ダイエット大成功で「5.5kg」減！
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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年末年始の暴飲暴食で膨らみ、誕生日旅行で
さらに調子に乗って2月に最高体重を更新し、
「76.6kg」になってしまった身体を、
ガッツリ絞り始めて、3ヶ月弱。
ついに最低体重を更新して、
目標としていた「72.0kg」を下回って、
「71.1kg」になりました。
最高体重から「7.1%」ダウンとなる
「5.5kg」のサイズダウンに
成功したことになります。
グラフを見ると、上下を繰り返しながら、
右肩下がりの軌道になっていることが
よく分かります。
多くの方のご体験談をお聞きすると、
何度もダイエットに挑戦したにも関わらず、
上手くいかなくて、失敗する方は多いです。
少し痩せても、
またリバウンドしてしまう方も
少なくありません。
一方で、私がこうして今回、
ダイエット大成功しているのは、
「短期」の目線ではなく、
「長期」の目線を持っているからです。
私は、お酒は我慢しませんし、
食事制限も、断食もしていません。
過去には、私も断酒や断食をしましたし、
マクロビオティックや玄米菜食、
そして、糖質制限も挑戦しました。
ところが、
私の場合は、一定期間何かを我慢すると、
どうしても、リバウンドしてしまうのです。
食べなかった分、食べてしまうし、
飲まなかった分、飲んでしまいます。
ですから、短期では上手くいっても、
長期では失敗するのです。
私が現在やっているのは、
いつからでも、いつまでも、
継続できることだけです。
・食べ過ぎたら、それ以上に運動する
・運動したら、身体に栄養補給できるよう、
しっかりと食事をする
・食事だけでは足らない栄養素を、
サプリメントで補う
以上です。
これで、無理なく、
しっかりと痩せていくのです。
もちろん、
食事のバランスは注意していますし、
サプリメントは、一流だけを選びます。
細かく書けば、食事や運動にも、
色々とノウハウがあるのですが、
そこはどうしても長くなるので、
またの機会にしますね。
こうして、体重は「5.5kg」減らして、
円安とインフレで資産が「1億円」増えて、
とても順調です。
どちらも「長期目線」だからこそ、
思った通りに成功しているのであり、
「短期目線」で一喜一憂しないことですね。
今夜は、ダイエット大成功を祝い、
自宅で日本酒飲み比べ&お寿司！
「江戸開城」＆「BLACK今代司」
黒が美しい日本酒のボトル2本は、
どちらも美味で、至福のひと時でした＾＾
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藤沢涼
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円安・インフレで「1億円」の資産増
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円安の勢いが止まらず、20年ぶりの安値、
ドル円が「128円」台になっています。
私がドル建ての資産を構築し始めたのは
2012年頃でドル円が「80円」の時です。
それが今や、「128円」なので、
これだけで、資産が当時の1.5倍です。
もちろん、買い増したり
積み立てている部分の倍率は
もう少し低くなるのですが、
それにしても、当時から想定した通り、
見事に円安になっていることに驚きます。
2020年には、
また100円を割りそうになり、
「やっぱり、為替は分からないものだ・・・」
と思いましたが、
そこからの急反発が凄いですね。
また、2021年度に発売された
首都圏の新築マンションの価格がバブル期を超え、
過去最高を記録しました。
私は、都心に不動産を複数所有していて、
これらは2007年頃から買い増して来たので、
この不動産バブルの恩恵も受けています。
少し前に、自分の資産を計算したら
大体3億円程度だったのですが、
改めて計算すると、すでに約4億円に。
不動産からの家賃収入や、
株の資産増に加えて、
事業所得などもありますが、
特に大きいのは、円安とインフレの影響です。
この1年ちょっとで、資産が
約1億円も増えたことになります。
私なんて大したことなくて、
もっとリスクの高い仮想通貨などを
メインの投資対象にされた方の中には、
100億、1000億になっている方も
いらっしゃると思います。
改めて、こんなに簡単に
「億」が手に入ってしまうんだなあと
なんだか、不思議な気持ちです。
私が会社員だった頃、
特に投資を何も考えていなかった頃には、
考えられない世界です。
社会は、ピケティが言う通り、
「ｒ＞ｇ」となっていて、
富める者が、さらに富み続けますね。
この後、反転して急な円高や、
不動産バブルの崩壊なども有り得ると思いますから、
調子に乗って浪費することなく、
淡々と長期目線で、資産を拡大できればと思います。
私が、FX、不動産、株に加えて様々な事業等で
資産をどんどん拡大してきた方法に関しては、
私の「奴隷解放宣言」で詳しく解説していますので、
ご興味ございましたら、こちらからご登録の上で、
参考になさってくださいね。
→ http://fujisawa-ryo.com/free_b
追伸；
「浪費しないように」
と書きながら、
子ども達に屋台のお菓子やアイスを買って、
浪費してしまいました！汗
「いや、これは子ども達を笑顔にするための
とても良い投資だ！」
と慰めております＾＾
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熊谷・妻沼で、娘の「お稚児さん」
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6歳以下の幼児には神霊が降臨しやすく、
神社の祭りにおいて“よりまし”の
役割をもった稚児が登場していました。
その文化が根強く残る地に生まれた妻が、
子ども達にも、このお稚児さんの行事に
参加させたいということで、
これまでにも複数回、参加してきました。
すでに卒業した息子に続き、娘も、
今年が最後の参加になります。
私達が結婚式を挙げた妻沼聖天山や、
その周辺を子ども達が歩く様子は、
とても可愛らしいです。
平安時代の貴族のような衣装を着て、
お化粧もして、非日常の体験を
親子で楽しむことができます。
ただ、残念なことに、
今年の参加人数は、20名程度でした。
前回の3年前は50名以上が参加していましたし、
最盛時には100名を超えていたようですが、
人数がどんどん少なくなっていることは、
とても残念です。
少子化の影響に加えて、
コロナの影響がありますから、
止むを得ない部分もあるかと思いますが、
このような温かい文化は、
しっかり残していきたいですね。
今朝は、天候が心配されましたが、
子ども達が歩き終えるまでは、
小雨が少し降る程度で済みました。
歩き終えて着替え終わった頃に、
強い雨が降り出しましたので、早速、
子ども達の願いが通じたのだと感じます。
私が会社員だった頃、
「明日は、妻の誕生日なんだけど、
急な出張が入っちゃったよ・・・」
「週末は子どもの運動会だけど、
接待ゴルフを優先！」
という上司がいらっしゃいました。
家庭よりも仕事優先で生きる働き方は、
男らしいと感じられる部分もありましたが、
私は、そのような生き方はしたくありませんでした。
子ども達の全ての表情、全ての変化、全ての成長を、
この目で見つめ続けたいのです。
だからこそ、組織から離れて、
全てを自分でコントロールできる
働き方に切り替えました。
現代は、テレワークによって、
昔ほどは束縛されない
会社員の方も多いと思います。
しかしながら、私は、
“完全な自由”を、多くの方に
手にして欲しいと考えています。
今日も、家族全員で、
お稚児さんを楽しめたことに感謝。
こんな自由が“当たり前”になるよう、
引き続き、啓蒙活動を頑張りたいです＾＾
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藤沢涼
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父親として、夫として意識していること
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私が担う家事は掃除とゴミ出しくらいで、
最も大変な料理・洗濯は、基本的に、
妻にお願いしています。
だからこそ、育児においては、
子ども達の公園遊びを率先して担い、
たっぷり時間を使って一緒に遊びます。
「男は仕事、女は家事」
そんな時代は終わっていて、
仕事も、家事も、育児も、
男女が協力し合いながら取り組むことが
とても重要な社会だと思います。
妻に、少しでも育児から離れてもらったり、
Netflixを思いっきり楽しんでもらったり、
エステや美容院に行ってもらったり、
ママ友との楽しいお茶会の機会を設けたり、、、
それが少しでも、妻の息抜きや
ストレス発散に繋がれば良いなと考えています。
「俺は、仕事で忙しいから！」
と、全てを妻に任せてしまうと、
夫婦の愛情はどんどん冷めていくと思うのです。
夫婦関係でも、友人関係でも、
ビジネスパートナーの関係でも、
「相手のために、何ができるかな？」
そう考えて実行することが、
とても重要なのではないでしょうか。
特に、育児に関しては、
以前は「地域力」で支え合い、
子どもをみんなで育てていました。
ところが、現代社会の中では、
母親たった1人で育てることを
社会から押し付けられている
家庭も多いと思います。
そのような中で、
「孤独」に耐えられなくなっている母親も
少なくないでしょう。
この現況の中では、父親は誰よりも、
母親の理解者になる必要があります。
外の仕事に夢中になって、
社会の中の多様化を実現したつもりで、
満足しないように。
目の前の大切な妻を笑顔にできないことは、
男として失格だという意識で、
家庭の中での役目を担っていきたいですね。
なお、当然ながら、子どもはママが大好きで、
ママの愛には敵いません。
子ども達と1日中一緒に遊んで、
自宅に帰ってくると、
「ママー！ママー！会いたかったよー！」
です。泣
「おいおい！
今日1日中遊んであげたのはパパだぞ！？」
と思います。汗
でも、パパは、どれだけ頑張っても
ママには敵わないからこそ、
ママを支えることを第一義に
考えるべきだと思います。
全国のパパさん、
経済的・時間的自由を確立して、
奥様を支えていきましょうね！
本日の写真は、子ども達と思いっきり！
公園遊びです＾＾
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藤沢涼
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人間の想像力は、命を左右する
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ドイツ強制収容所では、
クリスマスからお正月にかけて、
若者達がどんどん亡くなったそうです。
その理由は、収容所から解放される希望が、
その時期に、断ち切られてしまったからです。
それまでは、とても元気だったのに、
急に心臓など、身体のどこかが病に冒され
バタバタと倒れていったようです。
つまり、
「人間の想像力は、命を左右する」
ということなのです。
それだけ、凄い力を持った「想像」が、
子どもの「ウソ」にも関わります。
人間のあらゆる体験の想起は「再構成」で、
出来事を思い出し、考えているうちに、
話全体の筋道を変えてしまうような結合が
付け加わるために起こります。
それが、「ウソ」なのです。
意図的なものではなく、
人間の成長の過程で必ずあり、
「嘘ついたでしょ！」
と非難・叱責されることで、子どもは、
それを「嘘」だと認識していきます。
そうして、4-5歳の頃に、
「嘘」というものを理解するので、
それまでは、温かく見守ることが重要です。
その後の「嘘」は、
意図的に吐いている可能性がありますが、
それでも、1人の人間として尊重して付き合い、
決して、突き放さないことが
大切だと考えています。
親子のふれあいを大切に、
子どもと楽しい経験を共有する
「共有型しつけ」を続けることや、
・ほめる
・はげます
・ひろげる
という「3H」を意識することで、
子どもの能力は最大限に伸びていくのです。
それらと逆に、悪いことをしたら罰を与えたり、
親の思う通りにトップダウンで育てるような
「強制型しつけ」をしてしまうと、
子どもの能力は引き上げられません。
特に、「禁止」や「命令」で子どもを動かし、
考える余地を与えなければ、
・親の指示を待ち
・顔色を見ながら
・緊張しながら
言動する子どもになっていき、
そのような子どもの追跡調査をすると、
語彙能力などを中心に、
相対的に低くなるそうです。
ということで、晴れた東京の日中、
子ども達を駒沢公園＆世田谷公園と
はしご公園に連れて行きました！
自由にのびのびと育つ環境の中で、
素敵な未来を描き続ける想像力を、
この子達に育んで欲しいです＾＾
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藤沢涼
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私の母が優柔不断な「証拠」を晒します
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「妻の代わりに、母をスイスに連れて行く」
結果オーライになった旅行の予定の裏には、
実は、優柔不断な母に振り回された
一夜があります。
そもそも、健康事業の招待旅行は、
夫婦での参加が条件です。
ところが、
妻の事情を勘案してくれた会社側が、
妻の代わりに、母を連れて行くことを
“特例”として認めてくれたのです。
有難いチャンスに、当然、
母も同行するだろうと思っていました。
しかしながら、母の回答は、想定外でした。
「60歳の時だったら喜んで行くのだけど、、
残念だけど、、健康と体力に自信がないの、、
ファイナルアンサーでお願いします」
という回答が！
ま・さ・か！でした！！
スイスに招待してくれる、最高のチャンス。
ワクチン接種は義務になりますが、
すでに、母は3回摂取していますから、
特別な負担はありません。
断る理由なんて無いと思っていたのに、
“健康と体力に自信が無い”という
まさかの理由で、この奇跡のオファーを
断られてしまいました。
そこで、父に打診しました。
会社がそれもOKするかは未知数でしたが、
せっかくの豪華旅行の1枠です。
「3度目の正直で、再婚してくれて
母を幸せにしてくれている今の父に、
感謝を込めたスイス旅行にしよう」
と、私は気持ちを切り替えて、申請しました。
その翌朝、父からこんなLINEが。。
「ごめん！お母さんが昨夜一晩中眠れなくて
ずっと考えていたらしく、
やっぱりスイスに行きたいと・・・」
昔から優柔不断な母なので、
なんとなく想定はしていましたが、、、
いやー、今回もやってくれました・・・。
すでに父と私で申請した後だったので、
それが通るか分かりませんでしたが、、、
なんとか、会社側が温かく受け入れてくださり、
母と私のスイス旅行になったのでした。
思い起こせば、
私も電通を退社するのに12年掛かっているし、
YouTubeの本格稼働に10年掛かっているし、
これは、母から思いっきり、
優柔不断を継承しているなーと。
ただ、母が誰にも愛情深いところは
我が母ながら凄いと思っているので、
その点はしっかり継承した上で、
優柔不断なところは、
反面教師にしようと思ったのでした。
そんなこんなの、母とのスイス旅行。
家族LINEグループの証拠画像を、
YouTubeで100万人登録を突破した
ガーシーchのように、晒そうと思います！笑
あわせて、過去の母の
誕生日お祝いの写真もアップします＾＾
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藤沢涼
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「スイス」に、母を連れて行きます！
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コロナも少しずつ落ち着いてきて、
海外旅行がしやすくなってきました。
そこで早速、私は9月に、
スイスに旅行します。
今回は、私が取り組む事業の1つ、
健康事業における招待旅行です。
2020年に日本一の実績をいただいた時、
賞品の1つとして、スイスへの
夫婦招待旅行をいただいたのです。
ところが、コロナ感染拡大の影響により、
ずっと延期になってしまっていました。
そして、約1年半待ち、
コロナの沈静化に伴い、今年の9月に、
決行されることになりました。
ただ、一時期よりは落ち着いたとは言え、
まだまだ、各国に蔓延るコロナ。
スイスへの入国は、
ワクチン接種が必要です。
私達夫婦は、
「未知なワクチンは身体に入れない」
という主義なので、現時点で、
ワクチンは接種していません。
そこで、夫婦で協議する必要がありました。
先日ご報告しました通り、
妻には現在、酷い生理痛の課題もあります。
また、9歳の息子と、5歳の娘を、
日本に1週間置いて旅をすることも、
子ども達には酷なのでは無いか？
とも感じます。
ですから、この1週間ほど、
妻の今後の治療のことなどに加えて、
スイス旅行をどうするか、
検討を重ねました。
一時期は、辞退の方向で考えていました。
しかし、多くの仲間と共に
勝ち取った招待旅行ですから、
やはり、少なくとも、
私は行きたいと考えました。
そこで、私がワクチンを2回接種して、
すでに3回接種した母と共に、
スイス1週間の旅に出ることにしました。
母との海外旅行は、妻が娘を授かって、
そのつわりで急遽行けなくなったハワイに
妻の代わりに母と息子を連れて行った
7年前以来です。
今回、また妻と行けないのは、
とても残念ではありますが、
不意に親孝行ができる貴重な機会として、
母とたっぷり楽しみたいと思います。
前回のハワイ旅行では、実の父との
離婚の真相を聞いたことを思い出します。
今回は、どんな旅になるかな？
“パンデミック”に“戦争”という、
7年前とは全く違う地球ではありますが、
こうして旅にワクワクできることに感謝です。
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藤沢涼
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妻の「手術」に、多数のご意見・感謝！
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妻の婦人科検診に関する記事に対して、
たくさんの方から、メッセージをいただきました。
妻のことをご心配くださった方々から、
手術を回避する方法のアドバイスも多数いただき、
心から、感謝を申し上げます。
私も、できれば、
妻の身体にはメスを入れたく無いので、
開腹手術は避けたいです。
そもそも、私自身、
西洋医学には懐疑的な立場です。
電通勤務時代に身体を壊し、
抗生物質の長期服用をしたことで、
私の体調はどんどん悪化しました。
当時、信じていた目の前の医師に、
騙されたように感じました。
その後、健康関連の書物をたくさん読み、
それらの多くを実践してきました。
・漢方
・マクロビオティック
・玄米菜食
・断食
・鍼
・整体
様々な経験の先に、
現在携わる健康事業のサプリメントに出会い、
やっと、健康を取り戻しました。
また、男性不妊と言われた私でしたが、
電通を退社した直後に、
妻のお腹に息子が宿った奇跡を経験して、
「健康において、一番大切なのは“メンタル”」
だと感じています。
そんな私の知見を通して、
妻にも様々な意見を伝えてきましたが、
今回の生理痛の改善には、
難しさを感じていたところでした。
今回、私が経験したことも含めて、
多くの方から代替の改善策をいただいたので、
改めて、妻と協議をしたいと思います。
現在の妻は、医療の誤診があったものの、
子宮には問題が無く健康そのものだったという
安堵感の方が勝っている状況です。
一方で、それではこの痛みに
どう対峙するかという問題が残りますが、
霞ヶ浦医療センターの先生の診断に加え、
皆様のご意見を総合的に考えて、
しっかり判断しますね＾＾
さて、本日の写真は、土浦でのプチ観光と、
クラフトビール＆ハイボールを楽しむ
帰路の様子です。
私と電車との2ショットを撮ったら、
息子のポーズとほぼ同じでした！笑
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妻の「婦人科検診」で、土浦へ！
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この2年間、妻はずっと辛い症状を抱えていました。
若い頃から極度に辛かった生理痛が、
第一子、第二子の出産を経てさらに酷くなり、
絶句してしまう程の痛みになっていたのです。
あまりの痛みに、救急車を呼んだこともあります。
本人は、後に、
「生理痛で救急車を呼ぶなんて、
本当に申し訳ない・・・」
と言うのですが、
顔面蒼白になって冷や汗をかき、
苦痛に耐えている妻を見ていると、
私も、救急車を呼ばざるを得ませんでした。
その時の診断は、
「大病の可能性は無い」
とのことでした。
しかしながら、痛みを繰り返した妻が、
掛かり付けの病院で診断してもらうと、
「この症状は、子宮内膜症か、
子宮腺筋症に間違いありません」
とのことでした。
第一子と第二子の出産でもお世話になっていた
信頼している病院だったので、そのまま、
その診断が正しいと受け止めて、
ホルモン注射を打つ治療を続けていました。
ところが、あまりの副作用に中断し、
セカンドオピニオンを求めて、
次の病院、次の病院と診断していただきました。
どの病院も“子宮腺筋症”だと言うので、
生理をコントロールするお薬を飲む日々でした。
その副作用で全身が浮腫んでしまい、
頭痛・倦怠感・吐き気などが酷くなる状況でしたが、
これしか無いという医師の言葉を信じて、
投薬を続ける日々でした。
約1年の投薬を経て、
「この痛みにはもう耐えられないから、
子宮を全摘出しようかな・・・」
と感じ始めた妻が、次の見解を求めて、
子宮腺筋症の専門外来があるという
茨城県土浦の「霞ヶ浦医療センター」を訪ねました。
その先生の診断は、驚くべきものでした。
「あなたの子宮は正常です。
むしろ、健康そのものです。
この状態で“子宮腺筋症”と診断されるなんて、
にわかには信じ難いです」
妻は大変驚き、私に同伴を求め、
一緒に先生の診断をお聞きすることになりました。
結果、
「奥様の症状は“機能性月経困難症”です。
普通は、子宮筋腫や腺筋症を伴わない限り、
この手術をする方は少ないですが、
もう耐えられない程の痛みであれば
生理痛を軽減させる手術もあります」
「開腹手術となりますが、この手術は
腹腔鏡手術より開腹手術の方が確実です。
ただ、腹腔鏡手術より傷跡は残りますので
どうされるかはご判断ください」
とのことでした。
今までの投薬が無駄であり、
副作用に耐えてきたことを後悔すると共に、
腹腔鏡手術や開腹手術での神経切除という
新たな壁を前に、夫婦で協議をしているところです。
家族の健康が何よりの幸せですから、
「もう2度と味わいたくない程の生理痛」
という、
男性には理解できない痛みに、私も寄り添い、
最良の判断をしたいと思います。
痛みを味わっていない夫の私としては、
東京から土浦という小旅行の中で、
夫婦2人の人生を語り合う時間を持てたことは、
前向きに捉えたいと考えております。
本日の写真は、今までの痛みに耐えた妻を労い、
土浦の明治2年創業の天ぷら屋さんで
いただいた美味しいお食事と、
土浦までの小旅行の電車＆タクシー
車内2ショット等です＾＾
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aiko「カブトムシ」のコード進行
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素晴らしい楽曲のピアノ弾き語りに挑戦し、
音楽に向き合う日々の中で、私は改めて、
音楽理論を真剣に学び直したいと思っています。
コード進行の美しさや、その神秘な響きを聴くと、
この素晴らしい学問に、残りの人生の中で、
本気で向き合いたいと感じるのです。
「人生の余生において、
何に時間を使うべきか？」
という問いに関しては、
それぞれの見解があるかと思います。
たとえば、ゴルフ、ワイン、料理、
読書、絵画、陶芸、書道、旅行・・・
経済的自由を手にしたら、
残りの時間をたっぷり、何かに使いたい。
そう考えている方も多いと思います。
私にとっては、その中の1つが、音楽です。
おじいちゃんになっても、
ピアノ弾き語りを続けるような
未来を思い描いています。
家族でカラオケをする時に、
私がピアノで伴奏できるような
おじいちゃんでありたいなと。
脳のトレーニングにもなって、
ボケにくいと言われるピアノで、
孫とも、歌を一緒に歌いたいです。
さて、そんな観点で見た時に、
aikoさんの「カブトムシ」は、
とても良い教材です。
セブンスコードに加えて、
シックスコードも多用する進行。
さらに、メジャーからマイナー、
マイナーからセブンスなど、
グッとくる展開がたくさんあって、
親子で勉強しながら、
歌い継いでいきたいと感じる名曲です。
以下が、私のキーに合わせた
aikoさん「カブトムシ」のサビの
コード進行です。
G Am Bm B7 Em Em7
少し背の高いあなたの耳に寄せたおでこ
C Cm6 Bm B♭6 Am7 Am7/D
甘い匂いに誘われたあたしはかぶとむし
G Am Bm B7 Em Dm
流れ星ながれる苦しうれし胸の痛み
D♭m C6 Bm7 B♭6 Am7 Am7/D Em7 Dm7
生涯忘れることはないでしょう
D♭m C6 Bm7 B♭6 Am7 Am7/D G A♭ A B♭
生涯忘れることはないでしょう
ピアノやギターが弾ける男性の皆様！
私のピアノ弾き語りを参考になさって、
是非、ご自宅で弾いてみてくださいね＾＾
【aiko「カブトムシ」】ピアノ弾き語りで歌ってみました！
本日の写真は、じゃがりこで「大吉」を引いた
ラッキーボーイの息子と、
実家でのすき焼き＆プレミアムビール飲み比べです！
私はやっぱり、「香るエール」が好きです＾＾
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