが、
インパクトありますね。
美味しいと感じたのは、
私は「磨かれて、澄みきった日本の水」。
息子は「アルカリイオン水」。
でも、目を閉じて飲み直してみると、
2人とも、一番好きだったお水を
当てることができませんでした。
私はきっと、お水の名前に、
美味しいイメージを強くしました。
「磨かれて、澄みきった日本の水」
と読んでから飲んでいるので、
本当に、そのお水が、磨かれて、
澄みきっているように感じるのです。
息子は、飲む前に、
「このアルカリイオン水のペットボトルが、
一番かっこいい！」
と言っていました。
つまり、私も、息子も、
「名前」や「見た目」で、
その印象が大きく変わったということです。
中身の差も、もちろんありますが、
「名前」や「見た目」をより良くすることが、
マーケティング上でとても大切だと
改めて感じた実験でした。
これからも、息子の好奇心に付き合い、
親子で様々な実験をして、
楽しんでいきたいと思います＾＾
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藤沢涼
◆藤沢涼の2021年「年収1,000万円以上」プロジェクト
2021年に「年収1,000万円以上」を達成し、
人生を大きく変えたいのであれば、
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サッカー界のレジェンド「稲本潤一さん」と！
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サッカー界のレジェンドと言えば、
カズ！中田！本田！釜本！など、それぞれに、
思い浮かべる方がいらっしゃるかと思います。
私も、複数の方が思い浮かびますが、
その中で、欠かせないお1人がいらっしゃいます。
「1979年・鹿児島県生まれ」
という共通点がある、
同郷同年生まれのスター、稲本潤一さんです。
2002年・日韓ワールドカップの時、
当時ではかなり攻めた「金髪」でピッチに立ち、
ベルギー戦・ロシア戦で見事にゴールを決め、
日本列島を沸かせた雄姿、とても輝いていました。
特に、ベルギー戦の時に、
自分を人差し指で指差しながら走りまわり、
“オレオレポーズ”と話題になった映像が、
今でも、脳裏に焼き付いてる方、
多いのではないでしょうか？
私や妻と同世代の皆さんの間では、
当時一緒に闘った中田英寿さんとともに、
日本にサッカーの面白さ・カッコ良さを伝えた、
「歴史を変えた」方です。
そのような偉大な方と、
低酸素のジムでご一緒して、
ちょうど、息子も一緒に来ていたので、
3人でお話しする機会をいただきました。
息子の名が“つばさ”だと伝えると、
「つばさくんなんだ！
じゃあ、キャプテンだね！！」
と気さくに、笑顔で、
コミュニケーションを取ってくれる稲本さんに、
感激しました。
稲本さんが大活躍された2002年当時、
私は電通に入社したばかりで、
自分の時間が持てない労働環境の中で、
人生に深く悩んでいました。
サッカーに詳しい友人が、
「W杯を日韓共同開催として招致したのは、
電通の貢献が大きいんでしょ？
凄い会社で働いてるじゃん！」
などと持ち上げてくれたのですが、
私は、私個人が直接、人に影響を
与えられるような人間になりたかったのです。
そのような意識を持つ私にとって、
稲本さんは、眩しすぎるほどに、眩しい存在でした。
そして、
「負けていられない！」
「俺も何かやってやる！」
と、自分を鼓舞したことが、
今に繋がっていると感じます。
さて、稲本さんは、
私と同じ年齢なのに、息を切らさず、
凄い速さで走り続けていて、本当に驚きました。
現在も現役のプロとしてご活躍されている裏には、
このような努力があるということを、
改めて学ばせていただきました。
息子も加えた3ショット写真も、
快く撮ってくださり、心から、感謝しています。
追伸；
帰宅途中に、息子が、
「お腹が空いた！ラーメン！」
とおねだりしてきたので、
良い子にして待っていたご褒美として
一緒に食べに行きました。
さらに！
「まだお腹が一杯じゃない！ソフトクリーム！」
とのリクエストに応えてあげて、
次のお店では、私は、クラフトビールの飲み比べ！
運動した以上にカロリー摂取しちゃったけど、
レジェンドに会えたし、まあ良いか！笑
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藤沢涼
◆FXで「5万円」を「1億円」にする方法
「5万円」を「5年」で「5000万円」にして、
現在は「1億円」以上の資産構築に成功したkeiさんと
共同で開催したセミナー映像を無料で公開します！
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「スコッチ」と「バーボン」飲み比べ
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私の弟は、私よりお酒が大好きで、
テレビ局のプロデューサーとして頻繁に
芸能人や業界人の方々と飲み歩いています。
しかし先日、
「スコッチとバーボンの違い、分かる？」
と質問したら、
「気にしたこともない！」
とのことでした。
実は私も、恥ずかしながら、
それらの明確な違いを説明できません。
そこで、
「じゃあ、今から飲み比べるか！」
ということになりました。
ピックアップしたのは、
スコッチウィスキーマスターで「金賞」を獲り、
私もバーで良く飲む「シーバスリーガル」と、
ケンタッキー・ダービーの名馬と騎手が冠にある
素敵なボトルデザインのバーボン、「ブラントン」。
この2本で、味を比べてみることにしたのです。
」
飲み比べる前のネット検索情報では、
＜スコッチ＞
「大麦」を原料にして、
95度以下の温度で単式蒸留機を使って2-3回蒸留し、
10-12年熟成。
＜バーボン＞
原料の半分以上が「トウモロコシ」で、
連続式蒸留機で蒸留し、4-6年熟成。
「まあ、飲まなきゃ分からないね！」
ということで、ロックで飲んだり、
ハイボールにしてみたり、
それぞれを飲み始めました。
お酒のお肴として、WOWOWで録画した、
X JAPAN、L’Arc～en～Ciel、LUNA SEAの
ライブ映像を、同世代の妻も交えて観覧。
10代、20代の頃の思い出話にも花が咲き始めます。
そして、YOSHIKIとHYDE、
YOSHIKIとTERU、YOSHIKIとRYUICHIなどの
豪華なコラボレーション映像を見ながら、
しまいには感動して、涙を浮かべるという酔いっぷり。
グラスで10杯近く飲んでしまった最後、
「うーん、、、どっちも、美味しいね！」
という結論で、明け方に解散しました。笑
1つだけ明らかになったのは、
複数の選択肢があって、それを選べるということは、
とても有り難いということです。
さて、昨日ご提案した、私と妻で主催する
「情報発信」「FX」「物販」を1日で学ぶセミナー。
ご興味持っていただける方が多く、
とても嬉しく思っております。
1つのことに専念して、
圧倒的な結果を出すというのも
とても素晴らしいことです。
一方で、私のように、
複数のことを同時に進めて、
それらすべてを楽しんでいくというのも、
お勧めしたい生き方だと感じています。
人生1度きりですから、
「あれもやっておけば良かったー！」
ということが無いような、
生き方をしたいと思うのです。
ということで、
妻と一緒に登壇するセミナーに関しては、
もう少し内容を「熟成」させてから、
改めてご提案させていただきますね＾＾
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藤沢涼
◆FXで「5万円」を「1億円」にする方法
「5万円」を「5年」で「5000万円」にして、
もうすぐ「1億円」を達成するkeiさんと開催した
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◆「仮想通貨」1ヶ月で資産50倍が狙える裏技
私は「ビットコイン」の値上がり益だけで
資産を「10倍」にすることができましたが、
これからは、この裏技でさらに資産拡大していきます。
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