「携帯ドーパミン」依存症
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カフェやレストランで過ごしていると、
隣のカップルやご家族が、会話をせずに、
それぞれの携帯電話ばかり見ている光景を
良く見掛けます。
メールやLINEの返信を気にしたり、
その場にいない誰かとゲームをしたり、
YouTubeの動画を見続けたり、
ネットサーフィンを楽しんでいたり、、、
現代のテクノロジーによって
お手頃な「満足感」がもたらされたことで、
私達はドーパミンの放出を促す道具を
手放せなくなっているのです。
そして、「本当に大切なもの」を
見失っているように思います。
もちろん、
情報化社会に生きる私達にとっては、
四六時中、情報に接することが
人生の質を向上させる側面もあります。
万人に平等に与えられた時間の中で、
どれだけ、質が高い情報を
大量に得るかが勝負でもあります。
しかし、私の友人達の多くが、
「ずっと携帯を見ている」ことを
友人や妻（夫）に批難され、
関係が悪化する経験をしています。
私自身も、
ビジネスの成果報告メールや、
教え子さんや読者さんのメッセージを
常時チェックし続けることで、
家族との時間を蔑ろにしてしまった過去を
大いに反省しています。
ですから、
意識的に「オフライン」の時間を設け、
ドーパミンの罠から離れるようにしています。
ドーパミンの刺激は、
人々を「興奮」させます。
しかし、「幸福感」を
生み出すことはありません。
隣のテーブルで
それぞれの携帯を見続ける方達も、
何かに「夢中」になりながらも、
「笑顔」を失っています。
人間はこれまで、
様々な「依存症」を経験しました。
そしてその末路は、悲惨なものです。
現代に生きる私達は、
テクノロジーによる強烈な依存症の
危機を目の前にしています。
テクノロジーに「支配」されるか、
テクノロジーを有意義に「活用」するか、
強力な力があるだけに、その取り扱いには
十分に注意したいですね。
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藤沢涼
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「世界観」というビジネスの新基軸
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家族で都内を散策していると、
ハワイアンレストランのような美容院や、
カフェのような本屋、そして、
遊園地のような歯医者など、
業種の「垣根」を超えた店舗が
街にどんどん増えていることに気付きます。
新しい消費社会においては、
原理が異なる二つ以上のビジネスが
同じ場所に「同居」しているということです。
そのような店構えを眺めながら、
「このお店は、何屋さんだろう？」
と想像して、家族一同、
好奇心がくすぐられます。
これまでは、
「クリーニング屋と言えば？」
「薬局と言えば？」などと問われた時に、
万人が同じような店舗をイメージしました。
しかし、そのような「画一的」な店舗は、
お客様の心を動かさなくなっています。
「モノ」ではなく「コト」、
つまり「体験価値」が重視される中で、
人は「世界観」にお金を払っていると
言える時代に入っているのではないでしょうか。
人々は、心の豊かさを求め、
毎日の生活を精神的に充実させ、
楽しんでいきたいと願っているのです。
心理学においては、
「Having」「Doing」「Being」という
概念があります。
これまでは、「Having」、つまり、
「所有する」ことが第一義でした。
モノが無かったのですから、
当然、人々はモノを手に入れることを考えますし、
モノこそが豊かさの象徴だったのです。
そして、何かを手にしたら、
それらを使って「Doing」、つまり、
何をするかに視点が移りました。
手にした「車」に乗って旅に行く、
新しい「服」を着てパーティーに行く、
などという流れですね。
そして今、「Being」、つまり、
「どうありたいか？」
という部分が消費に繋がっています。
だからこそ、それぞれが独自の
「世界観」を形成して、その世界観に
魅了された方を顧客にしているのですね。
これは、個人においても同じで、
他人がどんな「世界観」を持っているか、
自分はどのように「世界観」を表現するか、
そのような視点が極めて重要になります。
その中で自分が評価されるためには、
自分の「Being」を見つめることです。
周囲の多くの方の「言動」や
「立ち居振る舞い」に学びながら、
自分なりの「Being」を定め、
自分だけの「世界観」を形成して、
新たな時代を謳歌していきたいですね。
藤沢涼
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打たれ強くあり続けるために
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人生で大きな成果を出そうと考えると、
必ず、「打たれ強さ」が求められる
シーンがあります。
ライバルとの勝負で
メンタルに大きな負荷が掛かったり、
ビジネスパートナーに裏切られたり、
資金繰りで崖っぷちに
追い込まれてしまったり、、、
このような場面に直面した時、
打たれ強くあるためには、
個が強くあることが必要です。
「無人島に流されても1人で生きていける」
ロビンソン・クルーソーや、
「孤立を怖れずに、信念を貫き通す」
ガリレオ・ガリレイのような強さです。
しかし、個の強さだけでは、
本当の意味では強くなれないと思います。
どんな人にも、
その人を支える誰かの存在が
不可欠だと思うのです。
それは、家族、仲間、メンター、
親友、戦友、相棒、参謀など、
あらゆる形が有り得ます。
どんな形であれ、自分を理解して、
一緒になって歩んでくれる人が
絶対的に必要なのです。
ゴルフで一時代を築き上げた
タイガー・ウッズも、彼１人の力で
強くあれた訳ではありません。
ゴルフの手ほどきをした父親、
メンタルマネジメントをした母親、
そして彼らを中心とした
「チームタイガー」があったからこそ、
孤独なゴルフというプレーで
強くあり続けることができたのです。
ビジネスの場面においても、
自分のやりたいことを理解してくれ、
利害を超えたところで共感し合い、
支え合える人がいることで
大きな壁を乗り越えていくことが
可能になります。
昨今、色んなところで
ビジネスのコミュニティーが
立ち上がっているのは、
このような「支え合い」の力が
役立てられているのでしょうね。
何かにチャレンジする時には、
逆境になった時に自分を支えてくれる
人物やチームを作る人こそが、
打たれ強くなり、大きな成果を出します。
その環境を創り出すために、
助け合い、支え合いながら、
共に成長していける素敵な仲間達を
拡大していきたいですね。
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「財布」に従うか、「心」に従うか
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お金なんて、成功者の頭には無い、
なんて言うつもりはありません。
お金を真剣に追い続けることで
大きな成果を出している方もいらっしゃるし、
特に、貧しい幼少期を過ごした方は
お金に縛られるケースもあるでしょう。
ですから、
「財布」に従って生きる道も
一つの道であり、否定してはならない
と考えています。
しかしながら、私自身は、
「心」に従って生きていきたいと
願っています。
なぜなら、情熱を見出だす術は、
「心」に従うことでしかないと
感じているからです。
グラミー賞など、
多数の音楽賞を受賞する
クインシー・ジョーンズは、
こう言っています。
「トップに立つ人というのは、
それがミュージシャンであれ、
偉大なシェフであれ、
企業のトップであれ、
たとえ無報酬でも
自分の愛することをやってきた人だ。」
会社員の頃、
私は誇りを持って
仕事をしていたつもりでした。
しかし、
「もし、宝くじで3億円が当たったら、、、」
そんな会話を同僚としていて、
私は迷うこと無く辞めると感じたのです。
つまり、当時の会社員の仕事は、
私にとって「無報酬でもやりたい仕事」
では無かったということです。
心ではなく、財布に従って生きていた、
ということですね。
現在、同じ質問をされたとしたら、、、
私は、例え100億円を手にしたとしても、
情報発信をやめることはありません。
自分の人生を通して、
自己表現をしながら学びを継承すること、
そうして、共感して頂く仲間を見付けること、
そのこと自体に大いなる喜びを感じ、
それが生き甲斐となっているからです。
現在、私にとっての「仕事」は、
無報酬でも続けたいこととなり、
このような現実を手にしたことを、
とても幸せに感じています。
そして、是非、
あなたにも「心」に従って生きて頂き、
私のように、無報酬でも取り組みたい仕事に
出会って頂きたいと思います。
インターネットの発展に伴い、
それができる可能性は格段に高まっています。
あなたが私の生き方に共感して頂けるなら、
「財布」ではなく「心」に従い、
共に幸せな人生を歩んで生きたいですね。
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リミティング・ビリーフの解除
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人生を大きく変えるための処方箋は、
現在の自分への間違った「信念」を
変えるところから始まります。
多くの方は、
自分で自分を制限しています。
本当はもっと凄い力があるのに、
「もう若くないから、、、」
「私は頭が良くないから、、、」
「文章を書く力なんて無いよ、、、」
などと間違った信念を持ち、
本来の能力を引き出せずにいます。
このような、
自分の力を封じ込めてしまう
不要な信念を、
「リミティング・ビリーフ」と言います。
人生を変えるためには、
それまでの信念を、新たな信念に
入れ替える必要があります。
アインシュタインは、
こう言っています。
「今、あなたが
このレベルに達してきた思考だけでは、
次のレベルに上がることはできない。
今、自分が対面している問題には、
その問題に対面した時の自分のレベルでは
乗り越えることはできない。」
「信念」というのは、
「事実」ではなく、「思い込み」です。
人生を変えて成功するためには、
「私はできる」という正しい思い込みが
絶対的に必要なのです。
私が個別指導で大切にしているのは、
最初にリミティング・ビリーフを
解除してあげることです。
長年縛られて来た「思い込み」を
自分の力だけで取り払うことは、
とても難しいものです。
だからこそ、私が対面で、
「成長を阻害する要因」を見付け出し、
その改善を促していくのです。
そうして、教え子さんが目の色を変え、
新たな人生を歩み出して下さるのが
とても嬉しく思います。
私自身も、
「長くサラリーマンだった自分が、
起業して成功することは難しい」
というリミティング・ビリーフを
持ってしまっていました。
しかし、多くの先輩方が色んな形で
この思い込みを壊して下さったからこそ、
少しずつ、成果を出すことが
できるようになったのです。
多くの方が、
「どうやったら成功しますか？」
と、成功を自分の外に求めます。
しかし、本当は、
自分の内側にこそ、
成功への光が眠っています。
あなたも、あなたの中の
リミティング・ビリーフを見付け出し、
それを大きく入れ替えることで、
人生を大きく変えて下さいね。
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ストレスフリーな暮らし方
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私が生きていく上で大切にしているのが、
無駄な「ストレス」を排除することです。
ビジネスも、人間関係も、健康管理も、
暮らしに関わるあらゆることにおいて、
「ストレスフリー」であることを
第一義にしています。
自分を成長させてくれる
「ストレス」であれば受け入れますが、
心身ともに無意味なストレスは、
カットするのです。
まずは、ビジネスに関してです。
インターネットを活用すれば、
大きな収益を生み出すことが可能です。
しかし、
極端な利益を狙い過ぎると、
その分のしわ寄せが、
自分、ビジネスパートナー、お客様、
あるいはそのすべてに、必ず及びます。
自分が手にしたお金は
元々は誰かのお金であったことを
忘れてしまうと、
人としての「あり方」を間違えます。
そうして、お客様のクレーム、
ビジネスパートナーの裏切りなど、
どこかに溜まったストレスが顕在化し、
いつか、破綻してしまいます。
このような、
過度なストレス環境に陥らないよう、
バランス感覚を持つことがとても大切です。
続いて、人間関係です。
本当に大切な人との時間を
蔑ろにしてしまうと、
豊かな人生を歩むことはできません。
家族が待っているのに、
仕事や会合を優先したり、
仲間との交流の機会よりも
個人の時間を重んじたり、、、
そうしてしまうと、
得るものよりも、
失うものの方が大きいことを
認識すべきだと思います。
お金や地位や名誉のために、
ストレスだらけの人間関係を構築していないか、
随時、点検していくべきです。
最後に、健康管理です。
私が、最近流行している
極端な糖質制限をしないのは、
それにより落とすことができる脂肪より、
蓄えてしまうストレスの方が大きいと
判断したことが主因です。
家族の食卓（ファミリーテーブル）は
一番のコミュニケーションの場ですから、
その喜びを壊したくないという思いもあります。
ですから、私は、
息子との公園遊びの時に
裸で日光浴しながら一緒に走り回り、
近くの鉄棒で懸垂などをしています。
家族との時間の中に
効率的に運動を行うだけでも、
腕は太くなり、腹筋は割れますし、
健康的に日焼けをすることも可能です。
その過程には、ストレスなどなく、
むしろ、家族の喜びに溢れています。
現代はストレス社会ですから、
私のストレスフリーな生き方、暮らし方が
多くの方のご参考になるのではないかと
考えています。
本当に大切なものは何かを
常に考えながら、
無駄なストレスを排除するよう、
正しい判断を積み重ねていって下さいね。
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「感情労働」と心の病
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セールスを成功させるためには、
その商品やサービスに惚れ込むことが
大前提だと考えています。
もし、愛していない商品やサービスを
セールスしなければいけない機会に接したら、
感情にウソを吐かざるを得ません。
例えば、航空会社の客室乗務員の方は、
失礼なお客さんにも笑顔を振りまいたり、
面白くないユーモアにも面白そうに
反応することが求められます。
このような労働を、
アメリカの心理学者ホックシールドは
「感情労働」と定義していて、
その負担が長く続くことが
心の病を引き起こすリスクがあると
指摘しています。
現代では、
客室乗務員だけではなく、
ほぼすべてのビジネスパーソンが
程度の差はあれ、
感情労働をしていると思います。
つまり、多くの方が、
心の病のリスクに
さらされているということです。
そこで、
病を発症しないための方法は、
2種類しかありません。
セールスする商品やサービスを
本当に愛する努力をするか、
愛している商品やサービスのみ、
セールスするかのどちらかです。
私は現在、
あらゆる商品やサービスを
その開発者にインタビューするお仕事を
させて頂いております。
直近のお仕事では、
その開発者の方と、撮影までに何度も
お会いする機会がありました。
ですから、その方の素敵なところを
ずっと眺めていました。
そうして、自然に、
その方のことを心から好きになり、
撮影でも本音で
ご紹介することができましたし、
今後も、良い関係を構築したいと
願っています。
このような感情の動きは、
ドラマの主演男優と女優が
現実でも結ばれるような感覚に
近いのかもしれません。w
世の中には、
本当に素敵な商品、サービス、
そして、人がたくさん存在します。
それらの素晴らしさを引き出せるよう、
心から愛していくことが、
本物を社会に拡げていく一助にもなると
再認識致しました。
先日撮影した動画は
近日公開されますので、
楽しみにしていて下さいね！
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「心の柔らかさ」がチャンスを生む
※藤沢涼は今何位？？
ポジティブであることが正解であり、
ネガティブは是正すべきことであると
言われますが、もっと大切なことが
あると考えています。
ポジティブでも上手くいかない方は
たくさんいらっしゃり、中には、
ポジティブが祟り、うつ病になって
しまう方もいらっしゃるからです。
例えば、
自分の考えや判断に絶対的な自信があり、
「ものごとは絶対にこうなるはずだ！」
という思い込みが強くなってしまうと、
思い通りに行かない時に苛立ち、
自分を見失ってしまいます。
ポジティブであっても、
すぐに気持ちを切り替えられない場合は、
自分で自分の首を絞めてしまうのです。
一方、
「自分には大した能力が無いし、
誰にも期待されていない」
と考えてしまうような方でも、
「人を羨んでもしょうがないから、
自分のペースで続けていこう」
と捉えられる方は、
大抵のピンチを乗り越えていくことが
できます。
つまり、気持ちの整理を上手にする
「心の柔らかさ」こそが、
とても重要だということです。
そして、ビジネスの指導においては、
この「心の柔らかさ」を身に付けて頂くよう
気持ちの整理のサポートをさせて頂くことが
とても大切だと考えています。
ノウハウやテクニックなどは、
オンラインの講義だけでもお伝えできます。
しかし、個々人の気持ちを把握するのは、
直接対面で、マンツーマンで指導することでしか
為し得ないのです。
だからこそ、私は今でも、
自宅にお招きする指導を続けていますし、
Hさんとタッグを組んだ
無料の「家族会議」をはじめ、
直接お会いすることをとても大切にしています。
私はこれから、海外への移住も含め
今後のライフスタイルを幅広く検討しているので、
現在の方針をいつまで続けられるか分かりませんが、
続けられる限りは、精一杯、
生徒の皆さんに向き合わせて頂きたいと考えています。
そうして、
気持ちの整理をしっかりして
目の前のチャンスを掴み、大きな成果を出す方を、
たくさん輩出したいと心から願っております。
藤沢涼
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今こそが「ラストチャンス」
※藤沢涼は今何位？？
何か挑戦したいことがあるのに、
「まだ大丈夫、いつか必ず・・・・」
そう言って、チャンスを逃したことが
あなたにもあるはずです。
私自身も、起業の夢を
何度も何度も後ろ倒ししてしまい、
その夢も、そして自分自身も、
見失ってしまいそうになった
過去があります。
当時を振り返ると、
見えない未来が不安で、
失敗を恐れてしまい、
行動に躊躇してしまっていました。
その気になっても、すぐ動かず、
切羽詰まったものが無ければつい、
「いずれそのうち、、、」と
なってしまうのですよね。
しかし、そうしている間に、
時間はどんどん過ぎ去ります。
人生は長いようで短いです。
ですから、あなたが
少しでも未来を変えたいと思うなら、
今すぐ、果敢にチャレンジして欲しいと
心から思っています。
今の自分を変えたい、
もっと成長させたいという願望は
誰にでもあるでしょう。
しかし、そこにはっきりした
スタートラインが無ければ、
なかなか走り出せないのが人間です。
「もうちょっと様子を見てから、、、」
「チャンスはまだある、、、」
と、目の前のチャンスを掴まずにいれば、
昨日と変わらない今日を過ごし、
今日と変わらない明日を迎える日々が
永遠に続いていきます。
ですから、自分に言い聞かせましょう。
「今こそが、ラストチャンス。」
真剣にそう考えた時に初めて、
「このままではいけない」という
強いモチベーションが生まれるはずです。
あなたの成長願望を、大切にして下さい。
その願望に素直に従う人こそが、
自分の夢や希望を
叶えることができるのです。
藤沢涼
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「姿勢の矯正」で心も正す
※藤沢涼は今何位？？
テニスの選手はピンチになった時でも、
ラケットを絶対に下に向けません。
武器であるラケットを地面に向けることは
「敗北宣言」したようなもので、
心理的に相手に飲まれてしまうからです。
ですから、ラケット・ヘッドを
上に向ける「ラケット・アップ」を
常に心掛けています。
人の姿勢も同様です。
猫背になってうなだれている方には、
誰もついていきたいと思いません。
逆に、胸を張って
視線を上げるようにしている方には、
多くの人が注目し、支持を集めます。
また、私達が何か失敗した時、
下を向いてしまうと
更に気が滅入ってしまいます。
一方で、この失敗を乗り越えて
次の成功に繋げようと胸を張ると、
それに合わせて自信も取り戻せます。
このことは、
アメリカのM・ムラビン博士が
ケース・ウェスタン・リザーブ大学で
行った調査で証明されています。
＜グループA＞
歩く時は胸を張り、
椅子に座る時は姿勢を伸ばす
＜グループB＞
できるだけ明るい気持ちで生活する
＜グループC＞
特に何もしない
これら3グループの「自身の増減率」を
2週間にわたり調査した結果、
グループAのみ、飛躍的な自身の高まりを
確認することができたのです。
もし、あなたが
不安に押し潰されそうになった時は、
姿勢に着目してみましょう。
うなだれて歩き、
人と会っても目を合わせず、
猫背になっていませんか？
成功する方は堂々と胸を張り、
自信たっぷりに見える方ばかりです。
常に自分の背骨を意識して、
胸を張っていきましょう。
姿勢を矯正し、心を正して、
人生を大きく前に進めたいですね。
藤沢涼
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