初めての息子との「Jリーグ」観戦！
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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日に日にスポーツが好きになる息子は、
「やっぱり野球！」「いや、サッカー！」
「あっ、バスケットボールも良いね！」と、
日替わりのように、気持ちが揺れ動きます。
そんな息子に付き合って、
キャッチボールをしたり、
サッカーボールを蹴り合ったり、
フリースロー対決をしたりして、
公園で遊ぶ日々。
振り返れば、プロ野球とBリーグの観戦は
連れて行ってあげたことがありましたが、
Jリーグを観せてあげたことは
ありませんでした。
私自身も、野球とバスケは
会場でリアル体験してきたものの、
サッカーは、テレビで観るだけで、
スタジアムでの観戦が未経験でした。
そこで、早速、
「よーし、パパとつっくんの初体験！
日本最大の日産スタジアムに行くぞ！」
と、息子と2人で、横浜へ。
「どうせ観るなら、
この日産スタジアムがホームの
横浜マリノスのサポーターズシートで！」
とチケットを狙ったら、
運良く、前から9列目という
良席を確保することができました。
ただ、会場でユニフォームを買うつもりが、
残念ながら、全て売り切れという悲劇が！
周囲の9割のサポーターが、
マリノスのユニフォームを着ている中、
私達は普通のスポーツウェアという、
アウェイな状況に。汗
ちょっと気まずい感じを掻き消すように、
ステーキ弁当とビールをいただくと、
最大72,000人というキャパに続々と
半分近くの3万3000人が押し寄せて、
日産スタジアムの熱気は、最高潮に！
Jリーグ初という、水と光の演出
「トリコロールスプラッシュ」
も素晴らしくて、キックオフ前から、
熱いサポーターの皆さんと盛り上がり、
覚えたばかりのチャント(応援歌)を
大きな声で歌っていました。
相手のガンバ大阪サイドも、
大阪から来たサポーターの熱量が高く、
選手だけではなく、サポーター同士も、
こうして戦っていると感じました。
結果は、2:1でガンバ大阪に勝利！
Jリーグ初観戦で、ホームで勝利という、
素敵な体験をさせていただきました。
試合後は、長くマリノスで活躍した
マルコスが、広島に移籍するため、
泣きながらサポーターに感謝を伝えて、
サポーターの多くも泣いていました。
また、試合前には、
約12年前に心筋梗塞で亡くなった、
マリノスの顔でもあった松田直樹さんの
お姉さんが、AEDの普及のために
感動的なスピーチされていました。
スポーツから学べることは偉大だなと、
改めて、この巨大スタジアムで感じました。
さあ、次はどのスポーツを、
どの会場で観るか！
息子との楽しいスポーツデートが、
これからも楽しみです＾＾
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妻のダイエットが順調で、お寿司！
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肉体改造を進めている私に続き、
先月から、いよいよ妻も、
ダイエットを始めました。
お腹の開腹手術をしてから、
しばらく運動不足だった妻は、
最初は軽く走るだけでも、
辛そうにしていました。
ところが、少しずつ慣れてくると、
運動の気持ち良さを感じているようで、
私がペースセッターにならなくても、
自分だけで走るようになりました。
最近は、日中が暑過ぎるので、
気温が落ちた夜に、1人で、
公園を走っています。
その間、私と子ども達は、お家遊び。
何度か、家族全員で走ってみたのですが、
それぞれのペースがバラバラで、
あまり集中して走ることができませんでした。
これも、家族にとって
良い思い出にはなったのですが、
定期的に全員で走るのは、
習慣化できなそうだというのが、
我が家の結論です。
そこで、私は日中にジム、
妻は夜に公園ラン、
というスタイルになりました。
それぞれの1人時間にもなりつつ、
お互いが運動不足を解消するという
我が家の新たなシフト制、導入です。
今月からは、
超美味しいソイプロテインという
最高の相棒も手に入るので、
妻のダイエットを加速できそうです。
適度に運動をして、
良質なものを口に入れ続けることが、
私達夫婦の健康習慣！
早速、3kg減量した妻と、
妻がいない時間の寂しさに耐えている
子ども達のリクエストで、お寿司へ！
バラバラになる時間と、
こうして、集う時間。
これらのコントラストが、
人生の喜びを描いていきますね＾＾
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心臓は、孤独を嫌がっている
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ドライバーズハイやランナーズハイは
広く知られる言葉だと思いますが、
最近、社会に広がっている言葉が、
「ヘルパーズハイ」です。
これは文字通り、
「人助けをすることによる幸福」
を示します。
人に親切なことをすると、
自分の方まで幸せな気分に
なるものですよね。
実際に、多くの研究結果で、
ボランティア行為自体が、
それを行う人のストレスを無くし、
健康に導くことが分かっています。
現代社会では、
人との関わりを避ける方が
多くいらっしゃいます。
そのような方は、
日々のストレスから逃れる為、
1人になりたいと思っています。
しかし、実は孤独に生きる人は、
心臓病にかかるリスクが
2倍から3倍になることが
分かっています。
孤独がコルチゾールを引き上げ、
血圧まで高めてしまうのです。
「心臓は、孤独を嫌がっている」
ということですね。
人間関係は、
ちょっとしたすれ違いで
ストレスを感じる可能性があります。
ただ、それを恐れて
触れ合いをやめることは、
健康を損なうことに
繋がってしまうことになります。
世の中には
色んな価値観の方がいますから、
親切のつもりでしたことが、
裏目に出てしまうこともあるでしょう。
それでも、自分の健康の為、
ヘルパーズハイを体感する為に、
親切を重んじる姿勢が大切だと、
私は考えています。
さらに、人への親切は、
それを見ている人の心も
幸せに導くことが分かっています。
誰かが電車の中で
ご老人に席を譲る姿を見たら、
少し幸せな気分になりますよね。
多くの方が、
ヘルパーズハイを意識することで、
お互いの心と身体を守り合う社会が
実現することを願っています。
追伸；
駒澤大学で開催されていた
「駒沢ふれあい広場夏まつり」に
子ども達と遊びに行ってきました。
駒澤大学の卒業生である中畑清さんも
参加されて、盛り上がっていました。
学生さんや地域の方の奉仕の精神で、
ヘルパーズハイになるイベントでしたよ＾＾
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新発売「ソイプロテイン」体験レポート
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1週間前から入った神戸のメイン行事、
健康事業のイベントを終えました。
今回は、500名くらいの方が
全国から集まっていて、
若くて綺麗な女性が増えた印象です。
健康事業はあらゆるマーケットが
右肩上がりで伸びているので、
今後の更なる発展が楽しみですし、
仕事で目の保養ができるのは、
とても有難いことです。
（あー、すっかりオジサン！笑）
さて、今回の私の登壇は、
新製品「ソイプロテイン」の
体験レポートです。
これまで私が飲んでいたのは、
「ホエイプロテイン」でした。
筋肉を創り上げるためには、
タンパク質の吸収力が高いホエイが
最も効率的だと言われていますし、
多くの方が、ホエイを選んでいます。
しかしながら、日本人の多くは、
乳糖不耐症であるため、
その栄養を吸収できなかったり、
乳製品をたくさん摂ることで、
お腹を壊してしまう方も
少なくありません。
私も、その1人です。
トライアスロンのトレーニングで、
ホエイプロテインを大量に飲むと、
どうしても、お腹が
緩くなってしまうことがありました。
一方で、今回のソイプロテインは、
腹持ちが凄く良いです。
ですから、朝のプロテインは、
空腹を満たすソイを選び、
トレーニング後のプロテインは、
筋肉を創るホエイにする。
そんな取り入れ方で、
新たな生活習慣にしていきたいと思います。
この、習慣にするという観点では、
どんなサプリメントも、
味がとても大切です。
美味しいから、毎日継続できるのです。
私を救ってくれた
食物繊維のサプリメントに加え、
今回のソイプロテインも、本当に美味しい！
アーモンド味、こう来たか！
という絶妙な味わいで、
皆さんと一緒に、この喜びを
分かち合っていくことが楽しみです。
なお、昨日の夜は、
私が掲載された雑誌に
サインを求めていただきました。
そして、今日のランチは、
神戸牛を皆さんと食べて、
イベントを振り返りながら
楽しく歓談させていただきました。
「健康」と、「お金」と、「自由」に加えて、
「仲間」を得られる！
こんなに素敵な健康事業に、
改めて感謝です＾＾
追伸；
神戸サウナ＆スパ、
最高にととのったのですが、
水風呂の温度が私にとってはかなり低い11.7℃で、
それでも追い込んで長く入ったら冷えてしまい、
喉を枯らせてしまいました。
何事も「中庸」が良いという、
神戸でのもう1つの学びです＾＾
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美女が「藤沢涼さんカッコイイ！」
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健康事業のキックオフイベントで、
壇上のとても綺麗な女性から、
嬉しいお言葉をいただきました。
「藤沢涼さんが、
とってもカッコ良かった！」
先にスピーチをした壇上の私を見て、
そのように感じてくださったようで、
突然、皆様の前で、私のことを
お褒めくださったのです。
そして、以前は、ハッキリとは
見えなかった私の顔が、急に、
ハッキリと見えるようになったことに
気が付いたとのことでした。
実は最近、私も、私の妻も、
目が良く見えるようになっています。
妻にいたっては、
ずっと使ってきたコンタクトの度数が、
どんどん合わなくなっている程です。
彼女と私達に共通するのは、
同じサプリメントを摂っていることです。
現代人は、パソコンやスマホを見続け、
目を酷使しています。
その負担でとても疲れ、
目がぼやけたり、かすんだり、
不調を感じている方も多いはずです。
そんな方にも、手に取っていただきたい、
機能性表示食品のサプリメントを、
私達は特に最近摂り続けているので、
目がくっきり見えるようになったのです。
このサプリメントには、
ルテイン・ゼアキサンチンが含まれ、
目の黄斑部の色素量を増やして、
紫外線やブルーライト光などの
光ストレス刺激から保護してくれます。
元々は、カプセルタイプの
ものだけでしたが、最近、
ブルーベリー味のグミタイプも出たので、
子ども達も喜んで、口にしてくれています。
親子で、美味しく味わいながら、
健康を守っていくことができるので、
とても重宝しているサプリメントです。
彼女だけではなく、
私の周囲の皆様はこれから、
続々と目が良くなっていくでしょう。
だからこそ、私も
もっともっと美容を意識して、
「藤沢さん、ハッキリ見たら、
結構ブサイクですね！」
と言われないように、
これからも頑張らなきゃです！笑
ということで、本日の写真は、
この話をしたらちょっと嫉妬した、
妻との2ショットです！
SCHMATZで、クラフトドイツビールを
たっぷり満喫しました！
やっぱり、ビールは私の飲む美容液＾＾
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グルタチオンと「ニンニク」注射！
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久しぶりにグルタチオンを注射したら、
やはり活力に満ち溢れたので、
2週連続で、自由が丘の
「世田谷内科・糖尿病総合クリニック」
に来ました。
いつも通り、怜子先生が
優しくカウンセリングしてくださり、
前回のグルタチオンに加えて、
ビタミンBを含めたニンニクを
注射していただくことになりました。
打って数時間後の現在の体感は、
今日の方がさらに、
エネルギッシュになった印象です。
先生からも、ビタミンBの方が
私の身体に合っているかも？
と言われていたので、
その通りだと感じています。
人それぞれに個人差があり、
どの栄養素が不足しているか、
必要としているかを見極めて、
直接、血液に流し込む。
凄い医療が、現代にはありますね。
私は毎日、良質な食事に加えて、
良質なサプリメントを摂っていますが、
血液にダイレクトに
栄養素を届けるというのは、
本当に凄いことだと思います。
さて、前回の注射は4/14で、
その日から千葉に入って一泊し、
初めての船釣りで
ヒラメを釣ることができました。
実は、前日の深酒と暴食もあり、
スマートウォッチの計測では、
前泊の睡眠は、「徹夜」。
一睡もしていないと表示されたのです。
2時間は布団に入っていましたが、
残念ながら、身体は休めていなかったようです。
そして、その翌日が、
12時間以上も寝たのですが、
いくら徹夜明けでも、
こんなに寝たのは久しぶりです。
これも、もしかしたら、
免疫力を上げるグルタチオンが
全身に行き渡ったことで、
深い睡眠を取ることが
できたのかもしれないと感じます。
その後、今週は6時間前後の睡眠で
十分に元気な状態が続いていますが、
高濃度ニンニクが体内に入った
今日以降の変化が楽しみです。
少し敷居が高いと感じていた
「ヒト幹細胞エクソソーム療法」も、
次回あたりに検討してみようかな。
怜子先生、今日もありがとうございました！
おかげさまで、元気モリモリです！
身体への投資を大切にされる方は是非、
怜子先生のカウンセリングを
受けてみてくださいね＾＾
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定期的な「浮気」が重要な理由
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私が携わるサブスク事業の製品の中に、
プロテインがありますから、普段は、
そのプロテインを飲んでいます。
高品質で味も良く、トレーニング後に、
自分へのご褒美として美味しくいただき、
実際に私の身体が明らかに変わった、
素晴らしい製品です。
ですから、これからも引き続き、
そのプロテインを飲んでいきながら、
さらに良い肉体を手にできる未来へと
向かっていきたいと思います。
一方で、欠点を挙げるとすれば、
味の選択肢が少ないことです。
・抹茶
・マンゴーパイナップル
・チョコ
この3種類だけなので、
ローテーションしても、少し、
味への飽きを感じることがあります。
そこで大切なのが、競合調査。
今回は、グロングの18種セットを購入しました。
・杏仁豆腐
・キャラメル
・グリーンアップル
・グレープ
・ココア
・コーヒー
・スイートミルク
・ストロベリー
・チョコレート
・ナチュラル（味なし）
・パイナップル
・バナナ
・バニラ
・フルーツミックス
・抹茶
・マンゴー
・メロン
・ヨーグルト風味
と豊富なラインナップで、
明日から、毎日違う味をいただくことを
とても楽しみにしています。
こうして、定期的に「浮気」をすることで、
視野が拡がり、より良い製品開発の視点を
持つことができます。
「他社の製品は、口にしない！」
という、
一本気な姿勢も素晴らしいですが、
そうすると視野が狭まり、
周囲の方が本当に求めるものを、
見失ってしまいがちです。
恋愛における浮気はタブーですが、
ビジネスにおいては、定期的な浮気が、
成功の秘訣と言えるかもしれません。
ということで、私と、息子と、娘が、
「これが、一番美味しそう！」
と思った種類をそれぞれ持って、
写真撮影しました！
実際はどれが一番美味しかったか、
またレポートしたいと思います＾＾
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健康にこそ、お金を使うべき
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「お金を得る力」よりも重要なのが、
「お金を使う力」だと感じます。
必要な使い道があってこそ、
お金を得る力を高めることが必要となり、
その意義が生まれてくるのです。
そして、私にとって、
「何にお金を使うか？」という観点で、
とても重視しているのが、「健康」です。
だからこそ、
・フィットネスジム
・パーソナルトレーナー
・食事
・睡眠
・サプリメント
それぞれに対して、上質な物や、
上質な環境を手にするために、
お金を投資しています。
さらに投資をしているのが、
定期的な点滴です。
血液に直接、栄養成分を入れることで、
健康上・美容上の効果が期待できます。
今日は、いつもお世話になっている
自由が丘の
「世田谷内科・糖尿病総合クリニック」
を、久しぶりに訪問。
怜子先生にカウンセリングしていただき、
高濃度ビタミンCと、美白グルタチオンを
注入していただきました。
グルタチオンは、強力な抗酸化作用で、
人間の身体を酸化（サビ）から守ってくれて、
アンチエイジング効果も期待できるもので、
私も、その効果を体感しています。
この度、クリニックが
2周年を迎えられたということで、
私は開院した頃からお世話になっているので、
とても感慨深いです。
世田谷・自由が丘という一等地で、
多くの方から求め続けられるというのは、
本当に素晴らしいことですね。
怜子先生は、健康上の社会的ニーズにも
最先端レベルでご対応されていて、
最近話題の「ヒト幹細胞エクソソーム療法」も、
取り入れ始めたそうです。
日本で可能な病院は、数少ない療法なので、
これを打つために、わざわざ、
海外に行く人もいるようですから、
東京都心で対応してくださるのは有り難いですね。
私も次回以降、検討したいです。
怜子先生、2周年おめでとうございます！
また定期的にお邪魔させていただきますね＾＾
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感動の日本一と、サプライズ誕生日
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私が携わる事業の1つ・健康事業は、
アメリカ発で天然ベース製品の
オンラインストアです。
そのサブスク会員がもう2年以上、
1000名以上で安定していて、
有り難い継続収入をいただいています。
健康面でも、経済面でも、
より豊かな人生を歩むチャンスをいただき、
その機会を多くの方にシェアできることが、
とても幸せです。
そして何より、愛に溢れた素敵な方が
たくさん集っていることが、
私の人生を温かく包んでくれています。
その中でも、私が心から尊敬しているのが、
篠原貴子さんです。
彼女は、常に献身的に、
周囲の方に尽くされていて、
その姿勢からいつも、
学ばせていただいています。
そんな貴子さんが、昨年度実績で、
“日本一”に輝かれました。
グランドプリンスホテル新高輪の
飛天の間で発表された瞬間、
私は、私自身のことのように嬉しく、
気が付いたら、貴子さんの席に駆け寄って、
泣きながらお祝いさせていただいていました。
貴子さんがスピーチされた中に、
「これまでの人生で1番をもらったことは
1度もありませんでした。
初めて、1番になれました」
というお言葉がありました。
1番という限られた席は、
多くの方にとって
手の届かないものかもしれません。
1部の才能のある方にしか、
勝ち取れないものだと
思われるかもしれません。
でも、貴子さんが、
努力は裏切らないということを
証明してくださいました。
「必ず最後に愛は勝つ！」
ですね！
貴子さん、本当におめでとうございます！
さて、私は今回、
ジュニアスイートの部屋を取り、
同志の皆様と交流していたのですが、
そこでも、幸せなことが！
なんと、私の誕生日を、
サプライズでお祝いしてくださったのです。
大きなケーキに加えて、バカラの
素敵なグラスのプレゼントまでいただき、
最高の夜となりました。
企画してくれた、ゆうしんさん、
オーストラリアのたまちゃん、
ありぽ、ありがとうございます！
私とお誕生日が近い
オーストラリアのまきよさんも、
おめでとうございます！
時代は健康を求め、サブスクを求め、
オンラインストアを求め、
天然ベースを求め、そして、
愛で繋がった人と人の絆を求めていますね！
あなたも、この素晴らしい輪の中に
仲間入りしていただけることを
心から楽しみにしています＾＾
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40歳男性の8割が、運動しない
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日本人で運動習慣がある人は、
男性で 33.4％、女性で 25.1％であり、
年齢階級別にみると、男性では40歳代、
女性では30歳代が最も低く、
それぞれ18.5％、9.4％です。
これは、厚労省による
令和元年の調査であり、
「1回30分以上の運動を週2回以上、
1年以上継続する者」
の割合になります。
なお、コロナの影響で、
令和2-3年は調査が中止されたので、
これが、最新データになります。
私は昨年から、40歳男性で運動をする
18.5%の中に入ったことになりますが、
明らかに、体調が良くなりました。
ですから、是非、8割の同世代の方に、
運動習慣を取り入れて欲しいと
思っています。
運動と聞くと、
「ジムに行かなくては！」
と考える方が多いでしょう。
私は、今でこそ、
ジムも活用していますが、
「アウトドアをジム化する」
という発想も、
とても重要だと考えています。
ジムに比べ、アウトドアであれば、
空気の変化、葉の色の変化などで、
季節の移ろいを感じることができます。
そして、緑の中で、
空気を吸っての運動ができるので、
身体だけではなく、心も、
しっかりとマネジメントしてくれると
有り難く感じています。
だからこそ、
私は現在、子ども達との公園遊びの時に、
私も思いっきり運動することを
習慣にしているのです。
会社員の頃を振り返ると、
仕事のことで頭が一杯で、
休日は疲れて果ててしまい、
1日中寝るという日々でした。
運動はほとんどしなかったからこそ、
疲労がどんどん蓄積し、
脂肪も溜まってしまっていました。
どんどん悪循環に陥り、
心も、身体も、それぞれの状態が
悪くなるばかりだったのです。
あなたは、そうならないよう、
仕事の効率を上げて、
アウトドアを「ジム化」することで
日常の中に運動習慣を取り入れ、
心身共に、リフレッシュしてくださいね。
私も、この年末年始で太った身体を、
ジム＆アウトドアで、
しっかり絞っていきます。
今日も、快晴の中、
駒沢公園をジム化！
子ども達が成長して、
アウトドアでの運動量が
どんどん増えています＾＾
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