■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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自分に勝てない「スイム1.5km」

2021年09月19日

※激戦の社長ランキングの中で、

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トレーニングによる進化が全般的に、

伸び悩みの時期に入りました。

 

これまでは、1-2週間で、

何らかの自己記録更新があり、

それが次のトレーニングの

糧となってきました。

 

しかしながら、しばらく、

頭打ちの状態です。

 

体脂肪率も、マシンの重量や回数も、

現状維持が続きます。

 

特に悩ましいのは、スイムです。

 

1.5kmのクロール最高記録「30分29秒」を

9月5日に出してから、

自分を超えることができず、

自分に負け続けています。

 

今日は、筋肉痛も無く、

コンディションも悪く無かったので、

久しぶりの記録更新を期待しましたが、

残念ながら、「31分45秒」。

 

2週間前の自分に1分以上も、敗北です。

 

データを注視し、最高記録と比較すると、

スタートダッシュし過ぎて前半に体力を使い切り、

ラストスパートできていないことが、

記録が伸びなかった1つの敗因と気が付きます。

 

 

 

こうして定期点検し、軌道修正することが、

とても大切ですね。

 

上手くいかない原因は、

しっかり探れば、必ずどこかに見付かります。

 

バルクアップが止まっているのも、

超回復のサイクルを見誤っているか、

心理的限界に蓋をされているか、

何らかの落ち度があるはず。

 

筋力を上げ、脂肪を落とせば、

スイムの記録も必ず伸びるはずですから、

未来に希望を繋ぎます。

 

伸び悩みの時期は苦しいですが、

成長した自分をしっかり描いて、

淡々と継続するのみ。

 

さあ、頑張るぞー!

 

 

 

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藤沢涼


 

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年商○○億円社長と、40kmバイク

2021年09月11日

※激戦の社長ランキングの中で、

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この半年、トライアスロン練習のために

バイク・ラン・スイムのトレーニング状況を

記事に書き続けてきました。

 

その様子をご覧になった方から、

 

「トライアスロン、私も挑戦したいです!」

 

というお言葉をたくさんいただきました。

 

その中で、実際に行動してくださったのが、

年商○○億円の大社長、Kさんです。

 

早速、100万円の最新型バイクを

躊躇無くご購入され、無事に納車されたので、

合同練習をご一緒することができました。

 

 

元々、身体を鍛えていて、

運動神経も大変良いKさんは、

ビンディングシューズにもすぐに慣れ、

あっという間に乗りこなしていました。

 

始めたばかりの頃の私が、何度も転んで、

腕を擦りむくなど怪我を重ねたのとは、大違い。

 

すぐに時速30km超えの

スピードで走ることができていて、

本当に驚きました。

 

ビジネスも、スポーツも、センスが凄い!

 

私が少し先に始めたからこそ、

私の方が少しだけ速く走ることができましたが、

あっという間に追い付かれて、

追い越されてしまいそうです。

 

それにしても、こうして、

仲間が増えていくのは、

とても嬉しいことです。

 

休憩中のちょっとした雑談が、

とても勉強になることばかりですし、

大学のサークル活動のように、

友情を育みながら、

一緒に成長できる“青春”を感じます。

 

時間とお金にある程度余裕が無ければ

チャレンジすることが難しい

トライアスロンだからこそ、これからも、

意識の高い方々が合流してくださることを

楽しみにしております。

 

さて、たっぷりカロリー消費した後は、

脂コッテリ&ニンニクたっぷりのラーメン!

 

 

美味しいラーメン屋や焼肉屋を開拓するのも、

合同練習の楽しみの1つです。

 

次回は、また湘南や大磯まで走ったり、

海でのスイム練習をして、久しぶりに

新鮮な海の幸をいただきたいと思います。

 

ということで、トライアスロン仲間、

絶賛募集中です!

 

共に人生を楽しみましょう^^

 

 

 

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8月最終日に「自己最高新記録」

2021年08月31日

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8月31日、我が家では、小学生の息子が、

夏休みの自由研究などのラストスパートで

頑張っております。

 

この宿題の意義には様々な意見があり、

私自身も、賛否両方の見解を持ちますが、

何らかの目標を期限までに終える努力と、

その努力の価値を感じられることは、将来、

どこかで活かされると考えています。

 

そして、頑張っている息子を見ていると、

私自身は、まだまだ努力が足りないと

思わされます。

 

特に、トレーニングの進化が頭打ちになり、

最近は、目立った記録更新が無いことを、

大いに恥じました。

 

そこで、月末で仕事もバタバタなのですが、

時間を生み出し、プールに向かいました。

 

8月8日に最高記録を更新して以来、

ずっと自分に負け続けていた

1,500メートルのクロールで、

自分に打ち勝ちたいと思ったのです。

 

泳ぎ始めて最初の400メートルは、

とても順調でした。

 

「もしかしたら、今日、

 30分を切るかもしれない!」

 

そんな期待を

胸に抱えながら泳ぎ続けましたが、

折り返しの750メートルで、

エネルギーが切れてきました。

 

急にスピードが落ち、息も荒くなり、

フォームが崩れて、水を飲んでしまう。

 

前半戦で調子に乗ったことを悔やみながら、

息を整え、冷静になって、両手を前に前に、

伸ばし続けました。

 

息も落ち着き、1,000メートルを超えた頃、

スマートウォッチのタイムを見ると、

今のペースでは残念ながら、

記録更新できないことを認識します。

 

そこで、少しずつスピードを上げ、

ラストスパート。

 

「最後まで諦めるな!

 昨日の自分を超えろ!

 やり切れ!」

 

そう自分自身に言い聞かせながら、

無我夢中で泳ぎ切って、時計を見ると、

30分42秒。

 

 

1,500メートル・クロールの

過去最高新記録を

達成することごできました。

 

30分切りまで、あと42秒。

 

年内、この42秒と戦い、突破し、

2021年の年末を最高のフィニッシュで

迎えたいと思います。

 

本日の写真は、泳ぎ切った後の、裸体の私。

 

また少し、胸が厚くなってきました。

 

これから、

大好きなビールを少し減らして、

脂肪をどんどん落とし、

6パックをもっとしっかり描けるように

引き続き頑張っていきます^^

 


 

 

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タイム「0.6秒」更新!プロの凄さ

2021年08月10日

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スイムに夢中になっている私は、

今日も1,500メートルを泳ぎ、

過去最高の「30分58秒5」を出しました。

 

 

前回が「30分59秒1」だったので、

「0.6秒」、自分の記録を

更新したことになります。

 

 

本当は、

 

「今日こそ、30分切りだ!」

 

と狙っていた私の気持ちは、

正直、不満足です。

 

ただ、少しでも自分を超えられたことに、

安堵しています。

 

そして、プロの世界は、

この「0.1秒」の世界の争いであることを

改めて尊敬しました。

 

自分を超え続ける旅を続けた先に、

世界最高峰に辿り着く。

 

その神秘を、東京五輪で魅せてくれた

それぞれのアスリートに、

改めて、感謝したい思いです。

 

今日の私のスイムは、

全力を出し切りました。

 

ですから、

これでも「30分」を切れなかった私は、

もう、30分切りは不可能なのではないか?

 

そんな思いも浮かびます。

 

このように「限界」だと感じる壁が

目の前に立ちはだかり、

それを超えた先に、また壁がある。

 

その繰り返しなのでしょうね。

 

私がトレーニングに夢中になる理由は、

このように、

人生を改めて学ぶためなのかな?

 

そう感じています。

 

そして、初志貫徹、

年内に30分切りをご報告できるよう、

改めて努力したいと感じた、

「0.6秒」更新の過去最高記録でした。

 

追伸;

 

本日の写真は、過去最高のスイムの記録と、

お台場の聖火台です^^

 

 

 

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「プロアスリート」ついに目前!

2021年08月09日

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「73」でスタートしたアスリートレベルが、

本日、過去最高の「88」になりました。

 

 

よーし、また自分を超えられた!

本当に嬉しい!!

 

昨日(8月8日)に達成できたら、

もっと縁起が良かったのですけどね!

 

まあ、ここは、2日連続で

縁起が良いと思うことにします!笑

 

「80」台は「上級アスリート」で、

「90」台は「プロアスリート」だと

定義されているので、もう少しで、

「プロアスリート」が見えてきました。

 

それにしても、運動嫌いだった私が、

こんなに運動にハマるとは!

 

低酸素で持久力を鍛え、

マシンで筋力を鍛え、いつの間にか、

毎日のように身体を動かさざるを

得なくなりました。

 

運動はせず、サウナと水風呂のためだけに

ジムに行くこともあるのですけどね。

 

私が継続するために心掛けているのは、

 

「無理はしない」

 

ということです。

 

筋肉痛が残ってる部位には負荷を掛けず、

 

「走りたい!」

 

「泳ぎたい!」

 

「筋トレしたい!」

 

と自ら望むままに、

運動に向き合っています。

 

そして、私は、お酒を我慢しません。

 

むしろ、お酒を飲むために、

運動しているとも言えるくらい、

今もほぼ毎日、飲んでいます。

 

だからこそ、体脂肪率はまだ、

15%を切っていませんが、

大好きなお酒を我慢することは、

私にとってはストレスです。

 

ストレスを増大しないように、

上手くコントロールしながら、

運動に向き合いたいと思います。

 

「この取り組み方であれば、

 一年継続できる!」

 

と思う形を構築して、

新たなことに取り組むと良いと思います。

 

それが継続できるコツであり、

結果を出すコツにもなりますね!

 

追伸;

 

最新の私の身体と、

身体組成データ画像をアップしました!

 

 

胸と肩に筋肉が付いてきました!!

 

 

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2週間で「12km」スイム達成!

2021年07月20日

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5月までは、50m泳ぐのが精一杯、

1km以上も泳ぎ続けられるなんて、

有り得ない!と思っていた私が、

この2週間で、12kmも泳ぎました。

 

厳密に言うと、

7/4から7/20の16日間です。

 

 

この期間に8日間プールに行って、

毎回、1.5kmを完泳したので、

合計で12kmとなったのです。

 

2ヶ月前、あんなに息苦しくて、

腕が動かなくなって、

拷問のように感じていた、クロール。

 

それが、

 

「週に3回は泳がないと、

 身体が気持ち悪い!」

 

と感じるようになりました。

 

身体の成長って凄いし、

習慣ってすさまじいです。

 

先週も今週も、月曜日と火曜日に

2日連続で1.5km泳いだのですが、

どちらも、2日目の方が

タイムが良くなっています。

 

2日連続で身体の疲れはありますが、

頭で力を抜くところが理解できていて、

効率的に身体を動かせているのが

勝因だと思います。

 

今日はまあまあのスピードで、

1.5kmを「32分51秒」で泳ぎました。

 

 

7/9の最速「32分12秒」まで、

あと「40秒」。

 

ここからの記録更新が

なかなかハードルが高く、難しいですが、

年内に「30分切り」を目指して、

引き続き頑張りたいと思います。

 

さて、私と妻がいつも仲良しだから、

それを真似しているのか、息子と娘も、

かなりイチャイチャするようになりました。

 

まるで週刊文春のカメラマンのように、

こっそり盗撮しています。

 

 

 

この光景、いつまで見られるかなー?

 

あと数年かもしれませんね。

 

大切に目に焼き付けつつ、

iPhoneにしっかり保存しておきます^^

 

 

 

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ゲリラ豪雨の中、45kmバイク

2021年07月15日

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日中にゲリラ豪雨が降る日々の中で、

最近はなかなか、バイクの練習が

できていませんでした。

 

天気予報で、今日は大丈夫だろうと

久しぶりの長距離バイクに出発したのですが、

進行方向から、モクモクと真っ黒な雨雲が・・・。

 

あっという間に、

空一面が黒で覆われてしまい、

ナイアガラの滝のような

強烈な雨が降ってきました。

 

さすがに、この雨の中だったら、

どこかで雨宿りをした方が良いと

私は感じたのですが、

ドSコーチの河合さんは、

それを許してくれませんでした。

 

「トライアスロンの本番でも、大雨はある!

 今日はその練習ができる最高のチャンス!」

 

「雨でどのくらいハンドル操作が難しくなるか、

 ブレーキが効かなくなるか、

 それが覚えられる!」

 

「この最悪なコンディションを乗り越えたら、

 晴天のバイクなんて余裕になる!」

 

などと言う河合さんのことを、

 

「ああ、この人はきっと、変態だ!」

 

と感じながら、

10分以上、いやもっと長く感じた

超ゲリラ豪雨の中を走り抜け、

やっと雨がおさまってきたと思ったら

一気に晴天が広がっていき、

自然がキラキラ輝いていく景色の変化を

目の前で体感した私は、

 

「うおー!なんて天国なんだ! 

 これは、最高に気持ちが良い!!」

 

と感じる、

変態になっていました。笑

 

 

人は、人に最も影響されるとは、

このことですね^^

 

さて、無事に、事故も無く、

怪我も無く45kmを走り終わり、

 

 

たくさん消費したエネルギーは、

いつも行列ができている

美味しいラーメン屋「秋もと」で補給しました。

 

 

初めてでしたが、ここでしか味わえない、

独創的な一杯、最高でした。

 

そして、自転車屋OGGIへ。

 

 

実は、ある超大物経営者・Kさんも一緒に

トライアスロンにチャレンジすることになり、

彼の100万円程度のバイクが納車されたのです。

 

 

真っ黒にラメが入った車体が、最高にオシャレ。

 

Kさんは早速乗りこなし、

何度も転倒して怪我をした私とは大違いで、

もう次回には長距離のツーリングを

ご一緒できそうです。

 

こうして、自由と富を手にした方々が

続々と集まってくる、私達のトライアスロン部。

 

皆様と楽しみながら、

昨日の自分を超えていきたいと思います^^

 

 

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投資のリスク、運動のリスク

2021年07月13日

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FXコミュニティにご在籍くださった方が、

昨日の私の記事をご覧になって、

 

「直近1年間の状況を教えてくださり、

 ありがとうございます。

 

 藤沢さんが大々的に募集されていた

 FXコミュニティですから、こうして、

 定期的に状況を公開される誠実な姿勢が、

 本当に素晴らしいと思います。

 

 私の在籍期間の収支はマイナスでしたが、

 それだけの学びを得たと感謝しています」

 

とメッセージをくださいました。

 

半年前にも、状況を公開させていただき、

それまでにご在籍された、

たくさんの方から、ご意見ご感想を

いただいたことを思い出します。

 

皆様のおかげで、今の私がありますから、

心から感謝しています。

 

投資にはリスクがありますが、

それを許容する器を持ったことで、

人生で得られることは必ずありますよね。

 

今、私は運動に夢中ですが、

当然ながら、運動にもリスクがあります。

 

トライアスロンでは死者も出ますし、

野球やサッカーでも、

大きな怪我になるリスクを抱えながら、

練習や本番のプレーが行われます。

 

私は今、プールの最高記録を

更新し続けています。

 

ところが、昨日と今日は、全くダメ。

 

 

 

記録更新ならずでした。

 

こうして、お金と時間を掛けても、

昨日の自分を超えられないことも、

リスクの1つと言えるかもしれません。

 

投資の最大のリスクは、

資金をゼロにしてしまうこと。

 

運動の最大のリスクは、

命を危険にさらしてしまうこと。

 

そこまでのリスクを取らないよう

しっかりとコントロールしながら、

自己成長に繋げていきたいですね。

 

追伸1;

 

本日の写真は、

自宅近くの東京五輪会場です。

 

 

 

ツッコミどころ満載の東京五輪ではありますが、

命懸けで練習を頑張ってきた選手達が

素晴らしいプレーをされることを願っています^^

 

 

追伸2;

 

再現性の高い1クリック30万円案件、

もうご登録されましたか?

 

そろそろ締め切られそうですから、今のうちに!

 

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自己愛を深める「新記録達成」

2021年07月09日

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私は、自分のことが大嫌いでした。

 

幼少期や、会社員時代には、

自殺願望を抱えていたくらいですから、

人生に絶望していたのです。

 

自分を愛せるようになったのは、

16年前に出会った妻が、

私のことを深く、

深く愛してくれたからです。

 

そして、9年前に起業して、

自らの人生にチャレンジし、

成功体験を得たからです。

 

私自身の存在価値を認めてくれる

温かい人がずっと隣にいて、

自分の未知なる可能性に

改めて挑戦することができたことで、

私は、私のことを愛することが

できるようになりました。

 

ここに

 

“存在している”

 

だけではなく、

 

“生きている”

 

と感じられるようになったのです。

 

最近は、トレーニングを重ね、

昨日の自分を超えられることが、

私が、私を愛することに繋がっています。

 

今朝も、クロールの遠泳で、

過去最高記録を更新。

 

 

 

「1.5km」を、「32分12秒」で泳ぎました。

 

前回が「33分57秒」だったので、

「1分45秒」も更新できたことになります。

 

今回のラップタイムで、

100メートルのベストは、

「1分11秒」でした。

 

2ヶ月前まで、クロールでは

100メートルも泳げなかった私が、

葉山の海で溺れていた私が、

ここまで来ることができました。

 

年内の目標である「30分切り」も、

もう目の前です。

 

こうして、42歳になっても、

肉体は進化し続ける。

 

それを証明できるからこそ、

努力を続けることができます。

 

成長した自分が愛おしいから、

笑顔で、自撮りもできる!

 

 

自分を愛し続けるために、

自己愛を深め続けるために、これからも、

自分に挑戦していこうと思います^^

 

 

 

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慶應の受験と、トライアスロン

2021年07月07日

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私が慶應大学への入学を志望して、

高校2年生で受験の模試を受けた時は、

ほぼ合格可能性が無い「D」判定でした。

 

数学が最も点数が悪く、

物理と英語も、とても酷い状態。

 

でも、そこから1年で、

現役合格することができました。

 

私がやったのは、最も不得意な数学を

テコ入れすること。

 

最初の数ヶ月は、

数学しか勉強していないというくらい、

毎日、数字に向き合い続けました。

 

結果、なんと、数学が最も得意となり、

センター試験でも、満点を獲得しました。

 

「数学は、誰にも負けない」

 

そんな強い気持ちで、

慶應の受験に挑み、

無事に入学することができたのです。

 

さて、42歳にして、

トライアスロンに初チャレンジし、

最初の横浜大会で、スイムを断念した私。

 

それは、スイムが圧倒的に不得意で、

もし、泳ぎ切ったとしても、

足切りになってしまう可能性が

高かったからです。

 

だからこそ、

スイムの練習を頑張り続けて、2ヶ月。

 

今では、スイムが一番得意になりました。

 

またまた、最高記録を更新して、

1.5kmを「32分43秒」で完泳しました。

 

 

 

自分の成長を喜びつつ、

水着を着替えるロッカールームで、

 

「トライアスロンも、受験と一緒だな・・・」

 

と、ふと思いました。

 

あれだけ苦手だった数学が、

一番得意になった、17歳の夏から、25年。

 

あれだけ苦手だったスイムが、

一番得意になった、42歳のオッサン。

 

なんだか嬉しくて、青春を感じて、

ジムを出て家族と合流し、

貸切状態のカプリチョーザで、

 

「不得意に向き合うことが、

 人生を大きく変えるぞー!」

 

と、妻と子ども達に吠えました。笑

 

 

このままの勢いで、

年内「30分切り」を目指して努力を重ね、

バイクとランも、さらにハイレベルな

トレーニングをしていきます^^

 

 

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