年収無関係で「幸福度」が高い人
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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年収が増えると幸福度が上がるが、
それには上限があるという説があります。
その一方で、年収とは無関係で、
幸福度が高い人がいると示したのが、
広島大学の杉浦義典准教授です。
杉浦准教授達が研究した結果、
年収の高低に関わらず、
幸福度が高い人達は、
以下の2通りです。
1.自分の体験を、批判的に見ない人
自分の年収が低くても、
事実だけを客観的に捉えて、
他人との優劣の比較をすることなく
自分を大切にすることができる人です。
2.自分の体験を、言葉で表現するのが得意な人
自分の体験を丁寧に見つめ、
それを表現できる人は、
同じ体験をしていても、
圧倒的に幸福を感じやすいそうです。
これらは、心理学でいわれる
「マインドフルネス」
が高い状態です。
つまり、現在のありのままの自分を受け入れ、
自分自身の素の状態に意識を向けられる人が、
幸福感が強いということですね。
この結果は、大変納得できるもので、
私自身も、自分の人生において
常に意識していることです。
私は、何か辛いことや
大変なことがあっても、その体験で、
また成長できる信じてきました。
また、そのような体験を家族に対して、
あるいは読者様に対して表現し、
伝えることを、意識的にやってきました。
だからこそ、私も自分のことを、
幸せだと感じているのかもしれません。
もちろん、人生においては、
辛いことも、悲しいこともあります。
それでも、5年後も、10年後も、50年後も、
ずっと一緒にいたいと思える家族が、
私の隣にいること。
そして、私を支持してくださる方が、
少なからず、いてくださること。
それだけで、十分に
有り難いことだと思っています。
さて、今夜は世田谷・桜新町の
「ねぶたまつり」が開催されました！
サザエさんが生まれた街だからこそ、
大きなサザエさん達のねぶたが登場して、
子ども達も大興奮でした＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
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藤沢涼
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4年遅れの板橋「抵当権抹消」手続き
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私が所有する世田谷の不動産は、
ローン完済と同時に、世田谷の法務局で
抵当権抹消を済ませました。
抵当権とは、金融機関から融資を受ける際に
不動産を担保に設定される権利のことで、
ローン完済をしたら、これを不動産登記簿から
抹消する手続きが必要になります。
世田谷は、私がずっと住んでいる区なので、
すぐに法務局に行けました。
ところが、エリア分散のために、
板橋にも所有していたもう1つの物件は、
完済後も、抹消手続きをしないまま、
放置してしまっていました。
「いつか、時間がある時に・・・」
と思いながらも、
なかなか出向く機会を作れず、
あっという間に、4年。
月日の流れの早さを感じます。
そして、先日、世田谷の法務局で
法人の事務手続きをした時に、
「そういえば、板橋の物件の
抵当権抹消も早くしなければ！」
と思い出し、急遽思い立って、
今朝、板橋に行ったのです。
司法書士さんにもお願いできることですが、
私は、自分でやってしまいたい派です。
個人の確定申告も、
ほとんど自分でやってしまって、
最終チェックで税理士さんに見てもらい、
ハンコを押してもらっています。
何でも他人に任せず、
自分でできることは人生経験のために、
自分でやってみたい思考なのです。
この板橋の物件は安く購入できて、
1,400万円の購入金額に対して、
年間で100万円程度の家賃を生んでいるので、
年利7%以上になっています。
急激なインフレで、現在の資産価値は
2,000万円を超えているので、
私の資産ポートフォリオの中でも、
有り難い優秀な資産の1つになっています。
到着した板橋出張所で、
抵当権抹消の手続きを無事に終えて、
ランチに選んだのは、手打ちそば「うさぎ庵」。
北海道出身のご主人が、
北海道のそばを手打ちされ、
くるみ汁と合わせた「くるみせいろ」が、、、
とっても美味しかったです！
司法書士さんに任せることなく、
自分の足で手続きしたことによって得られた
最高のご褒美となりました＾＾
いやー、やっぱり、
日本の食事は抜群に素晴らしいですね！
今朝は、妻が幼稚園の用事で
同伴できなかったのですが、
月末に登記完了証を受け取る際には、
妻も連れて来て、一緒にこの絶品の
くるみせいろを食べようと思います＾＾
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2021年も、家族と仲間の愛に感謝
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妻の実家・埼玉の熊谷に帰省するために、
世田谷から移動している道中です。
昨日、2021年を振り返って、
「私が最も苦手である
有酸素運動を克服するために、
トライアスロン・フルマラソンに挑戦して、
完走できたことは、とても誇らしい。
しかしながら、努力し続けることの大切さを
あまり多くの人に伝えられなかったことが、
とても悔しいし、悲しい」
と書きました。
すると、たくさんのご意見をいただきました。
「僕は、藤沢さんが泥臭く頑張る姿に、
大きな刺激をいただきました！
是非、これからも、
胸が熱くなるような記事を
書き続けてください！」
「実際に行動できた方は、
少ないのかもしれません。
でも、多くの方が
影響を受けたのは間違いないです。
これからも、その姿勢を見せ続けられたら、
きっと、ムーブメントが起こせると思います」
「何でもできてしまう藤沢さんに
嫉妬しているだけでは？
私はこれからも、
藤沢さんから炎をもらいたいです」
私が願った通りに
受け止めてくださっている方が、
たくさんいらっしゃったことに安堵しましたし、
このような声をいただけるからこそ、
私は、発信を続けることができます。
ご意見をくださった皆様に、
心から、感謝しております。
ありがとうございます！
そして、妻も、こう言ってくれました。
「パパが、常に努力し続けていることは、
誰よりも私が知ってるよ。
子ども達にも、
凄く良い教育になっていると思う。
記事では、パパが思った通りには
ならなかったのかもしれないけど、
絶対に見続けている人がいるし、
その中から、人生を変える人がきっと、
出てくるんじゃないかな？
これからも頑張ってね！
ずっと応援してるよ＾＾」
妻は、いつも、私を否定せず、
認めて、励ましてくれます。
妻の存在が、私の心の支えです。
こうして、家族や仲間に恵まれ、
皆様のおかげで生きていることを感じる、
2021年の大晦日です。
皆様、今年も大変お世話になりました。
良いお年をお迎えくださいね！
追伸；
今年の記事の写真としてアップした中で、
改めて選んだ5枚を、本日の記事に再掲載します。
なお、私は、今夜から明日にかけて、
妻の実家でしっかり頭を整理して、明日、
2022年の指針を発表したいと思います＾＾
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クリスマスに、親子2人で当選！
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毎年、クリスマスは家族で一緒に
都内のイルミネーションを見に行くのですが、
息子の9歳の誕生日お祝いのために、
手作りケーキやお部屋の装飾を頑張った妻と、
お祝い会で遅くまで起きていた娘は、
自宅でゆっくりするとのことでした。
そこで、息子と私は、2人で、
外に出掛けることにしました。
最近、とても仲良しの私達は、
まるで付き合い始めのカップルのように、
二子玉のクリスマスツリーを楽しんだ後、
オークラランド世田谷に向かいました。
ここは、ゴルフの打ちっぱなし、
バッティングセンター、ゲームセンター、
ボウリング場と、家族で遊ぶことができる
世田谷ど真ん中の、複合施設です。
先日、55周年を迎えたそうで、
そのボウリングの特別コンペの機会に
私＆息子＆娘の3人でエントリーしていたので、
聖なるクリスマスの日に願いを込めて、
結果発表を見に行ったのです。
今回のコンペは、なんと、
「5位ごとに当選する」
という高確率で、
何らかの賞品をいただけるとのことで、
「1人は当選しているかもね！」
と期待しながら、
ボウリング場に入っていきました。
ドキドキしながら、
発表のボードを見ると、、、
第340位 つくくん
第390位 藤沢涼
という表記が！
「つっくん」で申請していたのに、
「つくくん」に変換されるという
可愛らしいミスがありましたが、
結果発表を見に行った2人とも、
当選するというラッキーに、心躍りました＾＾
息子は、600円相当の
「ベビースターいろいろパック」。
私は、8,000円相当の
「PYKES PEAK TWIST STEPPER」。
私達は、いつも通りの金額で
ボウリングを楽しんだだけなのに、
こんなにプレゼントももらえるなんて、
なんて有難いことでしょう。
喜んで帰宅すると、健康事業の企業から、
先月のプロモーションの賞品として
体脂肪計と置き換えの
ダイエットドリンクが届いていました。
「これは、夫婦ともに
もっと痩せろ！ということだね！」
ということで、
妻と一緒に現実を受け止めました。笑
クリスマスにいただいた奇跡に感謝して、
来年はもっとスマートな夫婦になりたいと思います＾＾
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キャンプで「3kg」太った件
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キャンプの夜、私はみんなが驚く程に、
締めのチキンラーメンを食べ続けました。
サウナ&川ダイブで整い、
非日常の中でテンションが上がり、
お酒を久しぶりに大量に飲んだ後、
普段は少なからず節制している欲望が、
解放されてしまったのでしょう。
食べても食べても、食欲が満たされず、
お肉で満腹だったはずの胃に、
大量のチキンラーメンをぶち込みました。
翌朝、強烈な胸焼けで起きて、
テントの中は、ビール臭と、
チキンラーメン臭で満たされていました。
「やってしまった〜！泣」
と反省したものの、
楽しい時間の中では、何かしら、
やり過ぎてしまうものです。
（少なくとも私は）
「たまには、ハメを外したって
良いじゃないか！」
そう自分を落ち着かせたものの、
帰ってからまた、深く反省します。
体重計に乗ると、なんと、
3kgも増えていたのです。
半年のトレーニングで、
やっと6kg痩せたのに、
たったの1日の暴飲暴食で、
半分リバウンドです。
もちろん、
すべてが脂肪になる訳ではなく、
まだ消化されていない食物や
水分として胃腸に溜まったアルコールが
徐々に排出されると考えていますが、
それにしても、飲み過ぎ＆食べ過ぎました。
早速、食べ過ぎた分をデトックスしようと
ジムに向かったのですが、身体が重くて、
トレーニングが全く捗りません。
恐らく、久しぶりの糖質の摂り過ぎで、
身体が急激にダメージを受けたのでしょうね。
まあ、してしまったことを後悔しても、
致し方無しです。
キャンプは“チートデイ”だったと定義して、
また体調を改善できるように、
節制の生活を頑張りたいと思います。
さて、私はこのように、
何でもやり過ぎてしまう性格。
学生時代から、ずっとです。
その中では、人様に
ご迷惑をお掛けしたことも多々あります。
ブレーキが掛けられないので、
友人や妻に、これまでどれだけ
助けられてきたか。
キャンプでの私は、大丈夫だったかな？
部分的に記憶が無いので、
何かあったらご指摘ください！汗
はあ、、まだまだ、成長が必要な父親です。
追伸；
私がキャンプを楽しんでいる夜、
妻と子ども達も、同じ月を見ていました。
多摩の空より、世田谷の空の方が、
よりクッキリと見えたようで、
子ども達もお月見を楽しんでいました＾＾
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やっぱり、仕事はどこでもできる！
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旅行が大好きな私達家族もしばらくは、
自粛生活で東京・世田谷に留まっていました。
今回の帰省で久しぶりに、
家族全員が自宅を離れた生活をしています。
妻の実家での滞在なので、
生活自体に不安はありませんでしたが、
私の仕事には、多少の不安がありました。
特に心配だったのは、インターネット環境です。
滞在期間中の本日午前中、
日本だけではなくアメリカ、オーストラリア、
台湾を繋ぐZOOMを予定していました。
私がファシリテーターなので、
通信環境がもし悪かったら、大問題です。
貴重な時間を割いて集まってくださる
世界中の皆様に対して、失礼にならないよう、
強く願っていました。
妻の実家のWi-Fiに加えて、
ソフトバンクと楽天のテザリングがあるので、
どれかはスムーズに繋がるだろうと
ある程度は楽観視していましたが、
万が一、電波が途切れたりしないか、
ドキドキしていました。
事前に、YouTube、Netflixで
動画視聴に問題が無いかをチェックし、
スムーズに視聴できることを
確認してはいましたが、
MacBook＆Keynote＆ZOOMは、
時々トラブルが起こるので、
とても気になっていました。
ところが、結果的にはすべてが杞憂で、
ZOOMミーティングは円滑に進み、
世界中の仲間の皆様と共に学び、
意識を高め合うことができました。
そして、
「やっぱり、仕事はどこでもできる！」
そう改めて、確認することができました。
好きな場所で、好きな時に、
好きな人と仕事ができる。
本当に幸せな時代ですねー！
ひと仕事を終えて、子ども達とお菓子タイム！
今日のおやつは、
お義父さんへのプレゼントで持参した、
ビターなチョコのクッキー。
娘にはまだ苦かったようで、
食べてみた後の顔の変化が面白いです＾＾
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芸能人も通うジムが、1ヶ月無料
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私が通う低酸素ジム「ハイアルチ」には、
芸能人やアスリートがたくさん通っていて、
共に汗を流しています。
皆さん、気さくに話してくださり、
写真撮影にも応じてくださるので、
「今日は、どなたと会えるかな？」
などと楽しみにしながら、
運動に精を出しているのです。
一時期、メンバーが増え過ぎて、
新規会員募集を止めていましたが、
コロナ禍でメンバー数が落ち着いたのもあり、
改めて、新規会員募集をしています。
密な空間をご心配される方も多いでしょうが、
出不精になって運動不足になることの方が、
私は危険だと考えています。
最近、自宅での自死が増えていますが、
恒常的な運動不足でメンタルを崩すことが、
その要因の1つだと考えています。
世田谷・三軒茶屋の「ハイアルチ」では、
・アルコール除菌の徹底
・体温が高い人を検温で入室拒否
・ビニールカーテンで仕切られた個室仕様
・メンバーが走っている間、スタッフは外で待機
・光触媒コーティングで抗菌
を徹底していますから、
コロナ感染を過度に心配されなくても、
全く問題無い環境です。
30分の運動が2時間分の効能を生みますから、
あなたが東京近郊にお住まいであれば、
三茶に通い、日頃の運動不足を効率的に解消して、
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私の紹介ですと「無料」体験が可能です。
また、ご入会の場合も、
「1ヶ月無料」になるという特典がございます。
・槙野智章さん
・稲本潤一さん
・秋山成勲さん
・川平慈英さん
などなど、著名人の方々が集っているので、
「月額5万円」くらいするのでは？と
良く聞かれるのですが、「月額1万円〜」です。
「高品質」で「低価格」だからこそ、
自信を持ってお勧めすることができますね。
ご体験される場合は、直接店舗にご連絡されても、
私にご相談されても、どちらでも構いません。
いずれにしても、「藤沢涼の紹介」とお伝えになり、
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私が所有する世田谷の不動産が、ピンチ
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私は、サラリーマン時代に節税で不動産を所有し、
現在は債務を完済した資産として、
保有し続けています。
しかしながら、現在、東京都内には、
空き家が全住宅の約1割にあたる
約81万戸あると言われます。
しかも、その7割は、23区内にあります。
そして、人口92万人を抱える
世田谷区の空き家は5万戸で、
都内で最多です。
一方で、私が所有する不動産は、
その半分が、世田谷にあります。
つまり、私の資産がピンチ！なのです。
さらに、現在、コロナウィルス問題の長期化により、
東京を離れる人がどんどん増えています。
とても利便性が高く、自然も豊かであるがために、
人気の街であった世田谷から、確実に、
人が流出しているのです。
先日、私の所有物件が空室になり、
しばらく家賃が入らないであろうことに
大変恐怖を感じたことをご報告しました。
その物件は、70歳以上の単身女性を
恐縮ながらお断りした直後、
若い夫婦に借りていただいています。
空室が埋まり安堵したばかりではありますが、
いつ、また空室になるか分からない状況です。
債務が無い私でさえ、
世田谷の不動産経営にビクビクしている、
ということです。
今もまだ、債務を抱えている
不動産オーナーの心理状況は、
さらに大変だと思います。
このような状況を鑑みて、
「ビジネス」も「投資」も、
ポートフォリオをしっかりと構築し、
全体で安定化を図ることが
極めて重要だと感じます。
資産が数億円規模になっても、
そのポートフォリオ設計によっては、
あっという間に、ゼロになるリスクがあるのです。
私は、インフレリスクを軽減するために、
実物資産として、不動産を
保有し続ける姿勢は変えませんが、
常に、資産をスイッチできる視点を持ち、
経済状況を注視したいと思っております。
追伸；
息子が「7歳9ヶ月」になりました！
カブトムシをTシャツに乗せるという、
成長した姿で記念撮影！
ところが、そんな主役のお兄ちゃんを食う、
妹の「笑顔」と、「変顔」！
最近は、娘が我が家で大活躍です＾＾
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藤沢涼
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川平慈英さんと出会い、子ども達が大興奮！
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お酒を飲み過ぎて、大反省した先週末。
「今週末は、身体をメンテナンスしよう！」
と、低酸素スタジオの準備をしていると、、、
妻が、次の広島旅行のプランニングで
パソコンと睨めっこだったので、
つまらなそうな子ども達から、
「パパと一緒に、お外に行きたい！」
と、甘えられる流れに。
子ども達のリクエストを断れない私は、
スタジオの優しい店長さんに甘えて、
2人の子連れで出発しました。
到着すると、川平慈英さんと遭遇！
『NHK「コレナンデ商会」』
が大好きで、いつも観ている子ども達は、
すぐに気が付いて大興奮！
「写真撮っても良いんですか？」
「良いんです！！！！」
というお決まりの台詞で、
気さくに応じてくださるお人柄と、
56歳というご年齢を全く感じさせない若さ！
本当に素敵な方です＾＾
私も、川平さんのように、
いつまでも若い男でありたい。
「クーーーーーーッ！」
ということで、
定期的な運動を続けることを誓うのでした。
同じスタジオの中では、これまでも
たくさんの素敵な方々との出会いがあり、
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意識の高い、素敵な皆様方がいらっしゃいます。
特に、サッカー選手が多くいらっしゃり、
同じ時間帯に走り込むと、私自身との脚力の違い、
体力の違いに圧倒され、大いなる刺激をいただきます。
何事もそうですが、
「自分よりレベルの高い方」
が近くにいることによって、
人は努力することができて、
成長することができるのだと感じます。
昨年夏のW杯に初出場を飾った槙野智章選手も、
頻繁に通われ、真剣にトレーニングされています。
昨日は、今日からのJリーグ開幕直前の
追い込みでいらっしゃっていて、
写真撮影にも、快く応じてくださいました。
日本のサッカー界を率いる
スター選手のお1人でありながら、
気さくで、自然体なお姿に、感激しました。
実は、私の妻は、槙野選手のファンです。
早速、LINEで2ショット写真を送ったところ、
「ずるい！大好きです、
今からでもお願いします！！って言って！」
翻訳すると、
「お互い既婚者ではありますが、
これからお付き合いできないでしょうか？」
というような意味です。
なかなかチャレンジャーな妻のメッセージは、
万が一があるといけないので
ご本人には伝えませんでしたが（笑）、
妻の気持ちも分かるくらい、同性から見ても、
「良い男」だと思います。
これからも、槙野選手を中心に
多くの努力されている皆様に刺激をいただきながら、
トレーニングを続け、健康な身体を作り上げます。
さて、トレーニングの後は、美味しいお酒！
追い込めば追い込むほど、
お酒やお食事が美味しくなります。
このような喜びを
共有できる仲間がいるからこそ、
継続できる！のですよね。
心から、皆様に感謝しています＾＾
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低酸素、素晴らしいので是非、ご体感ください！
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