■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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心の「無駄な天秤」を捨て去ろう

2022年09月06日

※激戦の社長ランキングの中で、

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私の幸福度が上がった要因は、

目の前の当たり前のことに感謝することに加え、

他人と比較することを止めたことです。

 

たとえば、

 

・周囲の方と、年収を比べて落胆する

 

・知人の結婚や出産を、祝福できない

 

・容姿が良い人に、嫌悪感を抱く

 

・友人の身に付けるものに対抗して、

 どんどん浪費してしまう

 

など、周囲と比較してしまうからこそ、

不幸になっている方が、

決して少なくないと思います。

 

横並び意識の強い日本人は、

このような傾向が特に、

強いとも言われます。

 

私も、大きな組織にいた時は、

周囲に価値観を押し付けられたり、

過度に干渉されているように感じて、

大きなストレスを味わってきました。

 

しかし、それらをストレスだと感じる

本当の原因は、私にありました。

 

当時はまだ、自分自身のあり方が

確立できていなかったのだと思います。

 

現在は、誰かと自分を比較して

ストレスを感じるようなことは、

全くありません。

 

「組織を脱して、自由になったから」

 

という要因もありますが、

起業するタイミングで、

人との違いを受け入れて、

自分らしい、心地良い生き方に

シフトしたからだと考えています。

 

比較したり、比較されることに

ストレスを感じてしまうのは、

自分の本質が見えていない証拠です。

 

自分自身をしっかりと見つめて、

自分が価値を置いている信念を

見出すべきですね。

 

このように考えるからこそ、私は、

誰かとの比較の上で自己顕示するのは、

息苦しい生き方だと考えています。

 

比較する限り、いつまでも、

心が何かにとらわれたままだからです。

 

私はこれからも、

心の中の「無駄な天秤」を捨て去って、

自分らしい美しさを追い求めるような、

素敵な生き方をしていきたいと思います。

 

追伸;

 

妻の入院中にできていなかった

子ども達の「毎月誕生日お祝い」!

 

 

 

息子の「9歳8ヶ月」と、

娘の「64ヶ月」をお祝いしました^^

 

 

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藤沢涼


 

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スイム「500m」で、最高記録達成!

2022年06月08日

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トライアスロンのトレーニングをする中で、

スイム「1,500m」の記録は、1年もの間、

更新することができていません。

 

ランが「5km」も「10km」も順調であり、

最近でも記録更新ができている中、

これは軌道修正をしなければ!と、

一度、距離を「500m」に短くして、

記録更新を目指すことにしました。

 

「1,500m」は、

後半にエネルギーを残すために、

なかなかスピードを上げられません。

 

しかも、後半は完全にエネルギー切れになり、

ラストスパートをすることができずにいました。

 

ですから、

 

「いつもの3分の1」

 

という距離に切り替えることで、

体と脳に変化を与えて、

最初からスピードを上げる

トレーニングをすることにしました。

 

すると、効果覿面、

100mのベスト記録「1分04秒」が出て、

500mも「8分43秒」(平均1分43秒・100m)で

泳ぎ切ることができました。

 

 

自己最高記録に脳が喜び、引き続き、

トレーニングすることに意欲が湧きます。

 

こうして、モチベーションを

上手にコントロールしながら、

自己を磨き続けることの重要性を再認識しました。

 

「種目」や、「距離」や、「負荷」を

定期的に変えることが、

脳や身体に新しい刺激を与えることに繋がり、

努力を続けられることにも、繋がるのです。

 

思えば、受験勉強の時も、

「英語」が成長しないストレスを

「数学」での進化がカバーしてくれたり、

「1時間」集中できない状況が続いたら、

「30分」で休憩するようにするなど、

若い時から、このような取り組みを

していたことを思い出します。

 

目の前に現れる壁に挑み、

自己成長できるよう、鍛錬すること。

 

何事においても、重要ですね!

 

ということで、

泳ぎ切った後に自撮りしたけど、

ちょっと太ったような・・・

 


 

まだまだ精進!頑張ります^^

 

 

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自分の「弱さ」と、妻の「強さ」を知った

2022年06月03日

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私は、自分が強いのか、本当は弱いのか、

時々、分からなくなります。

 

まあ、そう思っている今は、

かなり弱っているのでしょうね。

 

好意を持てない人の前で、

その気持ちを顔に出さないような

大人の振る舞いをすることはできませんし、

 

「アンチ、かかってこいよ!」

 

と豪語しながら、実際に批判されると、

精神的に大きなダメージを受けてしまいます。

 

振り返れば、私はずっと妻の前で、

愚痴を言い続けてきました。

 

「上司が憎いよ・・・電通辞めようかな」

 

「もう限界だよ・・・FAS辞めようかな」

 

「毎日発信が疲れたよ・・・引退しようかな」

 

「今日、久しぶりに、

 電車に飛び込もうと思っちゃったよ・・・」

 

そんな時に、妻は、

 

「やめちゃえば良いよ!

 私がレジ打ちでも何でもするから!」

 

「パパの健康と命は、

 お金なんかに比べられないくらい大事だよ!」

 

と優しく、受け止め続けてくれました。

 

そう言ってくれる妻に安心して、

私は未来に希望を持ち直し、

ここまで、頑張って来れました。

 

一方で、私は妻から、

愚痴を聞いた記憶がありません。

 

育児の疲れや、日常の些細な不満を

時々、言うことはありますが、

私のように、人生に絶望してしまったような

どす黒いメッセージを伴侶に浴びせることは、

皆無です。

 

私のサンドバッグになり続け、

それでも明るく対応しながら、

私には一切、不平不満を言わない妻。

 

本当に凄い、尊い人だと感じました。

 

また、そんな妻だから、どこかで無理をして、

救急車を呼ばないといけないくらい

生理痛を酷くしてしまったのかな?

 

と、深く反省しました。

 

だからこそ、

私は今以上に家事・育児を手伝って、

妻の1人の時間を作ってあげたり、

美容院やエステでストレス発散してもらったり、

外食で料理の大変さから解放してあげたりする機会を

今よりも、もっともっと多く持ちたいと思いました。

 

思い立ったが吉日で、渋谷の肉寿司へ。

 

息子と2人で行った

美味しい米沢牛のお店に、

今回は4人で行って、

妻と日本酒を酌み交わしました。

 

 

大切な人と一緒に、

美味しいご飯を食べて、旨い酒を飲む。

 

これが、最高の贅沢であり、

心の栄養になると感じながら、自分の弱さと、

妻の強さを知った夜となりました^^

 

 

 

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追い込む「希望」と、追い込まれる「絶望」

2022年05月18日

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私は、今でこそ、長時間の労働をせずとも

安定した収益を生み出すことができていますが、

起業直後は、1日20時間働くこともありました。

 

その時、心身ともに疲弊していたかと言うと、

実は、そうではありません。

 

成果が出ないことへの焦りはありましたが、

未来への「希望」を持って、自分で自分を、

追い込んでいたからです。

 

「絶対に、時代が俺に追い付いてくる!」

 

という、根拠の無い自信を持ちながら、

ひたすら、自分が信じる道を歩んで来たのです。

 

このようにして、

緊張感を持って未来を創造するストレスは、

人生を前に進めてくれます。

 

その一方で、

誰かに何かを強制されるストレスは、

心と身体をどんどん蝕んでいきます。

 

電通で過労自殺してしまった

私の後輩に課せられた「20時間労働」は、

後者のような悪質なストレスを生み出し、

彼女の心を壊していきました。

 

自分の存在価値を認めてもらえず、

否定し続ける人に囲まれながら、

終わりの見えない無機質な仕事に追われる苦しさは、

地獄のようなものです。

 

実際に、同じような環境にいた私も、

自分の命を無意味に感じる日々が続いていました。

 

さらに彼女は、女性であることを否定されたり、

性的見返りを求められるような環境にあったのですから、

その苦しみは、想像を絶する程です。

 

私は、地獄の中でも、

屈すること無く労働環境の改善を訴え、

社内での異動を強く進言し、最終的には、

自分らしい人生を求めて退社したことで、

生き延びることができました。

 

そして、その先に、

個人のビジネスを軌道に乗せ、

子ども達も授かったことで、

電通勤務時代には想像もしていなかったような

幸せな人生を手に入れることができました。

 

人は、自らを崖っぷちに追い込んだ時、

初めて、本当の力を発揮します。

 

しかし、誰かに崖っぷちに追い込まれ、

そこに抗う力を無くしてしまった時は、

その崖から、身を投げてしまいます。

 

同じ過ちを繰り返さないためにも、

この人間の「強さ」と「弱さ」を、

しっかりと認識しなければならないと思います。

 

追伸;

 

本日の写真は、「毛呂駅」の子ども達です!

 

 

 

 

最近、息子が私のブログを読み続けていて、

クラスの子ども達にも、学校のiPadで見せて

自慢しているようです。

 

今日の記事は、小学校4年生のみんなには

かなり難しいと思うけど、、、

 

理解できる年齢になったら、

読み返して欲しい内容です^^

 

 

 

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ストレスフリーな人生の「生き方」

2022年01月24日

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私は、ストレス過多だった過去の経験から、

ストレスを排除する生き方のバランスを

とても大切に考えています。

 

ビジネスも、人間関係も、健康管理も、

人生に関わるあらゆることにおいて、

「ストレスフリー」であることを

第一義にしているのです。

 

もちろん、自分を成長させてくれるような

「ストレス」には果敢に立ち向かいますが、

心身ともに疲弊するだけの無意味なストレスは、

極力カットすることを心掛けています。

 

まずは、ビジネスに関してです。

 

インターネットを活用すれば、

大きな収益を生み出すことが可能です。

 

しかし、

極端な利益を狙い過ぎてしまうと、

その分のしわ寄せが、

お客様、ビジネスパートナー、自分、

あるいはそのすべてに、必ず及びます。

 

自分が手にしたお金は、元々は

誰かのお金であったことを忘れてしまうと、

人としての「あり方」を間違えます。

 

そうして、お客様のクレーム、

ビジネスパートナーの裏切りなど、

どこかに溜まったストレスが顕在化し、

いつか、破綻してしまいます。

 

このような、

過度なストレス環境に陥らないよう、

バランス感覚を持つことがとても大切です。

 

続いて、人間関係です。

 

本当に大切な人との時間を

蔑ろにしてしまうと、

豊かな人生を歩むことはできません。

 

家族が待っているのに、

仕事や会合を優先したり、

仲間との交流の機会を削って、

個人の時間ばかりを重んじてしまったり、、、

 

このように極端にしてしまうと、

得るものよりも、失うものの方が大きいことを

認識するべきだと思います。

 

お金や地位や名誉のために、

ストレスだらけの人間関係を構築していないか、

随時、点検していくべきです。

 

最後に、健康管理です。

 

食事と運動に関して、

 

「○○しなければいけない」

 

と義務化すると、

どうしてもストレスになります。

 

ですから、子ども達と走り回って運動し、

笑顔で楽しみながら食事を摂ることで、

家族の喜びに溢れた健康管理を意識しています。

 

現代はストレス社会ですから、

個々人の生き方は、「ストレスフリー」を

強く重んじるべきだと思います。

 

周囲に流されず、

本当に大切なものを見極めて、

正しい判断を積み重ねていきたいですね!

 

本日の写真は、

子ども達とのストレスフリーな

公園遊びの時間です^^

 

 

 

 

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「電通マン」を諦めました

2021年12月05日

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電通の同期や先輩達との会合が続いたので、

電通関連の話題が続いていますが、

もう少しお付き合いください。

 

私は、電通マンであり続けることを諦め、

家族との時間に溢れたライフスタイルを

絶対に諦めなかった。

 

そんな気持ちも、強く思い出しました。

 

私達日本人は、

 

「努力する」

 

「がんばる」

 

「あきらめない」

 

ということを大切にしています。

 

これらは至上の美徳と信じられていますし、

この風潮が高度経済成長を招いたことは

間違いないでしょう。

 

しかし、経済が縮小に向かう現代では、

この日本人らしさが、自分を苦しめていると

認識するべきだと感じています。

 

あきらめるべき時にあきらめないことが、

人生を負の方向に導いている側面を

知るべきだということです。

 

例えば、終身雇用、年功序列が当然の過去には、

会社員として、あらゆることを我慢することが

幸せへの近道でした。

 

理不尽な上司、過労やストレス、自由の欠如、、、

 

このようなものを我慢し、乗り越えて、

そのご褒美として出世していくことが、

幸せの階段を登ることに繋がったのです。

 

ところが、現代では、出世の道は

あっという間に、閉ざされてしまいました。

 

例え、運良く出世できたとしても、

責任だけが増えて、収入が増えない時代です。

 

そのような環境では、

「あきらめない」と意固地になることで、

かえって、不幸に導かれてしまうのです。

 

私は、出世をあきらめました。

 

エリートサラリーマンであり続けることを

あきらめました。

 

社会的体裁を気にする人生をあきらめました。

 

そうすることで、

私の人生のビジョンは明確になり、

本当に望んでいた人生を手にすることが

できるようになったのです。

 

つまり、「あきらめる」ことで

幸せを手にするという、

これまでの日本の美徳と真逆の価値観で

生きているのです。

 

仕事、結婚、恋愛、体裁、美貌、友情、、、

 

大切な何かを「あきらめる」ことは、

喪失体験を伴いますので、苦しいものです。

 

しかし、あきらめられないことが、

心をもっと苦しめて、うつ病などの疾患に

追い込まれていることも事実です。

 

ですから、私達は、時に、上手に、

あきらめる方法を手にすべきだと考えています。

 

本日の写真は、息子「8歳11ヶ月」、

娘「5歳7ヶ月」のお祝い写真です。

 

私は、電通マンであり続けることを諦めて、

本当に良かったです。

 

毎月、子ども達の成長を見守り、

ゆっくりお祝いできる人生に感謝です^^

 

 

 

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35歳差の男旅は、幸福度MAX

2021年11月19日

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私が息子を溺愛している理由は、2つあります。

 

1.私自身が、実の父親を知らずに育ったから

 

 私が3歳の頃に、愛人を作った父が

 家庭からいなくなっていたので、もし、

 私が息子を授かる未来があるのなら、

 あんなに悲しい思いは絶対にさせないと

 誓っていました

 

2.男性不妊で諦めかけた、4年目の待望の子

 

 結婚後3年授からず、医師からは

 電通の過労ストレスが主因の

 男性不妊と診断され、退社した直後、

 奇跡的に授かった長男だから

 

生まれたての赤ちゃんは

目に入れても痛くないと言いますが、

私は、8歳の息子のことも、

目に入れられてしまいそうです。

 

そのくらいに、大好きです。

 

最近は、なんだかどんどん

カッコ良くなっちゃって、

うっとり見惚れている時間も増えました。

 

「この子のためだったら、何でもできる」

 

ますます、そう思っています。

 

そんな息子との5年ぶりの2人旅で、

しかも、大自然の中のキャンプ。

 

もう、必然的に、

最高にテンションが上がります。

 

2人でピザ作り体験して、

 

 

2人でBBQして、

 

 

2人でサッカーゲームして、

 

 

2人でUNOして、

 

 

2人で焚き火して、

 

 

2人でマシュマロ焼いて、

 

 

2人で月を見つめて、

 

 

2人で星空を眺めて、

 

 

2人で寝袋に入って、、、

 

 

今朝起きて、雲間から顔を出す

輝かしい朝日を浴びながら、

 

 

「パパ、すっごく楽しい!ありがとう!」

 

と言ってくれた瞬間は、もう、、、

 

涙が出ました。

 

「この日のために生まれてきた」

 

と感じるくらいに、幸せでした。

 

急遽、思い付きでネット予約した

The Forest Garden KIMINOMORIが、

この35歳差の男旅に

最高の思い出を添えてくれて、

心から感謝しています。

 

電気毛布や湯たんぽで暖まって、

寝ている間も全然寒くなかったので、

また妻と娘も連れて来ようと思います。

 

東京在住で、お隣の千葉に1泊。

 

リトリートな感じで、良いですね^^

 

心身共に、一気にリフレッシュされたので、

またビジネスに、投資に、トレーニングに、

頑張っていこうと思います!!

 


 

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体重3kg増でも、スイム自己2番目!

2021年09月26日

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チートデイズ3日間を終えて、改めて、

トレーニング強化期間に入りました。

 

しばらくマシンを上げていなかったので、

いきなり重い重量にトライすると

怪我のリスクがあると感じ、

まずはスイムから再開で、

リハビリをしようと思いました。

 

お腹周りに、たっぷりとついてしまった

お肉がとても恥ずかしくて、

その脂肪を隠すように早々にプールに入り、

早速泳ぎ始めましたが、

最低体重から3kg重くなったはずなのに、

身体が軽いことに驚きました。

 

 

さらに、しばらく泳いでも、

疲労を感じないのです。

 

結果的に、自己2番目の記録となる、

1,500メートル「30分39秒」で

泳ぐことができました。

 

 

 

スイム最高記録「30分29秒」を

出すことができた9月5日は、

最も痩せていた、71.5kgの時です。

 

74.5kgの今、こうして、

体重が増えても、良い記録が出た理由を、

私は改めて分析し、仮説を立てました。

 

・筋肉痛が全く無い状態(中3日以上)で、

 超回復し、筋力を最大限使うことができた。

 

・エネルギーを大量に補給していたので、

 途中でエネルギー切れを起こさなかった

 

・キャンプで思いっきりストレス発散し、

 トレーニング再開でスイッチが入り、

 精神状態が良好だった

 

恐らく、すべてが正しく、

これらの総和によって

良い結果を得たのだと思います。

 

キャンプでのチートという、

寄り道みたいな始まりが(懐メロ!)

こんなにたくさんの学びをくれたことに、

改めて感謝です。

 

トレーニングを中2日、中1日、

時には連日していた私は、

超回復のサイクルをしっかり考え、

時には、チートデイを設けた上で、

トレーニングの部位を変える

分割法なども取り入れようと思いました。

 

引き続き、実践で学びながら、

肉体改造を頑張ります!

 

 

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人生「リハで終了」は悲しい

2021年08月24日

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私が起業するまでのリハーサル期間は、

電通に勤務していた12年間だと言えます。

 

その期間にたくさんの情報を得て、

失敗しないための準備をしてきました。

 

ただ、今振り返って思うのは、

この準備期間が、“長過ぎた”ということです。

 

起業し、ビジネスや投資を通して、

自分の力でお金を得るという力は、

実践してみなければ、身に付きません。

 

卓上でどれだけシミュレーションしても、

それは、本当の力にはならないのです。

 

もちろん、あの頃の経験が役立ち、

今の人生を彩っている部分はありますし、

過去のことを悔やんでも、

未来を良くすることはできません。

 

ですから、あくまでも、

前を向いて歩み出すことが大切です。

 

その前提に立つと、

今現在の人生を歩んでいることに

感謝しかありません。

 

その一方で、

まだリハーサル中(起業準備中)の方に

何かアドバイスをさせていただくならば、

 

「人生、“リハーサルで終了”では悲しいですよ」

 

ということです。

 

私自身も、ずっと起業に夢を見ながら、

安定した給料を捨てられず、

会社員のままであった可能性があります。

 

起業を志してから12年目にやっと、

えいや!と脱サラしたのですが、

もし、あの勢いが無ければ、

あのタイミングを見失っていれば、

今もコロナ禍の中で、東京五輪や

パラリンピック関連の激務の中で

サラリーマンをしていたでしょう。

 

それもまた人生ですが、

こんなに自由を謳歌して

家族と一緒の時間を大切にできることは

ほぼ無かったでしょうし、そもそも、

2人の子宝に恵まれていたかどうかも、

甚だ疑問です。

 

会社員の過労とストレスが、

私の不妊の原因だったからです。

 

さて、いくらリハーサルを重ねても、

それはあくまで、リハです。

 

私達は、本番に立ち向かわなければ、

人生を変えられないのです。

 

一昨日、快晴だったリハーサルに対し、

今日は曇り空の中で飛んだ、

本番のブルーインパルス!

 

 

宮下パークに場所を移して、

見上げてみました。

 

 

開会式がまさに今開催されている

パラリンピックを通して、

本番が曇り空でも、雨模様でも、

空高く、誇り高く飛んで行く

ブルーインパルスのようでありたいと

改めて思いました^^

 

 

 

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娘がつける、濃い「口紅」

2021年08月15日

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娘の女子力が、急上昇し始めました。

 

まだ5歳なのですが、妻の影響を受けて、

メイクに興味を持っています。

 

そして、濃い口紅を塗って、

妖艶に微笑むようになっています。

 

また、ディズニーの映画などを見ては、

 

「ママ、今度はこの髪型にして!」

 

と、オシャレにも余念が無いのです。

 

こうして、急に“女性”になっていく娘。

鏡を見ながら、

自分の顔をチェックする様子が、

とても可愛らしいです。

 

この変化を見て、

我が家にも笑顔が咲きます。

 

「子どもは1日に300回笑うが、

 大人は1日に15回しか笑わない」

 

と言われますが、私達夫婦は、

これに当てはまりません。

 

笑うことにより、気分が高揚して、

創造性が高まり、エネルギーが溢れることを

実感しています。

 

「私達は、幸せだから笑うのではない。

 笑うから幸せなのだ。」

 

という言葉もありますが、

子ども達と一緒に笑い合う日々の中で、

本当にその通りだと感じています。

 

子ども達がいつも笑顔を見せてくれるので、

私達も自然と笑顔になり、

幸せを感じられることに、

心から感謝しています。

 

ストレス社会の中で、

笑う回数が減った大人を、

少しでも笑顔にできるように。

 

子ども達の笑顔をじっと見つめながら、

社会の中に「笑顔の連鎖」を起こしていきたいと、

改めて感じています。

 

さて、本日の写真は、

口紅をしっかり塗った可愛い娘です!

 

 

この濃い口紅が、とても可愛らしいです^^

 

 

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