2023年最後の「黒毛和牛」忘年会
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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いよいよ2023年も残り僅かとなり、
今年最後の忘年会として、
河合利宗さんと有本周平さんと共に、
豪華な黒毛和牛をいただきました。
公私共にご縁がある3人なので、
年末年始、ご一緒することが多い、
とても有難いメンバーです。
今回の話題の1つは、
ビジネスパートナーとの衝突。
様々なビジネスに取り組むと、
どうしても、人と人が、
ぶつかってしまうことがあります。
人にはそれぞれの「理論」があり、
そして、それぞれの「感情」があります。
「理論」に「理論」で対抗したり、
「感情」に「感情」をぶつけてしまうと、
どちらも意地になって引くことができず、
両者の関係までもが、悪化してしまいます。
一方で、コミュニケーションが上手な方は、
「理論」には「感情」で、
「感情」には「理論」で対応し、
議論をまとめて、結論に誘っていきます。
このあたり、河合さんは特に、
とても上手だなと思いました。
広告のプレゼンにおいても、
理論を確認したいクライアントに、
感情で議論を進めていくうちに、
劇的な逆転劇で勝つことがありました。
「理論」と「感情」を
絶妙に行ったり来たりして、
相手の心を掴んでいくのです。
相手の意見を尊重して、感情を知った上で、
一緒に着地点を探していくことを
大切にするべきだということですね。
理論に理論の応酬、
感情に感情の応酬をしたら、
人間関係が破綻してしまうので、
注意しなければいけないなと、
今回の忘年会の会話からも
気付かされました。
どんなトラブルも、
そこに自分や相手の成長があるのだと、
未来に繋げる意識を持ちたいですね。
さて、焼肉「ドラゴン」では、
厚切りのタンに加えて、
ミニヨンという部位が
最高に美味しかったです。
新木優子さんも最近来店したようで、
サインが飾られていました！
和牛も、日本が世界に誇る、
最高の食の1つ。
2024年も上質な和牛を
たくさんいただけるよう、引き続き、
ビジネスと投資を頑張りたいと思います＾＾
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陸サーファー、江ノ島で波に乗る
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私は20歳の頃にサーフィンにトライし、
そのあまりの難しさに跳ね除けられ、
おかサー（陸サーファー）状態でした。
「週末は、サーフィンやってるよ！」
とカッコ付けて、実際は、
ほとんど岸で、波を見ているだけ・・・
という、恥ずかしい奴です。
特に短い板のショートボードは、
自分が乗りこなすのは無理だと諦めて、
ロングに持ち替えました。
それからは、
少しは乗れるようになりましたが、
それでも、サーファーと言えるような
レベルではありませんでした。
やがて、全く上手く
できるようにならないことに
苛立ちが膨らみ始め、
「よし、俺はサーフィンじゃなくて、
バンドだ！」
と、自分を慰めるように、
音楽活動に転向していきました。
しかしながら、30代になっても、
40代になっても、海で波に乗る人に
憧れの気持ちが消えませんでした。
そんなところ、
河合利宗さんに誘っていただき、
約10年ぶりのサーフィンを
することになりました。
私は、遠足前日の小学生のように、
昨晩は緊張と興奮で全く寝られず、
一睡もできないまま、出発しました。
鵠沼海岸に着いた頃、
私の眠気はMAXになりましたが、
冷たい海で目を覚まし、
乗り易いファンボードを片手に、
波を待ち、パドリングを始めました。
すると、最近筋トレしてるからなのか、
スムーズなライディングに、何度も成功！
セミプロの河合さんからも、
「おー！乗れるじゃん！」
と褒めてもらって、
さらにハイテンションに！
まあ実際は、
インサイドの初心者用の波で、
簡単な波を掴めていただけですが、
それでも、波に乗るのは気持ち良いもの。
たっぷりサーフィンを楽しんだ後は、
海での久しぶりのスイム練習もして、
綺麗な海と江ノ島を見つめながら、
最高の体験をすることができました。
御礼に、河合さんに焼肉をご馳走！
「焼肉ぽんが」のハラミが、最高でした＾＾
楽しい運動と、美味しい食事！
この健康習慣を、
ご一緒いただけるオジサン仲間、
募集中です！笑
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葉山の海で、時差ボケ解消！
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アメリカから日本に帰国後、
心配していたような時差ボケは
感じていなかったのですが、
多少の怠さを感じていました。
そこで、ここは荒療治で、
朝5時に起きて葉山の海に向かい、
全力で運動することにしました。
トライアスロンパートナーの
河合利宗さんと組んだメニューは、
スイム：1km
バイク：20km
ラン：4km
実際のトライアスロンの
オリンピックディスタンスの、
約半分のコースです。
このメニューで、
約1000キロカロリーの消費！
早起きして、
思いっきり運動することで、
日本時間に強制的に、
スイッチが変更されました。
また、アメリカでの暴飲暴食で、
身体が一気に増量したので、
今回の有酸素運動を機に、
少し減量しようと思っていました。
ところが、谷けいじ先生から、
増量した体型を維持しながら、
トレーニングで筋肉を育てることを
意識するようにとアドバイスいただき、
ガッツリ食べてきました。
ハンバーガー、スペアリブ、デザート！
いやー、美味しかったです！
一度、プロレスラーのような
ムチムチボディーにしてから、
また絞り上げていく予定です。
増量からの減量というのは、
色んなところで見聞きしていたものの、
自己流では判断が難しく、私はこれまで、
実践できていませんでした。
現在は、谷先生が、私の身体の状況を
しっかりと分析してくださり、
今日どうするべきか？
今週はどうするべきか？を、
すぐにご指導くださるので、
本当に有り難いです。
一方で、有酸素運動の
タイムを速くするには、
筋肉が邪魔になることもありそうなので、
マッチョとスピードのバランス調整が、
これからの課題です。
でも、それらも楽しみながら、
最適解を見出していこうと思います。
7月は神戸のプールで、
9月はプーケットの海で裸になるので、
それまでに、最高の肉体を！
頑張りますね～＾＾
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葉山で富士山を眺める「トライアスロン」
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今年は、5月の横浜トライアスロンにも、
9月の富士山トライアスロンにも、
ミスでエントリーできておらず、
公式大会には出場予定がありません。
それでも、トレーニングだけは続けようと、
公園でのバイク＆ラン、
プールでのスイムを続けていますが、
最も難関である海でのスイムは、
全くできていませんでした。
そこで、やっと温かくなってきたので、
今年初の海に行くことにしました。
向かったのは、昨年の5月に初めて海で泳ぎ、
その難しさを痛感した、葉山の一色海岸です。
溺れそうになったり、携帯を水没したり、
何かと悲しい思い出がある場所ですが、
初めて、1.5kmを完泳できたという
記念のビーチでもあります。
私の人生に欠かせない場所であり、
晴れた日は、雄大な富士山を眺められる、
素敵な砂浜。
しっかり準備運動をしてから、
海に入って行きました。
パートーナーは、昨年からずっと
私をサポートしてくれている、河合利宗さん。
私に、トライアスロンの
楽しさを教えてくれた恩師です。
久しぶりの海は、水温がかなり冷たく、
海面も荒れているという過酷な状況で、
「562m」で中断してしまいました。
サクッと「1.5km」を泳ぎ切る河合さんとは、
やはり、まだまだ、力の差があります。
でも、そんな河合さんも、
水温の異常な冷たさで震えが止まらなくなる程、
大変なコンディションだったので、やむなしです。
ですから、すぐに、
気持ちを切り替えてバイク「24km」、
ラン「5km」を完走して、
非公式の「葉山プチトライアスロン」を終えました。
公式のオリンピックディスタンスが、
スイム：1.5km
バイク：40km
ラン ：10km
ですから、それぞれの半分くらいです。
これでも、消費エネルギーは莫大で、
完走の安心感を覚えると共に、
一気に、空腹になります。
そして、そんなお腹に、
葉山の海の幸を流し込むのが、また幸せ。
今日は刺身も美味しかったけど、
マグロのカマ煮が、最高でした。
この非公式トライアスロン＆葉山の食事。
メンバーを増やして行きたいけど、
ストイックにトレーニングできる人、
いらっしゃいますかー？
もし、いらっしゃったら、
河合スパルタ塾に、
私と一緒にご入塾くださいね＾＾
あっ、多分ですが、
河合先生は優しいので、
本気の人は無料で教えてくれます！笑
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藤沢涼
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ランボルギーニで、厄除けへ！
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福島・山形への家族旅行から戻った翌日、
旅疲れも厭わずに、早起きをして、
鶴岡八幡宮に向かいました。
私は、本厄・後厄と2年連続で、
この鶴岡八幡宮で厄除けをして、
おかげさまで、健康で、幸せな日々を
過ごさせていただいております。
その感謝の気持ちを込め、
後厄も明けた2022年も、
厄除けをしていただいたのです。
同じ年生まれの
河合利宗さん、二谷誠さんとは、
3年連続でご一緒しています。
昨年に続いて、
ランボルギーニ「ウルス」で、向かう道中。
年々、話も弾むようになり、
友情が深まっているように感じます。
二谷さんは、
すでに盤石な基盤を構築された事業を、
コロナ禍でも、どんどん拡大中。
河合さんは、
日本の社会インフラを変えるような
巨大事業を準備中。
1979年生まれの起業家2人から、いつも、
刺激をいただいていることに感謝です。
なお、メタバースに関しては、
意見が大きく割れました。
「社会が大きく変わるきっかけ」
と考えている二谷さんと、
「セカンドライフの二の舞になる」
と言う河合さん。
私は、電通に勤務していた時、
まさにセカンドライフに電通が巨額を投じて、
大損をした様子を見ていました。
当時は、インターネット環境が整備されておらず、
iPhoneのようなデバイスも普及していなかったので、
時期尚早だったと思います。
ところが、現在は、
環境は完全に整ったと感じます。
その中で、新たな仮想空間が
社会にどれだけのインパクトをもたらすのか。
人間同士の直接的な交流ではなく、
オンライン空間に、どのくらい
富や可処分時間が移転していくのか。
まだまだ不勉強だったので、
改めて学ばなければいけないと思いました。
もし、メタバースが大成功するなら、
その波に乗るのは、私より、
私の息子や娘のような気もしますが・・・。
社会の変化を理解することを諦めず、
二谷さん・河合さんを見習って、
自分の見解を持つようにしなければ！
「3月、またテントサウナでととのおう！」
と言って別れたので、早くも、
その日を楽しみにしています＾＾
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鬼トレーニングで「2kg」激痩せ！
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2022年に入り、76kgから73kgに
ストンと落ちていった私の体重が、
深夜の日本酒とカップラーメンで
一気に急反発して、75kgになりました。
しかし、私には勝算がありました。
トライアスロンパートナーの
河合利宗さんをパーソナルトレーナーにした
鬼トレーニングで、一気に絞るプランです。
新年初の、河合さん事務所での、
有本周平さんと合同の
地獄のようなトレーニング。
ベンチプレス、スクワット、
そして、サイドレイズ。
マシンやダンベルを使って、
重量をどんどん上げ、
それだけでも血管が切れそうなのに、
さらに腹筋、腕立て伏せ。
全身の筋肉を追い込み、追い込み、
限界まで、鍛え上げていきます。
1人ではチャレンジできない壁でさえ、
仲間がいると、限界突破が可能。
だからこそ、
筋肉を磨き上げることができます。
最後は、3人で裸になり、
部活のようにお互いの裸を見せ合って、
パンプアップを称え合う。
そして、上質なお肉とシャンパンを、
空っぽの身体に流し込む。
まさに精神と時の部屋のように、
短時間で細胞レベルで変化したと感じます。
ただ、炭水化物のご飯も
しっかり食べたので、
すぐには体重は減らないかな？
と思っていたのですが、なんと、2kg減。
ついに、73.0kgになりました。
まあ、体内の水分量で、
この程度は変動するでしょうから、
トレーニングだけの影響では無いと思いますが。
それでも、お腹周りの脂肪が、
少し落ちたのが分かります。
これを週一でやったら、
肉体が劇的に変わっていきそうですが、
全身が強烈な筋肉痛に襲われていますし、
あまり一気を負荷を掛け過ぎると
膝や肩などを痛めてしまうので、
また太ったら、通おうと思います。笑
分厚い胸と、シックスパック。
手に入れるために、
引き続き頑張りますね＾＾
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2021年、最も悲しかったこと
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2021年も残り2日となり、旅納め、
ジム納め、ピアノ納め、、、と、
年内の納め行事が続いています。
そしてこの度、
河合利宗さんと、有本周平さんと一緒に、
バイク走り納めと、飲み納めをしました。
2021年を振り返ると、
トレーニングに明け暮れた日々でした。
トライアスロン完走、
フルマラソン完走と、
自分が掲げた目標を達成することができて、
とても充実した1年間でした。
その一方で、私が皆様に伝えたかった
「努力することの大切さ」
が、あまり伝わっていなかったようで、
とても悔しい思いがあります。
有酸素運動がとても苦手な私自身が、
その有酸素運動の極地とも言える
トライアスロンやフルマラソンに
チャレンジすること自体が、
多くの人に勇気や希望を与えると願いました。
ところが、
「結局、涼さんだからできたと感じた」
「あらら、トレーニングの方に
夢中になってしまったと思った」
などというご意見をいただきました。
これまで、私はビジネスや投資で、
何らかの成果を出した際に、
「藤沢さんだから、できたんでしょ？」
と言われてきました。
アフィリエイトも、FXも、健康事業も、
私だからできたのではなく、努力をしたから、
成果を出すことができただけです。
さらに過去に遡ると、受験もそうです。
頑張ったから、目標を達成したのです。
それなのに、
「藤沢涼は、何でも簡単にできる特別な人」
と思われることを、
とても悲しく感じていました。
だからこそ、
一番苦手なことにチャレンジして、
それを克服したのです。
ところが、
「涼さんがあれだけ頑張っているんだから、
私も精一杯頑張ろう！」
というムーブメントが
あまり起こらなかったことが、
私の2021年の大きな敗北であり、
最も悲しかったことです。
2022年は、
より多くの人に影響を与えられるよう、
発信のあり方も見つめ直していきます。
たくさんの方に、
人生を大きく変えていただくことが、
私の使命だと感じているので、
引き続き、頑張りますね！
そんな反省もしながら、
バイクで40km走り終えた後、
明治屋の美味しいお肉と
“獺祭 磨き二割三分スパークリング”をいただいた
年内最終忘年会は、最高に幸せでした～＾＾
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藤沢涼
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祝！海「1.5km」人生初・完泳！
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私のトライアスロンへの挑戦は、
今年の3月に始まりました。
バイクを購入し、まずは、
ビンディングシューズに慣れるところからの
スタートでした。
バイクで長距離を走れるようになった後、
バイクの直後にランをするブリックランで、
足腰を鍛錬してきました。
そして、初エントリーした
5月横浜トライアスロンの1ヶ月前、
プールでクロールをしてみると、
全く泳げないことを知ります。
慌てて、ジムで猛特訓を重ねると、
平泳ぎであれば、何とか、
1.5kmを泳げるようにはなりました。
それでも、大いなる不安を抱えたまま、
海練習に突入することになります。
初めての海での泳ぎは、
底が深いことへの恐怖心と、
波酔いにより、クロールでも平泳ぎでも、
全く泳げませんでした。
こんなに悔しいことは無いというくらい、
自然に立ち向かえない自分を、
強く恥じました。
こうして、完全なる準備不足で、
初参戦の横浜は、無念のスイムスキップ。
ここから、執念のスイム練習が始まります。
「次回は、絶対にスイムスキップしたくない！」
「あの屈辱だけは、2度と味わいたくない！」
そんな強い思いで、
ジムのプールに通い続けます。
すると、私の執念が、
私の心身を飛躍的に成長させました。
ついに、1.5kmをクロールで、
30分台で泳げるようになったのです。
この頃から、肉体も完全に変わり始めました。
ところが、自信満々で挑んだ久しぶりの海では、
またまた、全くの完敗でした。
プールと海が、全く別物であることを認識し、
私のプール練習がほとんど無意味だったと
感じて落胆してしまう程でした。
それでも、
「プールと海の差を身体が覚えれば、
きっと泳ぐことができる！」
そう信じて、プール＆海練習を重ね、
今朝向かった、葉山。
私は人生で初めて、
海で1.5kmを完泳することができました。
さらに、その後のランでも、
過去最高の“5分17秒/km”を出し、
5kmを5分50秒で走り切りました。
気分はもう、最高です！
葉山「MARLOWE」でのランチも、
震えるほどに美味しかったです！
キャンピングカーを出して同行してくれた
大森寛之くんと、KSくん。
そして、いつもトレーニングに
がっつり付き合ってくれる河合利宗さん。
皆さんのおかげです。
私の記事に応援のメッセージをくださった
あなたの言葉にも、大変救われました。
ありがとうございます！
今日は、最高の眠りにつけそうです。
「努力は必ず報われる」
そう、心の中に描いて、微笑みながら、
深い眠りで疲れた身体を癒したいと思います＾＾
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葉山の海と、三崎のマグロ！
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東京・埼玉の皆様、昨夜の大きな地震は
大丈夫でしたでしょうか？
我が家でも大きく揺れまして、
本棚から本やクリスタルトロフィーが落ち、
娘が恐怖で、号泣してしまいました。
皆様のご無事を願いつつ、
より災害への備えを徹底するべきだと
感じております。
さて、いつもは6〜8時間寝る私が、
今朝は久しぶりに、3時間睡眠。
何故なら、久しぶりの葉山での海練習のため、
早朝に出発したからです。
プールではクロールで
1500メートルを泳げるようになった私は、
海でも、同じ距離を泳げるのか？
期待と不安が入り交じりながら、
トレーニングパートナーの河合利宗さんと一緒に
海に入りました。
最初の200メートルは順調で、
よし、大丈夫！と思ったのですが、
“ヘッドアップ”の息継ぎの練習が足らず、
海の水を思いっ切り飲んでしまいます。
さらに、波が大きい沖の方では、
ほぼ初体験の“波酔い”が、、、
悔しくも、約400メートルで
息が上がってしまい、
しばらく休憩となりました。
その後、何度か海に入り、
合計で約1kmは泳いだのですが、
連続で1.5kmを泳ぐことは、
現時点では不可でした。
早く、この海でのスイムに
慣れなければならないという
課題ができました。
そして、気を取り直して、
バイクでは三崎に向かいます。
三崎と言えば、マグロ！
ということで、マグロをこれでもか！と乗せた
贅沢な極上マグロ丼をいただきました。
こんなに脂が乗った大トロ、
なかなか食べられません！
大満足で葉山に戻ってからは、
これまで練習不足だったラン。
5kmをなんとか
6分/km台で走り切りましたが、
先日痛めた左膝がバイクとランでまだ痛み、
休めるためにも、今後の練習の頻度を
真剣に考えなければなりません。
これまた、課題。
こうして、課題山積の状態ではありますが、
最高の天気の中で、透き通る海を
シュノーケリングのように
たくさんのお魚と泳いだ時間は、
とても幸せでしたし、
最後のデザートのプリン！
これがまた、癒されました。
楽しみながら、追い込む！
これからも、素敵な体験を重ねながら、
より強くなっていきたいと思います＾＾
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台風接近！大磯94kmバイクで負傷
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台風16号が明日にも東京に接近して、
大雨になると予報されている中、
その直前に遠方までバイク練習しようと、
久しぶりに、大磯まで向かいました。
今回のツーリング・パートナーは、
河合利宗さんと、KSくん。
2人とも、キャリアが長く、かなり速いので、
まだ始めたばかりの私が
ついていくことができるのか、
正直、不安でした。
しかしながら、このような機会こそが、
自分を育てます。
ですから、トライアスロンの先輩2人に
たっぷり成長させてもらおうと、
意気揚々と挑みました。
出発して早々、
早速1人だけ置いて行かれる自分が
とても悔しくて、、、
とにかく、
今持っている力を出し切ろうと、
全力で漕ぎました。
川沿いの安全な道では、
3人で隊列を組み、順番に先頭を交代して、
彼らのスピードに合わせて、
高速で走り続けました。
そのようなハードなトレーニングが、
まだ未熟な私を、どんどん追い込みます。
そして、ふと感じた、左膝の痛み。
それが、どんどん強くなっていきます。
大磯に着いて、
最高に美味しい刺身定食をいただいた時は、
その膝の痛みもすっかり忘れていたのですが・・・。
大満足で「めしや 大磯港」を出て、
改めて走り出そうとした時、
左膝の外側に、かなり強い痛みを感じました。
江ノ島を通り過ぎる頃には、
もう左足には力を入れられない程に。。
あまりに遅い私を待ってくれていた2人に、
この痛みを伝えると、どうやら、
“腸脛靭帯炎”のようです。
ランやバイクで
ハードなトレーニングをすると、
誰もが1度は通る道とのことで、
一安心したものの、このまま完走できるか、
心配になるくらいに痛んできました。
それでも、帰路は下りが多いので、
なんとか走り終えて、
応急処置で冷やし続け、
自宅に帰ってきたところです。
2回目のトライアスロン大会は、
10月31日の九十九里。
それまでに、しっかりこの怪我を回復させ、
スイム・バイク・ラン全て完走しなければ！
ピンチはチャンス！
きっとこの怪我にも、
何らかの意味があると信じて＾＾
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藤沢涼
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