「藤沢涼シティ」構想、お酒で失敗
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私が5年半程前まで主宰していた、
Ryo’s Partyというコンサルのメンバー
藤本真さんが、我が家に遊びに
来てくれました。
前回は、藤本さんのご自宅にお邪魔し、
美味しい手料理と最高の日本酒を
いただきました。
その御礼に、今度は私が、
何か料理したかったのですが、
あいにく妻に任せっきりのダメ夫のため、
今回も藤本さんに、肉やお好み焼きを
調理していただきました。
「藤沢さんとの
会食の機会を増やすことが、
会社員を辞めた最大の理由でした」
とまでおっしゃってくださる
藤本さんのお気持ちには、
心から感謝しています。
FXコミュニティの運営を担っていただき、
3年前は一緒に日本全国を旅しながら、
各地でセミナーを開催して、
美味しい料理に舌鼓を打ち、
地元のお酒を飲み明かした日々。
私の起業後の青春の1ページでもあるので、
私と彼は、絆がとても強いです。
さて、そんな藤本さんは、ずっと、
「藤沢涼シティを創りたい」
と、おっしゃってくださっています。
私にご期待いただいている方を集めて、
その中で経済圏が完結できるような
コミュニティを運営していきたいと、
ご提案いただいているのです。
私にそんな力があるか分かりませんが、
とても素敵な構想ですから、
いつかは是非！と、私も思っていました。
そんな話をまた、
深くしようと思っていたのですが、、、
久しぶりの再会でお酒がどんどん進み、
豪快に飲み過ぎ、床暖にやられて、
気が付いたら、オジサン2人とも爆睡。
せっかくの2人忘年会も、
お互い、後半はほぼ記憶が無いという
とても悲しい朝を迎えました。泣
お昼を過ぎても、お酒のダメージが残り、
先程、サウナでリフレッシュして、
何とか、体調を戻すことができた状況です。
年末にまた、お酒でやらかしてしまいました。
もう若くないのだから、
ビール、シャンパン、日本酒、
ウィスキー、焼酎と、ちゃんぽんしないで、
適度に飲まなきゃいけないと大反省です。
藤本さん、来年はお酒を控えめにして、
藤沢涼シティの構想を
具体的に進めていきましょう！
5年以上、ずっと私を慕い続けてくださり、
本当にありがとうございます＾＾
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慶應同級生達の「幸福度」を考察
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毎年楽しみにしている慶應義塾大学の
同級生達との忘年会は、今年も、
大いに大いに盛り上がりました。
私以外のメンバーは全員、
企業に勤務をしています。
勤続22年目になるので、
役員に昇格していたり、
管理職として部下がたくさんいるなど、
それぞれ、高い地位を得ています。
そんな彼らは、
「やり甲斐がある仕事を任せられて、
収入も高く、有り難い」
と、口を揃えました。
テレビ、商社、出版、広告、ビールと、
会社員で1500万円〜2000万円を得て、
十分に豊かな生活を送ることができ、
幸福度がとても高い状況です。
そうして、日本の成功者像を歩む、友人達。
私も、電通マンという
成功者のつもりでしたが、
実際の会社の中があまりにも酷い状況で、
退社して起業、という決断をしました。
パワハラや暴力に堪え兼ねて、
汚いお金の流れなども目撃してしまい、
みんなとは違う人生を、歩み始めました。
そして私は、
「良い大学、良い会社」
という時代は終了したと認識し、
記事でも、そのように発信してきました。
ところが、こうして定期的に会う
彼らを見ていると、
「良い大学、良い会社」
という選択をしたことが、
とても幸せそうです。
結局は、会社の中にも当たり外れがあり、
私は、ハズレくじを引いてしまった、
ということだと感じます。
もちろん、今でも電通にいて
頑張り続けている元同期達がいますから、
会社と個人の相性もあるでしょう。
一方で、これからは、
ハズレくじが急増していくと感じます。
私達より若い世代の方々は、
一生を守ってくれる会社に
出会う可能性が急減し、
自分の力で生き抜かなければいけません。
そんな未来に、
私ができることを模索したいです。
さて、大学生時代、
毎日一緒にいた友人達と、
代官山「FAVORI」に集合して、
恵比寿に移動し2時過ぎまで飲んだ写真。
電通に牙を向く私と一緒に映ることは、
彼らに悪影響を与える可能性があるので、
顔は隠させていただきました。
イケメン揃いだから、
本当は公開したいのだけど＾＾
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焼肉の暴飲暴食による、3つの悲劇
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テレビ局のプロデューサーをしている
弟の誕生日祝いで、駒沢の焼肉屋さん
「Cossott’e（こそっと）」に、
家族で集結しました。
世田谷の焼肉屋の中でも、
特に上質なお肉を出してくれるので、
隠れた名店と評価されているお店です。
肉体改造の真っ只中である私も、
このようなお祝いの席では、
お酒も、食事も、全くセーブせずに、
とことん楽しみます。
タン、赤身、ホルモンに加えて、
白米や冷麺やビビンバなども、
たっぷりいただいた上で、
ビール、スパークリング、そして、
赤ワインを飲みまくりました。
さらに、実家の2次会では、
ケーキでお祝いし直し、
ハイボールを、何杯も。
久しぶりに、
お腹がはち切れるくらい、
満腹になりました。
さて、覚悟はしていましたが、
今朝、3つの悲劇が起こりました。
まず1つ目は、体脂肪です。
体重は、当然ながら
増えると思っていましたが、
ショックだったのは、
順調に落ちていた体脂肪率が、
急に右肩上がりになったことです。
「15.9%」から、
「17.6%」への急上昇です。
この1ヶ月の努力を、
半値戻ししてしまうような、
急激なリバウンドに驚きました。
続いて2つ目は、睡眠の質の悪化です。
最近は「70〜80」の良質な睡眠を
取り続けることができていましたが、
昨晩は、なんと「23」。
暴飲暴食によって、睡眠スコアが
ここまで下がってしまう恐ろしさを
改めて学びました。
最後に3つ目は、筋肉量の低下です。
ジムで、いつもの重量を上げようとしたら、
上がらなかったのです。
これは、睡眠の質が悪くなったことも
関係しているかと思いますが、
体脂肪計の測定でも、
筋肉量は明らかに低下していました。
暴飲暴食することが、
筋肉にも悪影響を与えることを、
改めて認識しました。
ということで、
やはり食べ過ぎ飲み過ぎは、
身体に良くないと、深く確認しました。
ただ、あまり気にし過ぎても良くないので、
これからも、飲みの席では、
チートデーしたいと思います。
何よりも、こうして、
定期点検し続けることが重要ですね。
あまりにも良くない方向に行った場合は、
大きな方向転換も必要になりますが、
会合の日をご褒美にして、その他の日は、
引き続き、摂生していきたいです。
さて、写真では、
弟の顔は隠していますが、
お祝いの席だからこその笑顔が、
私や妻や子ども達に咲いています。
全員が思いっ切り食べて、
思いっ切り飲んだからこその、
幸せな景色です＾＾
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忘年会シーズンに、体脂肪率13.5%
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忘年会でご一緒した方々はお分かりの通り、
私は変わらず、シャンパンやビールや
日本酒を飲み続け、唐揚げや炒飯などを
食べまくっています。
もちろん、それをやめた方が、
より早く肉体改造ができることは、
十分に分かっています。
でも、皆で飲むお酒や、皆で食べる食事は、
最高に美味し過ぎるので、やめられません。
飲みたい、食べたいと思いながら、
無理して我慢するストレスの方が、
圧倒的に身体に悪いと思うのです。
どうしても飲みたくない、
食べなくないならば、
忘年会に参加しなければ良いのですが、
そうなると、何のための人生？と思います。
この1年、苦楽を共にした仲間や、
久しぶりに会う友人との宴は、
絶対に大切にしたい。
会社員の頃は愛せなかった、
この年末に開催される忘年会というものを、
今は、とても愛しています。
たくさん飲んで、たくさん食べて、
その分は、ハードな有酸素運動で、
消費してしまえば良いだけです。
だからこそ、昨日も10km走り、
これまでの記録を大きく超えて、
自己ベストを更新することができました。
さて、その翌日である今日、
ジムで計測すると、体脂肪率が13.5%！
こちらもまた、過去最低を
更新することができました。
今回、嬉しいのは、
脂肪を減らせただけではなく、
筋肉をかなり増量することができたことです。
このコントロールが難しかったのですが、
ついに、その方法まで、体得しました。
無駄な脂肪は削ぎ落としつつ、
大切な筋肉はしっかり守り、増やす。
これができるようになったので、
後は、淡々と繰り返していくだけです。
現時点では、チュアンド・タン様は、
まだまだ、遥か遠く。
でも、着実に、確実に、近付いている。
身体が変わった自信からか、
何だか、今日の写真の私の表情、
完全に調子に乗ってます。笑
まあ、自己改革のためには、
自己愛が大変重要なので、
このくらいで良いか＾＾
よーし、ランやスイムのタイムに加えて、
肉体も、自己ベストを更新し続けるぞー！
待っててね！タン様！！
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過去最低の体重&体脂肪率、更新！
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今回のダイエットは、本当に気持ち良く、
無駄な脂肪が落ちていきます。
「今までの苦労は、何だったの？」
と感じるほど、スルスルすると、
身体の中の余計なモノが消えていきます。
ついに今朝は、体重も、体脂肪率も、
過去最低になりました。
体重：69.5kg
体脂肪率：14.8%
です。
以前、ジムで13.6%が出たのですが、
自宅とジムのデータに差があって、
当時の自宅での数値は、15.0%でした。
つまり、自宅での計測では、
今日が過去の自分に勝ち、記録を更新した、
とても嬉しい記念日となりました。
グラフでの落ち方を見ても、
前回のダイエット半年分を、
今回は1ヶ月でスルスルと落とせているのが
良く分かるかと思います。
ただ痩せただけではなく、今日も、
昨日より筋肉量が増えているのが、
嬉しいポイントです。
全ては、◯◯のおかげです。
ビールを飲んでも、ご飯を食べても、
こんなに体脂肪だけを落とせるのは、
◯◯が理由としか考えられません。
昨日の記事で、メルマガ読者様から、
たくさんの回答をいただきました。
「◯◯は、教材ですか？
そんなに結果が出る教材なら、買います！
アフィリエイトしてください！」
私は情報商材に反対の立場では無く、
良いものがあったら、
どんどんご紹介したいと思っていますが、
残念ながら、そんな教材を見付けた訳では
ありません。
「露出ですか？
以前も記事で、裸を露出して、
恥をかくことで、自分を追い込むなどと
書かれていたので」
良い回答だと思いましたが、
これも違います。
「水泳ですか？
プールを増やして有酸素運動の
比率を高めたことが勝因かと」
鋭いです！
それも一理あるし、今日もプールで、
1.5km泳いでいます。
ただ、私にとって1番の理由ではないです。
その他、計画、継続、習慣や、
オイル、注射、手術、最先端の薬など！
皆様からいただいた回答が、
とても面白かったです！
でも、どれも不正解！笑
さあ、食べても飲んでも、
1ヶ月で苦しまずに激痩せの秘密、
あなたは何だと思いますか？
ヒントは、漢字2文字です！
あなたがこれを手にするために、
お金は不要です！
無料の◯◯ですよ！
これで、もう分かったかな？
現時点ではまだ、
正解が届いていないので、
あなたが「正解第1号」に
なるかもしれません！
ということで、
今日の私は、また自分を更新できて、
気分が良いので、今夜はビールを2本、
飲みたいと思います！
プレモルの初摘みホップ！と、
TOKYO CRAFTのペールエール！
これが、頑張った自分への
最高のご褒美です＾＾
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ABEMAのW杯＆ビールで、寝不足！
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昨晩のコスタリカ戦を観戦する前に、
気合いを入れようと、10km走りました。
前回の10kmランの時は、
祖母の笑顔を晴れた空に浮かべ、
55分切りの最高記録を出しました。
ですから、今回は、
W杯で頑張る日本選手に力をもらい、
また最高記録更新！の予定でした。
ところが、残念ながら足が動かず、
56分23秒という、かなり悪いタイム。
「やはり、祖母の力は偉大だなあ」
「俺は俺に惨敗したけど、
日本はコスタリカに勝ちますように！」
そんなことを考えながら、
ビールを片手に観戦。
地上波とABEMAを見比べながら、
「やっぱり、本田圭佑さんの、
鋭くも深い解説が分かりやすいなあ！」
と感じながら、
家族で応援していました。
前半のグズグズな展開を見て、
「もっと攻めろー！
もっと動けー！」
とボルテージが上がり、
ビールも2本、3本と進みます。
後半、先制点を許してからは
ヤケ酒になり、ビールが4本目、5本目。
惨敗してからは、それ以上のお酒は控え、
明日に備えようと思いました。
ところが、やっぱり
スペイン×ドイツが気になり、
目覚まし時計を設定しないのに
3時半に起きてしまい、また、
スマホでABEMAを観ます。
手のひらで、こんなに楽しい
コンテンツが観られる時代、
本当に有難いですね。
ABEMAは、今回のW杯で一気に、
私達の生活に溶け込んできました。
スペイン×ドイツ戦の相棒として、
追加で4本のビールを飲み、
ABEMAのW杯のお共で、
一晩でビール9本！
クラフトビールなど、
全部違う9種類を飲み尽くしました。
いやー、睡眠スコアは、
「23」と過去最低レベルだし、
「3時間45分」しか寝てないし、
ABEMAのせいで、不健康です！
でも、こんなに夢中にさせる
メディア革命を起こしたABEMAに、感謝。
ABEMAはいよいよ、テレビの
真のライバルになっていきそうですね＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
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フルートオーケストラ演奏に感動！
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平原綾香さん、米良美一さん、大橋トリオさん、
Saori（SEKAI NO OWARI）さんなどが卒業し、
音楽大学の中でも第一線の講師陣が揃っている
洗足学園音楽大学の前田ホールで開催された、
フルートオーケストラの演奏会を鑑賞しました。
私と妻は、小さい頃にピアノを習い、
今でも時々、ピアノを弾いているので、
クラシック音楽が大好きです。
ですから、今回のお誘いに是非！
と、すぐにチケットを
確保させていただきました。
お誘いくださったのは、
ビジネスパートナーでもある
中川夕子さん。
お嬢様の彩さんが、
洗足学園の大学4年生でいらっしゃり、
今回の演奏会においては
フルートのソロパートも担うということで、
彼女の応援も兼ねて、家族4人で参加したのです。
演奏会前に、まずは腹ごしらえ！と、
ハンバーグ＆ステーキ＆ビール！
初めは緊張していた息子が、
だんだん本調子になってはしゃぎ始め、
大人1人前では足らずに
ステーキ150グラムを追加するという
ワンパクな光景をお見せしました。
さらに、娘のキッズプレートに付いていた
おもちゃのボールを思いっきり踏んで割り、
ジーンズがビチャビチャに！
というアクシデントがありましたが、
夕子さんは、3人のお子様を育てていて、
3人とも20歳以上という大先輩ママなので、
こんなの、当たり前だから大丈夫よ！と、
温かく対応してくださいました。笑
さて、満腹になって到着した
洗足学園音楽大学の溝の口キャンパス。
ここは、ドラマ「のだめカンタービレ」で
のだめ達の通う桃ヶ丘音楽大学の
舞台ともなった空間なので、
とても洗練されていて、美しい校舎でした。
前田ホールに入ると、
その荘厳な雰囲気に、子ども達も緊張！？
ドレスアップした綺麗なお姉さん達が、
次々と奏でる美しい演奏が、
私達の心を癒してくれました。
なお、ほとんどプロレベルの演奏なのに、
実は、今回のチケットは無料！
こんな贅沢なことは無いですね。
しかも、ライブ中継されたYouTubeに、
アーカイブが残っていつでも見られるので、
是非、ご覧になってみてください＾＾
素晴らしい演奏をされたお嬢様の彩さんに、
お花とお菓子をプレゼントして、記念撮影！
子ども達が、音楽の素晴らしさを知る、
とても大切な機会になりました。
夕子さん、彩さん、ありがとうございます＾＾
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人は簡単に太り、簡単に痩せる！
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一般的には、人は簡単に太ってしまうが、
痩せることは難しいと考えられています。
少し前の私も、そうでした。
「30代に入ったら、
痩せにくくなったな、、、」
「40代に入ったら、
もう全然痩せないな、、、」
と思っていました。
でも、一般常識を破壊することが好きな私は、
昨年から、本格的なトレーニングを始めて、
40代を超えても痩せられることを
証明したいと考えました。
特に、今年に入ってから、
本格的なダイエットを頑張って、
約半年で6kg減量しました。
体脂肪率は、22%から15%まで
一気に絞り上げました。
その後、スイス旅行、名古屋大阪旅行、
宮崎鹿児島旅行で食べまくり、
飲みまくりました。
それは楽しい、楽しい日々でした。
そして、それでも太らないことを
少し期待していましたが、
体は正直で、ほぼ、半年前に戻りました。
普通の感覚なら、
「あれだけ頑張ったのに
完全に戻ってしまうなら、
ダイエットはもうやめよう！」
と思うかもしれません。
ところが私は、
「1度できたのだから、
きっと簡単に再現できる！」
「また痩せられるか、楽しみ！」
と考えました。
そして、2週間程度で、
体重5kg減、体脂肪率5%減を実現しました。
ノウハウって、凄いなと思います。
1度覚えたことは、
前回よりもさらに簡単になり、
スピードも上がるのですね。
ということで、
「人は簡単には痩せない！」
という一般常識は、
私の中で破壊されて、
「人は簡単に痩せる！」
となりました。
ダイエットにご興味ある方は多いので、
これから細かく、私のノウハウを
お伝えしていきますね！
ちなみに、お酒は全くやめていないので、
お酒好きの方も、私のように痩せられますよ＾＾
ということで、最近ハマっている
ビール「インドの青鬼」で上機嫌な私と、
子ども達との写真をアップしています！
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娘が高熱！藤沢家にコロナが！？
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大阪・名古屋でのM氏との懇親会兼
家族旅行を終え、昨夜、自宅に戻りました。
と同時に、娘が鼻水を流し始め、
咳をし始めました。
身体も熱くなっていたので、
「もしや・・・」
と思い、熱を測ると、38.5度。
状況的には、ほぼ間違い無く、
コロナ感染だろうと疑いました。
6歳の娘を
完全隔離することは難しいものの、
娘だけはベッドを離し、
妻と息子と私は、反対側を向いて寝ました。
そして今朝の時点でも、
鼻水・咳が続いていて、熱は37.8度。
覚悟の上で、朝一番で病院に行って、
PCR検査を受けたら、、、
「陰性」
でした。
娘のことも心配でしたが、
たくさんの方と
交流させていただいた直後なので、
周囲の皆様に感染させてしまった可能性を
危惧していたので、ほっと、
胸を撫で下ろしたところです。
ただ、念の為、今日から数日間は、
人と会う予定をキャンセルしました。
ドタキャンとなった皆様、
申し訳ございません。。
外食や旅行など、一般家庭よりも
積極的に行動している我が家も、
コロナとはずっと、無縁でした。
でも、目の前に迫っていることを
改めて注意しなければいけませんね。
スイスでは、ずっとノーマスクだったので、
コロナへの向き合い方の違いに
少し戸惑っていますが、
日本に住むには、日本のルールに則り、
対応せざるを得ないと戒めます。
さて、名古屋の最終日は、
マリオットのスカイラウンジ「ジーニス」で
美味しいランチを楽しんで、
「矢場とん」のみそかつ弁当と、
ビール＆ハイボールを持ち込んで、
新幹線移動を楽しみながら戻りました。
こうして旅を満喫できるのも、
健康だからこそ。
家族の健康を守れるよう、
改めて、注意徹底したいと思います＾＾
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快晴の台風一過「USJ」に入園
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昨日、私達が東京を出発したのは15時台。
まだ、台風の影響はそれほど大きくなく、
30分程度の遅延で、大阪に到着しました。
一方で、17時以降に東京を出る
新幹線に乗った方々は、
途中で動かなくなってしまったり、
運行停止になってしまったようです。
新大阪駅に着いたら、多くの方が右往左往。
東京に向かう新幹線も止まってしまい、
慌てて大阪にもう1泊される方も
多くいらっしゃるようでした。
その方々のご苦労を考えると、
純粋に喜ぶことは決してできませんが、
私達は、本当にラッキー。
ギリギリ昨夜中に、
大阪に入ることができて、
一安心です。
ホテルにチェックインしたら、
なんばの方に向かって、
たこ焼きを食べようと思っていましたが、
まだ天気が不安定でしたので、551を調達。
昼は崎陽軒、夜は551と、
シウマイで胃を満たすという
新幹線移動らしい1日となりました。
551に合わせてコンビニで買った
SMOKY SCOTCH WHISKY HIGHBALLと、
CAPTAIN CROWビールが絶品で、
日本の部屋飲み（ホテル飲み）の
コスパの高さに、改めて感動です。
そして今朝、台風一過で
快晴となったUSJに、
久しぶりに入園した子ども達は、大興奮。
妻が術後間もないので、まだ、
激しいアトラクションには乗れませんが、
スパイダーマン・ザ・ライドは無事に
4人で楽しむことができました。
この後、ニンテンドー・ワールドでは、
パワーアップバンドでマリオの世界に没入し、
ハリーポッターでは魔法にチャレンジして、
ここでしか味わえない壮大なゲームを
最大限に満喫しようと思います。
夜は、素敵な場所で会合があるので、
私だけ先に出て、妻と子ども達は閉園まで
USJを楽しむ予定です。
今夜、大阪の夜に
どんな素敵な出会いがあるのか？
とても楽しみです＾＾
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