体脂肪率「17%」の分厚い壁
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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体重が「5.5kg」落ちてダイエット大成功ですが、
納得できていないことがあります。
それは、体脂肪率「15%」という目標に、
なかなか到達しないということです。
最高で「22%」だった体脂肪率が、
「17%」までは下がったのですが、
グラフの通り何度も何度も、
「17%」で跳ね返っています。
この原因、私は分かっています。
はい、きっとあなたも
お気付きかと思いますが、
毎日、お酒を飲んでいるからです。
お酒を全く制限していないのに、
ダイエットできていることは、
私にとっては嬉しいことです。
お酒を断てば、もっともっと、
一気に痩せていくことも理解しています。
しかしながら、ワガママな私は、
このまま、お酒を我慢することなく、
体脂肪率も「15%」を
切って欲しいと願っています。
アスリートの方や、
トレーナーの方からは、
「無理！無理！無理！」
という声が飛んできそうですが、、、
私は天邪鬼なので、
“常識”には縛られたくなく、
「毎日ビールを飲んでも、
バキバキのシックスパック獲得！」
「お酒を飲み続けても、
体脂肪が激減！」
というキャッチコピーを、
すでに用意しています。
そして、その未来に向かい、
着実に歩んできたのです。
ただ、いよいよ現実を直視してきて、
「やっぱり難しいのかなあ？」
と思ってきました。
「ビールを我慢しないと、
体脂肪率15%を切らないのか？」
この岐路に、私は立っています。
未来から振り返った時、
「この頃に限界を感じて、
お酒をセーブするようになったんだなあ」
と思うのか？
「こんな状況でも自分を貫いて、
毎日ビールを続けた上で、
バキバキのシックスパックを手に入れたなあ！」
と思うのか？
後者であることを心から願いつつ、
明日からの自分の判断を楽しみにしております！
あっ、今日もジムの帰りに、
お肉＆ビールでご褒美をいただきました＾＾
やっぱり、ビールはやめられない・・・。泣
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藤沢涼
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私は、この7年半、「毎日・1つの記事」を、
メルマガ、Facebook、アメブロ 、
ワードプレスブログ(WB)、Twitterと、
各媒体に、投稿し続けてきました。
「ワンソース・マルチユース」
を、ずっと、継続してきたのです。
なぜなら、それぞれの媒体は、
他社が運営するサービスを、
個人で利用させていただいているものであり、
もし、その会社が、
・規約や条件を変更した場合
・何らかの理由で、アカウントをBANした場合
・倒産してしまった場合
など、突然、
私の記事や写真を待ってくださっている方に、
それをお届けすることができなくなる可能性が、
少なからずあるからです。
本来は、それぞれの媒体特性に合った内容を
お届けしていく形が、理想的です。
しかしながら、私は、
「繋がらせていただいた方に、いつまでも、
私の記事を受け取っていただくこと」
を、第一義に考えてきました。
だからこそ、ずっと、
複数媒体への、「同一記事の投稿」を
継続してきた、ということです。
なお、LINE@に関しては、
LINE社の収益改善と、悪徳業者排除のために、
明日(1/14)から急に、従量課金となり、
配信するコストが、高額になります。
私自身は、このような流れが
もっと早期に来ると想定していたからこそ、
LINE@には着手していませんでした。
今回、いよいよ、
そのリスクが顕在化した形です。
この影響により、LINE@での配信に
テコ入れをしなければならない方も、
たくさんいらっしゃいます。
このことでも自明の通り、
どのメディアで、何があるかは未知数であり、
完全に予測することは難しいので、
「分散投資」
ならぬ、
「分散投稿」
が必要だと、私は改めて感じています。
さて、私の媒体の中で、最も大きいのは、
メールマガジンです。
大変有難いことに、この7年半で、
「10万人」を超える方に、ご登録いただきました。
ところが、昨年末から、
このメルマガの到達率が、急に悪化しました。
私は、複数の配信スタンドと契約していますので、
特定の会社の問題ではありません。
どの会社でも、年末年始を境に、
残念ながら、到達率が悪くなっています。
そして、これは、私だけの問題ではなく、
私自身が楽しみにしていた方のメルマガも、
軒並み、届かなくなるという現象が起こっています。
そして、それらのメールは、
私の「迷惑メールフォルダ」に見付かっています。
そこで、あなたが、
私のメルマガを受信されていらっしゃるなら、
以下に、ご協力いただきたいと思っております。
・私のメールは届いていますか？
もし、届いていない場合は、
迷惑メールフォルダをご確認ください。
・迷惑メールに入っていた場合、
「迷惑メールではない」をクリックして、
しっかり届くように、設定にご協力ください。
・迷惑メールフォルダにも見付からない場合は、
いずれかの媒体で、私にお教えください。
なお、過去に、私のメルマガにご登録いただいて、
もう不要だと思われている場合は、
メルマガの解除をお願い致します。
私は、必ず、毎回のメルマガに
「解除リンク」を付けていますので、
お手数をお掛けして恐縮ですが、
そちらをクリックしてくださいますと幸いです。
本日の記事は、「業務連絡」のようになりましたが、
私の日々の記事投稿への考え方とあわせて、
綴らせていただきました。
2020年、発信の形を多少変えながらも、
私の思いを何らかの形で表現し続け、
受け取られた方の人生に
少しでも関わることができたら嬉しいです。
追伸；
本日の写真は、お洒落な
「KUSHITANI CAFE ロゴ」の壁の前で、
優雅にカフェタイムです＾＾
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藤沢涼
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昨年の6月、私の中学校の同級生Y君が
私の家庭教師型コンサル「Ryo’s Party」に入り、
学び始めてくれました。
共にX JAPANを愛した一番の親友が、
私に安くはない金額をお支払いくださり、
10年ぶりの再会を果たした日を、
昨日のことのように思い出します。
コンサルでは、まず初めに、
情報発信で収入を得る方法をお教えし、
続いて、FXで勝つ秘訣に関しても、
私が知る範囲でお教えしていきました。
彼が着火したのは、FX。
どんどん吸収し、
未だ学び途中だった私のレベルを
あっという間に超えていき、続々と、
大きな利確を連発していきました。
そのスキルは、
今年に入ってからさらに急上昇し、
元々、指導をしていた私も、
追い付けないレベルになっています。
先週末、FOMCの後、
クロス円は一瞬円安に向かったものの、
真っ逆さまに、円高に急降下しました。
その一方で、金が急騰しています。
Y君は、このすべてを見抜き、
・ユーロ円 ショート「280pips」
・ポンド円 ショート「550pips」
・ドル円 ショート「250pips」
・ゴールドドル ロング「350pips」
など、莫大な含み益を持ち、
この週末をまたいでいます。
「3万円」でスタートした口座は、
たったの「3日」で、
「150万円」を超えているのです。
実は、この円高の局面を、
Y君は4月頃からずっと予見していて、
「注意した方が良いと思う」
と、伝え続けてくれていました。
私は、ドル円が6月末辺りで底を付いて、
円安に推移していたので、このまま、
円安が加速していくのでは？
と思っていたのですが、Y君はずっと、
「必ず、105円台を目指す暴落が来る！」
と、決して、譲らなかったのです。
口で言うだけではなく、こうして実際に、
リアルトレードで莫大な利益を出すのですから、
本当に、神レベルです。
これから、証拠金が大きくなっていったら、
もっともっと、化け物になると確信しています。
Y君は、私が先日の記事の中で、
「投資家には、元ゲーマーが多い」
と書いたことに、すぐに反応してくれて、
彼もゲームをやり続けた経験の中で、
以下の力を得たと教えてくれました。
・分析力
・失敗から学ぶ
・諦めない思考
・努力すれば想像を超える自分になる
・壁は超える事が出来る
・凄い人に会うと自分も凄くなれるワクワク
・自分への自信
まさに、この通りですね。
これからの「個人の時代」に必要なのは、
学歴などではなく、「没頭する力」です。
会社に勤める必要など無くなるのですから、
自分が好きなことに熱中して、
その力を極めた人が、勝ちです。
Y君のチャート分析の素晴らしい能力を、
ロジカルに教育に落とし込んで、近いうちに、
皆様にも学んでいただきたいと思っています。
そのためにも、まずは私が、
Y君にまた追い付かなくては＾＾
中学生の時、親の再婚による転校で
友人が全くいなかった私を、
優しく救ってくれた存在であるY君が、
今もこうして、私の未来を明るく照らす
偉大な存在になってくれるとは！
心から、感謝、感謝です！！
追伸；
本日の写真は、
Y君（顔は隠させていただいています）
との10年ぶりの再会の日の記念撮影＆お食事と、
「150万円」含み益の証拠画像です＾＾
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東大祝辞「努力が報われない社会」
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昨日行われた東京大学の入学式において、
同大学の上野千鶴子名誉教授が贈った祝辞が
話題になっています。
・東京医科大で不正入試問題が発覚し、
女子学生と浪人生に差別があることが判明した
・東京大学入学者の女性比率が長期にわたって
「2割の壁」を越えない（今年度は18.1％）
・東大生の合コンにおいて、
男子学生は東大生であることに誇りが持てるのに、
女子学生は答えに躊躇する
などを受けて、
「男性の価値と成績のよさは一致しているのに、
女性の価値と成績のよさとのあいだには、
ねじれがある」
と、問題提起されています。
私が、息子と娘を育てる中で、
息子の方が優れていると感じるのは、
身体の物理的な機能（筋力・持久力）くらいで、
言葉の発達や、様々な物事の理解力をはじめ、
娘の方が、全体的に能力が高いと感じています。
他の家庭でも、男女を育てる親御さんから、
同じようなご意見を多く聞きますし、
息子の幼稚園で教わった児童学でも、
女性の方があらゆる点で優れていることが
科学的にも証明されていると学びました。
上野氏の、女性を擁護し、
男性を糾弾するような言葉に、
「逆差別だ」という反論もありますが、私は、
ジェンダー研究（女性学）の第一人者である
彼女の主張をしっかり受け止め、
社会で議論すべきだと感じています。
また、彼女が最も伝えたいのは、
性差を超えて、
・がんばっても報われないひと、
がんばろうにもがんばれないひと、
がんばりすぎて心と体をこわしたひとたちがいる
というメッセージだと捉えています。
そして私は、この言葉から、
東大を出て、電通に入った後輩の
高橋まつりさんのことを考えずにはいられません。
あのような悲劇を起こさないために、
社会にある理不尽さを伝えつつ、
そんな社会を変えていくための方法を
みんなで考えるべきだと思います。
「あなたたちのがんばりを、
どうぞ自分が勝ち抜くためだけに
使わないでください。
恵まれた環境と恵まれた能力とを、
恵まれないひとびとを貶めるためにではなく、
そういうひとびとを助けるために使ってください。
そして強がらず、自分の弱さを認め、
支え合って生きてください」
万人がこのような意識を持って生きれば、
社会にある不平等はきっと、是正されていきますね。
大学生の時だけではなく、
卒業してからも、生きている間ずっと、
「すでにある知を身につけることではなく、
これまで誰も見たことのない知を生み出すための
知を身に付ける」
努力を続けて、社会の中を強く、
生き抜いていかなければならないと、
背中を強く押していただいたように感じ、
心から感謝しています。
追伸；
仲良し「兄妹」と、仲良し「夫婦」で、
写真をたくさん撮り合いました＾＾
こうして、男女で支え合いながら、家庭の中でも、
「性差」を含めた社会の様々なことをテーマに、
議論を重ねていきたいと思います。
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「持ち家」か「賃貸」か、住まいの家族設計
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現在の家に引っ越して、約2年が経過しました。
引っ越した当初は、広いと思っていた空間も、
少しずつ、手狭に感じています。
子ども達が成長して、走り回るようになり、
おもちゃの数が増え、洋服のサイズも大きくなったので、
家族のスペースをもう少し、広くしたいと思っています。
近い将来、息子にも、娘にも、
それぞれの部屋を与えたいと思いますので、
このタイミングで、住まいの家族設計を
スタートしたいと考えているのです。
都内では、賃貸で100平米以上という物件は限られ、
マンションはさらに、選択肢が絞られます。
戸建てでも、既製品の建売住宅ですと、
私達が思い描くライフスタイルを適える物件には
なかなか出会えません。
そこで、現在、検討を進めているのが、
戸建ての注文住宅です。
・収納が豊かで、バーカウンターも兼ねるキッチン
・そのキッチンから、広く眺められるダイニング
・20人以上をご招待して、セミナーができるリビング
（兼シアタールーム）
・動画撮影も可能なコンサルティングルーム
・ドラムとピアノを置ける防音の音楽部屋
・バーベキューやガーデニングが可能な屋上
・ロフトがあり、壁に落書き自由な子ども部屋
・ガラス張りのビルトインガレージ
延べ床面積で150平米以上、
2-3階以上の空間が必要になりますが、
どのくらいの予算で、どれだけのことができるのか、
エリアも含めた総合的なシミュレーションをしています。
様々な物件を見ながら、それらを材料にして
未来を創造していく時間は、とても有意義です。
ただ、いつかは「脱東京」、あるいは「脱日本」
も視野に入れた人生設計を同時に進めていますから、
賃貸にして、自由度を残しておくべきだとも思います。
どう考えても人口が減り、空室が急増する日本では、
不動産の所有が足枷になるリスクも、無視できません。
また、堀江貴文さんが、
「持ち家も、賃貸も、論外。
僕は、ホテルに住む選択をした。」
と語っていらっしゃる通り、
賃貸に定住することさえ、自由ではない時代に
入っていく可能性も高いと感じます。
1週間2-3万円でシェアハウスを体験できる
「weeeks」というサービスもあり、
一般的な家賃の水準で転々とできる生活が
可能になっていますから、もし私が独身だったら、
そのような生活を選んでいたでしょう。
このような、大きな変化の中で、
どのような選択が、家族の幸せを最大化するのか、
子どもの幸せな未来を想像しながら、
真剣に検討を進めたいと思います。
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20代の歴史家が描く「新時代の生き方」
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世界で注目されているオランダの歴史家、
ルトガー・ブレグマンの主張を拝見して、
とても共感しました。
「日本人は仕事に取り憑かれている」
「人生で何を大切にするべきか議論すべき」
「生きることの意義を見つけるべき」
日本でも5冊目の著書「隷属なき道」が
ベストセラーとなっているブレグマンは、
「BBC」や「ワシントン・ポスト」など、
世界中からメディアの取材が殺到しています。
私が驚いたのは、彼がまだ、29歳であることです。
「ベルリンの壁崩壊」の年に生まれた方が、
こうして、これからの時代の生き方を
世界に発信しているという事実に、
大いなる刺激をいただいています。
彼の提言は、
「人間はAIやロボットには勝てない」
「だからこそ、ベーシックインカム導入で
人々にただでお金を配るべき」
「それこそが、資本主義の最大の功績となる」
「週の労働時間は15時間にすべき」
などです。
これまでも、文明の節目では常に、
ユートピア的な空想が実現してきました。
奴隷制の廃止、民主主義、男女の権利平等、
不可能だと思われていたことが
可能になってきました。
だからこそ、様々な壁を乗り越えて
BIを実現させ、世界中の人を救うべきだ、
というのが、彼が示す未来です。
WHOによれば、2030年には、
「うつ病」が第1位の病気に
なってしまうようです。
仕事によるストレスで心身を壊す生き方が、
幸せだと言えるでしょうか。
私は、ブレグマンが言う通り、
生きることの意義を、今こそ、
再定義するべき時だと思います。
また、経済の発展を測る尺度として、
「GDP」の成長が用いられますが、
東日本大震災の再建費用により
押し上げられたGDPは、決して、
幸福を意味しません。
この点のご指摘も、その通りであり、
先進国は、仕事観や生きる目的を見直すため、
議論を重ねるべきなのです。
しかしながら、どれだけ議論をしても、
国がすぐに動いていく保証はありません。
ですから、私達は、自ら動き出すべきです。
「新時代を生き抜く処方箋」は、
誰かが出してくれるのではなく、
自分が自分に与えるものです。
少なくとも、私はそう捉えて、
自ら動き出していますし、これからも、
思い描く未来に向かって
行動し続けたいと考えています。
追伸；
先進国の多くは、
「親の生活より、子供の生活が悪くなる」
と考えているようですが、
私はそうしないための育児をしたいと願ってます。
本日の写真は、未来に向かって、
目の前の壁を越えようと意気込む、
娘の逞しい雄姿です＾＾
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デフレの勝ち組「サイゼリヤ」の勝因
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従来の業績予想を大きく上回る実績で、
営業利益、純利益ともに前年比50%前後増と
大幅な伸びを見せる「サイゼリヤ」に行き、
その勝因を探ってきました。
まず驚いたのは、価格の安さ。
これが答えで、それ以上でも以下でも無い、
と言えるかもしれませんが、
その圧倒的なコストパフォーマンスは、
本当に凄いと思います。
パスタが500円以下、
デザートが200円以下、
そして、ワインが100円。
私と妻は本格的なイタリアンレストランが好きで、
その質の高い味を食べ慣れているので、
それらと比べてしまうと味は落ちますが、
それでも、決して、「美味しくない」とは感じません。
この価格でこの味が出せることを、
純粋に評価したいと思いました。
少し残念だったのは、量が少ないことと、
接客が満足できなかったこと。
ただ、海外のレストランに比べたら、
この価格でこの総合点は有り得ません。
デフレの環境下で努力をした結果ですから、
素晴らしいことだと思います。
もちろん、このような企業努力こそが、
デフレの温床になっているという側面もあります。
ですから、手放しで喜ぶ訳にはいきませんが、
顧客も喜び、企業も大きな利益を出している点を、
ビジネスの成功事例として、学びたいですね。
どうやら、経営陣は、
「照明の明るさ」や「壁の色」なども含め、
真剣に研究しているようです。
安い料理を提供するだけでは、
これだけの成功は不可能ですから、
引き続き、真の勝因を洞察したいと思います。
追伸；
子供達がうるさく騒いでも、
あまり気にしなくて良い雰囲気なのは、
親としてはとても助かります。
家族連れに優しいその他のファミレスと比較しても、
さらに安く、イタリアンに特化して、味も良い。
このような差別化も、重要なポイントですね＾＾
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「波」の無いプールで泳ぐ弊害
※あの有名な社長達の中で、
藤沢涼が急上昇中です！！
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ハワイの海で泳ぐ前のトレーニングとして、
屋内プールで息子を泳がせてみました。
初めてのプールでも、私の手に引かれながら
スイスイと泳ぐ息子の姿に喜びながら、
以前聞いたこの言葉を思い出しました。
「今の子供達が打たれ弱いのは、
海で泳ぎを習わず、
プールで習ってきているからだ。」
一つの極論ではありますが、
私は一理あると感じました。
プールでスイスイ泳ぐ息子のように
波にぶつかる機会が無いまま育ってしまうと、
世間の荒波にぶつかった時、
対処する術を持たないということです。
私達の人生は、波風の立たない、
適度な温度調節がされた
プールではないのです。
このようなことは、
街の道路などにも同じことが言えます。
現代は、道路がほぼすべて舗装され、
デコボコの道や泥んこの道を歩くことは
ほとんどありません。
しかしながら、
私達の一生は決して
平坦な道ではありません。
時には、大きな岩を
乗り越えなければいけないこともありますし、
目の前に大きな落とし穴が
待ち受けたりしています。
このような、
「荒波」や「道のデコボコ」など、
人が前に進む際に立ちはだかる「壁」は、
私達の成長に欠かせないものです。
壁にぶつかることで、
人は今までの自分の価値観を見直し、
生き方や思考を変える機会を
手にするのです。
そうして、世の中には
自分の思い通りにならないことがあると
子供に教えていくことも、親の役目です。
そして、何かを「教える」立場にある人は、
愛情を込めて、相手の「壁」になることも
必要だと考えています。
相手の成長を願うからこそ、
乗り越えないといけないものを
与えるべきなのです。
ということで、
息子に社会の荒波を学ばせるべく、
来週、ハワイの海で修行させてきますね＾＾
※ハワイの「無料コンサル」に
たくさんのご応募ありがとうございます。
詳細は個別にご連絡させて頂きます！
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藤沢涼
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人間は満たされない時代が大切
※藤沢涼は今何位？？
大きな成功を収める方の共通点は、
過去にたくさんの失敗を重ねたり、
打ち明けられない悲しい思いを抱えたり、
嫉妬で狂いそうになったりしていることです。
それぞれ、
「満たされない」時代があり、
その期間の中で、成功への思いを
熟成させているのです。
一方、怒りや悲しみや、
不安や嫉妬などの情念を熟成させずに、
生まれから恵まれている方や、
早くに与えられ過ぎてしまう方は、
大きな結果は残せません。
不遇の下積み時代があって、
負の感情を未来への前向きな気持ちに
昇華させた人こそが強いのです。
負の感情こそが、
人を育てるのですね。
現在、私がお付き合いをさせて頂く
億万長者達は、全員そうです。
一見、何不自由無く育ったように見える方も、
これまでの半生をお聞きすると、
必ず、満たされない時代を抱えています。
何か腹が立つことがあり、
乗り越えなければいけない壁があり、
変えたい、壊したいというような思いがあって、
大成するアイデアが生まれてくるのです。
そして、成功した現時点でも、
過去の思いを心の中に抱えています。
ただ、それは当時のような
「負」の感情ではありません。
未来をより良くするという
「正」の感情へと変換して、
高いエネルギーを保っています。
ですから、
あなたが何らかの満たされない思いを
今抱えているなら、それはチャンスです。
未来に大いなる飛躍をするための
熟成期間だと捉えて、
目の前の壁を乗り越えて下さいね。
藤沢涼
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