コロナで「5kg増」の脂肪を、低酸素で燃焼！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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コロナウィルスの影響を受けて、
走ることができなかった2ヶ月半、
私の体重はどんどん増えて、5kg増。
人生最高レベルの脂肪を蓄えました。
これでは、リアルセミナー再開時に、
皆様の前に立つことができない！
お恥ずかし過ぎる・・・
と思い、再開直後の
低酸素スタジオ「ハイアルチ」で
久しぶりに走り込みました。
平日の日中の一番空いている時間を狙い、
直前に予約したところ、
私1人だけの、貸し切り状態でした。
そうではなくても、
・入り口でのアルコール除菌の徹底
・体温が高い人を検温で入室拒否
・ビニールカーテンで仕切られ個室仕様
・メンバーが走っている間、スタッフは外で待機
・次のメンバーとの間に30分以上の換気
・光触媒コーティングで抗菌
など、感染対策がバッチリなので、
ここまでやっていれば、
スーパーに食材などを買い物に行く方が
危険度が高いと思う程です。
ですから、安心して、
30分間、思いっ切り走りました。
久しぶりの激しい運動で、
呼吸は上がり、鼓動が一気に早くなりましたが、
走った後の爽快感が、最高。
血流が良くなり、全身の倦怠感が消え去りました。
やはり、人間の身体には
適度な運動が必要ですね。
ずっと座り続けていたので、
久しぶりの汗が、とても心地良かったです。
また、30分の運動が2時間分に匹敵するので、
時短できているのが有り難い。
5kg燃焼してスッキリ体型を取り戻せるよう、
今月から定期的に通おうと思います。
コロナ脂肪を燃焼させたい東京近郊のあなた！
一緒に、三茶か吉祥寺に通いましょう！
ご連絡お待ちしております＾＾
追伸；
低酸素空間で走っている間に
スタッフさんに撮ってもらった写真と動画、
アップしましたー！！
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藤沢涼
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川平慈英さんと出会い、子ども達が大興奮！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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お酒を飲み過ぎて、大反省した先週末。
「今週末は、身体をメンテナンスしよう！」
と、低酸素スタジオの準備をしていると、、、
妻が、次の広島旅行のプランニングで
パソコンと睨めっこだったので、
つまらなそうな子ども達から、
「パパと一緒に、お外に行きたい！」
と、甘えられる流れに。
子ども達のリクエストを断れない私は、
スタジオの優しい店長さんに甘えて、
2人の子連れで出発しました。
到着すると、川平慈英さんと遭遇！
『NHK「コレナンデ商会」』
が大好きで、いつも観ている子ども達は、
すぐに気が付いて大興奮！
「写真撮っても良いんですか？」
「良いんです！！！！」
というお決まりの台詞で、
気さくに応じてくださるお人柄と、
56歳というご年齢を全く感じさせない若さ！
本当に素敵な方です＾＾
私も、川平さんのように、
いつまでも若い男でありたい。
「クーーーーーーッ！」
ということで、
定期的な運動を続けることを誓うのでした。
同じスタジオの中では、これまでも
たくさんの素敵な方々との出会いがあり、
皆様と一緒に、同じ空間で汗を流しています。
たとえば、
・槙野智章さん
・稲本潤一さん
・秋山成勲さん
このような皆様との交流が、私の士気を、
確実に上げてくださっています。
女性アナウンサーや、モデルの方など、
写真NGの方々も含めて、
最先端の情報に敏感な方が続々と集う場所。
あなたも、ここで一緒に、運動しませんか？
通常は1回体験「3,000円」なのですが、
私の紹介ですと「無料」体験が可能です。
また、ご入会（月1万円～）の場合も、
「1ヶ月無料」になるという特典がございます。
＜お勧めしたい方＞
・アスリートを中心に拡がる
最先端の「低酸素」空間での運動を取り入れたい方
・「30分」の運動で「2時間」分の効能を得て、
「時短」をしたい方
・1週間に1度以上、
東京世田谷「三軒茶屋」に通うことが可能な方
これだけの著名人の方々が集っているので、
月額5万円くらいするのでは？と
良く聞かれるのですが、月額1万円～です。
「高品質」で「低価格」だからこそ、
自信を持って勧めることができます。
ご興味を持たれた方は是非、
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一緒に時間を合わせて、
最先端の運動を体験しましょう＾＾
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藤沢涼
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「時間を買う」魔法のような運動
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物販業界で頭角を現す若き起業家2人、
岩垣貴士さんと、おぐらひろきさんが、
私が通う三茶の低酸素スタジオに
体験に来てくださいました。
お2人はそれぞれ、定期的に運動を重ね、
意識高く健康管理してきたそうですが、
酸素濃度の低い環境で運動をするのは、
初体験とのこと。
「外での激しいもも上げでは、
全く変わらなかった体内の酸素濃度が、
あっという間に下がってきた！」
「息苦しさは感じないのに、
他のジムで走るのと、負荷が全然違う！」
「歩いているだけなのに、
こんなに汗が吹き出してくる！」
私も1年前に、この未知の空間に緊張し、
新たに知った世界にとても驚いたので、
こうして、その喜びを共有できることを、
大変嬉しく思いました。
そして、「本物」を見抜く力があるお2人は、
早速、毎週通い続けることをご決断されて、
来週の予約日時も、私と合わせてくださいました。
成功する人は、即断、即決、即行動。
本当に早いです。
経営者であり、時間の尊さを知るお2人にとって、
たったの「30分」の運動が、
「2時間」分の運動効果を生むメリットは、
果てしなく大きいのです。
実質的に「時間を買う」ことができるのですから、
その価値は、プライスレスだということです。
トップアスリートの皆様が、
続々とこの運動を選んでいることはもちろん、
半年、1年と継続した身近にいる私達が、
健康的に痩せて、体調が改善していることが、
何よりの証拠。
運動後に、3人で遅くまで飲みに行ったのですが、
お2人とも、
「睡眠時間が短いのに、爽快！
寝起きが良過ぎてビックリ！」
と、すぐに効能を感じてくださいました。
おぐらさんは、残念ながら断酒中で、
低酸素後のお酒は次回にお預けでしたが、
岩垣さんは、
「あれだけ飲んだのに、朝体重を測ったら
ちょっと痩せてました！」
とのこと！
早速、代謝が上がって、
良い効能が続々と出てきていることが、
とても嬉しいです。
素晴らしいものをご紹介して、
こうして喜んでいただけることは、
本当に幸せなことですね。
ということで、
「とにかく痩せたい！」
「心肺機能を高めて、体力をつけたい！」
「忙しいので、効率的に運動したい！」
などのお望みがある方は、是非、
まずは無料体験してみてください！
ご連絡、お待ちしていますね＾＾
追伸；
お2人との3ショットと、
運動後にいただいたお食事の写真をアップしました！
「開運 涼々」！
これは特に私にとって、
本当に運気が良くなりそうな日本酒です＾＾
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藤沢涼
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秋山成勲さんと会って、乙女になる！の巻
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私が昨年の春から、もう1年以上継続している
低酸素スタジオでの運動は、日常の中に、
「高地トレーニング」を実現し、
効率的に、心肺機能を高められます。
通常の4倍の負荷が掛かるため、
30分の運動が、2時間分に匹敵し、
実質的に「時間を買う」ことができるのです。
これは、最先端のトレーニング方法であり、
実際に素晴らしい効能があるため、
Jリーガーを中心としたトップアスリート、
雑誌でも人気のモデル、報道番組のキャスターなど、
多くの一流の方が、スタジオがある「三軒茶屋」に
集っています。
私は、様々な分野の成功者の方々と、
同じ空間で汗を流すことができるなんて、
とても贅沢なことだと感じています。
そのような方に見られているから、
そして、そのような方を見ているからこそ、
私も、「もっと頑張りたい！」と、
努力することができるのです。
これまで私は、学生時代、会社員時代に、
複数のジムに通ったことがありますが、
こんなに頻繁に、そして、長期的に通うのは、
初めてのことです。
それだけの体感がありますし、
集まる方々に刺激をいただいているからこそ、
継続することができているのだと、感謝しています。
そして、この度、私のテンションが急上昇する
新たな出会いがありました。
格闘家として、ご活躍されている秋山成勲さん！
先日お見掛けした時に、
あまりの「肉体美」に、目を疑いました。
同じ男性として、これだけ「肉体の違い」を
目の前で見せられると、燃えるものがあります。
妻に、
「次にお会いしたら、絶対に話し掛けて、
二の腕を触ってくる！」
と宣言していたのですが、
これを早々に、有言実行しました。笑
強面で怖い印象があった方ですが、
お話しすると、とても気さくな方でビックリ！
こういうギャップ、素敵ですよね。
同性ではありますが、
すっかり、惚れてしまいました＾＾
早速、家族のグループLINEで
秋山さんとの2ショット写真をシェアしたら、
妻から、
「ちゃっかり触ってるじゃん！
さすが、ミスター乙女」
とのツッコミが！w
私は、男性でも、女性でも、
素敵！と思ったら、
すぐに好きになってしまうタイプ。
14年近く一緒にいるからこそ、
私の特性がすべて分かってしまう、妻なのです。
さて、秋山さんとの出会いで、また、
三茶に通うことが楽しみになりました。
この記事を含めて、複数回ご紹介してきた
「低酸素」にご興味を持たれた方、
私のご紹介で無料体験が可能ですので、
是非、ご連絡くださいね！
一流の皆様と一緒に、トレーニングしましょう＾＾
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槙野選手との2ショットに、妻が大興奮！
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私が友人達と通っている低酸素ジムには、
スポーツ選手、アナウンサー、女優、モデルなど、
意識の高い、素敵な皆様方がいらっしゃいます。
特に、サッカー選手が多くいらっしゃり、
同じ時間帯に走り込むと、私自身との脚力の違い、
体力の違いに圧倒され、大いなる刺激をいただきます。
何事もそうですが、
「自分よりレベルの高い方」
が近くにいることによって、
人は努力することができて、
成長することができるのだと感じます。
昨年夏のW杯に初出場を飾った槙野智章選手も、
頻繁に通われ、真剣にトレーニングされています。
昨日は、今日からのJリーグ開幕直前の
追い込みでいらっしゃっていて、
写真撮影にも、快く応じてくださいました。
日本のサッカー界を率いる
スター選手のお1人でありながら、
気さくで、自然体なお姿に、感激しました。
実は、私の妻は、槙野選手のファンです。
早速、LINEで2ショット写真を送ったところ、
「ずるい！大好きです、
今からでもお願いします！！って言って！」
翻訳すると、
「お互い既婚者ではありますが、
これからお付き合いできないでしょうか？」
というような意味です。
なかなかチャレンジャーな妻のメッセージは、
万が一があるといけないので
ご本人には伝えませんでしたが（笑）、
妻の気持ちも分かるくらい、同性から見ても、
「良い男」だと思います。
これからも、槙野選手を中心に
多くの努力されている皆様に刺激をいただきながら、
トレーニングを続け、健康な身体を作り上げます。
さて、トレーニングの後は、美味しいお酒！
追い込めば追い込むほど、
お酒やお食事が美味しくなります。
このような喜びを
共有できる仲間がいるからこそ、
継続できる！のですよね。
心から、皆様に感謝しています＾＾
追伸；
低酸素、素晴らしいので是非、ご体感ください！
「30分」の運動が「2時間」分の効果を生むので、
「時短」にもなります。
私の紹介で「無料体験」できますので、
ご興味ありましたら、ご連絡くださいね！
場所は、東京世田谷の三軒茶屋です。
一緒にトレーニングしましょう＾＾
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藤沢涼
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「無料体験」低酸素運動はいかがですか？
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一昨日、FXセミナーを無料にして募集したところ、
すぐに、満席となるお申し込みをいただきました。
そして、昨日、同日の別時間帯で
追加セミナーを設けさせていただきましたが、
そちらも、数時間で満席となりました。
今回、セミナーを「無料」にするということは、
私達にとって大いなる挑戦でしたが、
これだけ多くの方に想いが伝わり、大変幸せです。
「日本の投資教育を変える」
というkeiさんの夢と、
「個人の時代を到来させる」
という私の夢。
それぞれの夢に近付く、
大きな、大きな1歩になると確信しています。
セミナー自体は「無料」とはいえ、
貴重なお時間を使い、交通費を使い、
FXを学びに来てくださる皆様に、
大満足していただけるセミナーにできるよう、
精一杯努力しますね。
さて、私は最近、FXと同じくらいに、
夢中になっていることがあります。
それが、「低酸素空間」での運動です。
「2,500m級の山と同程度の”高地状態の空間”で
身体を動かすと、通常の4倍の負荷が掛かり、
30分のランが2時間のランの運動効果を生む」
ということで、私は、時間を稼ぎながら、
健康を手にすることができる
魔法のような運動方法だと思いました。
実際に体験してみると、軽く歩いているだけで
驚く程に汗が出て、心身ともにスッキリします。
だからこそ、徐々にハマり始め、最近では、
週に2-3回通うようになっています。
そして、私の周囲の皆様を、
どんどんお誘いして、一緒に運動しているのです。
お誘いした皆さんも、
「3ヶ月で5kg痩せた！」
「朝、スッキリ目覚められるようになった！」
「肌ツヤがとても良くなった！」
など、嬉しい効能を続々とお伝えくださいます。
通常、この低酸素空間での運動を体験するには
「3000円」が必要なのですが、
今月の1ヶ月間、「無料体験」できるという
特別なキャンペーンをやっています。
私のような会員の紹介であれば、
低酸素空間での運動効果を、1度、
「無料」で試すことができるのです。
今回、FXセミナーに関して、
有料と無料でこれだけ反応が違うことで
改めて感じたのですが、
「本当に価値があるのかな？」
「自分には合うのかな？」
と疑問を持つ物事に対して、
少額とはいえお金を払うことは
やはりハードルが高いですよね。
もし、「無料」で体験できるのならば、
それは、とても有り難いことだと思うのです。
ですから、是非、今月中にご体験ください！
場所は、三軒茶屋駅徒歩3分です。
お時間を合わせて、運動前後に、
FXやビジネスのお話もできたら嬉しいです。
（私と同時間ではなく、別時間でのご体験も可能です）
特に申し込みフォームなどはご用意していないので、
こちらのブログにコメントくださいね＾＾
（他の方には見えないようにさせていただきます）
追伸；
写真の通り、サッカーの槙野選手、柏木選手、
キャスターのハリー杉山さんなど、
意識の高い方が続々と通っていらっしゃいます。
女性もモデルさんが多く、目の保養にもなります。
（決して、それ目的ではありません！笑）
スタッフさんも素敵な方ばかりなので、是非＾＾
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藤沢涼
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これからは、この裏技でさらに資産拡大していきます。
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「1日30分・週に5回」の有酸素運動と寿命
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私は、20代の頃、どれだけ食べても、
どれだけお酒を飲んでも、全く太らず、
友人から羨ましがられる体質でした。
しかし、それに甘えていたら、
30代に入り、急に太り始めてしまいました。
特に、起業してからは、
自宅からほとんど出ない生活になったので、
全く運動することが無くなっていたのです。
思い起こせば、会社員時代に、始業時間や、
クライアントとのアポの時間に間に合わせるために、
早足で歩いたり、駆け足で走っていたことは、
良い「運動」になっていたと感じます。
現在は、通勤する必要が無く、
会議も、SkypeやZOOMで完了してしまいますから、
意識しなければ、ほとんど動かずに、1日が終わります。
そこで、公園でのランニングを試したり、
一般的なジムに通っていたこともあったのですが、
運動を積極的に取り入れることは、
せっかく手にした「家族との時間」を
削ることにもなってしまいます。
しかも、週に1-2回程度では、
あまり効能を感じませんので、
結局、何も続かない状況でした。
ところが、今年の春に「低酸素」に出会って、
私の意識も、身体も、大きく変わりました。
標高2,500-3,000メートルの高地と同等の
酸素濃度の中で走るので、平地の4倍の負荷が掛かり、
30分の運動が、2時間分の運動に匹敵するのです。
カナダのサイモンフレーザー大学を中心にした
研究グループは、
「1日30分・週に5回の運動により、
寿命が延びて心臓病のリスクが減る可能性がある」
という研究発表をしています。
私の感覚としても、その程度の負荷を掛けなければ、
身体は変わっていかないと思うのですが、
「低酸素」環境であれば、これが、
「1日30分・週に1回」で、同等の負荷になるのです。
「1日30分・週に1回」であれば、
忙しい時でも十分に捻出することができますし、
家族の時間を削ることもありません。
ですから、まずは、
週に1回の低酸素でのランを3ヶ月継続したところ、
明らかに体力がついてきたのを実感しました。
走ることが好きではなかったのに、
最近は気持ち良く感じてきたので、
週に2-3回、通っています。
平日の昼間は、まだまだ空いているので、
息子も連れて行って、私が運動を頑張っている姿を
見せるようにしています。
息子と共有する時間を削ることなく、
効率的に運動することができているので、
とても有り難いと感じています。
何事も、3ヶ月継続すれば、
生活スケジュールの中で習慣化されるので、
このまま、健康を守れるように頑張りますね！
追伸；
息子が好きな低酸素ジムの女性スタッフの写真を、
息子がこっそり撮影していました！ww
許諾を得ていないので、お顔は隠していますが＾＾
なお、低酸素空間は本来、小さい子はNGですが、
少しだけ、息子も一緒に走らせてもらいました！！
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アウトドアの「ジム化」による運動習慣
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日本人で運動習慣がある人は、男性33.8%、
女性27.2%であり、年齢層で見ると30代が
男女ともに13%程度で、最も低いそうです。
これは厚労省による調査であり、
「1回30分以上の運動を週2回以上、
1年以上継続する者」
の割合になります。
30代こそ、最も運動すべきだと思いますが、
働き盛りだというのもあり、
なかなか時間が取れていないという現実が
垣間見えますね。
運動というと、「ジムに行かなくては」と
考える方が多いと思うのですが、
私は、アウトドアを「ジム化する」という
発想が大切だと考えています。
私自身、ジムに積極的に通っていた時期もあり、
ジムでの出会いから学んだことも多いので、
その効能も感じています。
しかしながら、人工的な空間の中で
自然が感じられないのは、
ジムの大きなデメリットです。
ジムに比べ、アウトドアであれば、
季節の変化を、空気の変化、
葉の色の変化などで感じながら、
緑の中で空気を吸って運動できるので、
身体だけではなく、
心もマネジメントしてくれると感じています。
だからこそ、
私は現在、息子との公園遊びの時に、
思いっきり息子と遊びながら、運動することを
習慣にしているのです。
会社員の頃は、
平日は仕事のことで頭が一杯で、
休日は疲れて昼まで寝るという日々だったので、
疲労が蓄積し、脂肪も蓄積してしまっていました。
契約していたジムにも全く行かず、
体力はどんどん無くなり、
心身ともに悪循環になっていました。
ところが、日常生活の中で、
一駅前で降りて歩く習慣や、
エレベーター、エスカレーターを使わず
階段を使う習慣を取り入れただけで、
心も、身体も、変わっていきました。
そのような経験から、ジムに頼らず、
生活の中で運動を取り入れることの
大切さを感じてきたのです。
あなたも、街中のジムだけではなく、
アウトドアを「ジム化」することで
日常の中に運動習慣を取り入れてくださいね。
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藤沢涼
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