体脂肪率「5%」の師匠と、特別対談
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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私が、数年前からずっと憧れていた、
とても素敵な方との対談が実現しました。
男が惚れる、男。
強い肉体と、優しい心を持った、
素晴らしい男性です。
フィットネストレーナーとして従事する彼は、
ご自身が大会に出場する時には、
体脂肪率を「5%」まで絞り上げます。
まさに、彫刻のような肉体で、
私が目指している身体、そのものです。
私は、2023年の目標として、
「体脂肪率を、10%以下にする！」
と宣言しました。
そして、22%から13.7%までは、
なんとか落とせているのですが、
そこからが、至難の道。
15%前後を行ったり来たりで、
自分自身の更新がすっかり、
止まってしまっていました。
これから、どのような
トレーニングをすれば良いのか？
どんな食事を選べば良いのか？
次に進むべき道が、
分からなくなっていました。
そんな状況で、
今回の対談が実現したことを、
とても嬉しく思っています。
師匠は早速、
「藤沢さん、◯◯をしていますか？」
と、私の知識が欠如していた部分を
ズバリ、ご指摘くださいました。
そして、それを
全くやっていなかった私に、
なんと、無料で、そのチャンスを
ご提供くださいました。
また、私だけではなく、
大変有り難いことに、あなたにも、
今回のチャンスをくださいます。
あなたの身体が、
劇的に変わるビッグチャンスです。
感動的な対談となった動画と、
今回特別に、無料でご提供くださる
驚愕の◯◯に関しては、明日18時に、
公開させていただきます。
師匠は、東京で開業されたジムが、
4年連続でベストジムアワードを受賞して、
半年間予約待ちというほど、
多くの方に愛されて、
高く評価されている方です。
そんな素敵な方からの、
特別な無料プレゼントを、
あなたも絶対に、受け取ってくださいね！
本日の写真では、師匠のお顔を隠した
対談の様子をアップしております！
ジャケットスタイルでも分かってしまう、
素晴らしい肉体美です＾＾
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藤沢涼
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いきなり！ステーキ、改悪が残念
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私や子ども達にとって大切なタンパク質、
ベストは鶏肉だと学びながらも、やはり、
牛肉の美味しさを、本能が求めます。
その中でも、ステーキを愛する息子は、
「いきなり！ステーキ」の大ファンです。
私も、息子も、これまでに
累計20kg以上のステーキを食べて、
肉マイレージで「プラチナ」という
上位ランクを獲得しています。
このプラチナの特典が有り難くて、
ドリンク「1杯無料」でした。
なんと、ビールも無料なので、
私はビール1杯を、息子はコーラ1杯を、
無料で楽しみながら、ステーキを
たっぷりといただいてきました。
そんな素敵なサービスが、
先日、改訂されてしまいました。
プラチナの特典として
ドリンクをオーダーする時に、
10円が加算されるようになったのです。
「たかだか10円、良いじゃないか」
というお客様もいると思いますが、
無料の有り難さと、
10円でも課金されることには、
大きな乖離があると感じる方が多いでしょう。
同時に、ステーキの値上げも発表され、
これまでの段階的な価格見直しを考えると、
「とてもお得なステーキ屋さん」
では、もう無くなってきています。
実際に、株価を見ると、
暴落が止まらない状況です。
一時期は、株価が10倍以上に跳ね上がり、
優秀なテンバガー銘柄の1つでしたが、
今や、最高値から40分の1程度になり、
急落から低迷が続くという
株主離れが起こっています。
インフレなので、価格を上げたり、
サービスを改悪することは、
やむなしな部分もあるかもしれませんが、
これまでの常連客に対しても、
条件を改悪してしまったことが、
さらに、客離れを招きそうです。
飲食業界というのは、
あらゆるビジネスの中でも、
最も生活に直結していて、
欠かせない仕事であるが故に、
ビジネスの成功要因、失敗要因が
たくさん勉強できますね。
親子でファンな私達としては、
これからも時々は通って、
ペッパーフードサービスの
復活を期待したいところですが、
早急な次の一手が必要だと感じました。
親子でこうして学びながら、
美味しい牛肉のタンパク質を摂り、
筋肉や、肌や、髪の毛に、
栄養を補給し続けたいです＾＾
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44歳目前で、ラン自己ベスト更新！
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来月で44歳になる私は、今回のW杯で、
強く思い知ったことがあります。
ほぼ全ての国の選手が、
25〜35歳がメインであり、
私のような世代の選手は、すでに、
引退しているということです。
36歳のクリスティアーノ・ロナウドや、
同じく36歳のルカ・モドリッチ、
39歳のぺぺなどは、今回のW杯が、
最後になる可能性が高いと言われます。
55歳で現役の三浦知良さんのような、
特別な例もありますが、基本的には、
サッカーは30代までのスポーツ、
ということです。
あれだけ走り回るハードな競技なので、
まあ致し方無しと思うのですが、
同時に感じるのは、私が今から、
ランで走り込み続けても、
成長することは難しいのでは？
ということです。
そんな疑念を持ちながら走った、
今日の駒沢公園での10kmラン。
「常識を壊すぞ！」
「俺は44歳目前でも、自分に勝つんだ！」
そんな強い気持ちを持ち、
己を超えようと走ったら、
自己ベストが出ました。
これまでの最高記録より30秒以上速い、
「54分3秒」です。
最初の1kmで速く走り過ぎたことや、
4〜5km区間で疲労が出て、
5:50/kmとかなり遅くなったことなど、
反省点は多々ありますが、
何よりも、年齢に負けずに、
今日も自分を更新できたことが嬉しいです。
最近は、身体のコンディションが
驚く程に絶好調ですし、まだまだ、
成長できそうです。
次の目標「54分切り」まで、もう少し＾＾
2023年は、10kmラン50分切りを
目指して、頑張ろうと思います！
本日の写真は、自己ベスト更新に喜び、
お祝いのサウナに向かう私です！
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人生で起こる出来事は、ベストタイミング
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何か辛いことや苦しいことが起こった時、
「なんで、このタイミングで、、、」
と感じることが、少なくないと思います。
たとえば、私は、鹿児島で幼少期を過ごし、
友人に恵まれていましたが、突然、
親の離婚と再婚によって、中学生になる直前、
埼玉に引越をすることになりました。
多感な時期に、友人がゼロになることは
とても辛いことでしたが、あのタイミングで、
友人関係を構築する力を身に付けたことが、
自分のコミュニケーションスキルを高めたと感じます。
そして、今はその中学時代の親友と、
投資サロンを楽しく運営することができていることを、
感慨深く思います。
電通に入社直後は、社内で最も
縦社会の厳しい部署に所属することになり、
どうしてこんな酷い文化の中で
働かなければならないのだと苦しんでいました。
ところが、
そこにある問題を敏感に感じ取ったことが、
その後いつまでも、あの文化に染まり切らない心を
保つことに繋がったと捉えています。
その後も続いた電通での過労とストレスは、
私の腸をボロボロにして、心身ともに、
疲弊することになりました。
しかしながら、
その腸の不調を改善してくれたサプリが、
起業後の私の収益の大きな柱を創ってくれています。
このように、
「あの出来事は、ベストタイミングだったんだ」
そう理解することで、自分の過去も愛せますし、
そこからの学びを、未来に活かす力がみなぎります。
現在は、コロナウィルスの影響により
世界中の人々の生活が大きく変わっていますが、
これも、未来を明るくできる出来事に
変えていきたいですね。
こうして、過去をポジティブに変換する力が、
人生の彩りを、大きく変えていきます。
「過去」も、「未来」も、自分の意識で、
大きく変えることができる。
私はそう信じていますし、
子ども達にも、人生をそのように
教えていきたいと思います。
追伸；
子ども達と、ゲームセンター＆お食事！
楽しく遊んで、美味しく食べる！
これが、健康な精神と身体の根幹ですね＾＾
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藤沢涼
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月収100万円プレイヤーを多数輩出する
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「紅葉のカーテン」を抜け、奥入瀬渓流へ
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東北は紅葉のベストシーズンで、特に、
岩手から青森に向かう道中が美しく、
「紅葉のカーテン」をくぐり抜けるように、
赤・黄・オレンジの華やかな色に包まれました。
そうして辿り着いた「十和田湖」は、
木々のカラフルな色に、ブルーが加わって、
さらに美しい。
この時期だけの特別な輝きに、
家族一同、魅了されました。
テンションが上がった息子と私は、
十和田湖の湖畔でジャンプ！
しちゃいました。笑
続いて、「奥入瀬渓流」へ。
写真で見ると、
まるでCGのように感じた渓流の美しさは、
リアルで見ても、健在。
放たれるマイナスイオンを浴びて、
旅の中盤に差し掛かって疲れた身体を
癒すことができました。
青森のホテルでは、初めて、
「2段ベット」のお部屋を採用。
これが、子ども達に大好評で、
今後のホテル選びに加え、
自宅での寝室設計において、
新たな視点を持つことができました。
そして、私も、小学生の頃は、
弟と2段ベッドで寝ていて、
「自分だけのスペース」があったことを
とても嬉しく感じていたことを、
あの頃の感情と共に思い出しました。
こうして宿泊しないと、
思い出さなかったことかもしれません。
小さなことではありますが、
このような1つ1つの体験が、
人生を変えていきますよね。
さて、夕飯は、青森の郷土料理を食べられる
みちのく料理「西むら」へ。
・ほたて貝焼みそ
・じゃっぱ汁
・がっくら漬
など、美味しかったですよー！
また、うに、いくら、ほたてを乗せた
贅沢な「三色丼」も絶品！
特に、ほたては、陸奥湾で獲れた
青森自慢の一品で、とても新鮮でした。
この後は、秋田・新潟・福島と走り抜けます。
東北旅行の後半戦、楽しみますねー＾＾
追伸；
本日の写真は、紅葉で美しい写真ばかり！
一番のお気に入りは、息子とのジャンプです！w
盛岡を出発前に食べた「ぴょんぴょん舎」の
盛岡冷麺も、美味しかったですよー＾＾
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藤沢涼
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人生で起こる出来事は、ベストタイミング
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何か辛いことや苦しいことが起こった時、
「なんで、このタイミングで、、、」
と感じることが、少なくないと思います。
たとえば、私は、鹿児島で幼少期を過ごし、
友人に恵まれていましたが、突然、
親の離婚と再婚によって、中学生になる直前、
埼玉に引越をすることになりました。
多感な時期に、友人がゼロになることは
とても辛いことでしたが、あのタイミングで
友人関係を構築する力を身に付けたことが、
自分のコミュニケーションスキルを高めたと感じます。
電通に入社直後は、社内で最も
縦社会の厳しい部署に所属することになりましたが、
そこにある問題を敏感に感じ取ったことが、
その後いつまでも、あの酷い文化に染まり切らない心を
保つことにつながったと捉えています。
「あの出来事は、ベストタイミングだったんだ」
そう理解することで、自分の過去も愛せますし、
そこからの学びを、未来に活かす力がみなぎります。
昨日のFXトレードは、
・50lot×50pips=250,000円
・50lot×74pips=370,000円
・30lot×73.9pips=221,700円
の3ポジションで、
合計「841,700円」という結果でした。
ただ、ドル円をご覧になっている方はお分かりの通り、
深夜まで利確をしていなければ、
最大で「130pips」を狙えた展開でした。
昨日も、「日給100万円以上」を十分に狙えた日です。
投資は、エントリーと決済のタイミングで
結果が決まりますから、私は、残念ながら、
利益の一部を取り損ねたことになります。
しかし、過去のことを嘆いても仕方ありません。
このタイミングで経験できたことを、
未来につなげていきたいと思います。
110円、そして、109円を割り込み、
一気に円高の流れになってきましたので、
これからもチャンスに溢れていますからね。
さて、息子は「5歳1ヶ月」になりました。
娘が、まぶたが一重に戻ったことで不機嫌なのか、
何回撮っても「変顔」です！w
この変顔をするタイミングにも何か意味があるのかな？
未来に確認したいと思います＾＾
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藤沢涼
◆FXで「5万円」を「1億円」にする方法
「5万円」を「5年」で「5000万円」にして、
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私は「ビットコイン」の値上がり益だけで
資産を「10倍」にすることができましたが、
これからは、この裏技でさらに資産拡大していきます。
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「ベストを尽くします！」への違和感
※藤沢涼は今何位？？
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「それでは、この方向で頑張って下さいね！」
「はい、ベストを尽くします！」
良く目にする光景だと思います。
この、「ベストを尽くす」という表現。
努力する姿勢を感じさせるようで、
私にとっては、どこか、
「逃げ」のような意識があるように
思えてなりません。
「ベスト」というのは、
その人にとっての評価。
「自分自身の中で最大限」
「このグループの中で最高のもの」
という、狭い視野での
相対的な価値観だと思うのです。
「頑張るけど、
出来ないかもしれません・・・。」
「どこまで出来るか、
分からないですけどね。。」
そんな逃げ腰を、
最初からアピールしているように
感じてしまうのです。
ですから、私は極力、
使わないようにしています。
それでは、何と言うべきなのか？
私は、最もふさわしい言葉が、
「パーフェクト」だと考えています。
「ベスト」が相対的なのに対して、
「パーフェクト」は絶対的です。
「誰が見ても完璧」という
完全な価値を有したものです。
「パーフェクトにやってみせます。」
そう言い切った方が、
覚悟を感じるし、
その通りに、高い価値を
提供出来るでしょう。
「言葉」はとても大切です。
発した言葉によって、
行動が縛られていきます。
人生は、発する言葉で
決まりゆくのです。
あなたは、「ベスト」という言葉に
逃げていないか？
自問自答してみて下さいね。
追伸；
ネットビジネスの塾が、
乱立しています。
その中の「ベスト」を見極めるのではなく、
「パーフェクト」を探して下さい。
DVDや動画を送り届けて
スタッフにサポートさせるような、
「教える側」の効率重視スタイルは
もう終焉を迎えます。
私は、「学ぶ側」の視点に立って、
パーフェクトな環境をご用意します。
→ http://fujisawa-ryo.com/entry
【Ryo’s Video】
・vol.1 「コミュニケーションデザイナーになろう」
→ http://fujisawa-ryo.com/?p=2793
・vol.2 「電通SIPSの考察」
→ http://fujisawa-ryo.com/?p=2802
【Ryo’s Voice】
・vol.1 「情報業界ってどうなの？」
→ http://fujisawa-ryo.com/?p=2729
・vol.2 「就職はすべきかどうか？」
→ http://fujisawa-ryo.com/?p=2767
藤沢涼
ベストを尽くさないのは自分に失礼
※藤沢涼は今何位？？
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毎日を精一杯生きていますか？
私は、自分の能力は高く無いことを
はっきり自覚しています。
それでも、自分が出せる最大の力を
発揮出来るように意識しています。
全力で挑まないと、
いつまでも成長がありません。
自分の限界を超える位の
アウトプットを心掛けるからこそ、
新たに成長した自分と
出会うことが出来るのです。
人生は一度きり。
中途半端な気持ちでは、
中途半端な結果しか
得られません。
人生のゴールを迎えた時、
すべてが中途半端であることは
大変惨めなことだと思います。
自分の力を出し切った。
やれることは全部やった。
そんな気持ちで
ゴールテープを切れるよう、
そのゴールから逆算することが
現在（いま）に潤いを与えます。
「自分には出来ないかもしれない」
というラインを見上げて、
そこに挑む。
その繰り返しこそが、
人生を形成するのです。
常に、「ベストを尽くす」。
ベストを尽くさないことは、
命を頂いている自分にとって
大変失礼なことだと
自覚しましょう。
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藤沢涼
