2023年の365日間に感謝です！
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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私は、電通を退社してから毎日、
記事を更新し続けていて、
2023年も365日、私の視点で、
記事を書くことができました。
読んでくださる方に対して、
何か少しでも、お役に立ちたい！
そんな思いで綴っていますが、
その多くは、家族の存在無しでは
有り得ないことに気付きます。
各月の、最も思い出深い記事の概要を、
改めて、ここに記します。
1月：私の誕生日に妻と「 THE LAST ROCK STARS」ライブ
2月：親子で駒沢公園の「タイムトライアル」挑戦
3月：大学の同級生達と「水上温泉」
4月：娘「7歳」をシンデレラでお祝い
5月：アメリカで、健康事業「日本一」の表彰
6月：父の古希お祝いでお寿司
7月：家族で「ネスタ神戸」に旅行
8月：妻の誕生日にYOSHIKIディナーショー
9月：夫婦2人で「タイ・プーケット」旅行
10月：結婚「15周年」記念で、出会った代々木上原駅へ
11月：人生初1人旅行で「せとうちクルーズ」
12月：息子「11歳」をサッカーでお祝い
ここに挙げなかったことも含めて、
国内旅行、海外旅行、音楽鑑賞、
スポーツ観戦、映画鑑賞など、
豊かな日々を過ごせたことに感謝です。
2024年も、人生をたっぷり謳歌して、
家族の思い出を描いていこうと思います。
その過程で、あなたにとって
少しでも貢献できる発信ができたら、
さらに幸せです。
それでは、2023年も
大変お世話になりました。
良いお年をお迎えくださいね！
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ドル預金を「1000万円」以下へ
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私の預金は、全体資産の1割弱で、
3,300万円程度で保有していますが、
その中のドルの比率を、下げました。
2021年に、ドル円のレートが
110円だった頃から、
円をドルに転換し始めて、
一時期は、円よりもドルの方が
多く持っている状況でした。
ドル円が想像以上のスピードで、
瞬く間に151円となり、
ドル資産の価値が1.5倍近くに
膨らんだことによります。
その後、127円までの急な円高は、
FXでのショートで、ボロ儲けでした。
その後また、じわじわと円安が進み、
FXでは判断ミスもありましたが、
またドル資産の価値が上がっているので、
結局、お金は増えていきました。
ただ、アメリカの経済が、
あと1回の金利上昇は
すでに見込んでいるものの、
それが無しとなることも示唆され、
早々の利下げも有り得る状況となっています。
逆に日本は、インフレ抑制のために、
金利を上げる可能性が出てきました。
これらが両方同時に起こると、
ドル円はまた一気に、
円高に逆戻りでしょう。
テクニカル分析でも、
急落の可能性が否定できない状況です。
世界各地で勃発している戦争など、
政治も経済も、想定外のことが起こりそうで、
分析が難しい状況ではありますが、
このような時こそ、
自分なりのストーリーを立て、
ポートフォリオを変更するべきですね。
私は、アメリカ株の一部は利確し、
次のチャンスを窺う予定です。
歴史上、株は10月頃から年末に向かって
一段高となることが、とても多いです。
ただ、アメリカが、
金利を下げていくであろう来年以降、
いよいよ景気後退入りしてしまい、
株の急落というシナリオは、
十分に有り得ると感じます。
私は、それらに備えて、
まずは、預金のポートフォリオを、
ドル：円「7:3」から「3:7」にしました。
この後、ドル円が151円の
直近高値を超えるような
円安の加速も有り得ますが、
日銀が黙っていないでしょうし、
結局その後は、円高になっていくという
可能性が高いからです。
さて、今朝の東京は、
あまりに良い天気だったので、
妻と駒沢公園まで出掛けて、
一緒にバスケットボールをしました。
秋晴れの太陽の下でのスポーツは、
最高に気持ち良いですね。
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40歳男性の8割が、運動しない
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日本人で運動習慣がある人は、
男性で 33.4％、女性で 25.1％であり、
年齢階級別にみると、男性では40歳代、
女性では30歳代が最も低く、
それぞれ18.5％、9.4％です。
これは、厚労省による
令和元年の調査であり、
「1回30分以上の運動を週2回以上、
1年以上継続する者」
の割合になります。
なお、コロナの影響で、
令和2-3年は調査が中止されたので、
これが、最新データになります。
私は昨年から、40歳男性で運動をする
18.5%の中に入ったことになりますが、
明らかに、体調が良くなりました。
ですから、是非、8割の同世代の方に、
運動習慣を取り入れて欲しいと
思っています。
運動と聞くと、
「ジムに行かなくては！」
と考える方が多いでしょう。
私は、今でこそ、
ジムも活用していますが、
「アウトドアをジム化する」
という発想も、
とても重要だと考えています。
ジムに比べ、アウトドアであれば、
空気の変化、葉の色の変化などで、
季節の移ろいを感じることができます。
そして、緑の中で、
空気を吸っての運動ができるので、
身体だけではなく、心も、
しっかりとマネジメントしてくれると
有り難く感じています。
だからこそ、
私は現在、子ども達との公園遊びの時に、
私も思いっきり運動することを
習慣にしているのです。
会社員の頃を振り返ると、
仕事のことで頭が一杯で、
休日は疲れて果ててしまい、
1日中寝るという日々でした。
運動はほとんどしなかったからこそ、
疲労がどんどん蓄積し、
脂肪も溜まってしまっていました。
どんどん悪循環に陥り、
心も、身体も、それぞれの状態が
悪くなるばかりだったのです。
あなたは、そうならないよう、
仕事の効率を上げて、
アウトドアを「ジム化」することで
日常の中に運動習慣を取り入れ、
心身共に、リフレッシュしてくださいね。
私も、この年末年始で太った身体を、
ジム＆アウトドアで、
しっかり絞っていきます。
今日も、快晴の中、
駒沢公園をジム化！
子ども達が成長して、
アウトドアでの運動量が
どんどん増えています＾＾
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駒沢公園のラーメンフェスタへ！
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三浦翔平さん&桐谷美玲さん夫婦が
お互いのインスタに投稿し、
ラーメン熱々デートと話題になった、
ラーメンフェスタ2022に来ました。
三浦翔平さんは、私がお会いした
芸能人の中でも、顔が最も小さく、
一般人との差を感じる方でした。
お酒の場でご一緒しましたが、
深夜になっても崩れることなく、
ずっとカッコ良い、
素敵な方だったことを思い出します。
最近は、バラエティなどに活躍の場を広げ、
これから更に、たくさんの方に
愛されそうですね。
さて、久しぶりのラーメンフェスタ、
平日でしたが、快晴だったので、
多くの人で賑わっていました。
現在の第2幕には、全国から14店が出店し、
それぞれの地で磨き上げた味を
この場所で競い合っています。
こうして食べ比べると、
明確にその差が分かるので、
各店舗にとっても、真剣勝負ですね。
コロナ禍で様々なイベントが
中止になっていましたが、
このラーメンフェスタも、
3年ぶりの開催となりました。
日本はまだ、マスクの人が目立ちますが、
こうして、コロナと共存しながら、
経済を動かしていく時代が来て、
本当に良かったと思います。
海外のように、
コロナのことを忘れるような
未来が早く来ることを願い、
私達家族もどんどん、
外に出て行こうと思います。
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子どもへの「ご褒美」が難しい
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子ども達が小さい頃は、欲しがる物を
何でも買ってあげていました。
その後、育児書を読んだり、
ネットの文献で学ぶと、
「ご褒美を与えたら、子どもは逆に、
やる気がなくなってしまう」
などという言説も見掛けました。
カーネギーメロン大学の院生である
エドワード・デシの研究などで示された
「アンダーマイニング効果」
などです。
ご褒美を与えられたグループは、
ご褒美がもらえなくなった時に、
やる気を一気に無くしてしまうので、
ご褒美が全く無いグループの方が、
結果的に、努力を続けるという論理です。
「さあ、我が家はどうしよう？」
と悩みながらも、目の前の育児は、
毎日、過ぎ去っていきます。
最近、また読書をし始めたので、
昔読んだ育児関連の書籍に
改めて目を通しながら、感じたのは、
「親の都合で、子どもを動かしてはいけない」
「ご褒美で釣るような育児は、望ましくない」
でした。
本人達に色んなことを体験させて、
興味を持ったものは、とことんさせてあげる。
そういうスタンスだけは崩さず、
これからも、一緒に人生を
楽しみたいと感じました。
そんなことを考えながらも、
駒沢公園で仲良くしている子ども達に、
「今日はずっと仲良しだね！
よーし、ご褒美に、
好きなもの食べさせてあげる！」
と、結局「ご褒美」と
言っている自分に気付きました。
子どもを動かそうとしたのではなく、
結果のご褒美だから、良いかな？
育児はとても難しいですが、
やっぱり楽しい！
学び、実践して、時に軌道修正しながら、
この難題に向き合っていきたいと思います＾＾
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ドル円「急騰3円」も、しっかり獲得！
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ドル円がどんどん円安に向かって、
140円目前になり、多くの人が、
円をドルに換えようと焦り出した頃に、
私は、
「ドル円は、どこまで落ちるか？」
と記事を書いて、虎視眈々と、
ドル円のショートを狙っていました。
そして、読み通りにドルが急落し、
130円台まで、10円近くも落ちていきました。
この円高局面で、
コミュニティメンバーと一緒に
大きな利益を確定した私達は、
今度はまた、ドルを買っています。
相場には波があり、上げては下げて、
下げては上げる、を繰り返します。
これを様々なデータで読み取り、
高確率で当てることにより、
資産形成することが可能になります。
それは、決して簡単なことではありませんが、
不可能では無いということを、
私は仲間と一緒に証明し続けています。
さて、今回の「急騰3円」もしっかり読んで、
「300pips」を獲得していますが、
このエントリーに、私は3回失敗しています。
本格的に上昇する前にエントリーしてしまい、
フライングしてしまったのです。
そして3回、読み間違えたものの、
再分析を繰り返して、
さらに確信を深めての「4度目の正直」です。
1回の損切りは「10pips」ですから、
3回負けて「30pips」に対して、
利確「300pips」と、10倍取れるのです。
FXで負ける多くの方は、
損を小さくできず、大きな含み益を抱え、
利益は大きく膨らませられず、
微益で終わらせてしまいます。
まさにこれが、プロスペクト理論であり、
この本能から逃れた先に、
投資での成功があります。
あなたも、私達からFXを学んでみませんか？
最近の多額の利益をご覧になり、
多くの方が、私のコミュニティへの入会を
ご希望くださっているので、そろそろ、
久しぶりに募集したいと思います。
こちらにご登録くださって、
基礎知識を学んでくださった
皆様だけにご案内しますので、
ご登録された上で、さっそく学び始めて、
先行募集をお待ちくださいね。
→ http://fujisawa-ryo.com/free_b
本日の写真は、ショート「513pips」、
ロング「325pips」のポジション画像と、
コミュニティメンバーにシェアした
メッセージの一部の画像です！
そして、久しぶりの、駒沢公園バイク練習！
灼熱の中で、熱中症に注意しながらでしたが、
夏の風を感じて、とても気持ち良かったです＾＾
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藤沢涼
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「餃子？電車？ラン？」家族会議の結果
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天候にも恵まれ、子ども達もお休みの日曜日。
「さあ、この1日を、有意義に使おう！」
と、候補になった選択肢は、3つ。
A.駒沢公園の「クラフト餃子フェス」
B.電車の「スタンプラリー」
C.駒沢公園で「ラン」
夜は、両親や弟家族と食事会なので、
私としては、軽く走って、餃子を食べるという
A&Cコースが良かったのですが、、、
息子の電車愛が凄くて、
「パパ、ごめんね！
つっくんは電車が良い！」
と言われ、泣く泣く、別行動となりました。
ただ、家族の時間を削ってでも、
トレーニングを選んだ私は、本気！
5kmで、久しぶりの25分台を
出すことができました。
クラフト餃子フェスが最終日ということで、
駒沢公園は人混みが凄く、ジョギングコースでも
大量の人と衝突しそうな状況だったのですが、
なかなかの記録が出て、嬉しく思います。
特に、今回は後半も良いペースで、
3〜4kmの区間と、4〜5kmの区間の、
いつもだったらペースダウンする区間でも
5分15秒/km前後を維持できたことに、
成長を感じます。
「後半戦、追い込むことで進化する！」
そう言い聞かせて、乗り越えた自分に、
今夜もたくさん、
ビールのご褒美をあげたいです。
この、後半戦に追い込むという意識は、
何事においても重要です。
たとえば、旅行の帰りに車で居眠りをしたら、
事故を起こして、旅の思い出全体の色が淀みます。
ビジネスで軌道に乗った後、
油断してしまったら、顧客のクレームや
売上の急減に繋がり、事業は下降。
前年の税金が払えません。
投資で資産が膨らんでから、
危ない投資に手を出してしまうと、
それまで積み上げてきた資産が吹っ飛びます。
ゴールが見えてからが本番であり、
より一層気合いを入れて、精度を高めて、
精進することが重要だなと、
少し成長したランで感じる次第です。
それでは、サウナでととのってから、
家族とのお食事会に行ってきまーす＾＾
追伸；
別行動になった息子から、
ちょっとオネエ風味な息子と電車との
2ショットが送られてきました！笑
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藤沢涼
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ついに、体脂肪率「14.7%」達成！
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目標にしてきた体脂肪率「15%切り」を、
今日、達成しました。
私は、つい3日前に、
「頑張っても、体脂肪率がなかなか
“17%”を切らない！
目標の“15%切り”が遠い！！」
と、嘆きの記事を書いたばかりです。
その時、
「ビールをやめないと、
これ以上は体脂肪率が落ちないのか？
どうする、どうするんだ、藤沢涼！」
とも書きました。
あれから、3日間。
ビールは、当然ながら、毎日飲んでます。
私にとっては、大切な栄養源であり、
1日頑張った自分への、ご褒美なのです。
ですから、ビールをやめた成果ではありません。
それでは何故、この3日で、
一気に体脂肪率を落とすことができたのか？
それは、目標を改めて宣言したことにより、
1つ1つの行動の精度がぐんと
上がったからだと考えています。
・マシントレーニングの追い込みを、
いつもより、1回でも多くトライした
・手を出していたチョコなどの間食は排除した
・ビールは飲む。でも、ご飯はお代わりしない
その上で、今年一番の暑さになったお昼に、
駒沢公園で5kmのランをして、ジムで計測。
「14.7%」
という、過去最高記録が出たのです。
やはり、周囲に宣言することは、とても大切。
目標を掲げたら、自分だけで完結せずに、
周囲の人にコミットして、
見守ってもらうことが重要ですね！
次の目標は、「14%切り」。
1%ずつ刻んで、
「10%切り」に迫っていきたいと思います。
ただ、「10%」を切ると、免疫力が落ちて、
風邪を引きやすくなるとも聞くので、
ここからは体調を見ながら、慎重に。
次の「0.7%」の戦いも、
温かく見守っていただけると嬉しいです＾＾
追伸；
久しぶりに、おっさんの裸体をアップします！
以前の、少し脂肪が乗ってる方が良いかな？
ちょっと、ゴツゴツしてきちゃいました！汗
あっ、最近、ムダ毛の処理をしてないので、
あまり細かく見ないで！笑（乙女心）
あっ、ランが遅い！というツッコミもご勘弁！
今日は暑かったから・・・（言い訳ね。。）
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人間の想像力は、命を左右する
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ドイツ強制収容所では、
クリスマスからお正月にかけて、
若者達がどんどん亡くなったそうです。
その理由は、収容所から解放される希望が、
その時期に、断ち切られてしまったからです。
それまでは、とても元気だったのに、
急に心臓など、身体のどこかが病に冒され
バタバタと倒れていったようです。
つまり、
「人間の想像力は、命を左右する」
ということなのです。
それだけ、凄い力を持った「想像」が、
子どもの「ウソ」にも関わります。
人間のあらゆる体験の想起は「再構成」で、
出来事を思い出し、考えているうちに、
話全体の筋道を変えてしまうような結合が
付け加わるために起こります。
それが、「ウソ」なのです。
意図的なものではなく、
人間の成長の過程で必ずあり、
「嘘ついたでしょ！」
と非難・叱責されることで、子どもは、
それを「嘘」だと認識していきます。
そうして、4-5歳の頃に、
「嘘」というものを理解するので、
それまでは、温かく見守ることが重要です。
その後の「嘘」は、
意図的に吐いている可能性がありますが、
それでも、1人の人間として尊重して付き合い、
決して、突き放さないことが
大切だと考えています。
親子のふれあいを大切に、
子どもと楽しい経験を共有する
「共有型しつけ」を続けることや、
・ほめる
・はげます
・ひろげる
という「3H」を意識することで、
子どもの能力は最大限に伸びていくのです。
それらと逆に、悪いことをしたら罰を与えたり、
親の思う通りにトップダウンで育てるような
「強制型しつけ」をしてしまうと、
子どもの能力は引き上げられません。
特に、「禁止」や「命令」で子どもを動かし、
考える余地を与えなければ、
・親の指示を待ち
・顔色を見ながら
・緊張しながら
言動する子どもになっていき、
そのような子どもの追跡調査をすると、
語彙能力などを中心に、
相対的に低くなるそうです。
ということで、晴れた東京の日中、
子ども達を駒沢公園＆世田谷公園と
はしご公園に連れて行きました！
自由にのびのびと育つ環境の中で、
素敵な未来を描き続ける想像力を、
この子達に育んで欲しいです＾＾
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藤沢涼
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あらゆる出来事は「ベストタイミング」
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何か辛いことや苦しいことが起こった時、
「なんで、このタイミングで、、、」
と感じることが、少なくないと思います。
たとえば私は、鹿児島で幼少期を過ごし、
友人に恵まれていましたが、突然、
親の離婚と再婚によって、中学生になる直前、
埼玉に引越をすることになりました。
多感な時期に、友人がゼロになることは
とても辛いことでしたが、あのタイミングで、
友人関係を構築する力を身に付けたことが、
自分のコミュニケーションスキルを
高めたと感じます。
そして、今はその中学時代の親友と、
FXの無料サロンを楽しく
運営することができていることを、
感慨深く思います。
電通に入社直後は、社内で最も
縦社会の厳しい部署に所属することになり、
どうしてこんな酷い文化の中で
働かなければならないのだと苦しんでいました。
ところが、
そこにある問題を敏感に感じ取ったことが、
その後いつまでも、あの文化に染まり切らない心を
保つことに繋がったと捉えています。
その後も続いた電通での過労とストレスは、
私の腸をボロボロにして、心身ともに、
疲弊することになりました。
しかしながら、
その腸の不調を改善してくれた
素晴らしい食物繊維のサプリメントが、
起業後の私の収益の大きな柱を
創ってくれています。
このように、
「あの出来事は、ベストタイミングだったんだ」
そう理解することで、
自分の過去も愛することができますし、
そこからの学びを、未来に活かす力がみなぎります。
現在は、コロナウィルスの影響により
世界中の人々の生活が大きく変わっていますが、
これも、未来を明るくするような出来事に
変えていきたいですね。
こうして、過去をポジティブに変換する力が、
人生の彩りを、大きく変えていきます。
「過去」も、「未来」も、
自分の意識で、大きく変えることができる。
私はそう信じていますし、
子ども達にも、人生をそのように
教えていきたいと思います。
追伸；
今日は、息子と2人で駒沢公園！
桜はもうすぐ散ってしまう状況ですが、
カラフルなお花がとても綺麗でした！
お隣の駒澤大学は入学式で、
フレッシュな新入生にたくさん
エネルギーをいただきましたよ＾＾
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