娘の料理が上達！「真似ぶ」力
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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娘が小学校に入ってから、少しずつ、
料理の手伝いを始めました。
最初は、妻の隣で見ていて、
お皿を持ってきたり、
調味料を出すだけでしたが、
最近は、包丁を使って、
自分で調理をし始めました。
「学ぶ」
は
「真似ぶ」
が語源と言われますが、
娘や息子の様子を見て、
本当にその通りだと実感しています。
時には、できないことを悔しがりながら、
一生懸命、「真似ぶ」ことで、
少しずつ成長していくのです。
そして、親である私達は、
子ども達に「真似」されても
恥ずかしくない行動をしなければと、
自分を律することになります。
これは、ビジネスでも全く同じです。
まずは自分が、
「この人のようになりたい！」
「こうありたい！」
そう思える方のすべてを見て、
素直に「真似ぶ」のです。
・言葉の遣い方
・立ち居振る舞い
・考え方
・トラブルへの対処法
・感謝の気持ちの示し方
そうして成長していくと、今度は、
自分が真似される番になります。
その時に、真似されても
恥ずかしくないような
自分であり続ける努力が、
とても大切です。
私は、日常生活の中でも、
多くの方から「真似」んでいます。
スーパーのレジの店員さんの
笑顔が素敵だなと思ったら
その姿勢を取り入れますし、
タクシーの運転手さんの
声の掛け方からも、
参考にできることがたくさんあります。
少し収入が増えたり、
ステージが上がっていくと、
すぐに、「自分は凄い！」と
驕ってしまう方が少なくありませんが、
そのような方は、反面教師にするべきです。
いつまでも、
周囲の多くの方から「真似ぶ」気持ちで、
自分を成長させたいですね。
ということで、本日の写真は、
夕食の綺麗なサラダと、
ハヤシライスを完成させた娘です！
牛肉、卵、アボカド、ブロッコリー！
良質なタンパク質と脂質を摂れて、
父親も大満足です＾＾
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藤沢涼
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私が恋している男性をご紹介します
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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私が、1ヶ月で健康的に激痩せしている、
一番の理由は◯◯であるとお伝えしました。
その答えをお教えする前に、今、
私が惚れ込んでいる男性をご紹介します。
シンガポールの写真家・モデルである、
チュアンド・タンさんです。
なんと、56歳でありながら、
美しい身体と若々しい容姿を保っていて、
「私が56歳になった時、
絶対にこうなっていたい！」
と、心から願う方です。
ネットでは「奇跡の56歳」と書かれていますが、
私も、本当にそう思います。
最近、毎日、
彼のInstagram（フォロワー123万人）を
過去記事まで遡って眺め、
「この写真、カッコ良過ぎる！」
「えっ？タン様が今、渋谷にいるの？」
「会いたい！師匠！握手したい！ハグしたい！」
と、完全に恋しています。
妻は、私がずっとスマホで、
タン様の裸を見ているので、
「パパ、ついに、そちらに行かれたのね？」
と、呆れています。
でも、妻に呆れられることが
全く気にならないくらい、ゾッコンです。
真剣にネットサーフィンして、
タン様が何を食べているのか？
どんな運動をしているのか？
研究しまくっています。
そこで分かったことは、
・コーヒーは飲まない
・お酒は飲まない
・水をたっぷり飲む
・毎日プールで泳ぐ
・鶏肉、卵、アボカド、白米を食べる
・17時までに食事を終わらせる
・早寝早起き
・週に3-4回はジムでトレーニング
うーん、これら全部をこなすのは、
さすがに無理だよ！
と思いながらも、
まずはできることから、
1つ1つやっていこうと、
この1ヶ月で軌道修正してきました。
そして今、私が少しアレンジして、
実践できているのは、以下の通りです。
・コーヒー2〜3杯から1杯に減らす
・お酒を飲み過ぎない、
飲む時はつまみを食べ過ぎない
・水をたっぷり飲む
・プールを週1から週2〜3回に増やす
・鶏肉、卵、アボカド、十六穀米を毎日食べる
・夕食は19時くらいまでには終える
それ以降のお酒のおつまみはアーモンドなどで、
唐揚げやラーメンなどは絶対に控える
・深夜3〜4時まで起きていたが、
24時就寝を目指す
・週に3-4回はジムでトレーニング
このように、可能な限り、
タン様に近付くように、
習慣を変えてきました。
ちょっと食べ過ぎたら、
「それじゃあ、タン様になれないぞ！」
ちょっと飲み過ぎたら、
「明日は、ランとスイム両方だぞ！」
そんな感じで、
タン様という目標があるから、
努力を継続することができています。
ということで、私が健康的に激痩せできた
◯◯の答えは、「目標」です。
明確に、絶対に、こうなりたい！
何が何でも成し遂げたい！
と、力強く思い描くことです。
その力がいかに大切か、どれだけ重要か、
今、思い知らされています。
見本、手本、師匠（メンター）などの言葉に
代替しても良いでしょう。
また、その目標に至るまでの
過程で大切なのが、
願望、希望、欲望、決意、決断、
探究、挑戦、本気、鍛錬、忍耐、
勇気、努力、前進、執念、飛躍、
成長、情熱、熱意、覚悟、自信、、、、
などですね。
こちらの、目標に至る過程で大切なことを
回答された方が多かったです。
日本語の漢字2文字って、
素敵な言葉ばかりで凄いなと、
改めて感じました。
なお、
「憧れ」
も近いですが、目標に対して少し、
遠い感じがしますね。
やはり、「目標」が、
一番適切だと思います。
とにかく、
「絶対に、こうなるんだ！」
と、心の底から思い続けることです。
そうすれば、思考が変わり、
言動が変わり、身体が変わっていくと、
まだお会いしていないタン様が、
マンツーマンで（妄想です）教えてくれました。
ビジネスも、勉強も、スポーツも、
全ての成功の本質は、同じですね。
ここだと決めて、本気で、
そこを目指すこと！ですね。
なお、ネット検索して、
肖像権を心配しながらも、
タン様の写真をアップしました。
もし、問題がございましたら、
タン様、関係者様、ご連絡ください。
（むしろ、それを楽しみに待っている私！）
さあ、これからも、タン様を目指して、
良い食事＆運動＆睡眠の毎日を過ごすぞー＾＾
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フルーツの摂り過ぎに注意
※藤沢涼は今何位？？
身体に良い酵素や栄養素を
そのまま摂れるということで、
フルーツを積極的に
取り入れている方も多いと思います。
フルーツには、
ビタミン、ミネラル、食物繊維が
豊富に含まれているので、
身体にとって大切な食物の一つです。
しかし、実は、フルーツに含まれる
「果糖」の摂り過ぎは、
膵臓へ悪影響を及ぼすことが
最近の医学の研究で
明らかになっています。
例えば、スティーブ・ジョブズ。
56歳という若さで
亡くなってしまいましたが、
彼は厳格な菜食主義者であり、
1日の食事のほとんどを
果物やナッツなどの種実類にする
「フルータリアン」でした。
それこそ、「Apple」だけを
食べる日もあったそうです。
ハワイ大学のガン研究所では、
「果糖の摂取が多い人は
膵臓ガンの発症リスクが
46%増加する」
と発表していますが、
スティーブ・ジョブズは奇しくも、
それを証明するかのように、
膵臓ガンで亡くなりました。
「果糖」も「糖質」ですから、
成長ホルモンを阻害するなど、
その摂り過ぎには十分に
注意しなければいけません。
私も、このことを知るまでは
100%フルーツジュースを
「健康のため」と飲んでいました。
しかし、食物繊維が取り除かれた
フルーツには、栄養素がほとんどなく、
特に、市販されるジュースは
「砂糖水」と言っても過言では無いのです。
果糖は特に中性脂肪に変わりやすく、
お腹まわりに脂肪を蓄えてしまいます。
ですから、フルーツの摂り過ぎ、
更に、フルーツジュースの摂り過ぎは
絶対に避けるべきですね。
とはいえ、、、、熱い夏は、
冷たいフルーツドリンクやスムージーが
欲しくなりますよね。
そこで、私は、
「FARMERS’ JUICE TOKYO」
などの良質な果物を提供して下さるお店で
「アサイー」や「アボカド」を選んでいます。
フルーツの中でも、
「アサイー」や「アボカド」は糖度が低く、
抗酸化効果が高いのです。
健康は一生をかけて学ぶもの。
あらゆる情報から学び、
健康で充実した人生を
歩んでいきたいですね。
藤沢涼
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「恋愛」と「成功」のパラドックス
※藤沢涼は今何位？？
病み上がりの妻が「ハラカラ。」の
アボカドチェダーチーズバーガーを
食べたいと言うので、
テイクアウトしてきました。
今回の妻の症状はとても酷かったので、
美味しいお食事を
お腹いっぱい食べられるのが
本当に幸せなことだと感じます。
ご心配をお掛けした皆様、
申し訳ございませんでした！
さて、私から学んで頂いている方が、
「成功するまでは恋人を作りません！」
とおっしゃっていました。
あなたは、この発言をどう思いますか？
大きな成果を出すためには、
あらゆる欲を断つことが
必要だと言われますね。
その点は、私も同意します。
一時的に寝食を忘れる程、
目の前のことに集中するのが
必然だと思います。
しかし、私は、恋愛だけは
疎かにしてはいけないと思うのです。
まず、恋愛によって、
あらゆる消費材が発展し、
進化していることを
忘れてはいけません。
例えば、
ティファニーやカルティエは、
恋人同士のプレゼントとして、
高い価値を保ち続けていますね。
また、携帯電話がこれだけ普及したのも、
恋人達の連絡手段として
絶対的に必要だったからでしょう。
良い車も、時計も、家も、
音楽も、スポーツも、何もかも、
その対象に夢中になる時に
異性を意識しないことは無いはずです。
このように、恋愛の力が、
経済を動かしていると知ることが
とても大切だと思うのです。
また、かぐや姫に求婚した男達の
貢ぎ物を見ても明らかなように、
高嶺の花を手に入れるために、
男は不可能とされる壁さえも登ります。
私が過去、
辛かった時代を乗り越えたのも、
「妻を守りたい。
お腹の中にいる息子を
絶対に幸せにしたい。」
という思いがあったからに違いありません。
以上のことから、
恋愛をすることこそが、
経済の流れや人の心を知ることに繋がり、
更には、情熱を心に灯せるようになるので、
成功を早めると考えているのです。
私のイタリア人の友人は、
会う度に、女性の話しかしません。
私が真面目な話をしようとしても、
すぐに女性の話題に切り替えられます。
でも、陽気で、前向きで、いつも笑顔なので、
私は彼のことが大好きです。
日本人に足りないのは、
彼のような「恋愛の力」だと、
私は本気で思っています。
実際に、恋愛上手なイタリア人が生み出すものは、
どれも色気に溢れていますよね。
プラダ、フェラガモ、フェラーリ、
アルマーニ、グッチ・・・。
イタリア人は、
恋愛を大切にしているからこそ、
このような色気あるモノづくりが
できるのだと思うのです。
ですから、
「成功するために、恋愛をしない。」
とは考えないで欲しいのです。
むしろ、
「恋愛をするからこそ、
良い商品やサービスを生み出せる。」
と、発想の転換をするべきです。
ということで、Oさん。
素敵な恋愛をして、
何倍ものエネルギーで
猛ダッシュしていきましょう＾＾
藤沢涼
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