■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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電通を退社し、稼げる個人、輝く個人(=フリーエージェント)を量産する為に活動しております。

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心と身体を加速的に鍛える方法

2015年11月26日

※激戦の社長ランキングの中で、

 藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

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conrad1126_1

 

大江戸温泉物語の浦安万華鏡を、

温泉初体験の息子と共に楽しみました。

 

conrad1126_2

 

レンタル水着で入ることができる

混浴の露天風呂スペースが広いので、

ファミリーやカップルにとっては

とても有り難い空間ですね。

 

conrad1126_3

 

さて、海やプール、温泉など、

裸を見られる場所に抵抗を持つ方が

多くいらっしゃいます。

 

「私はガリガリだから、、、」

 

「俺は太っているから、、、」

 

と言って、そのような場を

敬遠してしまうのです。

 

しかし、そうして避けてしまうと、

身体のコンディションは

ますます悪化してしまいます。

 

見られないことに安堵を覚え、

間違った生活習慣を

変えなくなってしまうからです。

 

そうではなく、

自ら、見られる場所に行き、

自分を追い込むことにより、

身体を変えていくことが大切です。

 

私は、アイドルの卵達を

オーディションで発掘する仕事を

経験してきましたが、彼女達は、

仕事を経てどんどん美しくなります。

 

オーディションの時とは

別人のようになってしまう方も

少なくありません。

 

誰かに見られるという意識が

外見に与える影響はとても大きいのですね。

 

ジムでお会いした人生の大先輩が

身体作りのコツを「鏡を見ること」

とおっしゃっていたと、

以前書かせていただきました。

 

このように、

自分で自分をしっかり見つめることも

とても重要です。

 

その上で、私は、他人の目の力も

活用していくべきだと考えています。

 

他人の目の力は、身体を

変化させるだけではありません。

 

例えば、私が感情の変化も含めて

情報発信させて頂くと、

たくさんの方から

貴重なご意見をいただきます。

 

そうして、頂いたご意見から学び、

少しでも成長した姿を示したいと

努力を重ねるプロセスにおいて、

私は「心」も鍛えられていくように

感じています。

 

「誰かに見られている」という意識が、

「心」も、「身体」も、

加速的に鍛えてくれるということです。

 

是非、あなたも、

恥ずかしがらず、怖がらずに、

他人の目の力を活用して下さい。

 

その心掛けが、

人生の質を大きく向上させていくと

考えています。

 

※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、

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藤沢涼

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糖質制限の「光」と「闇」

2015年07月24日

※藤沢涼は今何位??


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papa_tsubasa0724

 

私は炭水化物が大好きなので、

昨今流行している「糖質制限」は

見て見ぬフリをしていました。

 

しかし、友人達が健康的に

-5kg、-10kgと痩せていくのを見て、

そのメカニズムを学ぶことにしました。

 

私の場合、新たな情報に接する時は、

その両極を学びます。

 

例えば、

「日本は破綻する」説に接したら、

「日本は絶対に破綻しない」説も含めて

両文献をしっかり読み込み、

自分なりの見解に至るということです。

 

その結果、私は、

日本が破綻する論理には懐疑的となり、

日本の国富を評価するようになりました。

 

ただ、日本円が長期的に価値を失うのは

既定路線だと捉えており、資産の半分は

外貨建てに変換しています。

 

また、起業に興味を持った時は、

そのメリットとデメリットを

幅広い視野で鑑みました。

 

その結果、自分で抱えきれない程の

借金を背負わない限り、

起業に大きなリスクは無いと捉え、

固定費や原価が少ないITでの起業を志しました。

 

このように両極から見つめた時、

「糖質制限」はどうでしょうか?

 

まず、日本人が炭水化物(糖質)の

摂り過ぎであるということは、

認めざるを得ないと感じました。

 

アスリートや肉体労働の方を除き、

ご飯、パスタ、うどん、ラーメン、、、、

と大量の炭水化物を摂り続けるのは、

身体を動かさない現代人にとって

明らかに必要過多であり、それが

肥満や糖尿病などに結び付いているのは

間違いないでしょう。

 

砂糖たっぷりの清涼飲料水を常飲するのも、

間違いなく身体の老化を早めています。

 

しかし、ハーバード大学は

12万人を対象に20年以上の研究を重ね、

 

「糖質制限を続け、

 動物性の食事をしている人の死亡率は、

 一般的な食事をしている人に比べて

 リスクが23%上昇。(ガンは28%上昇)」

 

という結果を発表しています。

 

また、過度な糖質制限をすることが、

うつ病、認知症、骨粗鬆症を

増大させるとも指摘しています。

 

スティーブ・ジョブズが

フルータリアンでフルーツばかり食べ、

膵臓ガンを患い56歳で亡くなったように、

何かに偏り過ぎるというのは、必ず、

何らかの危険性を伴うということです。

 

ということで、私は、

度を超えた糖質制限はせずに、

必要以上の炭水化物は摂らない

という方針にしています。

 

例えば、ステーキ屋さんでは

ご飯を食べない(ビールは我慢しない w)、

うどん&◯◯丼セットなどの

ダブル炭水化物はチョイスしない、

会食後の深夜のラーメンは避ける、、、

などです。

 

糖質制限に関しては、

続々と新しい情報が発表されているので、

引き続き学んでいきますね。

 

もし、あなたも学んでいらっしゃったら、

是非、その叡智を教えて下さい!

 

 

藤沢涼

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芸能人の美容整形にまつわるエトセトラ

2015年01月02日

※藤沢涼は今何位??


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papa0102

 

芸能人のプチ美容整形「ボトックス」が

とても増えていると、正月特番を見ながら

感じています。

 

ボトックスとは、

ボツリヌス菌の神経毒素複合体から

A型の血清型毒素だけを精製した製剤を

顔の肌に注入することで、

表情筋の収縮時に生じる

神経伝達物質アセチルコリンの放出を止め、

シワを防ぐというものです。

 

ハイビジョンの導入により

テレビの画質が格段に良くなったので、

現代の芸能人は顔の手入れが欠かせません。

 

50代、60代とは思えないような

芸能人がたくさんいますが、

その大半は、ボトックスをはじめとした

美容整形技術の賜物です。

 

私は、私自身の身体に

メスや注射をすることには

強い抵抗がありますが、

他人の美容整形には

特に偏見がありません。

 

私が芸能界に関わる仕事に従事した直後は、

こんなにも整形している方が多いことに

少なからずショックを受けましたが、

「魅せる」のが彼らの仕事ですから、

今は、それも美しくあり続ける為の

努力の一つと捉えています。

 

社会的にも、

美容整形への抵抗感は

薄くなっています。

 

「SEX and the CITY」

でも描かれている通り、

欧米では、一般人がボトックスをすることも

盛んに行われているのです。

 

「若く見られたい」

 

「美しくありたい」

 

このような思いは

人間の自然な欲求であり、

その努力をすることで、

精神的にも若くあり続けられることは

間違いありません。

 

私が50代、60代になる頃は、

日本の一般人もボトックスが当たり前、

という文化になっているかもしれません。

人の心は移り行くものです。

 

そして、どんな仕事も、

人の心を理解しないと成立しません。

 

いつまでも、

色んな方の「心の変化」に敏感になり、

未来を見つめていきたいですね。

 

 

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あなどれないスーツの影響力

2014年09月23日

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スーツが好きという女性、

多いですよね。

 

実は、私は会社員時代、

スーツが苦手でした。

 

ネクタイは苦しいし、

ジャケットは暑いし・・・

なんで皆、同じような格好を

しているんだろう・・・と

考えていました。

 

しかし、起業してからは、

スーツを着ると身が引き締まるように

感じています。

 

誰かに強制的に

「着せられている」のではなく、

気合いを入れる為に、

「自ら纏う」という感覚に

なっているのです。

 

ある面白い実験結果があります。

 

信号が青に変わる前に

横断歩道を渡り始めると、

周囲はどの位つられるか?

というものです。

 

実験者が、

ジーンズとTシャツという

カジュアルな服装だった場合は、

ほとんど誰もつられませんでした。

 

しかし、

実験者がスーツに着替えると、

多くの方が一緒に渡ったのです。

 

スーツを着ている人は

「良識のある社会人」であり、

そのような方も渡るのなら大丈夫と

潜在意識で判断しているのですね。

 

このように、スーツには

あなどれない影響力があります。

 

私は、起業してからは、

カジュアルな格好でいることが

多いです。

 

しかし、スーツを着るのが

当たり前でなくなった今だからこそ、

真剣に思いを伝えたい時は

スーツを纏っていこうと思います。

 

 

 

藤沢涼

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半田やすひろさんと私が、

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