■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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年末の大失敗!エントリーミス!

2021年12月17日

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2021年を振り返ると、人生の中で最も、

トレーニングに時間を注いだ1年でした。

 

5月の「横浜トライアスロン」、

10月の「九十九里トライアスロン」、

11月の「富士山マラソン」と、

それぞれに全力投球するために、

身体を極限まで鍛え、己を磨いてきました。

 

その成果で、42歳にして、

過去最高の「肉体」と「精神」で、

この年末を迎えられていることを、

とても誇りに思います。

 

これから忘年会ラッシュに入りますが、

少なからず我慢してきた1年分、思いっきり、

お酒を浴びたいと思います。笑

 

さて、このように気が緩んでいる私は、

今朝、大失敗したことに気が付きました。

 

「来年の横浜トライアスロンは、

 絶対に完走してみせる!」

 

屈辱のスイムスキップを経て、

そう誓っていた私でしたが、なんと、

来年5月の横浜トライアスロンは、

すでにエントリーが

締め切られてしまっていたのです。

 

「エントリー始まってるよ!」

 

とは聞いていたのですが、

まさか、こんなに締切が早いとは!汗

 

今年のエントリーは、

2月くらいにした記憶だったので、

完全にウッカリでした。

 

ぬおお!

横浜のリベンジができない!!!泣

 

仕事も、投資も、トレーニングも、

全てがとても順調だったので、

調子に乗ってしまっていました。

 

完全に気が抜けていたことを、猛反省です。

 

ただ、4月には、

石垣島トライアスロンがあるので、

家族旅行を兼ねて、そちらに変更するか、

現在検討中です。

 

転んでも、ただでは起きない!

 

気を取り直して、すぐに転換!笑

 

ということで、こんな日は笑おうと、

スマホアプリで、子ども達と年齢チェック。

 

真顔だと「36歳」と判定された私ですが、

ぶりっ子顔をしたら、なんと、「10歳」!

 

 

まだまだいけるぞ、俺^^

 

でも、ぶりっ子する私の後ろに、

冷たい表情の娘を発見して、、、

 

ゾッ!としております!怖

 

 

 

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藤沢涼


 

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「慶応・電通だから成功した」に反論

2021年11月15日

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私がトライアスロンに挑戦した理由は、

複数存在しています。

 

・子どもやビジネスパートナーに

 誇らしい背中を見せたかった

 

・健康事業で日本一をいただき、

 次の明確な目標が欲しかった

 

・コロナ太りの情けない肉体を

 思いっきり絞りたかった

 

でも、一番強い動機は、

 

「慶応・電通だから成功したんでしょ?」

 

というご意見に、

真っ向から反論したかったということです。

 

私は、

 

”良い大学を卒業して、良い会社に勤める”

 

という、日本の古い常識の通りに、

人生を歩みました。

 

“エリート”と称されるような

生き方をしてきました。

 

ところが、私自身は、

そこに幸せを感じませんでした。

 

奴隷のような働き方や、理不尽な指導で、

地獄に叩き落とされた気分でした。

 

だからこそ、

 

「誰にも管理監視されない世界に行きたい!

 自由になりたい!」

 

そう願って、起業しました。

 

悲しいことに、

電通の後輩は過労自殺してしまい、

それが大々的に報じられて、

私も、各メディアに取材されました。

 

「電通の悪しき文化が、

 彼女を追い込んでしまった」

 

私はそう語り、

この事件を解明するような

複数の出版にも関わりました。

 

このような経緯の先に、資産3億円を得て、

自由と富を獲得しました。

 

何を“成功”と定義するかは、人それぞれです。

 

私は、高級車は要らないし、

豪邸が必要だとも思っていません。

 

ですから、すでに、

資産から生まれる収入だけで、

何もしなくても年収1000万円以上が生まれる今、

十分に望んだ人生を生きていくことができます。

 

一般的には困難だと思われている経済的自由を

達成することが1つの成功と定義するなら、

私はそれを、成し遂げられています。

 

しかしながら、その成功を、

 

「慶応・電通だからでしょ?」

 

と捉える方には、

そんな短絡的に片付けないで欲しいと思うのです。

 

「あなたにもできる」

 

と、信じて努力して欲しいのです。

 

私だけが特別だと思わないで欲しいのです。

 

それを証明するためにも、

昨日は海から上がったばかりの

情けない、恥ずかしい写真を公開しました。

 

私が起業したばかりの頃は、

何もかも上手くいかなくて、

あの写真の顔よりずっと、

酷い顔をしていました。

 

生まれたばかりの息子を抱きながら、

朝まで泣き続けたこともあります。

 

その先に今の幸せがあるから、

妻は、過酷な状態から

這い上がる私を信じてくれているし、

私も、困難に立ち向かう勇気を

持ち続けることができています。

 

本日の記事には、海から這い上がって、

バイクで40kmを走り、

ラン10kmも完走した私の写真を添えます。

 

地獄を味わった人こそが、

生み出すことができる良い顔をしていると思います。

 

この喜びを、あなたにも、味わって欲しい。

 

そのお手伝いが少しでもできるように、

これからも私は、泥臭く生きていきます。

 

 

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完走よりも、自分を褒めてあげたいこと

2021年11月01日

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昨日の九十九里トライアスロン完走に、

たくさんの方からお祝いのお言葉をいただき、

心から感謝しております。

 

ありがとうございます!

 

持久系の運動が最も苦手だった私が、

その最高峰とも言える競技である

トライアスロンにチャレンジ。

 

この無謀とも言える目標を達成できたことを、

大変誇りに思います。

 

自分で、自分を褒めてあげたい気持ちです。

 

しかしながら、

私が私自身を最も褒めたいのは、

この完走した事実ではありません。

 

私が私を褒めてあげたいのは、

昨晩、疲労困憊ですぐに寝たいのに、

いつも通り、記事を書き、

各媒体に投稿したことです。

 

私は、電通を退社した10年前に、

 

「毎日、どんなに辛い時でも、

 1000文字前後の記事を書く」

 

と、心に誓いました。

 

年収1000万円の大企業を捨てる自分に課した、

私の人生を通してもトップレベルの

自分自身への約束です。

 

この約束を守り抜いたからこそ、

現在の自由な人生を勝ち取ることができたと、

私は考えております。

 

しかしながら、昨晩は、諦めそうになりました。

 

目を開けようと、指で強引に開けても、

瞼が勝手に閉じてしまうくらいの、

強烈な眠気です。

 

3時起きで九十九里に向かったので、

2時間睡眠だった上に、

物凄い緊張感の中での、トライアスロン完走。

 

体力は限界で、ベッドに向かいたい気持ちが

抑え切れないくらいの状態でした。

 

それでも、

 

「トライアスロンを完走したおまえだ。

 その気持ちを記事にして、

 投稿してから寝るんだ!」

 

と、どSな藤沢涼に叱咤激励され、

大会中の自分のように自らを奮い立たせて、

記事を書いたのです。

 

今朝起きた時、

 

「完走した自分も良く頑張ったけど、

 あれだけの眠気の中、よく、

 退社の時の自分への約束を守り抜いたな!」

 

と、自分で自分を褒めてあげました。

 

こうして書き続けられるのも、

読んでくださる皆様のおかげです。

 

読んでくださる方がいなければ、

ここまでの努力はできていません。

 

本当にありがとうございます。

 

これからも、待ってくださる方がいる限り、

私は、私への約束を

守り抜いていきたいと思います!

 

追伸;

 

本日は、娘の幼稚園がお休みで、

妻はマッサージに出掛けたので、

1日中、娘とお菓子作りなどで

一緒に遊びました。

 

昨日の疲れが吹っ飛ぶ、娘の最高の笑顔!

 

 

心身共に癒されます^^

 

娘が元気に、健康に、

すくすくと成長していることに感謝です!

 

 

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九十九里トライアスロン、完走!

2021年10月31日

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本日、九十九里トライアスロンに参戦し、

スイム1.5km、バイク40km、ラン10kmの

オリンピックディスタンスを完走しました。

 

 

 

約半年前まで、

 

・プールで100メートルも泳げない

 

・バイクでは転んで怪我ばかり

 

・ランは1kmも走れない

 

そんな酷い状態だった私が、

この半年のトレーニングで、

肉体を激変させました。

 

「人は、いつからでも変わることができるし、

 何かを始めるのに、遅いなんてことはない」

 

それを証明する一心で、努力してきました。

 

ただ、今回の完走は、決して、

順調ではありませんでした。

 

まず、海でのスイムは、

体格の良い欧米人が

私に覆い被さるように泳いで衝突したため、

私は、海中に深く押し込まれました。

 

このようなバトルは、

良くあると聞いていましたが、

実際に体感すると、パニックです。

 

私は、海水を大量に飲み、

混乱で息が上がってしまって、

その場で、浮いているのが精一杯。

 

早々に、リタイア(棄権)が頭をよぎりました。

 

しかし、今朝、ビジネスパートナーの方々が、

 

「涼さん、頑張ってくださいね!」

 

という温かいメッセージを

たくさんくださったことを思い出し、

自らを奮い立たせて、泳ぎ切りました。

 

バイクでは、先日痛めてしまった

左膝の腸脛靱帯炎が再発しました。

 

強く踏み込むことができず、

これ以上の悪化が怖くなって、

無理はせず休むことも考えました。

 

ところが、ふと、

妻と子ども達の笑顔が思い浮かび、

 

「パパ、応援してるよ!

 たくさん練習してきたんだから、

 本番も頑張ってね!」

 

という声が聞こえて、もう1回強く漕ぎ出し、

なんとか、40kmを走り終えました。

 

しかし、すでに両足が震えるような状態。

 

両足が何度も攣ってしまい、

ふくらはぎが破裂しそうでした。

 

これでは、ラン10kmは

さすがに不可能だと思いましたが、

 

「自分の弱さに負けるな!」

 

「今日まで努力してきた自分を信じろ!」

 

「諦めるな!ここまで来たんだから、

 歩いてでも、ゴールテープを切れ!」

 

そう、自分で自分を鼓舞し、

心身ともに限界寸前、本当にギリギリの状態で、

完走することができました。

 

 

感無量です。

 

皆様の力強い応援が無ければ、

この完走は絶対に有り得ませんでした。

 

心から、感謝しています。

 

そして、私の完走が、

少しでも皆様の力になれば幸いです。

 

次は、11/28の富士山マラソン!

 

人生初のフルマラソンに、挑戦します^^

 

 

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グルタチオン注射と、スイム最終練習!

2021年10月26日

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いよいよ5日後の10月31日に迫った

“九十九里トライアスロン”に向けて、

体調の最終調整に入りました。

 

この直前のタイミングで、

ハードなトレーニングをしてしまうと、

当日の体力に影響してしまうので、

トレーニングはほどほどに、

身体を休める意識を大切にしています。

 

その一環として、

毎月お世話になっている

自由が丘の「世田谷内科・糖尿病総合クリニック」へ。

 

 

強力な抗酸化作用で、

人間の身体を酸化(サビ)から守ってくれて、

アンチエイジング効果も期待できる

“グルタチオン”を注入してきました。

 

 

今回の注射は、

ニンニクにするかどうか迷ったのですが、

怜子先生から、

 

「トライアスロンの直前だからこそ、

 免疫力向上の効果があるグルタチオンを!」

 

と、アドバイスをいただいての注射でした。

 

現在、クリニックの中でも、

月間1位の大人気美容点滴になっているようです。

 

 

さらに、今回は

 

“ネオミノファーゲンシー”

 

という、肝機能を向上させる成分も

加えていただきました。

 

 

いつも飲み過ぎてしまうお酒大好きな私は、

これで、さらにお酒を飲むことができます!笑

 

また、血液検査では、

 

・ビタミンD

 

・テストステロン(男性ホルモン)

 

の項目も増やしていただきました。

最近のトレーニングで、

私の身体の中はどこまで鍛えられているのか?

 

直近のデータが出るのを

楽しみにしております。

 

さて、グルタチオンで元気になったので、

控えようと思っていたスイムの練習に、

やはり向かうことにしました。

 

「海でも、1.5km泳げたし、

 最高記録を出せるかも!?」

 

と、意気込んで泳ぎましたが、

残念ながら、記録更新ならず。

(最高は30分29秒)

 

でも、良く見ると、

そのタイムが「31分00秒」でした。

 

 

31日の大会に向けて、

最後のスイム練習を

“31分ジャスト”で泳ぐなんて、

なんて奇遇なことでしょう^^

 

「31日、頑張ってね!」

 

と、腕に巻いたスマートウォッチにも

応援してもらえた気分です!

 

全ての事象は、捉え方次第で、

その意義が変わっていきますね!

 

よーし、九十九里、

完走できるように頑張りま~す^^

 

 

 

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祝!海「1.5km」人生初・完泳!

2021年10月22日

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私のトライアスロンへの挑戦は、

今年の3月に始まりました。

 

バイクを購入し、まずは、

ビンディングシューズに慣れるところからの

スタートでした。

 

バイクで長距離を走れるようになった後、

バイクの直後にランをするブリックランで、

足腰を鍛錬してきました。

 

そして、初エントリーした

5月横浜トライアスロンの1ヶ月前、

プールでクロールをしてみると、

全く泳げないことを知ります。

 

慌てて、ジムで猛特訓を重ねると、

平泳ぎであれば、何とか、

1.5kmを泳げるようにはなりました。

 

それでも、大いなる不安を抱えたまま、

海練習に突入することになります。

 

初めての海での泳ぎは、

底が深いことへの恐怖心と、

波酔いにより、クロールでも平泳ぎでも、

全く泳げませんでした。

 

こんなに悔しいことは無いというくらい、

自然に立ち向かえない自分を、

強く恥じました。

 

こうして、完全なる準備不足で、

初参戦の横浜は、無念のスイムスキップ。

 

ここから、執念のスイム練習が始まります。

 

「次回は、絶対にスイムスキップしたくない!」

 

「あの屈辱だけは、2度と味わいたくない!」

 

そんな強い思いで、

ジムのプールに通い続けます。

 

すると、私の執念が、

私の心身を飛躍的に成長させました。

 

ついに、1.5kmをクロールで、

30分台で泳げるようになったのです。

 

この頃から、肉体も完全に変わり始めました。

 

ところが、自信満々で挑んだ久しぶりの海では、

またまた、全くの完敗でした。

 

プールと海が、全く別物であることを認識し、

私のプール練習がほとんど無意味だったと

感じて落胆してしまう程でした。

 

それでも、

 

「プールと海の差を身体が覚えれば、

 きっと泳ぐことができる!」

 

そう信じて、プール&海練習を重ね、

今朝向かった、葉山。

 

 

私は人生で初めて、

海で1.5kmを完泳することができました。

 

 

さらに、その後のランでも、

過去最高の“5分17秒/km”を出し、

5kmを5分50秒で走り切りました。

 

 

気分はもう、最高です!

 

葉山「MARLOWE」でのランチも、

震えるほどに美味しかったです!

 

 

 

キャンピングカーを出して同行してくれた

大森寛之くんと、神谷翔也くん。

 

 

そして、いつもトレーニングに

がっつり付き合ってくれる河合利宗さん。

 

皆さんのおかげです。

 

私の記事に応援のメッセージをくださった

あなたの言葉にも、大変救われました。

 

ありがとうございます!

 

今日は、最高の眠りにつけそうです。

 

「努力は必ず報われる」

 

そう、心の中に描いて、微笑みながら、

深い眠りで疲れた身体を癒したいと思います^^


 

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「旅」を終えて「トレーニング」

2021年10月20日

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私が旅行していた1週間は、

トレーニングを“ゼロ”にしました。

 

本当は、腕立てやスクワットなど、

ホテルの部屋でできることだけでも

継続すれば良いのは理解していますが、

私は、緩急が大事だと考えています。

 

旅をしている時間は、

家族でとことん楽しむ!

 

そうしないと、

旅行先の観光やお食事を楽しめませんし、

家族にも、気を遣わせてしまいます。

 

美味しいものを食べて、

とことん遊び尽くして、

ホテルに着いたら温泉に浸かって、

そのまま爆睡!

 

起きたら、その日の旅程にすぐ出発!

 

こうして、旅自体を味わい尽くすことに、

全意識を集中します。

 

だからこそ、

日常では味わえない喜びや、

深い感動がそこにあり、

いつも以上の家族の笑顔が

映し出されるのだと思っています。

 

一方で、旅から戻ったら急変です。

 

トレーニングメニューをしっかり組み、

自分をどんどん追い込みます。

 

食べ過ぎ・飲み過ぎで、

案の定、太っていた身体を、

また絞ります。

 

 

今日は、久しぶりに泳ぎましたが、

1,500メートルで“32分”を切れませんでした。

 

 

「鈍ったなあ・・・」

 

と思いますが、そんな自分も受け入れ、

また鍛錬していけば良いのです。

 

ストイックな部分と、怠惰な部分。

 

それぞれの自分を認め、

交差させていくことが、

バランスの良い人生になるかと思います。

 

どちらも、行き過ぎないこと。

 

ストイックだけの人生は味気無いし、

怠惰過ぎると、健康を害し、散財する。

 

体組成分析のスタイルポジションのように、

“適正”を大事にしたいですね^^

 

 

私はまた、脂肪過多に近付いてしまったので、

低脂肪に落としていきます!

 

追伸;

 

トレーニングの後のビールも、

やめられません(そんな自分も許します^^)

 



 

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葉山の海と、三崎のマグロ!

2021年10月08日

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東京・埼玉の皆様、昨夜の大きな地震は

大丈夫でしたでしょうか?

 

我が家でも大きく揺れまして、

本棚から本やクリスタルトロフィーが落ち、

娘が恐怖で、号泣してしまいました。

 

皆様のご無事を願いつつ、

より災害への備えを徹底するべきだと

感じております。

 

さて、いつもは6〜8時間寝る私が、

今朝は久しぶりに、3時間睡眠。

 

 

何故なら、久しぶりの葉山での海練習のため、

早朝に出発したからです。

 

プールではクロールで

1500メートルを泳げるようになった私は、

海でも、同じ距離を泳げるのか?

 

期待と不安が入り交じりながら、

トレーニングパートナーの河合利宗さんと一緒に

海に入りました。

 

 

最初の200メートルは順調で、

よし、大丈夫!と思ったのですが、

“ヘッドアップ”の息継ぎの練習が足らず、

海の水を思いっ切り飲んでしまいます。

 

さらに、波が大きい沖の方では、

ほぼ初体験の“波酔い”が、、、

 

悔しくも、約400メートルで

息が上がってしまい、

しばらく休憩となりました。

 

 

その後、何度か海に入り、

合計で約1kmは泳いだのですが、

連続で1.5kmを泳ぐことは、

現時点では不可でした。

 

早く、この海でのスイムに

慣れなければならないという

課題ができました。

 

そして、気を取り直して、

バイクでは三崎に向かいます。

 

 

三崎と言えば、マグロ!

 

 

ということで、マグロをこれでもか!と乗せた

贅沢な極上マグロ丼をいただきました。

 

 

こんなに脂が乗った大トロ、

なかなか食べられません!

 

大満足で葉山に戻ってからは、

これまで練習不足だったラン。

 

5kmをなんとか

6分/km台で走り切りましたが、

先日痛めた左膝がバイクとランでまだ痛み、

休めるためにも、今後の練習の頻度を

真剣に考えなければなりません。

 

 

これまた、課題。

 

こうして、課題山積の状態ではありますが、

最高の天気の中で、透き通る海を

シュノーケリングのように

たくさんのお魚と泳いだ時間は、

とても幸せでしたし、

最後のデザートのプリン!

 

 

これがまた、癒されました。

 

楽しみながら、追い込む!

 

これからも、素敵な体験を重ねながら、

より強くなっていきたいと思います^^

 


 

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台風接近!大磯94kmバイクで負傷

2021年09月30日

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台風16号が明日にも東京に接近して、

大雨になると予報されている中、

その直前に遠方までバイク練習しようと、

久しぶりに、大磯まで向かいました。

 

 

今回のツーリング・パートナーは、

河合利宗さんと、神谷翔也くん。

 

 

 

2人とも、キャリアが長く、かなり速いので、

まだ始めたばかりの私が

ついていくことができるのか、

正直、不安でした。

 

しかしながら、このような機会こそが、

自分を育てます。

 

ですから、トライアスロンの先輩2人に

たっぷり成長させてもらおうと、

意気揚々と挑みました。

 

出発して早々、

早速1人だけ置いて行かれる自分が

とても悔しくて、、、

 

とにかく、

今持っている力を出し切ろうと、

全力で漕ぎました。

 

川沿いの安全な道では、

3人で隊列を組み、順番に先頭を交代して、

彼らのスピードに合わせて、

高速で走り続けました。

 

そのようなハードなトレーニングが、

まだ未熟な私を、どんどん追い込みます。

 

そして、ふと感じた、左膝の痛み。

 

それが、どんどん強くなっていきます。

 

大磯に着いて、

最高に美味しい刺身定食をいただいた時は、

その膝の痛みもすっかり忘れていたのですが・・・。

 

 

大満足で「めしや 大磯港」を出て、

改めて走り出そうとした時、

左膝の外側に、かなり強い痛みを感じました。

 

江ノ島を通り過ぎる頃には、

もう左足には力を入れられない程に。。

 

あまりに遅い私を待ってくれていた2人に、

この痛みを伝えると、どうやら、

“腸脛靭帯炎”のようです。

 

ランやバイクで

ハードなトレーニングをすると、

誰もが1度は通る道とのことで、

一安心したものの、このまま完走できるか、

心配になるくらいに痛んできました。

 

それでも、帰路は下りが多いので、

なんとか走り終えて、

応急処置で冷やし続け、

自宅に帰ってきたところです。

 

 

2回目のトライアスロン大会は、

10月31日の九十九里。

 

それまでに、しっかりこの怪我を回復させ、

スイム・バイク・ラン全て完走しなければ!

 

ピンチはチャンス!

 

きっとこの怪我にも、

何らかの意味があると信じて^^

 

 

 

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体重3kg増でも、スイム自己2番目!

2021年09月26日

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チートデイズ3日間を終えて、改めて、

トレーニング強化期間に入りました。

 

しばらくマシンを上げていなかったので、

いきなり重い重量にトライすると

怪我のリスクがあると感じ、

まずはスイムから再開で、

リハビリをしようと思いました。

 

お腹周りに、たっぷりとついてしまった

お肉がとても恥ずかしくて、

その脂肪を隠すように早々にプールに入り、

早速泳ぎ始めましたが、

最低体重から3kg重くなったはずなのに、

身体が軽いことに驚きました。

 

 

さらに、しばらく泳いでも、

疲労を感じないのです。

 

結果的に、自己2番目の記録となる、

1,500メートル「30分39秒」で

泳ぐことができました。

 

 

 

スイム最高記録「30分29秒」を

出すことができた9月5日は、

最も痩せていた、71.5kgの時です。

 

74.5kgの今、こうして、

体重が増えても、良い記録が出た理由を、

私は改めて分析し、仮説を立てました。

 

・筋肉痛が全く無い状態(中3日以上)で、

 超回復し、筋力を最大限使うことができた。

 

・エネルギーを大量に補給していたので、

 途中でエネルギー切れを起こさなかった

 

・キャンプで思いっきりストレス発散し、

 トレーニング再開でスイッチが入り、

 精神状態が良好だった

 

恐らく、すべてが正しく、

これらの総和によって

良い結果を得たのだと思います。

 

キャンプでのチートという、

寄り道みたいな始まりが(懐メロ!)

こんなにたくさんの学びをくれたことに、

改めて感謝です。

 

トレーニングを中2日、中1日、

時には連日していた私は、

超回復のサイクルをしっかり考え、

時には、チートデイを設けた上で、

トレーニングの部位を変える

分割法なども取り入れようと思いました。

 

引き続き、実践で学びながら、

肉体改造を頑張ります!

 

 

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