久しぶりに「ドル買い」日銀は爆益
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
日銀が長期金利の変動幅を拡大すると発表し、
一気に円高が進んだ状況で、私は久しぶりに、
ドルを「1万ドル」買いました。
これまで、1ドル「80円〜100円」で
ドルを1億円規模で買い進めてきた私は、
「115円」前後では高いと思いながらも、
それでも、ずっと買い続けました。
ところが、「130円」を超えてからは、
全く手を出すことができず、
あまりに高いと感じていました。
少し調整してから、
また買いたいと思っていました。
そんな私が、久しぶりに
1万ドルを買う状況ですから、
安くドルを買いたい企業やファンドも
殺到している状況だと分析しています。
もちろん、更なる円高に警戒しながら、
さらに円高になってくれたら、
「やった！またドルが安く買える！」
と、円資産をドル資産に換える予定です。
2022年は、1ドル「115円」から、
「151円」まで円安が進みましたが、
これから2023年にかけて、
逆方向に全戻ししてしまう可能性も、
決して否定することはできません。
それにしても、今年の頭に、1万ドルを
115万円で買っていたことを振り返ると、
今朝131万円で買った時は、
16万円も損した気分でしたけどね！笑
ただ、株も買いやすい状況になっていますし、
アメリカが緩和に向かうチャンスで
米国株を買い増していきたいですから、
やむなしです！
さて、こんな状況の中で、
ボロ儲けしているのは、日銀です。
歴史的円安のドル円150円前後で、
過去最大の9兆円規模のドル売り介入を
実行してしまった日銀は、爆益を稼いでいます。
日銀、やるなあ！と思うと共に、
これ、アメリカに怒られないのかな？と、
世界経済の中で不安も同時に抱えます。
日本は未来が暗いと言われ続け、
だからこそ日本が売られる円安ではありますが、
ドル資産を上手に売り買いして、
各企業や各個人が、経済的メリットを得る
大チャンスでもありますね。
実は、日本大復活のチャンスでもあると、
日銀が教えてくれていると
改めて認識したいです。
本日の写真は、子ども達と
クリスマスムードの街中を散策です＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
「資産100億M氏」圧巻の指導力
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
ビバリーヒルズの大富豪から学ばれ、
株で資産100億円を構築されたM氏に
直接お会いできるチャンスがあると、
私は、8月中旬の記事で綴りました。
この貴重な機会に飛び込んでくださり、
10月に東京での懇親会にご参加された方が、
私を食事に誘ってくださいました。
その方は、私が大好きな某企業の
役員を務めている凄い方で、
お立場上、お名前は出せませんので、
「Kさん」とさせていただきます。
Kさんは、起業にも、投資にも、
大変ご興味を持っていらっしゃり、
私の記事を読み続けて、
私の思考や哲学をずっと、
参考にしてくださっていました。
そして、100億円もの資産を
構築されたM氏とは、是非会ってみたいと
真っ先にご希望くださったので、
早速、お繋ぎさせていただきました。
M氏との懇親会当日、
ご参加されたメンバー全員に、
お食事をご馳走してくださった上で、
パソコンを1名にプレゼント、
さらに、エルメスを全員に
プレゼントされるというM氏の姿勢に、
私はもちろん、Kさんも深く感動されました。
だからこそ、M氏をメンターとして、
株を真剣に学び始めたKさんは、
あっという間に成長され、
着実に、資産形成されています。
「数年間、株投資の経験がありましたが、
M氏の理論は、とても驚異的な内容です」
「毎日チャートをチェックして、
ノートに書き込んで分析する時間が
楽しくて仕方が無いです」
「こんなに素敵な出会いをくださった
藤沢さんに、心から感謝しています」
そうおっしゃって、Kさんは私に、
お食事をご馳走してくださいました。
私は、起業してから10年、
多くの人と人をお繋ぎして、
そこで生まれる化学反応に
喜びを見出してきました。
その中でも、こんなにも、
感謝していただけるご縁を
お繋ぎすることができたことを、
大変幸せに思います。
「M氏と、藤沢さんが、
資産が大きくなっても倹約され続け、
私利私欲を抑え、周囲の方に還元されて、
奥様や家族を大事にしていらしゃる姿勢を
私はとても尊敬しています」
そうおっしゃるKさんに、
「いやいや、私はM氏に比べると
まだまだ未熟ではありますが、
人生で大切にしたいことが同じだからこそ、
お互いにM氏の背中を追い続けられて、
自分と資産を成長させることもできて、
とても嬉しいですね」
「今度は、オーストラリアに
M氏に会いに行って、
心からの感謝を込めて、
M氏にご馳走したいですね」
とお伝えしました。
Kさんも、完全に賛同してくださったので、
近いうちに、一緒にオーストラリアに飛び、
M氏と祝杯を挙げたいです。
他にも多くの方が、
M氏の圧巻の指導力に驚かれ、
人生を大きく変え始めています。
次は、あなたの番・・・
と言いたいところですが、
前回のチャンスで一度締め切っているので、
次は恐縮ながら、現時点では未定です。
ご希望の声が多ければ、
M氏にご相談したいと思いますので、
私にメッセージくださいね！
さて、本日の写真は、
Kさんがご馳走してくださった
新丸ビル「RIGOLETTO(リゴレット)」の
豪華な内装と、美味しいお食事です。
イタリア、スペインの地中海料理を取り入れた
スパニッシュイタリアンに合わせて、
Kさんと交わした誓い、最高でした。
Kさん、ありがとうございます！
次回は、私にご馳走させてくださいね＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
「明日のために負ける」思考
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
今年のW杯は大興奮の連続で、
アルゼンチン優勝に感動しつつ、
寝不足の朝を迎えている方も
多いと思います。
私もその1人で、スポーツと言えば、
バスケを愛していたのですが、
サッカーが大好きになりました。
さて、ベスト16で敗退の日本は、
1次リーグで2勝し、PK戦での負けは
引き分け扱いとなることもあって、
決勝トーナメント1回戦で敗れた
8か国の中では、トップの9位、
という結果でした。
悲願のベスト8は1歩届かずでしたが、
この「負け」を、明日に繋げる思考が、
とても大切だと感じます。
サッカーだけではなく、
私達の中で繰り返される闘いの中で、
毎日、勝ち続けることはできません。
勝つ時もあれば、負ける時もある。
ここで大事にしたいのは、
負けた時です。
勝ち目が無いからと、
本気を出さずに勝負したならば、
その負けには価値がありません。
どれだけ劣勢でも、全力で向き合って、
ベストを尽くした上で負けたなら、
その負けは必ず、明日に繋がります。
負けても恥ずかしく無い試合を
続けていくことが大切なのです。
そして、勝つことばかりを考えて
テクニックに走ったり、
ノウハウばかりを
頭に詰め込むのではなく、
闘う気持ちをしっかり持ち、
挑み続けることが必要です。
大切なのは、
負けを恐れない心構えです。
大人になると、
恐怖心やプライドが
大きくなってしまいます。
でも、今日の勝ち負けにこだわらず、
もっと上を目指して闘うべきですね。
時には、明日のために
今日、負けても良いと感じます。
1度も負けたことの無い人は、
負けを喫した時に、脆いものです。
逆に、山のように負けてきた人こそ、
勝つ喜びを知っているのです。
負けても負けても、
闘い続けた人こそが、
本当に強い人間になり得ます。
ベスト8が叶わなかった日本も、
決勝で負けてしまったフランスも、
この負けを、未来の勝ちに
繋げる努力をし続けるでしょう。
その姿勢を見習いながら、
私達も闘い続けていきたいですね。
追伸；
今日の写真は、the 3rd Burgerで
美味しいハンバーガーや
十五穀米プレートを楽しむ私達です。
昨夜、決勝戦を一緒に観戦した息子は、
「W杯に出て、パパを招待するね！」
と言ってくれました。
泣かせてくれるなあ、我が息子！！
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
「最速10kmラン」で見付けた課題
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
今日もラン10kmで新記録を更新して、
「53分56秒」と、初めて、
54分を切ることができました。
昨年は、1時間も切れないという
ほぼ初心者レベルだったので、
私にとっては、大きな成長があった、
誇るべき1年になったと感じます。
アラフォーどころか、
アラフィフが近付いている年齢で、
体力的に自分を更新できるのは、
とても嬉しいことです。
忘年会や、W杯観戦の日々で、
不規則な睡眠が続いている中、
頑張った自分を褒めたいです。
さて、そんな喜びの中にも、
課題が見付かります。
先輩ランナーで、5分/kmを切って、
10kmを50分以内に走るような方の
区間記録データを確認すると、
その速度にムラがありません。
最初から最後まで、
ずっと5分/km前後で走り抜けます。
ところが私は、データを見ると
5分8秒/kmから5分40秒/kmまで、
30秒以上も乖離があります。
高低差のあるコースなら、
プロレベルの方でも
有り得ることかもしれませんが、
ほぼフラットな駒沢公園で、
このムラは改善しなければいけません。
そんな反省をしながら、やっぱり、
ランとビジネスは似ているな、と思います。
ビジネスにおいても、
「先月は頑張ったのに、今月はやらない」
「先月やらなかったから、今月はやる」
このようなムラがあると、
大きな成果を出すことは難しいです。
毎月、淡々と継続することによって、
先月の努力が今月に、来月に繋がり、
小さいエネルギーで大きな成果を
出すことが可能になるのです。
今日の私のランでも、
速く走り過ぎた区間で疲れてしまい、
気を抜いて、次の区間は遅くなる。
遅くなったことに焦って、
また次の区間でスピードを上げる。
これを繰り返すことで、
無駄なエネルギーを使ってしまいます。
これで、ラストスパートの
エネルギーが残らず、
全体のスピードが落ちるのです。
ランでも、ビジネスでも、
コツコツと安定的なペースで
その効率を最大化したいですね。
さて、10kmランの最速更新に加え、
良い学びを得て帰ってきた私を、
娘が笑顔で、手を高く挙げて、
お祝いしてくれました＾＾
娘がどんどんパパっ子になってくれて、
最近、幼稚園からの帰宅が待ち遠しいです！
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
「にゃんこ大戦争」収益823億円
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
もうすぐ10歳を迎える息子が、
同じ年齢のゲームにずっとハマり、
毎日、スマホで楽しんでいます。
独特なキャラクターと、
耳に残るゲーム音楽。
2012年に誕生して、10周年を迎えた
「にゃんこ大戦争」です。
なんと、これまでの世界収益が、
6億ドル（約823億円）という、
驚異的なモバイルRTSです。
RTSというのは、
リアルタイムストラテジーの略で、
リアルタイムに進行する時間に対応し、
プランを立てながら、敵と戦うタイプの
新しいゲームです。
世界的に爆発的に
人気となっているジャンルの中で、
2019年以降、日本のモバイルRTSで
ずっと首位を独走しているのが、
この「にゃんこ大戦争」だそうです。
私は、オジサンになってしまったのか、
この魅力を理解することができず、
これは子どものためのゲームだと
完全に勘違いしていたのですが、
実は、ユーザーの年齢分布は、
35歳～44歳が最も多いとのこと。
まさに、その年齢層の中に入る私は、
残念ながらこのブームには
全く追い付いていないのですが、、、
「今、一番好きなのは、
電車より、サッカーより、野球より、
にゃんこ大戦争！」
と言う息子のために、
六本木で開催されている
10周年記念イベントに来ました。
私も、小学校の頃には
ドラゴンクエストにハマり、
徹夜でテレビに向かっていました。
好奇心を刺激するコンテンツに、
夢中になる時期というのは、
絶対的に必要だと思います。
また、これからの時代は、
ゲームのマーケットで収入を得る人が
続々と増えるでしょう。
どんなことも否定せず、
息子の好奇心を大切に、
伴走し続けたいと思います。
さあ、車掌さんなのか、
サッカー選手なのか、野球選手なのか、
あるいは、ゲームのプレイヤーや
ゲームの開発者なのか！？
これから、息子が定めていく目標を、
しっかりと応援したいです＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
慶應同級生達の「幸福度」を考察
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
毎年楽しみにしている慶應義塾大学の
同級生達との忘年会は、今年も、
大いに大いに盛り上がりました。
私以外のメンバーは全員、
企業に勤務をしています。
勤続22年目になるので、
役員に昇格していたり、
管理職として部下がたくさんいるなど、
それぞれ、高い地位を得ています。
そんな彼らは、
「やり甲斐がある仕事を任せられて、
収入も高く、有り難い」
と、口を揃えました。
テレビ、商社、出版、広告、ビールと、
会社員で1500万円〜2000万円を得て、
十分に豊かな生活を送ることができ、
幸福度がとても高い状況です。
そうして、日本の成功者像を歩む、友人達。
私も、電通マンという
成功者のつもりでしたが、
実際の会社の中があまりにも酷い状況で、
退社して起業、という決断をしました。
パワハラや暴力に堪え兼ねて、
汚いお金の流れなども目撃してしまい、
みんなとは違う人生を、歩み始めました。
そして私は、
「良い大学、良い会社」
という時代は終了したと認識し、
記事でも、そのように発信してきました。
ところが、こうして定期的に会う
彼らを見ていると、
「良い大学、良い会社」
という選択をしたことが、
とても幸せそうです。
結局は、会社の中にも当たり外れがあり、
私は、ハズレくじを引いてしまった、
ということだと感じます。
もちろん、今でも電通にいて
頑張り続けている元同期達がいますから、
会社と個人の相性もあるでしょう。
一方で、これからは、
ハズレくじが急増していくと感じます。
私達より若い世代の方々は、
一生を守ってくれる会社に
出会う可能性が急減し、
自分の力で生き抜かなければいけません。
そんな未来に、
私ができることを模索したいです。
さて、大学生時代、
毎日一緒にいた友人達と、
代官山「FAVORI」に集合して、
恵比寿に移動し2時過ぎまで飲んだ写真。
電通に牙を向く私と一緒に映ることは、
彼らに悪影響を与える可能性があるので、
顔は隠させていただきました。
イケメン揃いだから、
本当は公開したいのだけど＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
「人生100年」時代の未来を創造
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
1963年に153人しかいなかった
日本の100歳以上の方は、
2014年に5万人を超えて、現在、
9万人を超えています。
2050年には、70万人になるとも
予想されています。
戦後は寿命が50年で、
文字通り、「人生50年」でしたが、
あっという間に30年も延び、
皆が80年生きるようになりました。
更なる医療の進歩により、
人生100年になる日が確実に来ます。
寿命が100歳となる時代は、
働き方も大きく変わっていきます。
65歳で定年など言っていられず、
80歳位までは働かないと、
個人の生活も、社会自体も、
立ち行かなくなります。
「人生において、職業はひとつ」
という前提でのキャリア形成は
現実的ではありませんね。
半世紀以上働くのですから、
その間に、働く業界が大きく変わり、
その仕事自体が不要になってしまうことも
有り得るでしょう。
ですから、私達は常に、
時代の流れに合わせて、
自分が提供できる価値を
スイッチしていく必要があるのです。
その為には、
「一度手に入れたらOK」
という、これまではの価値観を、
大きく変えなければいけません。
「◯◯大学を卒業しました」
「◯◯に勤めていました」
そんなことは、
どうでも良い時代なのです。
貯金、学歴、職歴のような、
「ストック型」の資産を
重宝するのではなく、
0から1を生み出せる
「フロー型」の能力を
手に入れなければいけないのです。
その為には、
時代の変化の最先端を学び続け、
未来を読む力を
身に付けなければけません。
過去に獲得した栄光にしがみつかず、
過去はリセットして、
未来を創造していく努力を
しなければいけません。
価値観の大転換をして、
新たな時代を勝ち抜きましょう。
追伸；
私も新たな挑戦で、表参道へ。
人生を思いっ切り楽しみながら、
自分を生まれ変わらせ続けていきます＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
娘の涙に学ぶ「自立のための依存」
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
今日は娘の幼稚園のクリスマス礼拝で、
娘がクラスのお友達と一生懸命練習した
演劇の発表がありました。
キリスト教の幼稚園ですから、
1年間で最も大切にされている行事で、
先生達も熱心にお力添えくださり、
一生の思い出を創ってくださいました。
娘も素晴らしい演技をして、
親としては、感動の涙を流したのですが、
帰路に、娘が急に泣き出しました。
妻が園の仕事で幼稚園に残ったため、
私と2人で帰ることが
寂しかったのかと思いましたが、
どうやら、それだけではなかったようです。
家に着いてからも、ずっと抱きしめて、
どうして泣いているのか聞いたら、
やっと泣き止み、話し始めて、
「じょうずにできなかった」
とのことでした。
たくさん練習してきたのに、
複数の親御さんの前での本番で緊張して、
自分の思った通りの演技が
全くできなかったことが、
とても悔しかったとのことです。
「あおちゃんの演技は素晴らしかったよ。
でも、悔しいという気持ちを持てたのは、
とても大事なことだね。
お姉ちゃんになっている証拠だね。
本当に偉いよ」
と、さらに強く抱き締めると、
いつもの笑顔の娘が戻りました。
ちょうど今日、園長先生から、
こんな話がありました。
「過保護と言われるような深い愛情で、
子どもは、自分が生まれてきた
世界への基本的信頼感と、
自分の存在に対する自信を獲得して、
成長していきます。
しかし、過干渉は避けなければいけません。
規制や干渉が強過ぎると、子どもは、
親の愛情を失うことを恐れて、
“偽りの前進”や退行現象に陥ってしまいます。
良い子すぎるのは良くないのです。
反抗期が無いというのは、
自分がない、自分を見失っている状態ですから、
自立するのに厄介な障壁となります。
子どもの望む通りに甘やかせてあげることで、
その依存が、将来の自立に繋がります」
毎回、園長先生の深い育児論を学ぶ度に、
この幼稚園に兄妹をお預けして、
本当に良かったと感じます。
来年の3月で卒業となりますが、
少なくともそれまでは、
過保護上等で娘を甘やかせて、
世界への信頼と自分への自信を
醸成してあげたいです。
今日の写真は、
号泣の後に甘えてきた娘と、
私のラブラブ写真です＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
どんな時でも、今に感謝したい
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
人生には色んなことが起こって、
現在の自分を愛せなかったり、
周囲の人を憎んでしまったり、
未来に希望を持てないことも
きっとあると思います。
しかしながら、どんな時でも、
今に感謝することから
出発するべきだと感じます。
もし、感謝できないのならば、
きっとそこには、何らかの理由が
見付かるはずです。
そんな時は、感謝できない自分を
責めてしまうのではなく、
そんな自分のことも、
許してあげるべきだと思います。
今の自分を否定して、
今の自分を嫌ってしまったら、
その原因はますます増大していって、
自分のことを更に、
憎悪してしまうからです。
まずは、今を「認める」意識になれば、
1つの出会いや1つの出来事で、
今の自分に感謝するきっかけを掴めます。
たとえば、ずっと悲劇だと
感じていた私自身の人生は、
妻との出会いによって
全く違う色彩を放ち、やっと、
自分を愛せるようになりました。
そして、周囲の方も
愛せるようになりました。
これだけ苦しんだのだから、
きっと素敵な出会いがあるに違いないと
未来に光を予感した時に、
目の前に、妻が現れたのです。
また、起業直後にどん底に陥り、
経済的に苦しくなった時は、
お金の不安がこんなに人の人生を
酷い苦悩に陥れるのだということを知り、
同じ状況の方に手を差し伸べることの
大切さを学びました。
どんな出会いも、どんな出来事も、
それを力に変えられる状態で受け止めないと、
その価値を失ってしまいます。
今は苦境に遭遇していたとしても、
それがやがて人に光を与えると捉えれば、
今を認め、今に感謝することができます。
そうすることで、自分を認め、
自分を愛することが
できるようになるのです。
恋愛も、ビジネスも、
自分を愛せるようになって初めて、
相手を愛せるようになり、
相手に幸せを分け与えられるようになります。
世界で唯一の自分のことを、
もっともっと大切にしてあげることで、
人生を変えるスタートラインに立てると
捉え直し続けたいですね。
追伸；
紅葉の木々を眺めながら、
シーソーやサッカーを楽しむ公園で、
子ども達の笑顔を見つめた日。
「今」に、心から、感謝しています。
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
焼肉の暴飲暴食による、3つの悲劇
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
テレビ局のプロデューサーをしている
弟の誕生日祝いで、駒沢の焼肉屋さん
「Cossott’e（こそっと）」に、
家族で集結しました。
世田谷の焼肉屋の中でも、
特に上質なお肉を出してくれるので、
隠れた名店と評価されているお店です。
肉体改造の真っ只中である私も、
このようなお祝いの席では、
お酒も、食事も、全くセーブせずに、
とことん楽しみます。
タン、赤身、ホルモンに加えて、
白米や冷麺やビビンバなども、
たっぷりいただいた上で、
ビール、スパークリング、そして、
赤ワインを飲みまくりました。
さらに、実家の2次会では、
ケーキでお祝いし直し、
ハイボールを、何杯も。
久しぶりに、
お腹がはち切れるくらい、
満腹になりました。
さて、覚悟はしていましたが、
今朝、3つの悲劇が起こりました。
まず1つ目は、体脂肪です。
体重は、当然ながら
増えると思っていましたが、
ショックだったのは、
順調に落ちていた体脂肪率が、
急に右肩上がりになったことです。
「15.9%」から、
「17.6%」への急上昇です。
この1ヶ月の努力を、
半値戻ししてしまうような、
急激なリバウンドに驚きました。
続いて2つ目は、睡眠の質の悪化です。
最近は「70〜80」の良質な睡眠を
取り続けることができていましたが、
昨晩は、なんと「23」。
暴飲暴食によって、睡眠スコアが
ここまで下がってしまう恐ろしさを
改めて学びました。
最後に3つ目は、筋肉量の低下です。
ジムで、いつもの重量を上げようとしたら、
上がらなかったのです。
これは、睡眠の質が悪くなったことも
関係しているかと思いますが、
体脂肪計の測定でも、
筋肉量は明らかに低下していました。
暴飲暴食することが、
筋肉にも悪影響を与えることを、
改めて認識しました。
ということで、
やはり食べ過ぎ飲み過ぎは、
身体に良くないと、深く確認しました。
ただ、あまり気にし過ぎても良くないので、
これからも、飲みの席では、
チートデーしたいと思います。
何よりも、こうして、
定期点検し続けることが重要ですね。
あまりにも良くない方向に行った場合は、
大きな方向転換も必要になりますが、
会合の日をご褒美にして、その他の日は、
引き続き、摂生していきたいです。
さて、写真では、
弟の顔は隠していますが、
お祝いの席だからこその笑顔が、
私や妻や子ども達に咲いています。
全員が思いっ切り食べて、
思いっ切り飲んだからこその、
幸せな景色です＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！