子育てで大切な「感情」のシェア
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私は、すべての幸福は、幸せな家庭から
生まれると考えています。
社会の最小単位である家庭が幸せなら、
社会全体が幸せにならないはずが無いからです。
ですから、家庭を幸せにすることは、
親としての使命だと思うのです。
そして、そのために現在、
私が意識しているのが、
子どもの「感情表現」のサポートです。
親が子どもの気持ちを代弁して教えないと、
子どもは、今、自分が感じている感情が
何なのかを定義することができません。
それを言葉として表現できないので、
その感情の整理もできません。
昨今、街中では、
「そんなことで泣くんじゃないよ！」
と怒っている親を良く見ます。
このように表現を禁じられた感情は、
後に、様々な問題として表れるのでは
ないでしょうか。
自分の感情としっかり向き合えるかが、
その人の一生を幸せなものにも、
苦しいものにもすると思うのです。
子育てにおいては、
「叱り方」、「褒め方」が
大切と言われます。
良い学校や塾などでの
教育を受けさせることも、
重要視されています。
しかし、それらよりも、もっと大切なのは、
子どもの感情を認め、代弁するために
隣にいてあげるということだと考えています。
だからこそ、子ども達には、
「このケーキ、美味しいね！」
「夕陽が綺麗だね！」
「この絵本、面白いね！」
「ママと離れて寂しいね！」
などと、常に感情を代弁して、
その感情を共有するようにしています。
もう少し大きくなったら、
自分から感情を表現させ、
更に大きくなったら、
その感情を整理して
次の行動に結び付けるように
隣でコーチをしていたいと思います。
「悔しい」からこそ努力して、
「悲しい」からこそ、そうならないように
頑張るんだということを、
教えていきたいと思うのです。
そうすることで、
社会の中で強く生きていく力が
身に付いていくと考えています。
そして、このように
子ども達のために教育しているように感じながら、
実は、感情との向き合い方を
私も教えられていることに気が付きます。
子育ては、本当に奥が深くて、
学びの宝庫ですね！
ということで、本日の写真は、
「象さんはお鼻が長くて、大きいねー！！」
と驚きの感情を共有した、
象カフェでの一コマです＾＾
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「75年」にわたる「幸福」の研究結果
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人生を幸せにするのは、
「名声」や「富」だと考える方が
多くいらっしゃると思います。
しかし、75年にもわたる長期の研究で、
そうではないことが明らかになったのです。
心理学者ロバート・ウォールディンガーが
発表した内容によると、私達を幸福にし、
健康に導くのは、
「良好な人間関係」
とのことです。
いくらお金があっても、
社会的に評価されていても、
それだけでは幸せにならないということです。
身近な家族を愛していなかったり、
反対に愛されていなかったり、
ビジネスの関係者と確執があったり、
プライベートでお付き合いできる
友人がいないという状況であれば、
幸福度は下がり、健康を害するのです。
孤独な人生は、心も身体も破壊します。
このような研究結果を知り、私は、
これまでの選択が正しかったことを
改めて、強く感じています。
・妻や子ども達との時間を大切にして、
愛をたっぷり与えてきたこと
・ビジネスパートナーと支え合い、
先に与えることを重んじて
お付き合いしてきたこと
・コミュニティメンバーの皆様との
信頼関係を大切に、
真摯に向き合ってきたこと
その他、社会の中で関わるあらゆる方と、
良い関係を構築する努力をしてきたことが、
現在の幸せの源になっています。
もちろん、私自身は
まだまだ未熟な部分が多々あるので、
改善点を見出してもっと成長し、
もっと幸せになれるよう、
引き続き意識を高めたいと思います。
ということで、本日の写真は、
「幸福」のワンシーンである
「女性の手にキスをするプロポーズ」を、
突然、練習し始めた子ども達です＾＾
このプロポーズが成功し、
娘を喜ばせたことに安心した息子は、
寝転がって足を組み、携帯を見始め、
突然、オジサンになってしまいました！笑
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夢を叶え、幸せになる｢12の習慣｣
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私が会社員だった頃と、起業後の今を比べて、
人生に大きな変化があったことを、
ライフハッカーの記事に教えてもらいました。
『夢を叶え、幸せになる「12の習慣」』
12個それぞれの習慣、今まさに
私もできていると感じることばかりなのですが、
起業前には全くできていないことだったのです。
1. 肯定的かつ楽観的な見通しを持つ
常に否定的で、悲観的な見通しを持っていた
2. コントロールできることにフォーカスする
組織に人生をコントロールされている
窮屈さを感じていた
3. 幸せな人たちと一緒にいる
会社や上司の愚痴を言う人が大多数だった
4. 仕事を楽しむ
与えられた仕事をこなすので精一杯だった
5. 仕事以外の楽しみを持ち、
お金の見方を変える
人生＝仕事というくらい、
プライベートの時間が取れなかった
6. 他人に与える
自分が給料を与えてもらうことしか
考えられていなかった
7. 柔軟な姿勢で臨む
前例踏襲で、新たなチャレンジはし辛かった
8. 質の高い睡眠をとり、
健康的な食事をして、運動をする
睡眠時間を削り、食事はカロリーだけ、
運動をする時間も無かった
9. 恨みを手放す
今の自分の人生を恨んでいた
10. 夢を追いかけ、
現実的かつ期限のある目標を設定する
夢を諦めることを求めていた
11. 人間関係を育む
人間関係が最大のストレスだった
12. 物より体験を大切にする
ストレス発散のために車や服を買っていた
それぞれの項目に、
私の過去の姿勢を書き込みましたが、
もし、あなたが過去の私に近いなら、
起業することが幸せになる近道だと言えます。
起業がハイリスクだった時代は終わり、
ローリスクでハイリターンなビジネスモデルが
浸透している現代。
挑戦した人こそが、幸せになると思っています。
果敢にチャレンジしましょうね！
追伸；
本日の写真は、ふるさと納税で届いた鰻！
宮崎県都農町への寄付の返礼品として
いただいた「鰻楽」、とても美味しかったです＾＾
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日本人は、お金に人生をコントロールされている
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お金の面での幸福度を評価する
フィデリティ投信の国際調査結果によると、
日本人は世界の中で最も、お金に人生を
コントロールされていることが
浮き彫りになりました。
イギリス、ドイツ、カナダ、中国では、
過半数の方が、
「幸せは、経済状況に左右されない」
と回答しているのに対して、
日本では7割以上の方が、
「経済的な安定が、幸せだ」
と回答したのです。
私の人生を振り返ると、
お金に人生をコントロールされた時期と、
お金にはコントロールされていない時期が
交差しています。
大学を卒業した後、国内で最も安定的に
高収入を得続けられるだろうと考え、
電通に入社しました。
「お金」が、入社志望の主因でした。
しかしながら、パワハラや暴力の環境と、
組織の中で管理監視されてしまう
不自由さから脱するべく、
年収1000万円以上を捨てました。
収入が減ったとしても、
自由を得たいと考えたからです。
起業した直後、
妻のお腹に息子を授かった時、
この子のために絶対に
収入を得なければならないと焦りました。
自分の利益になることであれば、
何でもやりました。
ところが、紹介したものの中に、
お客様の期待に応えるものではないものが
増えてきたために、その収入を捨てました。
今は、皆様にご満足いただけながら、
有難い収入をいただいています。
幸福度は、今が最も高いです。
私の中では、
「多くの人を幸せに導いていること」
が、
「大きな収入を得ること」
よりも、価値が高いと感じています。
ですから、今の私は、
お金にコントロールされていない人生を
歩んでいると捉えています。
世界の中で最も
お金にコントロールされる日本人が、
少しでも、お金以外の大切なものに
目を向けられるように。
これからも、私が届けられる幸せを
拡大していきたいと願っています。
追伸；
「NOBU TOKYO」で、
先輩起業家にご馳走していただきました。
これまでに、何十億円も得てきた方ですが、
「人生はお金だけではない」
と語っていた姿が、印象的でした。
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藤沢涼
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今日が、今までの人生で一番幸せです
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42歳になって、人生の折り返しの今、
過去最高の「幸せ」を更新するとは
全く想像していませんでした。
2020年、私は、取り組むビジネスにおいて、
大きく舵を切りました。
それは、私にとって、
大きな不安を抱えるものでした。
これまで上手くいっていたビジネスを手放し、
どうなるか分からない、新たなチャレンジをする。
その「決断」は、正直に申し上げると、
電通を退社した時以上に、
恐怖を覚えるものでした。
しかしながら、この決断こそが、
私だけではなく、多くの人を幸せに導くと、
私は信じていました。
そして、全力で歩んで、辿り着いた今現在、
私が想像した以上の素敵な未来が、
ここにありました。
私には、世界中に1,500人の「家族」ができました。
年齢も、性別も超えた、「心の友」です。
こんなに素敵な皆様と出会えたことが、
私にとって、かけがえのない財産です。
世界中の「家族」にお会いして、
美味しいお食事とお酒をご一緒することが、
私の夢の1つです。
さて、今日の大型イベントの生放送で、
私がスピーチを終えた直後、私が、
「2020年日本一」
であることが告げられました。
完全なるサプライズで、
私は、号泣してしまいました。
「日本一」としてのスピーチもしたのですが、
何を話したのか、ほとんど覚えていません・・・。
そのくらい、想定外の出来事でした。
昨年のコンベンションでは、妻が、
私が電通を退社してからの苦労を思い出して、
それらを一緒に乗り越えて、現在、
自由になり、経済的にも豊かになり、
多くの方の前でお話している私の姿を見て、
感動してくれました。
今年は、昨年の妻よりも
私が完全に感極まって、
自分でも引いてしまうくらい、
泣いてしまったのです。
でも、こんなに感動できる今に、
心から感謝しています。
引き続き、多くの人の人生を変えるお手伝いをして、
たくさんの笑顔が見られる未来がありますように。
これからも、全力で走り抜けていこうと誓った、
過去最高に幸せなイベント初日となりました！
追伸；
本日の生放送の様子と、
私の「日本一」を祝した「地球儀」、そして、
両親からの花束写真をアップしております＾＾
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人生における「3つの幸せ」
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人生には、「3つの幸せ」があると言われます。
1つ目は、「してもらう幸せ」です。
赤ちゃんの時に、何から何まで、
親に面倒を見てもらえる幸せ。
勉強やスポーツに夢中になる時に、
先生から、一生懸命ご指導いただく幸せなどです。
2つ目は、「できる幸せ」です。
文字を読めるようになった、
書けるようになった、
サッカーが上手になったなど、
新しいことができるようになる幸せです。
3つ目は、「してあげる幸せ」です。
自分ができることを相手に教えてあげる、
日常の感謝を込めてプレゼントをあげる、
相手が困っていることを助けてあげるなどです。
私達家族における親子の関係を見ていても、
子ども達は、1つ目の「してもらう幸せ」、
私と妻は、3つ目の「してあげる幸せ」を感じながら、
お互いに、2つ目の「できる幸せ」を共有しています。
また、私の「教育ビジネス」に関しても、
全く同じことが言えます。
まずは、誰かから新しいことを学び、
成長させていただける幸せを感じます。
その中で、努力して、自分で、
その新しいことができるようになる幸せを感じます。
そして最後に、自分ができるようになったことを、
一生懸命、周囲の方に教えていって、
その方々も新しいことができるようになることに
最高の幸せを感じます。
仲間と一緒に、1つのことに夢中になり、
共に成長していくことができるのは、
とても贅沢なことだと捉えています。
だからこそ、私はこれからも、
これらの「3つの幸せ」を味わいながら、
ビジネスも、育児も、
たっぷり謳歌していきたいと思います。
そして、あなたとも、その幸せを
共有できる日が来ることを願っていますね！
追伸；
息子と娘を両手に抱く「ダブル抱っこ」。
毎日鍛えているので、今でもできます！
子ども達がどんどん成長する中で、
3人で一緒になる幸せ、
いつまで続けられるかなー＾＾
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「3つ」の幸せを理解し、正しく言動を！
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国連発表の「世界幸福度ランキング（2019年）」で、
日本は対象「156ヶ国」中「58位」となり、
先進主要「8ヶ国」の中では、ロシアに次ぐ
ワースト「2位」となってしまいました。
日本の名目GDPは「世界第3位」なので、
経済的には豊かなはずなのですが、
日本人の幸福度は、とても低いのです。
この「幸福度」を探るにあたり、幸せの種類には、
大きく「3つ」あることをご存知でしょうか。
幸福感を引き起こす脳内物質が、主に3つあり、
それぞれの幸せの「質」が以下の通りになります。
1.セロトニン
「安らぎ」「癒やし」「気分」の幸福感であり、
この分泌が足りないと、「不安」「心配」「イライラ」
で支配されてしまう
2.オキシトシン
スキンシップ、コミュニケーション、
人とのつながり、愛情、交流などに関連し、
「感謝」「ありがとう」といった感情と繋がる
3.ドーパミン
目標を達成したときに分泌される「成功」の物質で、
達成感や高揚感に関連するもの
作家の樺沢紫苑氏は、
「“1→3”という順番で
実現させていくことが大事です」
とおっしゃいますが、
現在の私であれば、深く理解できます。
脱サラしたばかりの頃は、
3のドーパミンに一直線で、
「大金」「高級車」「高級マンション」などを
追い求めた自分がいました。
ところが、それだけでは幸せになれないことを知り、
家族や仲間との良好な関係を重んじ、
今や、“生きているだけで幸せ”となりました。
“3→1”と戻ってきて、
“1→3”の順番で大切にしたいと考えているのです。
そして、1は、腸内環境を良くすることが重要。
だからこそ、健康事業を大切にしていて、
腸の健康を守ることが、
人生を大きく変えると感じています。
今朝は、健康事業の講義で、
大先輩の女性から学ばせていただきました。
「1」をとても大切にしていらっしゃり、
セロトニンがたっぷり溢れていらっしゃる
尊敬すべき方のお言葉、1つ1つに、
心が洗われるような思いでした。
安らぎや癒しを与えてくださる先輩に、
心から感謝です。
日本全体は幸福度が低い中、
まずは私の周囲の方だけにでも、
幸せを感じていただけるように。
偉大な先輩のお力をお借りしながら、
私にできることを努力していきます！
追伸；
子ども達とアイスクリームを食べに来ました！
“ドーパミン不要”の幸福感に包まれる時間！
可愛い子ども達に、感謝です＾＾
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「怠け者」が人生を変える「3ステップ」
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心理学の実験によると、
人間はすべての欲求を満たされると
「ゴロ寝」をする生き物であることが
確かめられているそうです。
自分自身を見つめ直してみても、
この結果に抗うことはできないと思います。
人間は元来怠け者であり、
欲求に駆り立てられて行動することは、
間違いない事実ではないでしょうか。
つまり、怠け癖を改めなければ、
人は行動しないし、人生は変わらない、
ということになります。
そこで、「怠け者」が人生を変えるための
「3ステップ」が提唱され、私はこれを
自然にやっていたと感じました。
以下の3つのステップです。
１：とにかく着手すること
失敗することや面倒になることを考え、
結局何もやらないのが人間です。
まずは着手することで、
行動にリズムが出てきます。
２：完璧主義者にならないこと
どんなことも、「完璧」は難しいです。
ところが、何かを始めるとどうしても
完璧でないと気が済まなくなって
しまうものです。
一度、「完璧」へのこだわりを捨てて、
気楽に行動することが大切です。
３：心から「楽しむ」こと
嫌々やることは続きません。
どんなことでも、やると決めたら、
「楽しむ」ことを意識しましょう。
以上の３ステップは、
私は仕事においても、運動においても、
常に意識していることです。
あなたがもし、
行動できずに人生を変えられないなら、
この3ステップを意識してみてください。
そして、目の前の取り組むべきことや仕事を
捉え直してみてください。
私は今日も、ジムに走りに行きました。
身体が疲れていたし、
スケジュールはハードでしたが、
その合間に、息子と出掛けました。
1.とにかく着手で、予約を入れる
2.完璧なランができなくても良い
4km以上走れず、歩いても良い
3.走ることを楽しもう！
という意識で、まさに3ステップ通りです。
さらに付け加えるなら、
4.走った後のステーキで、
息子の笑顔を見るのがご褒美！
です。
今日は、いつもの笑顔を見せてくれた息子！
息子とのジム＆ステーキ＆牡蠣が、
幸せな習慣の1つになっています＾＾
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ウェイン大学が行なった研究によると、
プロ野球選手のトレーディングカードの写真で、
笑顔が少ない選手の平均寿命が「72.9歳」でした。
それに対して、なんと、
笑顔を浮かべていた選手の平均寿命は、
約「80歳」だったそうです。
笑顔を浮かべるだけで、寿命が7歳も変わるという、
驚くべき結果が出たのです。
また、笑顔の研究者ロン・ガットマンは、
笑顔1つで、チョコレートバー2000個分の
エンドルフィン（幸せを生み出す効果）が
脳内に出ると言っています。
実際に、チョコバー2000個を食べるのは
とても大変かと思いますが、その位、
笑顔の力が強烈だということですね。
このように、人生において、
笑顔は素晴らしい効果を発揮してくれます。
相手が笑顔でいてくれるからこそ、
自分も笑顔になれますし、
笑顔によって寿命が延び、
幸せになることができるのです。
我が家でも、笑顔を大切にしています。
いつも、楽しいこと、面白いことを
生活の中に散りばめ、家族全員が笑顔になり、
お互いに幸せを感じ合える日々です。
「幸福だから笑うのではない。
笑うから、幸福なのだ」
フランスの哲学者アランが言う通り、
笑顔が、幸福をもたらしてくれると感じます。
だからこそ、私はビジネスの場面でも、
笑顔が素敵な方と組ませていただいています。
そして、多くの方を見ていても、
笑顔が素敵な人こそが早く、
大きな成果を出していらっしゃると感じます。
頑張っても上手くいかない状況だと、
愚痴や不満が増え、
なかなか笑顔になれないものですが、
そのような時こそ、自ら笑顔を作り出して、
また一歩前に、進んでいきたいですね。
私自身が苦しかった頃は、
妻の笑顔に助けられました。
そういう意味でも、
何かに挑戦する時のパートナーの存在は、
とても貴重だと考えています。
あなたの挑戦を応援してくれる
パートナーの素敵な笑顔を、是非、
大切にしていただきたいと思います。
追伸；
私のiPhoneの写真ライブラリーで、
パッと目に入ってきた、息子の笑顔！
旅先でトンボを捕まえた時の1枚です。
旅は、笑顔をさらに輝かせますね＾＾
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インターネットビジネスの世界の中で、
私が個人的に大好きな大成信一朗さんが、
昨年夏から取り組み始めた私の事業に
参画してくださいました。
とてもお忙しい方なので、
本当にお時間を取っていただけるのか、
心配していました。
ところが、大変光栄なことに、
一生懸命取り組んでくださり、あっという間に、
大きな成果を出してくださいましたので、
有本周平さんと一緒に、お祝い会！
「伝えた人に感謝してもらえるから、有り難い」
そうおっしゃってくださり、
本当に幸せでした。
こんなに素敵な方と、
お仕事ができている喜びを感じながら、
時を忘れて飲みまくりました。
私が起業してから、8年。
やっと、胸を張って、
全力でご紹介できるビジネスに出会いました。
ここまで、「感謝の連鎖」を起こすことができる仕事は、
なかなか無いと思います。
奇跡的です。
だからこそ、あまりに嬉しくて、
もう飲めないと思う程に、飲みまくった頃、、、
突然、思い出しました。
「あっ、今夜もウェビナーだった！」
有本さん、大成さんとご一緒している、
まさにその事業のご説明会として、
ウェビナーを開催する予定だったのです。
お店に入る前までは、
「今日は、飲み過ぎに注意しよう」
と思っていたのに、
あまりに幸せな時間だったために、
うっかり忘れていたのでした。
それから、慌てて水を飲んだものの、
時すでに遅し。汗
私は、150人以上がご参加くださったウェビナーに、
「泥酔」状態で参加することになりました。
すると、画面越しの皆様から、
「あれ？涼さん、、、酔ってますよね？」
「ロレツがまわってませんよ！」
「ベロベロですねー！笑」
と、皆さんから、LINE攻撃の嵐！
いやー、お恥ずかしい。
そして、申し訳ない。。
ビジネスマンとしては、失格ですね。
でも、私があまりに幸せそうにしていたので、
そんな醜態も「ご愛嬌」と、
許してくださいました。（多分）
さてさて、私自身が、
半年で月収「500万円」を達成したビジネス。
大成さんをはじめ、私より優秀で能力の高い方達が
続々と集まってくださっている今、皆さんが、
私の実績を追い越し、大きな収入を得た上で、
たくさんの方に感謝される未来が
とても楽しみです。
自分の成功より、周囲の方の成功。
本気でそう思えるからこそ、
真剣に取り組んで、絆を強くできている今の環境に、
心から感謝しています。
追伸；
大成さん・有本さんとの
飲み会の写真をアップしています！
この撮影時は、「泥酔前」です！笑
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