スイム「500m」で、最高記録達成！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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トライアスロンのトレーニングをする中で、
スイム「1,500m」の記録は、1年もの間、
更新することができていません。
ランが「5km」も「10km」も順調であり、
最近でも記録更新ができている中、
これは軌道修正をしなければ！と、
一度、距離を「500m」に短くして、
記録更新を目指すことにしました。
「1,500m」は、
後半にエネルギーを残すために、
なかなかスピードを上げられません。
しかも、後半は完全にエネルギー切れになり、
ラストスパートをすることができずにいました。
ですから、
「いつもの3分の1」
という距離に切り替えることで、
体と脳に変化を与えて、
最初からスピードを上げる
トレーニングをすることにしました。
すると、効果覿面、
100mのベスト記録「1分04秒」が出て、
500mも「8分43秒」（平均1分43秒・100m）で
泳ぎ切ることができました。
自己最高記録に脳が喜び、引き続き、
トレーニングすることに意欲が湧きます。
こうして、モチベーションを
上手にコントロールしながら、
自己を磨き続けることの重要性を再認識しました。
「種目」や、「距離」や、「負荷」を
定期的に変えることが、
脳や身体に新しい刺激を与えることに繋がり、
努力を続けられることにも、繋がるのです。
思えば、受験勉強の時も、
「英語」が成長しないストレスを
「数学」での進化がカバーしてくれたり、
「1時間」集中できない状況が続いたら、
「30分」で休憩するようにするなど、
若い時から、このような取り組みを
していたことを思い出します。
目の前に現れる壁に挑み、
自己成長できるよう、鍛錬すること。
何事においても、重要ですね！
ということで、
泳ぎ切った後に自撮りしたけど、
ちょっと太ったような・・・
まだまだ精進！頑張ります＾＾
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藤沢涼
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10kmラン「過去最高記録」達成！
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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素晴らしい天候になった、今日の東京。
私は、10kmランで新記録を出すことを、
この空に誓いました。
いつも、スタートダッシュで、
4分/km台の走り出しで力み過ぎてしまい、
すぐにバテてしまって、
後半がボロボロになります。
ですから、今日はスロースタートで、
0〜1km：5分26秒
で走り出しました。
そして、5分30秒ペースをできるだけ守りつつ、
後半戦でよりスピードアップすることを
しっかり意識しました。
最後の、
9〜10km：5分14秒
は、かなり苦しかったですが、
踏ん張って足を前に進め、
終わってみれば、全区間の中でも、
最も速い記録となりました。
後半になればなるほど、
ペースが遅くなっていた私が、
この改善をできたことは、とても嬉しいです。
こうして完走した結果、
10kmを「55分12秒」で走ることができ、
目標を達成して、過去最高記録です。
少し前まで、10kmを走ることは、
私にとって「拷問」でした。
ところが、最近は、「ご褒美」に感じています。
特に、今日のような最高の天気の中で、
青空に包まれながら、
新緑の木々の美しさを感じながら、
自分の限界に挑むことは、
とても幸せなひと時です。
欲を言えば、「55分」を切りたかったですが、
それは次回の目標にしたいと思います。
トライアスロンにチャレンジする中で、
「バイクが気持ち良い！」
「スイムが楽しい！」
「ランが最高！」
と、取り組む時期において、
それぞれを好きになっていきます。
まだまだ伸びしろがたくさんあるので、
これからの自分の成長を楽しみながら、
全ての種目の記録を更新していきたいです＾＾
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スイムの記録が後退中！反省の分析
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昨年の9月、1.5kmのスイムで
「30分29秒」という最高記録を出して以来、
自分を超えられずにいます。
当時よりも、筋肉は増量し、
脂肪は落ちています。
体力も、向上しているはずです。
それなのに、先週が「36分16秒」、
今日も「35分10秒」と、苦戦しています。
この理由を、私は以下の通り、分析しています。
・昨年9月は、トライアスロン初挑戦で、
スイムを克服することに命を注いでいた
・トライアスロンを完走した安心感から、
スイムの向上よりも、肉体改造に意識が向いた
・有酸素運動に必要な筋肉（遅筋）の成長が止まり、
無酸素運動の筋肉（速筋）が発達した
・マシンの負荷を上げ続けるトレーニングで
筋肉疲労の状態が続き、
有酸素運動にはエネルギー不足の状態
泳ぎながら、スマートウォッチで
ペースを確認しているのですが、
最高記録の頃は「2分/100m」前後なのに、
現在は、「2分20秒]100m」という体たらくです。
こうして後退している自分を見つめ、
改善できるように分析するのですが、
一方向に真っ直ぐ進むことの難しさを感じます。
ビジネスにおいても、
私は同じような分析をしています。
たとえば、私は月収2,000万円以上を得た頃、
顧客満足度が低かったと反省しています。
誰かの幸せよりも自分の経済的成功を考えたことが、
大きな収入になったものの、
そのビジネスのサービスへの満足度が低く、
私の幸福度も低かったです。
当時よりも収入は低い現在ですが、
圧倒的に、幸福度は高いです。
何故なら、胸を張って
ご紹介できるものしかご紹介せず、
多くの人から感謝されながら、
有り難く、収入をいただいているからです。
このように、あらゆる事象をXY軸で考察し、
定期点検し、自分が進んでいる道が正しいかどうか、
分析し続けることが重要ですね。
トレーニングにおいて、私は、
「ランもスイムも早い、キン肉マン」
を目指しているので、
この両立の難しさを感じながらも、
高い壁を乗り越えていきたいと考えています。
ということで、
本日も頑張った自分に、ビールのご褒美。
「それを止めたら、
スイムもランもグンと速くなるのでは？」
という、至極真っ当なご意見は、
ノーサンキューです！笑
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私の母が優柔不断な「証拠」を晒します
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「妻の代わりに、母をスイスに連れて行く」
結果オーライになった旅行の予定の裏には、
実は、優柔不断な母に振り回された
一夜があります。
そもそも、健康事業の招待旅行は、
夫婦での参加が条件です。
ところが、
妻の事情を勘案してくれた会社側が、
妻の代わりに、母を連れて行くことを
“特例”として認めてくれたのです。
有難いチャンスに、当然、
母も同行するだろうと思っていました。
しかしながら、母の回答は、想定外でした。
「60歳の時だったら喜んで行くのだけど、、
残念だけど、、健康と体力に自信がないの、、
ファイナルアンサーでお願いします」
という回答が！
ま・さ・か！でした！！
スイスに招待してくれる、最高のチャンス。
ワクチン接種は義務になりますが、
すでに、母は3回摂取していますから、
特別な負担はありません。
断る理由なんて無いと思っていたのに、
“健康と体力に自信が無い”という
まさかの理由で、この奇跡のオファーを
断られてしまいました。
そこで、父に打診しました。
会社がそれもOKするかは未知数でしたが、
せっかくの豪華旅行の1枠です。
「3度目の正直で、再婚してくれて
母を幸せにしてくれている今の父に、
感謝を込めたスイス旅行にしよう」
と、私は気持ちを切り替えて、申請しました。
その翌朝、父からこんなLINEが。。
「ごめん！お母さんが昨夜一晩中眠れなくて
ずっと考えていたらしく、
やっぱりスイスに行きたいと・・・」
昔から優柔不断な母なので、
なんとなく想定はしていましたが、、、
いやー、今回もやってくれました・・・。
すでに父と私で申請した後だったので、
それが通るか分かりませんでしたが、、、
なんとか、会社側が温かく受け入れてくださり、
母と私のスイス旅行になったのでした。
思い起こせば、
私も電通を退社するのに12年掛かっているし、
YouTubeの本格稼働に10年掛かっているし、
これは、母から思いっきり、
優柔不断を継承しているなーと。
ただ、母が誰にも愛情深いところは
我が母ながら凄いと思っているので、
その点はしっかり継承した上で、
優柔不断なところは、
反面教師にしようと思ったのでした。
そんなこんなの、母とのスイス旅行。
家族LINEグループの証拠画像を、
YouTubeで100万人登録を突破した
ガーシーchのように、晒そうと思います！笑
あわせて、過去の母の
誕生日お祝いの写真もアップします＾＾
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藤沢涼
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「想定外」FXがアフィリに勝利
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私は、電通に12年勤務したからこそ、
アフィリエイトでも、成果を出すことが
できたと考えています。
会社員として取り組んできた
広告事業の延長線上に、
アフィリエイトを捉えていますから、
実質20年以上、広告関連事業をしていて、
その道のプロでもあると自負しています。
だからこそ、
私がアフィリエイトを解説した動画は、
喜んでいただけると期待していました。
実際に、大変光栄なことに、
「とても勉強になりました！
ありがとうございます！」
「藤沢さんの広告論・アフィリエイト論、
もっと学ばせていただきたいです！」
「藤沢さんがYouTubeを本格的に始めてくれて、
本当に嬉しいです！」
「こういうの、待ってました！」
などという声をいただきました。
一方で、FXはあくまでも経験5年で、
まだまだ不勉強ですから、
私がFXを解説する動画にニーズがあるのか、
正直不安でした。
ところが、200回再生までの時間が、
アフィリエイト「17時間」に対して、
FX「14時間」と、3時間も上回って歴代1位、
多くの方にご視聴いただきました。
これは、完全なる想定外です。
コツコツ文章を
書き続ける必要があるアフィリエイトよりも、
スマホで、いつでも、どこでも、
資産形成できる可能性があるFXの方が、
ニーズがあるのかもしれませんね。
また、
・タイトルやサムネイル画像がインパクトがあり、
より注目された
・チャンネル登録者が増えているので
アルゴリズム上で多くの方にリーチした
などの要因もあると分析していますが、
あなたのご意見もお聞きしたいです。
あなたがまだご覧になっていなければ、
是非、それぞれ見比べていただいて、
ご意見・ご感想をくださいね！
【「最高月収2,500万円」アフィリエイト解説！
元電通マンとしての広告の見地から、
「個人の時代」到来で豊かになる秘訣を公開】
【「最高週給400万円」FXの天国と地獄】
今後の動画制作の参考にさせていただき、
より有益なコンテンツをお届けしたいので、
ご協力くださいますと幸いです＾＾
追伸；
両親と弟家族が、
オミクロンの拡大で延期していた
私の誕生日お祝いをしてくれました！
超贅沢なお肉ケーキ！最高でした＾＾
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藤沢涼
◆藤沢涼のスマホ在宅「月収5万円」プロジェクト
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「5kmラン」で、最高記録更新！
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私のトレーニングメニューを
無酸素運動メインから有酸素運動メインに
変更したことで、体脂肪が着実に落ちています。
そして、もう1つ、
明らかに変わったことがあります。
体力が、どんどん付いてきました。
無酸素運動を続けていた頃は、
胸板が厚くなり、腹筋が割れ始めるなど、
肉体的な変化が目立ちました。
しかし、ちょっと走ると息切れするし、
バイクも長距離を踏ん張る力はありません。
つまり、無酸素運動の限界を感じていました。
そこで、有酸素運動をメインにすると、
階段の登り降りでの息切れが無くなり、
ちょっと走っても、心肺の苦しさを
感じにくくなってきました。
そして、晴れた今日のお昼。
娘は、幼稚園。
息子は、小学校。
妻は、美容院。
一人ぼっちになった私は、
駒沢公園に走りに行きました。
「軽く、5km走って来よう！」
そんな予定だったのですが、
走り始めてから、身体が軽いことに気付き、
ちょっとギアを変えて加速し、
真剣に走ってみたのです。
すると、
・5分00秒/km（過去最速）
・27分11秒/5km（過去最速）
と、最高記録を続々と更新しました。
「1km4分」台は、もう目の前に。
「1km6分」前後だった私が、
こんな短期間で成長できたことに驚きます。
無酸素運動 8：有酸素運動 2
程度だったとは言え、
それなりに有酸素運動も取り入れてきたので、
ここに来て、起爆期を迎えたのかもしれません。
やはり、継続することが、
何においても重要だと学びました。
もしあなたが、なかなか自分の成長を
感じられない日々が続いたとしても、
無意味なチャレンジなど、ありません。
必ず、どこかが進化しています。
そして、やがて、
起爆期を迎えて、果実を得られます。
それを証明できるように、
これからも、私はスポーツにおいても
成果を出していきたいと思います。
今日は、GoProも携帯も
持参せずに走ったので、ガーミンの
スマートウォッチのランニングデータと、
YouTubeの新しいプロフィール画像をアップします＾＾
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藤沢涼
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17歳・高校生社長「キメラゴン」の衝撃
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14歳でネットビジネスに参入して、
15歳で月収1000万円を達成、
テレビやネットニュースで話題となった、
現在17歳・高校生社長のキメラゴンさんと
お会いしました。
最近では、15名程度の組織を抱え、
月商4000万円も達成されたとのことで、
最高月商が2500万円程度の私は、
26歳年下の若き起業家に、完敗です。
若くして大成功されているので、
きっとイケイケの挑発的な態度だろうと
覚悟していました。
ところが、驚く程に腰が低く、
謙虚な言動に、感動してしまいました。
・10年間、空手に真剣に打ち込んできた
・約1年毎日5-6時間、文章を書き続けても、
ほとんど利益が出なかった時代もある
というお話をお聞きして、努力の先に、
今のメンタルと、文章力と、経済力を
勝ち取られたのだと感じました。
お父様が私と近い40代後半とのことで、
お父様との関係をお聞きすると、
「父親とは、とても仲が良いです」
「“何でも挑戦しなさい”と言ってくれます」
「反抗期は、ほとんど記憶に無いです」
とのことで、
私と私の息子との関係を重ねて、
未来を想像しました。
最近、YouTubeを攻略し始めた私の息子も、
キメラゴンさんのように、
インターネットの世界で
大活躍する日が来ると嬉しいです。
私が電通を退社して、
FASを創業した時から言い続けてきた、
「個人の時代が到来する」
という未来予想図は、
若きカリスマ・キメラゴンさんの出現で、
完全に証明されたと感じています。
「与沢翼さんと一緒に
FASを創業された藤沢さんは、
僕にとって、レジェンドのお1人です」
「是非、これからも仲良くしてください」
と言っていただけたので、引き続き、
大いなる刺激をいただきながら、
何かご一緒できることを楽しみにしています。
会食の機会を作ってくれて、
サプライズで誕生日お祝いもしてくれた、
有本周平さんにも感謝です＾＾
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藤沢涼
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思考の良いクセは、一生の財産
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何かに取り組んでも結果が出ないなら、
思考のクセに問題がある可能性が高いです。
どれだけ自己投資をしても、
時間を割いて努力をしても、
「悪い思考のクセ」
を持っていると、
人はなかなか成長しません。
例えば、何かうまくいかなかった時、
誰かのせいにしたり、
不景気のせいにしたり、
会社や政治のせいにしていませんか？
「コロナのせい」
は、世界的なパンデミックなので
致し方無い部分もありますが、
このような「外部要因」ばかりに
責任を押し付けると、いつまで経っても、
自己成長のスパイラルに入れません。
「原因はすべて、自分」
だと捉える思考が大切だと思います。
日常の中で考えても、
たとえば、遅刻をした時。
道が混んでいたとか、
電車が遅延したとか、
交通機関のせいにすることは、
基本的には避けるべきですね。
多少のトラブルは、常にあるもの。
だからこそ、
そのような状況を事前に鑑みて、
10分早く出なかった、自分のせいです。
「時間が無い」
というのも、良く聞く言い訳です。
皆、一緒なのです。
時間が無い中で、
時間を作って、頑張っているのです。
そして、自分を鼓舞し、
時間を生み出す人こそが、
成長していきます。
電車の中やお風呂で本を読んだり、
隙間時間に音声教材を聞いたり。
「忙しい」
とは、心を亡くしている状態ですから、
思考停止状態に陥っている
可能性があることに
ご注意いただきたいです。
人間は本来、怠け者です。
だからこそ、
「悪い思考のクセ」は、
なかなか直りません。
私も、もちろんそうでした。
昔は、悪いクセばかりを持っていました。
そのことに気付き、
たくさんの悪いクセを改善して、
少しずつ成長してきました。
無理矢理変えるのは大変ですが、
少しずつ、良いクセを身に付けられるよう、
心掛けていきたいですね。
「言い訳をしない」
「すべて自分のせいだと考える」
「時間を生み出す」
「昨日の自分を超える」
そのような思考で
スイム練習に励んでいる私は、
本日も、過去最高記録を
更新することができました。
クロール1,500メートル30分切りまで、
あと30秒です。
思考のクセをさらに改良して、
年末までに、20分台の記録を作ります！
本日の写真は、
30:29の最高新記録データと、
ジャパンオリンピックミュージアムで遊ぶ
子ども達です＾＾
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藤沢涼
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「若さが無い」を言い訳にしない
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私が起業した約10年前(当時32歳)に、
「もう20代のような若さは無いのだから、
今更、起業なんて難しいよ」
という批判の声を聞きました。
それでも私は、
「若くないことを言い訳にして、
挑戦を諦めたくない」
そう言って起業し、自由になりました。
だからこそ、
私が直接お教えする生徒さんにも、
「“無い”を言い訳にしないでください！」
と言い続けました。
・才能が無い。
・時間が無い。
・お金が無い。
・人脈が無い。
・若さが無い。
多くの方は、何らかの「無い」ことを
言い訳にして、挑戦を諦めます。
もちろん、私にも、
無いものはたくさんありました。
しかし、それを口にすると、
災いの種になってしまうことを
私は知っています。
「無い」と認めると、
それが更に、無くなっていくのです。
だからこそ私は、
今は少ないかもしれないけれど、
目の前に、確かに「ある」ものを
大切に、大切にしてきました。
抽象的かもしれませんが、
これらのことを意識することが
とても大切なことだと思います。
「30代の藤沢さんには
分からないかもしれませんが、
40代になると急に、
挑戦する気持ちが萎えてしまうんです」
私も40代になった今、
このようにおっしゃっていた生徒さんのことを
思い出します。
そして、実際に私も心身の衰えを感じますが、
それでも私は、挑戦を止めません。
いくつになっても、いつからでも、
人生を変えることはできる。
そう信じて、「無い」を言い訳にせずに、
チャレンジし続けたいと思います。
追伸；
昨日の娘に負けじと、
息子も最高の笑顔を見せてくれました！
この子達の若いエネルギーに
接し続けていることが、
私に“老いに負けない”
大きな力を与えてくれています＾＾
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藤沢涼
◆藤沢涼のスマホ在宅「月収5万円」プロジェクト
完全在宅で、まずは「月収5万円」を
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こちらから、私のLINEにご申請の上で、
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というメッセージをお送りくださいね。
東京五輪記念「月収5万円」企画
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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コロナが過去最高の感染者を出しており、
その対策が注目されるべき時期ですが、
東京五輪のアスリート達の活躍にこそ、
目が離せない状況が続いていますね。
ワクチンなどは自己責任で判断しつつ、
私は、アスリート達のように身体を動かし、
免疫力の高い強い肉体を創ることが大切だと
考えています。
自分のためにも、そして、
周囲の皆様を守るためにも。
さて、どのアスリートにも、
伴走しているコーチの方がいます。
時に厳しく、時に優しくサポートし、
状況を常に確認して、軌道修正するための
的確なアドバイスをする。
そのような方がいるからこそ、
人は自分の力を最大化することが
できるのです。
ビジネスや投資の世界もそうです。
1人ではできないことを、
先輩や仲間にアドバイスをいただきながら
一緒に実践することで、できるようになります。
コーチのような存在がいることが、
大きな成果を早く出すことに繋がるのです。
もし、あなたが今、
少しでも追加の収入が欲しいなら、
私が、あなたのコーチになります。
お金は不要です。
無料で、あなたの人生を
変える努力をします。
東京五輪の「5」にかけて、
まずは「月収5万円」を得るところまで
お導きさせていただきます。
もちろん、月収10万円、100万円をお望みなら、
そこまでお連れすることもできます。
学歴・職歴不問で、まとまったお金も不要で、
今現在、借金を抱えていたとしても、
自由と富を得られる方法。
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ちょうど今日のお昼、
私はスイムで過去最高記録を出して、
お祝いで家族で焼肉を食べに行きました。
お店の入口にあった言葉
「人はみな感動がくせになる」
本当にその通りですね。
「自分を変えられること」
「自分を超えられること」
最高に気持ちが良いです。
一緒に、できないことをできるようになり、
人生を大きく変えていきましょう＾＾
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藤沢涼
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