ノーベル賞受賞「低酸素」ジムが、吉祥寺に！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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2019年のノーベル医学生理学賞が、
「低酸素応答」のメカニズムを解明した
3人の研究者に贈られました。
細胞が低酸素の状態に適応する生命活動の、
極めて基本的なプロセスの背後にある構造が
明らかになったのです。
さらに、「貧血」や「がん」など、
多くの病気の治療法や治療薬の開発に
つながる期待がもたれています。
私自身が、2018年の春から通い続ける
「低酸素ジム」の効能が、こうして、
いよいよ、証明されつつあるのです。
すでに、私は1年半以上、
「高度2500メートル」と同等の低酸素濃度で
「効率4倍」の運動をすることが可能な
低酸素ジムに通い続けていて、
以下のような効能を感じています。
・睡眠の質が明らかに高くなり、
ぐっすり眠って、清々しい朝を迎えられる
・どれだけ食べても、どんどん痩せていく
・手足に冷えを感じることが少なくなり、
全身がポカポカしている
以上は、「私の体感」ですから、
すべての方に当てはまるとは言い切れません。
しかしながら、私がご紹介して、
一緒に通い続けてくださっている皆様も、
私と似たような体感を得ている方が多いです。
中には、なんと半年で「10kg」以上、
健康的に痩せられた方もいらっしゃいます。
率直に表現すると、
「低酸素の力、半端ない！」
です＾＾
この度、私が通う三軒茶屋の店舗に加えて、
吉祥寺にも、新たな店舗がオープンしましたので、
息子と一緒に行ってきました。
実は、三茶の店舗は最近、あまりに人気で、
プログラムの予約が取り辛くなっていたので、
別店舗の開店を、今か今かと、待ち続けていました。
そして、吉祥寺の方は、三茶より2倍広くて、
メンバーの方がまだまだ少ないので、
気持ち良く運動することができました。
最近、サッカー好きになった息子にとって、
一流のサッカー選手のユニフォームが
一堂に展示されている壁は、圧巻！
トップアスリートも認める最先端の運動で、
真新しい吉祥寺の店舗にて、あなたにも、
その効能をご体感いただきたいです。
「藤沢涼の紹介」
とおっしゃっていただくと、
「体験料無料」になる上に、ご入会された際、
「月会費が1ヶ月無料」になります。
場所等、こちらでご確認の上で、
是非、ご予約くださいね。
【ハイアルチ吉祥寺】
なお、
「藤沢涼と一緒に体験したい！」
とご希望の方は、こちらにご登録の上で、
日時を調整して、ご一緒しましょう！
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「三茶」でも「吉祥寺」でも、
お好きな方をご指定いただいて大丈夫です。
現在のハイアルチメンバーは、
どちらの店舗にも通うことができるので、
私も、その日の気分で、
運動する空間を変えたいと思っています＾＾
追伸；
吉祥寺店のイケメン＆美女スタッフと、
3ショットの写真を撮りました！
素敵な店員さんがいることも、
このような空間の大切な要素ですよね！
三茶より広く、ストレッチマシンなどもあるので、
両店舗を楽しんでいきたいと思います＾＾
注意；
「10歳」以上が対象となります。
息子は6歳ですが、今回特別に、少しだけ、
低酸素空間に入れさせていただいております！
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藤沢涼
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「運動不足」を、「低酸素」で解消！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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10月は、九州と東北に家族旅行をしていたので、
運動不足になってしまっていました。
そこで、月末の10/31、
街がハロウィンに染まる中、
私はビジネスパートナーの有本さんと一緒に、
低酸素ジムで、「トランポリン」＆「ラン」！
30分の運動が2時間になるので、
1時間の運動は、4時間分に＾＾
10月の運動不足を、一気に解消しました。
トランポリンのジャンプは、
定期的に休憩時間があるのですが、
「涼さん、休憩時間は腕立てですよ！」
と、さらに追い込んでくる有本周平！笑
おかげで、今朝は全身筋肉痛ですが、
深く眠ることができて、
気持ちの良い朝を迎えました。
仕事だけではなく、プライベートでも、
ご一緒できる仲間がいることは、
とても幸せなことです。
ジムには、
「今日は、パパと一緒にいたい！」
とおねだりした、
気分屋の息子も一緒に来て、
私達の運動を見守っていたので、
運動前後で、スタッフの女性と一緒に、
お化けに変化するアプリで撮影！
運動を楽しみながら、ハロウィンも楽しんで、
「一挙両得」な時間となりました。
さて、今日は、娘の幼稚園の面接。
スーツが苦手な私も、
朝から、スーツをビシッと着て、
娘の合格を願って、頑張りました。
息子は、年中さんの年齢の5歳まで、
「家庭保育」で育てたのですが、
娘は、息子の幼稚園の送迎に付き合う中で、
「あおちゃんも、ようちえん いきたいなあ！」
と、ずっと言っていたので、
年少さんから、お世話になりたいと、
合格を願っています。
男女、それぞれ育てる中で、
男の子より、女の子の方が、
圧倒的に成長が早いように感じます。
息子は、4歳でも、
面接の時にモジモジしていましたが、
娘は、3歳で、大人に対してもしっかりお話できる！
昨夜は、ドラキュラになった娘も、
今朝は「おすまし」して、頑張りました。
ということで、午前中は、
父親としての一仕事を終え、
午後はこれから、
たくさんの方の前でスピーチがあります。
家庭を守る父親として、
午後のお仕事も、頑張ってきますねー！！
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腹筋「日本No.1」の超イケメンさんと！
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旅行で太った身体に鞭を打とうと、
低酸素ジムに運動に行ったら、
テレビでお見かけしたことがある
「超イケメン」がいらっしゃいました。
腹筋ING(フッキング)選手権のチャンピオンで、
ハリウッドスターなどのボディーガードを務める、
冨岡雅人さんです。
妻に、
「今日は、イケメンさんと会ったよ！」
と、私との2ショット写真を見せたら、
「あっ、美魔女の！！」
と、すぐに分かりました。
(彼が優勝した大会は、美魔女コンテストの『美ST』主催)
どうやら、妻は、「イケメン男性」のことを、
しっかりチェックしているようです！怒
最近は、若さも求めているのか、
キンプリの平野紫耀くんを追い掛けています！怒怒
と、妻に嫉妬した仕返しは、この位にして、、、
5年程前に、若さと美しさを保ち続ける
アラフォー、アラフィフの方が
メディアで話題になりましたが、
冨岡さんは、その中でも、男性の筆頭！
ボディーカードというご職業柄なのか、
他人を寄せ付けないようなオーラがありますが、
お話ししてみると、とっても温かくて、優しい！
このギャップは、
「惚れてまうやろー！」
です！笑
私は、美しい腹筋が大好物で、
「俺も、シックスパックを手に入れるぞー！」
と、私なりの努力を続けているのですが、
その観点で見ても、冨岡さんは、雲の上の方。
なんと、テコンドーでも、これまで3回、
「全日本チャンピオン」になっていらっしゃるので、
彼を怒らせないように注意しながら、
腹筋の磨き方を教えていただこうと思います＾＾
こうして、通うたびに、
素敵な方との出会いがあり、
「俺も、もっと頑張ろう！」
と、刺激をいただけるジムに、
心から、感謝しています。
このジム、通常は1回体験「3,000円」なのですが、
私の紹介ですと「無料」体験が可能です。
また、ご入会（月1万円～）の場合も、
「1ヶ月無料」になるという特典がございます。
＜お勧めしたい方＞
・アスリートを中心に拡がる
最先端の「低酸素」空間での運動を取り入れたい方
・「30分」の運動で「2時間」分の効能を得て、
「時短」をしたい方
・土日を含む1週間に1度以上、
東京世田谷「三軒茶屋」に通うことが可能な方
人気殺到のため、無料体験も、ご入会も、
近いうちに、締切になりそうです。
お早めに、ご一緒しましょう！
私と一緒に無料体験することをご希望でしたら、
こちらにご登録くださいね！
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追伸；
本日の写真は、冨岡さんとの2ショット（文中）と、
冨岡さんが、美魔女に囲まれた大会優勝ショット、
そして、冨岡さんがパッキャオ邸を訪れた時の写真などです！
フィリピンの英雄・パッキャオの
超豪邸のお話もお聞きすることができて、
大いなる刺激をいただきました！
冨岡さん、本当にカッコイイです＾＾
私も、こんな素敵な男性になれるよう、頑張ります！！
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藤沢涼
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「低酸素ジム」のコンペ中に、FXで40万円！
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本日は、私が通っている低酸素ジム
「ハイアルチ」のゴルフコンペに参加しました！
意識高く運動を続ける皆様は、
ゴルフの腕も良い方が多く、
「100打」を切る方が多い中で、
私は、、、
「132打」。。。
私の記憶の中では、過去最低です。。。
ただ、私が受け取った「ブービーメーカー賞」は、
キャラウェイの可愛いバッグだったので、
結果オーライ！でした＾＾
なお、本日は、ドル円の裁量トレードで、
大きなチャンスが到来していました。
先週末に、50万円弱の利益を確定したばかりですが、
これだけ、ボラ（変動率）が大きくなった状況の中で、
もっと大きな利益に変えられるチャンスが、
まさに今、拡大していたのです。
ですから、ゴルフのプレーをしながら、
カートに乗っている間に、チャートをチェックして、
チャンスを見定め、エントリー&利確しました。
その結果、
今年の正月の「アップルショック」を、
ついに割ってしまたドル円が、
大きく戻していく状況の中で、
ロングエントリーで、合計70pips程度。
約「40万円」を利確しました。
素敵な方々とゴルフを楽しみながら、
プレーの休憩中のエントリーで、
大きな利益を確定。
そんな、夢のようなライフスタイルを
実現できている現実に、
心から、感謝しております。
平日にゴルフを楽しみながら、
そのプレー代の何倍ものお金を、
スマホをタップするだけで得る。
本当に、凄い時代ですよね。
これからも、「健康」と「お金」を、
仲間と一緒に得られる未来に向かって、
最適解を探し続け、実践し続けたいと思います！
追伸；
本日は、ゴルフをご一緒した皆様との写真と、
FXでの約40万円の利益証拠画像をアップしています＾＾
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川平慈英さんと出会い、子ども達が大興奮！
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お酒を飲み過ぎて、大反省した先週末。
「今週末は、身体をメンテナンスしよう！」
と、低酸素スタジオの準備をしていると、、、
妻が、次の広島旅行のプランニングで
パソコンと睨めっこだったので、
つまらなそうな子ども達から、
「パパと一緒に、お外に行きたい！」
と、甘えられる流れに。
子ども達のリクエストを断れない私は、
スタジオの優しい店長さんに甘えて、
2人の子連れで出発しました。
到着すると、川平慈英さんと遭遇！
『NHK「コレナンデ商会」』
が大好きで、いつも観ている子ども達は、
すぐに気が付いて大興奮！
「写真撮っても良いんですか？」
「良いんです！！！！」
というお決まりの台詞で、
気さくに応じてくださるお人柄と、
56歳というご年齢を全く感じさせない若さ！
本当に素敵な方です＾＾
私も、川平さんのように、
いつまでも若い男でありたい。
「クーーーーーーッ！」
ということで、
定期的な運動を続けることを誓うのでした。
同じスタジオの中では、これまでも
たくさんの素敵な方々との出会いがあり、
皆様と一緒に、同じ空間で汗を流しています。
たとえば、
・槙野智章さん
・稲本潤一さん
・秋山成勲さん
このような皆様との交流が、私の士気を、
確実に上げてくださっています。
女性アナウンサーや、モデルの方など、
写真NGの方々も含めて、
最先端の情報に敏感な方が続々と集う場所。
あなたも、ここで一緒に、運動しませんか？
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＜お勧めしたい方＞
・アスリートを中心に拡がる
最先端の「低酸素」空間での運動を取り入れたい方
・「30分」の運動で「2時間」分の効能を得て、
「時短」をしたい方
・1週間に1度以上、
東京世田谷「三軒茶屋」に通うことが可能な方
これだけの著名人の方々が集っているので、
月額5万円くらいするのでは？と
良く聞かれるのですが、月額1万円～です。
「高品質」で「低価格」だからこそ、
自信を持って勧めることができます。
ご興味を持たれた方は是非、
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一緒に時間を合わせて、
最先端の運動を体験しましょう＾＾
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「脱東京」に心が揺らぐ、地方セミナー
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「北海道が最高だったから、移住したい！」
と昨日の文末に書かせていただいたら、
北海道ご出身の方や、現在もご在住の方から、
「夏の北海道は確かに住みやすいですが、
冬を過ごすのは、かなり過酷ですよ！」
というご指摘を多数いただきました。
特に、年齢を重ねると、
除雪作業で大怪我をしたり、
最悪の場合は命を落としてしまうなど、
想像以上に大変だということです。
先週一週間の、あまりにも素晴らしい景色と、
期待していた以上に美味しいお食事の数々に、
家族でテンションが上がっていましたが、
一度、冷静になろうと思います。汗
まずは冬に、また一週間程過ごしてみないと！
ですね＾＾
さて、これまで、神戸、名古屋、高松、北海道と、
地方セミナーと旅行を兼ねてお邪魔する度に、
「東京に住み続ける必要、、、無いな、、、」
と感じてきました。
ビジネスも投資も、
パソコンとスマホで完結するので、
ネット環境さえ整っていれば、
生活の拠点は、どこでも良いのです。
東京には、
最先端の情報やサービスが集まっていたり、
音楽鑑賞や、スポーツ観戦などのイベントも
日本最高峰の選択肢が揃っています。
ですから、手放し難い魅力があります。
ただ、人が多過ぎる「ストレス都市」であることは、
紛れもない事実です。
そこで、人とぶつかるようなことが無く、
自然が豊かで、物価も安い地方を体感すると、
「脱東京」の意識が、どんどん強くなります。
今朝、旅で太った身体に鞭を打とうと、
低酸素ジムで仲間と走り込んだ後、
「低酸素は、北海道には無いだろうから、
こういうのは、東京の魅力だよなあ」
と思って検索したら、
北海道新聞のこの記事がヒット。
密閉した室内に低酸素の環境をつくり、
一流のスポーツ選手が行う
高地練習のような効果が得られる
運動設備の新設が札幌市内で相次いでいる。
首都圏ではプロサッカーのJリーグ選手が
2～3年前から利用するようになり、ブームに。
短時間で効率よく持久力を高められるとして
一般のスポーツ愛好者の関心も高い。
「なんだ、、、札幌にもたくさんあるじゃん！
本当に、東京にいる必要無いな、、、」
と思ってしまいました。笑
夏は北海道、冬は沖縄、
春と秋は、好きなところに。
そんなボヘミアンな生き方、
家族でしていきたいなーと思っております。
ところで、昨日から募集再開した
「全国・FX無料セミナー」ですが、
7/28・東京に続き、8/24・東京も、
おかげさまで満席となりました。
東京は、会場が一番大きく、お席も多い上に、
年に複数回開催させていただいているのですが、
それでも、すぐに満席となります。
私の地方への思いとは真逆に、
「東京一極集中」が進んでいることを、
思い知らされます。。
もっと、それぞれが好きな場所で住む、
快適な社会にしていけたら良いですね。
ということで、
他の会場も満席になってしまう前に、
あなたのお席を確保してくださいね！
＜全国・FX「無料」セミナー＞
◆7/13(土)13-17時 @ 石川・金沢
◆8/18(日)13-17時 @ 広島
◆9/29(日)13-17時 @ 福岡・博多
◆10/20(日)13-17時 @ 宮城・仙台
→ http://fujisawa-ryo.com/keis_b
追伸；
本日の写真は、まだアップしていなかった
北海道での子ども達の写真5枚です！
夫婦で、1000枚以上！の北海道写真！
東京にいながらでも、こうして、
北海道を味わえております＾＾
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習慣化のコツは、「仲間と共に楽しむ」こと
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ビジネスも、投資も、運動も、
大きな結果を出すためには、
習慣化することが欠かせません。
そのために、私が意識していることは、
「仲間と共に楽しむ」ことです。
仲間と一緒に取り組むからこそ、
継続することができるのです。
ビジネスであれば、役割分担をして、
それぞれが得意分野で力を発揮し、
大きな利益という共通の目標に向かいます。
投資であれば、「勝ち」を喜び合い、
「負け」を励まし合って、前に前に進み、
資産を拡大していくことができます。
運動であれば、怠けてしまう心を鼓舞し合い、
体力を付けたり、余分な脂肪を落とす未来を
共に目指していきます。
1人で努力を継続できる方は、稀有です。
多くの方は、孤独のままで、
戦うことはできません。
だからこそ、家族が必要ですし、
コミュニティが必要なのです。
そのように考えている私が、
最近特に力を入れているのが、運動です。
どれだけのお金を手にしても、
どんなに自由になっても、
健康を害してしまったら、
人生を楽しむことはできません。
ですから、経済的な活動よりも、
健康維持のための活動を優先するべきだと、
改めて感じているのです。
学生時代は、バスケットボール。
会社員になってからは、サーフィン。
それぞれの時期に、
特定のスポーツにハマってきましたが、
現在は、時間効率を重んじて、
ジムでの有酸素運動で、汗を流しています。
その中でも、酸素濃度の低い空間で、
4倍の負荷を掛けられる「低酸素」運動を、
1年以上継続しています。
私が素晴らしい効果を感じているので、
多くの方にお勧めしていて、
「低酸素仲間」になった方は、
20名ほどになってきました。
今回、新たに仲間に加わってくださったのは、
物販事業や健康食品事業などで
大きな成果を出していらっしゃる、
起業家としての大先輩、有本周平さん。
素晴らしい効能を体感し合い、
運動後にはお肉＆ビールで語り合い、
とても楽しい時間を過ごすことができました。
仲間の笑顔があるから、頑張ることができます。
三茶に集まってくださる皆様に、感謝です＾＾
ということで、あなたもご興味ありましたら、
まずは無料体験！ご連絡くださいね！
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「時間を買う」魔法のような運動
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物販業界で頭角を現す若き起業家2人、
岩垣貴士さんと、おぐらひろきさんが、
私が通う三茶の低酸素スタジオに
体験に来てくださいました。
お2人はそれぞれ、定期的に運動を重ね、
意識高く健康管理してきたそうですが、
酸素濃度の低い環境で運動をするのは、
初体験とのこと。
「外での激しいもも上げでは、
全く変わらなかった体内の酸素濃度が、
あっという間に下がってきた！」
「息苦しさは感じないのに、
他のジムで走るのと、負荷が全然違う！」
「歩いているだけなのに、
こんなに汗が吹き出してくる！」
私も1年前に、この未知の空間に緊張し、
新たに知った世界にとても驚いたので、
こうして、その喜びを共有できることを、
大変嬉しく思いました。
そして、「本物」を見抜く力があるお2人は、
早速、毎週通い続けることをご決断されて、
来週の予約日時も、私と合わせてくださいました。
成功する人は、即断、即決、即行動。
本当に早いです。
経営者であり、時間の尊さを知るお2人にとって、
たったの「30分」の運動が、
「2時間」分の運動効果を生むメリットは、
果てしなく大きいのです。
実質的に「時間を買う」ことができるのですから、
その価値は、プライスレスだということです。
トップアスリートの皆様が、
続々とこの運動を選んでいることはもちろん、
半年、1年と継続した身近にいる私達が、
健康的に痩せて、体調が改善していることが、
何よりの証拠。
運動後に、3人で遅くまで飲みに行ったのですが、
お2人とも、
「睡眠時間が短いのに、爽快！
寝起きが良過ぎてビックリ！」
と、すぐに効能を感じてくださいました。
おぐらさんは、残念ながら断酒中で、
低酸素後のお酒は次回にお預けでしたが、
岩垣さんは、
「あれだけ飲んだのに、朝体重を測ったら
ちょっと痩せてました！」
とのこと！
早速、代謝が上がって、
良い効能が続々と出てきていることが、
とても嬉しいです。
素晴らしいものをご紹介して、
こうして喜んでいただけることは、
本当に幸せなことですね。
ということで、
「とにかく痩せたい！」
「心肺機能を高めて、体力をつけたい！」
「忙しいので、効率的に運動したい！」
などのお望みがある方は、是非、
まずは無料体験してみてください！
ご連絡、お待ちしていますね＾＾
追伸；
お2人との3ショットと、
運動後にいただいたお食事の写真をアップしました！
「開運 涼々」！
これは特に私にとって、
本当に運気が良くなりそうな日本酒です＾＾
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藤沢涼
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秋山成勲さんと会って、乙女になる！の巻
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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私が昨年の春から、もう1年以上継続している
低酸素スタジオでの運動は、日常の中に、
「高地トレーニング」を実現し、
効率的に、心肺機能を高められます。
通常の4倍の負荷が掛かるため、
30分の運動が、2時間分に匹敵し、
実質的に「時間を買う」ことができるのです。
これは、最先端のトレーニング方法であり、
実際に素晴らしい効能があるため、
Jリーガーを中心としたトップアスリート、
雑誌でも人気のモデル、報道番組のキャスターなど、
多くの一流の方が、スタジオがある「三軒茶屋」に
集っています。
私は、様々な分野の成功者の方々と、
同じ空間で汗を流すことができるなんて、
とても贅沢なことだと感じています。
そのような方に見られているから、
そして、そのような方を見ているからこそ、
私も、「もっと頑張りたい！」と、
努力することができるのです。
これまで私は、学生時代、会社員時代に、
複数のジムに通ったことがありますが、
こんなに頻繁に、そして、長期的に通うのは、
初めてのことです。
それだけの体感がありますし、
集まる方々に刺激をいただいているからこそ、
継続することができているのだと、感謝しています。
そして、この度、私のテンションが急上昇する
新たな出会いがありました。
格闘家として、ご活躍されている秋山成勲さん！
先日お見掛けした時に、
あまりの「肉体美」に、目を疑いました。
同じ男性として、これだけ「肉体の違い」を
目の前で見せられると、燃えるものがあります。
妻に、
「次にお会いしたら、絶対に話し掛けて、
二の腕を触ってくる！」
と宣言していたのですが、
これを早々に、有言実行しました。笑
強面で怖い印象があった方ですが、
お話しすると、とても気さくな方でビックリ！
こういうギャップ、素敵ですよね。
同性ではありますが、
すっかり、惚れてしまいました＾＾
早速、家族のグループLINEで
秋山さんとの2ショット写真をシェアしたら、
妻から、
「ちゃっかり触ってるじゃん！
さすが、ミスター乙女」
とのツッコミが！w
私は、男性でも、女性でも、
素敵！と思ったら、
すぐに好きになってしまうタイプ。
14年近く一緒にいるからこそ、
私の特性がすべて分かってしまう、妻なのです。
さて、秋山さんとの出会いで、また、
三茶に通うことが楽しみになりました。
この記事を含めて、複数回ご紹介してきた
「低酸素」にご興味を持たれた方、
私のご紹介で無料体験が可能ですので、
是非、ご連絡くださいね！
一流の皆様と一緒に、トレーニングしましょう＾＾
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藤沢涼
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私が友人達と通っている低酸素ジムには、
スポーツ選手、アナウンサー、女優、モデルなど、
意識の高い、素敵な皆様方がいらっしゃいます。
特に、サッカー選手が多くいらっしゃり、
同じ時間帯に走り込むと、私自身との脚力の違い、
体力の違いに圧倒され、大いなる刺激をいただきます。
何事もそうですが、
「自分よりレベルの高い方」
が近くにいることによって、
人は努力することができて、
成長することができるのだと感じます。
昨年夏のW杯に初出場を飾った槙野智章選手も、
頻繁に通われ、真剣にトレーニングされています。
昨日は、今日からのJリーグ開幕直前の
追い込みでいらっしゃっていて、
写真撮影にも、快く応じてくださいました。
日本のサッカー界を率いる
スター選手のお1人でありながら、
気さくで、自然体なお姿に、感激しました。
実は、私の妻は、槙野選手のファンです。
早速、LINEで2ショット写真を送ったところ、
「ずるい！大好きです、
今からでもお願いします！！って言って！」
翻訳すると、
「お互い既婚者ではありますが、
これからお付き合いできないでしょうか？」
というような意味です。
なかなかチャレンジャーな妻のメッセージは、
万が一があるといけないので
ご本人には伝えませんでしたが（笑）、
妻の気持ちも分かるくらい、同性から見ても、
「良い男」だと思います。
これからも、槙野選手を中心に
多くの努力されている皆様に刺激をいただきながら、
トレーニングを続け、健康な身体を作り上げます。
さて、トレーニングの後は、美味しいお酒！
追い込めば追い込むほど、
お酒やお食事が美味しくなります。
このような喜びを
共有できる仲間がいるからこそ、
継続できる！のですよね。
心から、皆様に感謝しています＾＾
追伸；
低酸素、素晴らしいので是非、ご体感ください！
「30分」の運動が「2時間」分の効果を生むので、
「時短」にもなります。
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ご興味ありましたら、ご連絡くださいね！
場所は、東京世田谷の三軒茶屋です。
一緒にトレーニングしましょう＾＾
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