祖母の「93歳」誕生日をお祝い
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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コロナの影響でしばらく会えていなかった
祖母が93歳の誕生日を迎えた当日、
施設に会いに来ました。
面会拒絶が続いている施設もある中、
祖母を預けている施設は、
複数名での面会でも許可していただけて、
有り難い限りです。
祖母がコロナワクチンを2回受け終えたので、
重症化のリスクが防げた安心感もあり、
（ワクチンへの賛否両論はありますが）
久しぶりの施設訪問となりました。
脳梗塞の後遺症で、半身付随を患い、
会話することができない祖母との対面は、
少し前の子ども達にとっては、
理解が難しいようでした。
しかし、8歳になった息子、
5歳になった娘はもう、
祖母が自分達に命を繋いでくれたことを、
しっかり理解しています。
手を握ってくれる祖母に対して、
少し恥ずかしそうにしながらも、
「お誕生日おめでとう！」
と言える子ども達の成長を、
とても嬉しく思いました。
人が老いていくこと、
命の大切さ、儚さなどを、
子ども達はこうして学んでいます。
もちろん、絵本を通して、そして、
映画などを通しても学べますが、
その深い学びは、
このような触れ合いにあると感じます。
健康であることの大切さや、
20代前後の若いエネルギーが放つ光は、
東京五輪で学んだばかり。
きっと、パラリンピックを通して、
ハンディキャップを持っても
希望を忘れないことや、
勝手な偏見を持たない意義を
親子で学ぶことができると思います。
祖父の遺族年金も合わせると、
大きな収入がある祖母を見ると、
引き続き日本に住んで、
私達に素晴らしい環境を与えてくれた
先輩達を支える社会保険を担う意義も感じます。
様々なことを感じた、
久しぶりの祖母との対面。
脳梗塞の発見さえ早ければ、
今でもお話しできていたでしょうから、
それが悔やまれますが、
93歳まで脳以外が健康そのものの祖母に、
また力をいただきました。
なお、美意識の高い祖母に
許可をもらっていないので、
写真では顔を隠させていただいています。
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藤沢涼
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タイム「0.6秒」更新！プロの凄さ
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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スイムに夢中になっている私は、
今日も1,500メートルを泳ぎ、
過去最高の「30分58秒5」を出しました。
前回が「30分59秒1」だったので、
「0.6秒」、自分の記録を
更新したことになります。
本当は、
「今日こそ、30分切りだ！」
と狙っていた私の気持ちは、
正直、不満足です。
ただ、少しでも自分を超えられたことに、
安堵しています。
そして、プロの世界は、
この「0.1秒」の世界の争いであることを
改めて尊敬しました。
自分を超え続ける旅を続けた先に、
世界最高峰に辿り着く。
その神秘を、東京五輪で魅せてくれた
それぞれのアスリートに、
改めて、感謝したい思いです。
今日の私のスイムは、
全力を出し切りました。
ですから、
これでも「30分」を切れなかった私は、
もう、30分切りは不可能なのではないか？
そんな思いも浮かびます。
このように「限界」だと感じる壁が
目の前に立ちはだかり、
それを超えた先に、また壁がある。
その繰り返しなのでしょうね。
私がトレーニングに夢中になる理由は、
このように、
人生を改めて学ぶためなのかな？
そう感じています。
そして、初志貫徹、
年内に30分切りをご報告できるよう、
改めて努力したいと感じた、
「0.6秒」更新の過去最高記録でした。
追伸；
本日の写真は、過去最高のスイムの記録と、
お台場の聖火台です＾＾
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「プロアスリート」ついに目前！
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「73」でスタートしたアスリートレベルが、
本日、過去最高の「88」になりました。
よーし、また自分を超えられた！
本当に嬉しい！！
昨日(8月8日)に達成できたら、
もっと縁起が良かったのですけどね！
まあ、ここは、2日連続で
縁起が良いと思うことにします！笑
「80」台は「上級アスリート」で、
「90」台は「プロアスリート」だと
定義されているので、もう少しで、
「プロアスリート」が見えてきました。
それにしても、運動嫌いだった私が、
こんなに運動にハマるとは！
低酸素で持久力を鍛え、
マシンで筋力を鍛え、いつの間にか、
毎日のように身体を動かさざるを
得なくなりました。
運動はせず、サウナと水風呂のためだけに
ジムに行くこともあるのですけどね。
私が継続するために心掛けているのは、
「無理はしない」
ということです。
筋肉痛が残ってる部位には負荷を掛けず、
「走りたい！」
「泳ぎたい！」
「筋トレしたい！」
と自ら望むままに、
運動に向き合っています。
そして、私は、お酒を我慢しません。
むしろ、お酒を飲むために、
運動しているとも言えるくらい、
今もほぼ毎日、飲んでいます。
だからこそ、体脂肪率はまだ、
15%を切っていませんが、
大好きなお酒を我慢することは、
私にとってはストレスです。
ストレスを増大しないように、
上手くコントロールしながら、
運動に向き合いたいと思います。
「この取り組み方であれば、
一年継続できる！」
と思う形を構築して、
新たなことに取り組むと良いと思います。
それが継続できるコツであり、
結果を出すコツにもなりますね！
追伸；
最新の私の身体と、
身体組成データ画像をアップしました！
胸と肩に筋肉が付いてきました！！
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東京五輪閉会式当日、最速スイム！
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17日間の激闘の東京五輪が終了して、
閉会式が行われています。
リラックスしたアスリートの表情に、
改めて、
「感動をありがとう！」
と言いたいです。
子ども達と一緒に、夢を持つことの意義、
努力することの大切さを教えていただいて、
とても素晴らしい日々でした。
こうして、無事に終えられたことに、
電通の元同僚達も、今頃、
ほっと胸を撫で下ろしているでしょう。
私が電通を退社していなければ、
賛否両論ありながらも開催された
この壮大なイベントで、
激務の日々だったと思いますが、
1人の観戦者として、家族と一緒に
楽しい思い出を創ることができたことに、
心から感謝しています。
さて、そんな私は、本日のお昼に、
スイムでまた、過去最高記録を
出すことができました。
1,500メートルを「30分59秒」です。
メダリストに比べたら、
まだまだ倍以上の遅いタイムで、
恥ずかしい限りではありますが、
私は、私自身を超えることができました。
この要因は、
・継続してトレーニングしていること
・足の毛を脱毛して抵抗が減ったこと
・体調が万全だったこと
など色々とありますが、私は、
・東京五輪のアスリートに力をもらったこと
が、一番大きいと考えています。
あんなに頑張っている姿を見たら、
私も頑張らずにはいられません。
「誰かを応援することは、
自分の力になる」
そのことを、改めて感じています。
だからこそ私は、
お互いを応援し合い、支え合い、
それぞれの力を最大化するような強い絆を、
これからも、多くの方と
深めていきたいと思います。
追伸；
横浜で開催されている
「オリンピック・パラリンピックを学ぼう！展」
に子ども達と行ってきました！
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自己嫌悪のスイッチは「オフ」に
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人生を変えたいと努力しているのに、
明るい未来が見えない時間が長期化すると、
どうしても、自己嫌悪に陥ります。
頑張っても、頑張っても、
なかなか成果が出ない、、、
そして、いつの間にか、
頑張れなくなってしまう。
その先には、
頑張れない自分を嫌悪する、、、
こうして、悪循環に入ってしまい、
すべてを投げ出してしまうのです。
それはつまり、
これまで積み重ねた努力が、
無に帰してしまうことを意味します。
せっかく、
人生を変えるために努力したのに、
その努力が実にならず、
自分のことまで愛せなくなってしまうのは、
絶対に避けたいことですよね。
ですから、
頑張り過ぎの状況に自らを追い込まないよう、
常に、自分の心に向き合うべきだと思います。
心は壊れやすいものですから、
何よりも、大切に守るべきなのです。
もしあなたが、
頑張る気力を失っているのに、
それでも頑張ろうとしているなら、
それは、風邪を引いている人が
体力増強のためにジョギングするようなものだと
捉えてください。
その努力は、成果に繋がらないばかりか、
心身ともに、大きなダメージを与えます。
心が折れそうな時は、しっかり休むこと。
ストレスを発散できるものを見付けて、
それに、心と体を預けることです。
何が心を癒してくれるかは、
個々人の趣向によっても違います。
・映画
・音楽
・運動
・お風呂
・睡眠
・お酒
あらゆるものを試してみて、
心の様子を見つめてみると良いでしょう。
私の場合、
最も辛かったのが起業直後ですが、
あの頃は、何も考えずに何時間も歩いたり、
本屋で大量に本を購入してきて
お風呂で本がふやけるまで次から次に読んだ時間が、
心を救ってくれたと思います。
頑張ることに疲れてしまったら、
しっかり休みましょう。
そして、
心を落ち着かせることができたなら、
再スタートすれば良いのです。
自己嫌悪を続けてしまうと
いずれ、立ち上がることができなくなりますから、
いつまでも自分への愛を失わないように、
自己嫌悪のスイッチはオフにしておきたいですね。
追伸；
東京五輪の有明の会場を、
家族と一緒に観に行きました！
テレビで見ている世界が目の前に現れると、
やはり興奮しますね＾＾
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男の脱毛、どう思いますか？
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東京五輪の男性アスリートを観察すると、
ムダ毛が無い人ばかりですね。
柔道、バスケ、サッカーのアスリートは、
そのまま生えている人も一部いますが、
競泳、マラソン、バイクなどは、
ツルツルアスリートが多いです。
実はこのムダ毛処理、
「アスリート脱毛」
と言われ、7つの効能があるそうで、
私も興味を持ち始めました。
1.パフォーマンスの向上
摩擦などの抵抗を減らし、
1分1秒でも記録を伸ばすため
2.ケガの処置やテーピングのため
テーピングの密着感に加えて、
テープをはがす時に毛が
抜けてしまい痛みを伴うため
3.筋肉を美しく魅せるため
より美しいシルエットに
4.エチケット
競技相手と密着する場合など
相手に嫌悪感を抱かせないように
5.清潔感
摩擦やムレ、臭いなどの不快感による
集中力の低下を防ぐ
6.時間短縮
ムダ毛の処理が不要に
7.ゲン担ぎ
毛がない→ケガ無い
私はこれらが腑に落ちて、
もう今は、私が若かった頃のような
「男が脱毛するなんて！」
という時代は過ぎ去ったと感じ、
妻に相談したところ、
「待ってました！」
「私が、ブラジリアンワックスで
全部抜いてあ・げ・る！」
とのこと！
アートメイクをメインとした
プライベートサロンを開業していた妻は、
美容系のアイテムを一式揃え、
知識も豊富なのです。
そこで、ビクビクしながらも、
初体験してみたところ、、、
「痛いっ！でも、気持ち良い！笑」
子ども達にワックスを塗ってもらい、
妻にシートを思いっ切り剥がしてもらって、
早速、足の毛を無くしてみました。
どうでしょう？
妻からは、
「アンダーヘアーもいっちゃえ！」
と言われているのですが、
さすがにそこは痛そうなのと、
全く毛が無いのは抵抗があるので、
悩み中です。
健康事業の女性ビジネスパートナーの
一部の方からは、
「男性は男性らしく、
毛はそのままの方が、、、」
という声もいただいているのですが、
ここは意見の分かれるところかも？
と感じます。
あなたはどう思われますか？
ご意見をお聞かせください＾＾
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肉から「腸」を守る食物繊維
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「腸能力！」「腸は第2の脳！」などと、
ますます注目を集める腸の健康を保つために、
とても重要なのが、食物繊維です。
私は肉が大好きで、
私の血を継いだ息子と一緒に、
焼肉やステーキを良く食べています。
ただ、過剰な肉食は、
腸内に悪玉菌をのさばらせ、それが、
さまざまな病気の引き金になる恐れがあると
認識しています。
また、肉中心の食生活は、
腸内で腐敗が起きやすく、
発がん物質が作られやすくなるとも言われます。
この対策のため、本来は、
野菜などをバランス良く含めた食事を
心掛けることが大切なのですが、
現代社会の中では、
それはとても難しいです。
伝統的な日本食は、玄米や麦飯に、
魚などを主菜にして、
根菜などの野菜や海藻を副菜にした
食物繊維たっぷりの食事でした。
ところが、
一気に欧米化した現代の食生活では、
かつての日本のように、最適なバランスで
食事を摂ることは、
とても難しくなっているのです。
単純に、野菜を増やせば良いかと言うと、
そもそも、野菜の栄養素が
激減しているという問題もあります。
だからこそ、
サプリで補填する必要があるのです。
特に、私のように肉を愛する方は、
確実に不足する「食物繊維」を、
食事とは別に、摂取するべきです。
私は、20代の時、
腸のトラブルを改善するために
肉をやめた時期もあります。
口に入れるものをかなり制限する
食事療法のマクロビオティックなどにも
チャレンジしたことがあります。
これらは確かに、腸の調子が
一時的に改善するのですが、
エネルギーが無くなったように感じる上に、
大好きな肉を我慢することにより、
大きなストレスを抱えました。
それは、どちらが身体に良くて、
どちらが悪いのか、分からなくなる程でした。
その後、様々なことを試したのですが、
どれも大きな効果を感じずに悩み続け、
やっと出会い、健康を取り戻したのが、
食物繊維のサプリメントです。
「これは本当に凄い！
お腹の悩みが、一気に解決しました！」
私のもとに、お喜びの声が、
続々と届いています。
お喜びいただけた上で、
収入もいただけるなんて、
本当に幸せなことです。
私が見付けた、
多くの人を幸せに導く仕事。
これからも胸を張って、
取り組んでいきたいと思います。
追伸；
お台場のヴィーナスフォートでも、
私と息子はお肉でした！
大好きなお肉を食べても、
快腸が守られるのは本当に嬉しいことです＾＾
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「本物」と「偽物」を見極める力
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ある骨董商の方が、とても印象的なことを
おっしゃっていました。
「数多くの偽物を掴まされたからこそ、
少しずつ、本物を見極めることが
できるようになったのです」
この言葉は実に深く、そして、
人間関係にも通ずるものがあると
感じています。
・外見だけが美しい女性に騙される男性
・男性の見せかけの優しさを見抜けない女性
・お金持ちを演じ期待を煽り、ただただ、搾取するような人
・皆で勝ち取った富を独り占めするような人
虚像の世界、虚飾の世界に魅せられて、
裏に潜む相手の顔に気付かないでいると、
偽物を掴んでしまいます。
これぞ本物と思った人が、
完全なる偽物だと落胆することも
十分に有り得るのです。
人との出会いは、人生そのものです。
人は、触れ合う人と必然的に影響し合い、
自分の色を変えていきます。
本物と接すれば
自分も本物になっていきますし、
偽物と触れ合えば、
偽物に染まっていくのです。
ですから、私達は、
相手の真贋を見極められるよう、
多くの出会いから
学ばなければいけないと考えています。
どんな出会いにも、しっかり見つめれば、
そこには大切な「気付き」があるはずです。
もし、偽物を掴んだとしても、
いつまでも落ち込んでいないで、
次に同じような偽物を
掴まない為の勉強だと捉え、
前を向き直すことが大切です。
骨董商の言葉の通り、
多くの偽物を掴まされることによって、
本物を見極める力が身に付くのです。
1人、1人との出会いを大切にして、
本物を見極められるようになり、
その先に、自分自身も本物になれるように
努力していきたいですね。
追伸；
お台場のスケルトン観覧車に乗ってきました！
虚像の世界、虚飾の世界も、
遠くから見ると美しい。
たとえ遠くからであっても、
それが美しいのであれば、その虚には、
目をつぶるべきではないか？
そんなことを考えさせられた、
東京の夕景でした＾＾
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藤沢涼
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親として、リーダーとして「あるべき姿」
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育児に真剣に向き合えば向き合うほど、
「親」に求められる姿は、きっと、
「リーダー」のそれと等しいのだと
感じるようになっています。
完璧な親も、完璧な指導者も、
世の中にはいないでしょう。
しかしながら、
「こうありたい」
あるいは、
「こうではありたくない」
という具体的な「あり方」を定めることで、
理想の「親」や「リーダー」に
近付いていくと考えています。
たとえば、私が親として、
「こうではありたくない」
と感じるのは、
以下のような親です。
・子どもに非現実的な期待を抱く。
・恐怖や不安を子どもに感染させる。
・子どもを過剰にコントロールする。
・子どもを通して自分の人生を生きる。
いずれも、子どもを息苦しくして、
不幸にしてしまうと思いますので、
自分がこのようなことをしていないか、
定期的に、確認するようにしています。
そして、これらの「子ども」の部分を
「生徒」や「メンバー」などに置き換えると、
「指導者」あるいは「リーダー」として、
相応しくないあり方を示すことになると
捉えています。
ですから、人の「親」として、
そして、人の「指導者・リーダー」として、
自分自身を戒めるため、
自分を俯瞰して見る習慣が大切だと思います。
子どもへの向き合い方を考え続けることが、
社会の中での自分のあるべき姿を
的確に定めていくと思うのです。
「親子」、「師弟」、いずれも、
お互いの信頼関係があってこそ、
それぞれの人間的な成長が伴います。
いつまでも成長し続ける親であり、
指導者・リーダーであり続けられるように、
自分自身を見つめる時間を
設けていきたいと思います。
さて、東京五輪の「5」にかけて、
まずは「月収5万円」を得るところまで
お導きさせていただく「無料コンサル」は、
本日の記事で募集終了とさせていただきます。
もちろん、月収10万円、100万円をお望みなら、
そこまでお連れすることもできます。
学歴・職歴不問で、まとまったお金も不要で、
今現在、借金を抱えていたとしても、
自由と富を得られる方法。
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追伸；
住宅展示場の内覧で、
ハンモックが大好きになった息子。
この子の親として、私も真剣に向き合い、
親としての責務を果たしていきたいと思います＾＾
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私の妻は「ドS」コーチ
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私にとっての一番のコーチは、妻です。
でも実は、彼女は「ドS」です。
昨日も、スイム「1.5km」の最高記録
「31分5秒」を喜んで報告したところ、
「パパ、東京五輪だったら、
もう表彰式が終わってるよー」
と言うのです。
確かに、メダリストは14分台で泳ぐので、
31分も泳いでいたら、
とっくにレースが終わり、
表彰式でさえ、終わってしまうでしょう。
だけど、、、
3ヶ月前は、私は50mも泳げなかったのです。
それが、こんなに短期間で
1.5kmという長距離を泳げるようになり、
タイムもどんどん早くなっていることを、
少しは褒めてくれても良いと思うのですが、、、
全く褒めてくれないことに、
愕然としてしまいます。
その一方で、私の脳内では、
「あなたはそんなものじゃないよ。
まだまだ、もっと速く、もっと長く、
泳げるはずだよ」
そんなことを言ってくれているのかな？と、
前向きに捉え直しています。
もし、今のスピードで褒めちぎられたら、
さらなる挑戦をやめてしまうかもしれません。
ですから、ドSなコーチである妻が、
私の基準値を上げ続けてくれることに、
改めて感謝です。
(おっと、ちょっと待て。俺がドMなだけか？笑)
まあ、十人十色、人それぞれに、
合うコーチ、合わないコーチがいますよね。
実際に深いお付き合いをしないと、
自分にとっての真のコーチかどうかは
分からないのではないでしょうか。
そこで、私があなたの
ビジネスや投資のコーチを、
「無料」で務めます。
この機会に是非、
あなたに私が合うかどうか、
見極めてください。
大盛り上がりの東京五輪の「5」にかけて、
まずは「月収5万円」を得るところまで
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追伸；
最近、私と子ども達だけで
出掛けることが多いので、
ご心配のメッセージをいただきました。
決して、妻とケンカしている訳ではありません。
また、ドSな妻に、
メンタルをやられている訳でもありません。
たまには、妻の1人時間を創るためにと、
夏休み期間は子ども達と私の3人のお出掛けを
増やしているのですよ！
ということで、本日の写真は、
久しぶりの藍屋で、子ども達と3人でお食事！
「ファミレスの中で、
藍屋が一番美味しくない？」
「うん！藍屋美味しいね！」
「でもやっぱり、
ママのご飯が一番美味しいね！」
と、3人で声を合わせました＾＾
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