人生を「メダルラッシュ」にしたい
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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昨晩は、足腰の痛みで何度も目が覚め、
今朝は、お手洗いに行くまで5分掛かる程、
全身がボロボロの状態で起きました。
フルマラソン完走の喜びは、
これだけの代償を伴いましたが、
だからこそ、挑むべきだと感じます。
何かを手にするためには、
何かを失う覚悟が必要です。
受験で成功するためには、
思春期の遊びたい時期に
遊びを放棄する必要がありますし、
起業で成功するためには、
安定した会社員を手放す必要があります。
スポーツで成果を出すためには、
トレーニングに時間を投じた上で、
筋肉疲労や怪我のリスクと向き合います。
世の中にフリーランチは無く、
全てに代償があり、
光と闇は表裏一体であり、
その中で、何に時間とお金を投じて、
喜びを得る機会を増やせるかが、
人生をより豊かにしていくと思うのです。
そのような観点を持った上で、私は、
人生をメダルラッシュにしていきたいと
考えています。
慶應に入り、電通に勤務したのも、
私にとって大切なメダルです。
起業して「社長」という肩書きを得たのも、
ある意味、1つの輝かしいメダルです。
日本一周旅行をした時も、
47都道府県のメダルを手にした感覚でした。
アフィリエイトのキャンペーン1位や、
健康事業の年間1位も、
ビジネス上で貴重なメダルとなっています。
そして、文字通り分かりやすいのが、
先月のトライアスロン完走、
昨日のフルマラソン完走のメダルです。
何かに挑み、達成し、その称号を得る。
これを繰り返すことに、
人としての成長があり、
そこに、感動的なドラマが生まれます。
あなたは、これまでの人生で、
何のメダルを手にしてきましたか？
これから生きていく中で、
どのようなメダルを手にしたいですか？
お互いに、人生をメダルラッシュにして、
生きることの喜びを味わっていきましょう！
ということで、本日の写真は、
九十九里トライアスロン&富士山マラソンの
メダルを持つ私と、子ども達です＾＾
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人生初の「フルマラソン」に挑戦！
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九十九里トライアスロンに挑戦し、
無事に完走することができたのが、
先月末の10/31でした。
そして、約1ヶ月が経過した明日11/28、
私は、富士山マラソンに挑みます。
九十九里では、両ふくらはぎが攣り、
腸脛靭帯炎が悪化してしまって、
心身ともにギリギリの状態でした。
雨も降る過酷な環境下で、なんとか、
スイム1.5km、バイク40km、ラン10kmを、
生まれて初めて完走することができました。
スイムも、バイクも、ランも、すべて、
「これ以上は無理！」
という限界まで追い込まれた中で、
倒れそうになりながらも、
ゴールテープを切りました。
あれから、約1ヶ月。
今度は、42.195kmのフルマラソンに、
人生で初めて挑むことになります。
ハーフマラソンは、
練習で完走したことがあります。
しかし、あの倍の距離を
走らなければならないので、
現時点では、恐怖を覚えます。
さらに、酸素が薄く、
空気が冷たい中で走ることも、
完全に未体験ですから、
身体が持つのかどうか、不安で一杯です。
それでも走る意義は、
人生は常に、不安との戦いだからです。
特に、これからの未来には、
安定が無くなっていきます。
安定だけを追い求める人は、
これからの不安定な時代の中では、
勝ち残ることができません。
常に新しいことに挑み、
その中で自己成長することが、
絶対的に求められる社会です。
だからこそ、
初めてのことにチャレンジし続けます。
明日は、天気に恵まれるようですし、
富士山の絶景を見ながらのランを、
思いっきり楽しみたいと思います。
（昨年の大会画像もアップします）
そして、完走記念のメダルが、
富士山の形でとてもチャーミングなので、
これを獲得することを目指します！
ということで、
今夜の夕食は、自宅で焼肉三昧！
みすじや、ともさんかくを、
家族でたっぷり食べて栄養を摂ったので、
明日のフルマラソンに備えて
ゆっくり休みますね＾＾
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親子2人キャンプ直後の「血液検査」
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思い付きで出発した息子との2人キャンプ、
帰ってきた日には、血液検査の予定でした。
私は、毎月通っている自由が丘の
「世田谷内科・糖尿病総合クリニック」
で、グルタチオン注射と一緒に、
血液を必ずチェックしています。
その予定が気にはなっていましたが、
前日の夜は、バーベキューで
ビールとワインをたくさん飲み、
直前のランチでも、ビールを飲み、、、
息子との楽しい時間には、
お酒を合わせざるを得ませんでした。
そして、血液検査の結果にどう影響するか、
ドキドキしていたのですが、案の定、
数値が悪化してしまいました。
尿酸値が「7.5mg/dl」で、
基準値の「3.7〜7.0mg/dl」を大きく超え、
中性脂肪は「148mg/dl」と、
基準値の「35〜149mg/dl」ギリギリという状態。
怜子先生からは、
・高尿酸血症
・脂肪肝
と言う診断をいただきました。
また、
「お酒を控え、生野菜や水分摂取を
心掛けるように」
ご注意いただきました。
こうして、楽しい時間には、
代償があるものですが、
定期点検することで、
軌道修正することができますね。
何より、息子との時間が幸せ過ぎたので、
今回の血液の悪化はやむなしと思っていますが、
この結果も、健康管理をより意識するよう、
息子が気付かせてくれたように感じます。
1日、1日の飲食の習慣が身体を作りますから、
十分に注意していきたいです。
ということで、本日の写真は、
九十九里「太陽の里」で飲んだビールと、
悪化してしまった血液検査結果です＾＾
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完走よりも、自分を褒めてあげたいこと
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昨日の九十九里トライアスロン完走に、
たくさんの方からお祝いのお言葉をいただき、
心から感謝しております。
ありがとうございます！
持久系の運動が最も苦手だった私が、
その最高峰とも言える競技である
トライアスロンにチャレンジ。
この無謀とも言える目標を達成できたことを、
大変誇りに思います。
自分で、自分を褒めてあげたい気持ちです。
しかしながら、
私が私自身を最も褒めたいのは、
この完走した事実ではありません。
私が私を褒めてあげたいのは、
昨晩、疲労困憊ですぐに寝たいのに、
いつも通り、記事を書き、
各媒体に投稿したことです。
私は、電通を退社した10年前に、
「毎日、どんなに辛い時でも、
1000文字前後の記事を書く」
と、心に誓いました。
年収1000万円の大企業を捨てる自分に課した、
私の人生を通してもトップレベルの
自分自身への約束です。
この約束を守り抜いたからこそ、
現在の自由な人生を勝ち取ることができたと、
私は考えております。
しかしながら、昨晩は、諦めそうになりました。
目を開けようと、指で強引に開けても、
瞼が勝手に閉じてしまうくらいの、
強烈な眠気です。
3時起きで九十九里に向かったので、
2時間睡眠だった上に、
物凄い緊張感の中での、トライアスロン完走。
体力は限界で、ベッドに向かいたい気持ちが
抑え切れないくらいの状態でした。
それでも、
「トライアスロンを完走したおまえだ。
その気持ちを記事にして、
投稿してから寝るんだ！」
と、どSな藤沢涼に叱咤激励され、
大会中の自分のように自らを奮い立たせて、
記事を書いたのです。
今朝起きた時、
「完走した自分も良く頑張ったけど、
あれだけの眠気の中、よく、
退社の時の自分への約束を守り抜いたな！」
と、自分で自分を褒めてあげました。
こうして書き続けられるのも、
読んでくださる皆様のおかげです。
読んでくださる方がいなければ、
ここまでの努力はできていません。
本当にありがとうございます。
これからも、待ってくださる方がいる限り、
私は、私への約束を
守り抜いていきたいと思います！
追伸；
本日は、娘の幼稚園がお休みで、
妻はマッサージに出掛けたので、
1日中、娘とお菓子作りなどで
一緒に遊びました。
昨日の疲れが吹っ飛ぶ、娘の最高の笑顔！
心身共に癒されます＾＾
娘が元気に、健康に、
すくすくと成長していることに感謝です！
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九十九里トライアスロン、完走！
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本日、九十九里トライアスロンに参戦し、
スイム1.5km、バイク40km、ラン10kmの
オリンピックディスタンスを完走しました。
約半年前まで、
・プールで100メートルも泳げない
・バイクでは転んで怪我ばかり
・ランは1kmも走れない
そんな酷い状態だった私が、
この半年のトレーニングで、
肉体を激変させました。
「人は、いつからでも変わることができるし、
何かを始めるのに、遅いなんてことはない」
それを証明する一心で、努力してきました。
ただ、今回の完走は、決して、
順調ではありませんでした。
まず、海でのスイムは、
体格の良い欧米人が
私に覆い被さるように泳いで衝突したため、
私は、海中に深く押し込まれました。
このようなバトルは、
良くあると聞いていましたが、
実際に体感すると、パニックです。
私は、海水を大量に飲み、
混乱で息が上がってしまって、
その場で、浮いているのが精一杯。
早々に、リタイア（棄権）が頭をよぎりました。
しかし、今朝、ビジネスパートナーの方々が、
「涼さん、頑張ってくださいね！」
という温かいメッセージを
たくさんくださったことを思い出し、
自らを奮い立たせて、泳ぎ切りました。
バイクでは、先日痛めてしまった
左膝の腸脛靱帯炎が再発しました。
強く踏み込むことができず、
これ以上の悪化が怖くなって、
無理はせず休むことも考えました。
ところが、ふと、
妻と子ども達の笑顔が思い浮かび、
「パパ、応援してるよ！
たくさん練習してきたんだから、
本番も頑張ってね！」
という声が聞こえて、もう1回強く漕ぎ出し、
なんとか、40kmを走り終えました。
しかし、すでに両足が震えるような状態。
両足が何度も攣ってしまい、
ふくらはぎが破裂しそうでした。
これでは、ラン10kmは
さすがに不可能だと思いましたが、
「自分の弱さに負けるな！」
「今日まで努力してきた自分を信じろ！」
「諦めるな！ここまで来たんだから、
歩いてでも、ゴールテープを切れ！」
そう、自分で自分を鼓舞し、
心身ともに限界寸前、本当にギリギリの状態で、
完走することができました。
感無量です。
皆様の力強い応援が無ければ、
この完走は絶対に有り得ませんでした。
心から、感謝しています。
そして、私の完走が、
少しでも皆様の力になれば幸いです。
次は、11/28の富士山マラソン！
人生初のフルマラソンに、挑戦します＾＾
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グルタチオン注射と、スイム最終練習！
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いよいよ5日後の10月31日に迫った
“九十九里トライアスロン”に向けて、
体調の最終調整に入りました。
この直前のタイミングで、
ハードなトレーニングをしてしまうと、
当日の体力に影響してしまうので、
トレーニングはほどほどに、
身体を休める意識を大切にしています。
その一環として、
毎月お世話になっている
自由が丘の「世田谷内科・糖尿病総合クリニック」へ。
強力な抗酸化作用で、
人間の身体を酸化（サビ）から守ってくれて、
アンチエイジング効果も期待できる
“グルタチオン”を注入してきました。
今回の注射は、
ニンニクにするかどうか迷ったのですが、
怜子先生から、
「トライアスロンの直前だからこそ、
免疫力向上の効果があるグルタチオンを！」
と、アドバイスをいただいての注射でした。
現在、クリニックの中でも、
月間1位の大人気美容点滴になっているようです。
さらに、今回は
“ネオミノファーゲンシー”
という、肝機能を向上させる成分も
加えていただきました。
いつも飲み過ぎてしまうお酒大好きな私は、
これで、さらにお酒を飲むことができます！笑
また、血液検査では、
・ビタミンD
・テストステロン（男性ホルモン）
の項目も増やしていただきました。
最近のトレーニングで、
私の身体の中はどこまで鍛えられているのか？
直近のデータが出るのを
楽しみにしております。
さて、グルタチオンで元気になったので、
控えようと思っていたスイムの練習に、
やはり向かうことにしました。
「海でも、1.5km泳げたし、
最高記録を出せるかも！？」
と、意気込んで泳ぎましたが、
残念ながら、記録更新ならず。
（最高は30分29秒）
でも、良く見ると、
そのタイムが「31分00秒」でした。
31日の大会に向けて、
最後のスイム練習を
“31分ジャスト”で泳ぐなんて、
なんて奇遇なことでしょう＾＾
「31日、頑張ってね！」
と、腕に巻いたスマートウォッチにも
応援してもらえた気分です！
全ての事象は、捉え方次第で、
その意義が変わっていきますね！
よーし、九十九里、
完走できるように頑張りま～す＾＾
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電通勤務時「レッドブル」の話
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私が電通で入社7年目に所属した部署が、
レッドブルを担当していました。
私達のデスクの真ん中に、
レッドブル缶デザインの冷蔵庫があり、
その中には、山盛りのレッドブルが冷えて、
毎日、飲み放題でした。
この広告効果は絶大で、
私達の部署の近くを歩く媒体担当を捕まえ、
レッドブルをご馳走し、
良いテレビ枠、新聞枠、雑誌枠、ラジオ枠を
割安で獲得していきました。
彼らも、レッドブルをタダ飲みできるので、
定期的に遊びに来ては、良い媒体枠の
お土産をくれました。
そのような環境の中で、私も毎日、
レッドブルを飲み続けました。
多い日は、1日4〜5本。
そのうち、朝起きてから出勤するまで、
レッドブルで頭が一杯になり、
日中の仕事中にずっと飲み続け、
残業時にもレッドブルを相棒に
ギリギリ終電まで、頑張りました。
あの頃は、完全にレッドブル中毒でした。
カフェインと砂糖の中毒性の凄さを、
自らの身体で体感しました。
部署異動になってからは、
飲む機会が減っていましたが、
街中のサンプリングや
スポーツイベントの協賛を見る度に、
飲みたくなるエナジードリンクでした。
それだけ、糖質とカフェインの爆弾で、
身体が欲してしまうということですね。
あの部署にいた後半は集中力が散漫になり、
ぶくぶくと太ってしまったので、
ネガティブな側面があるのも事実ですが、
一瞬で元気になるのも、間違い無いです。
アスリートが、
自らの身体を極限で追い込んだ時は、
冷えていないぬるいコーラでも
最高に美味しいと感じるそうです。
レッドブルも、きっと同じでしょうね。
さて、そのレッドブルは、
私がエントリーしている
九十九里トライアスロンに協賛しています。
私の自宅に、
「翼をさずかれば、九十九里でも最高の
パフォーマンスを発揮できるかも？」
というメッセージカードと共に
レッドブルが2本届きました。
久しぶりに飲んでみようと、先程、
ウィスキー割りで飲んでみたところです。
これは、ちょっと美味しい飲み方を発見！
またハマってしまいそうです！笑
これまでのトレーニングの成果で、
海でも1.5km泳げるようになったので、
ここからは追い込み過ぎず、
万全な体調を維持できるように
身体を整えていきたいと思います＾＾
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台風接近！大磯94kmバイクで負傷
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台風16号が明日にも東京に接近して、
大雨になると予報されている中、
その直前に遠方までバイク練習しようと、
久しぶりに、大磯まで向かいました。
今回のツーリング・パートナーは、
河合利宗さんと、KSくん。
2人とも、キャリアが長く、かなり速いので、
まだ始めたばかりの私が
ついていくことができるのか、
正直、不安でした。
しかしながら、このような機会こそが、
自分を育てます。
ですから、トライアスロンの先輩2人に
たっぷり成長させてもらおうと、
意気揚々と挑みました。
出発して早々、
早速1人だけ置いて行かれる自分が
とても悔しくて、、、
とにかく、
今持っている力を出し切ろうと、
全力で漕ぎました。
川沿いの安全な道では、
3人で隊列を組み、順番に先頭を交代して、
彼らのスピードに合わせて、
高速で走り続けました。
そのようなハードなトレーニングが、
まだ未熟な私を、どんどん追い込みます。
そして、ふと感じた、左膝の痛み。
それが、どんどん強くなっていきます。
大磯に着いて、
最高に美味しい刺身定食をいただいた時は、
その膝の痛みもすっかり忘れていたのですが・・・。
大満足で「めしや 大磯港」を出て、
改めて走り出そうとした時、
左膝の外側に、かなり強い痛みを感じました。
江ノ島を通り過ぎる頃には、
もう左足には力を入れられない程に。。
あまりに遅い私を待ってくれていた2人に、
この痛みを伝えると、どうやら、
“腸脛靭帯炎”のようです。
ランやバイクで
ハードなトレーニングをすると、
誰もが1度は通る道とのことで、
一安心したものの、このまま完走できるか、
心配になるくらいに痛んできました。
それでも、帰路は下りが多いので、
なんとか走り終えて、
応急処置で冷やし続け、
自宅に帰ってきたところです。
2回目のトライアスロン大会は、
10月31日の九十九里。
それまでに、しっかりこの怪我を回復させ、
スイム・バイク・ラン全て完走しなければ！
ピンチはチャンス！
きっとこの怪我にも、
何らかの意味があると信じて＾＾
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