■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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空き時間で「月5万円」のスマホ在宅副業

2020年09月09日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

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在宅で、スマホで、組織に属さずに、

空き時間で「月5万円」の収入が得られたら、

あなたは嬉しいでしょうか?

 

私は最近、ビジネスや投資のご提案で、

「月収100万円」を突破する目標値を

定めていました。

 

そして、真剣に頑張ってくださった方が、

3ヶ月で「月収200万円」を突破するなど、

大きな実績を作ることができたことを、

とても誇りに思っていました。

 

一方で、

 

「少額で良いので、お小遣いが欲しい」

 

というニーズを持った方には、

的確な情報提供ができていなかったと

反省しています。

 

月収100万円以上を目指すなら、

本業レベルで取り組む必要がありますが、

月5万円程度であれば、日常の中の

ちょっとした空き時間だけで十分です。

 

コロナウィルスが蔓延してから、

特に主婦の方が、

在宅副業を探しているようです。

 

「家にいる時間を、有効に使いたい」

 

「外出自粛期間の休業手当に不満があった」

 

「夫だけに収入を任せるのは心配」

 

などという理由で、

 

「自分にできることをやってみたい」

 

という方が増えているのです。

 

ですから、そのような主婦の方を中心に、

 

『空き時間で、月5万円のスマホ在宅副業』

 

に取り組みたい皆様を募集したいと思います。

 

・アフィリエイト

 

・FX

 

・不動産

 

などの選択肢がありますが、

これらには、落とし穴があります。

 

目標通りに「月5万円」以上のお小遣いを得られるよう、

その他の選択肢も含めて、

あなたに選んでいただきます。

 

今回の募集で、

私がコンサル料をご請求することは

絶対にありません。

 

また、何らかの投資やビジネスを

あなたに強要することもございません。

 

あくまで、「無料」で、

あなたのアドバイザーになりますので、

ご遠慮なく、ご相談くださいね。

 

あなたが、「月5万円」を得られる

スマホ在宅副業にチャレンジしたいなら、

こちらから、私のLINEにご申請いただいた上で、

「お名前」と「スマホ在宅副業」というメッセージを

お送りくださいね。

 

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追伸;

 

低酸素ジムの後は、

ステーキ&ビールと、アイスラテ。

 

私の贅沢な、大好きな、1人時間です^^

 

 

 

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「怠け者」が人生を変える「3ステップ」

2020年07月13日

※激戦の社長ランキングの中で、

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心理学の実験によると、

人間はすべての欲求を満たされると

「ゴロ寝」をする生き物であることが

確かめられているそうです。

 

自分自身を見つめ直してみても、

この結果に抗うことはできないと思います。

 

人間は元来怠け者であり、

欲求に駆り立てられて行動することは、

間違いない事実ではないでしょうか。

 

つまり、怠け癖を改めなければ、

人は行動しないし、人生は変わらない、

ということになります。

 

そこで、「怠け者」が人生を変えるための

「3ステップ」が提唱され、私はこれを

自然にやっていたと感じました。

 

以下の3つのステップです。

 

1:とにかく着手すること

 失敗することや面倒になることを考え、

 結局何もやらないのが人間です。

 

 まずは着手することで、 

 行動にリズムが出てきます。

 

2:完璧主義者にならないこと

 どんなことも、「完璧」は難しいです。

 

 ところが、何かを始めるとどうしても

 完璧でないと気が済まなくなって

 しまうものです。

 

 一度、「完璧」へのこだわりを捨てて、

 気楽に行動することが大切です。

 

3:心から「楽しむ」こと

 嫌々やることは続きません。

 

 どんなことでも、やると決めたら、

 「楽しむ」ことを意識しましょう。

 

以上の3ステップは、

私は仕事においても、運動においても、

常に意識していることです。

 

あなたがもし、

行動できずに人生を変えられないなら、

この3ステップを意識してみてください。

 

そして、目の前の取り組むべきことや仕事を

捉え直してみてください。

 

私は今日も、ジムに走りに行きました。

 

身体が疲れていたし、

スケジュールはハードでしたが、

その合間に、息子と出掛けました。

 

1.とにかく着手で、予約を入れる

 

2.完璧なランができなくても良い

 4km以上走れず、歩いても良い

 

3.走ることを楽しもう!

 

という意識で、まさに3ステップ通りです。

 

さらに付け加えるなら、

 

4.走った後のステーキで、

 息子の笑顔を見るのがご褒美!

 

です。

 

今日は、いつもの笑顔を見せてくれた息子!

 

息子とのジム&ステーキ&牡蠣が、

幸せな習慣の1つになっています^^

 

 

 

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「仕事以外の活動」による、5つの効果

2019年12月16日

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低酸素ジム「ハイアルチ」の忘年会に参加しました。

 

仕事の関係者とのコミュニケーションも楽しいですが、

こうして、仕事以外の活動でご一緒する方と

親睦を深める機会は、大いなる価値があります。

 

Inc.に、ちょうど、このような記事がありました。

 

「仕事以外に夢中になれるもの」

 

を持つことで、

 

「5つの効果」

 

を得られるというものです。

 

1.クリエイティブな趣味を持つ人は、

 

 仕事のパフォーマンスもよい

 サンフランシスコ州立大学の研究結果で、

 絵を描くことや編み物など、

 様々なクリエイティブな趣味を持つ人は、

 仕事において「15-30%」成果が優れている

 

2.自信を高める

 

 イギリスの新しい研究によると、

 真剣に趣味に取り組むことで、自信が高められる。

 

 ただ、趣味と仕事が類似していない場合にのみ、

 有効であることを注意するべき。

 

3.回復力(レジリエンス)が強くなる

 デューク大学の心理学者パトリシア・リンヴィルは、

 自分が人生で演じる役が多いとわかれば、

 回復力が強くなるという研究結果を発表した。

 

 1つの分野で挫折を味わっても、

 他の分野で満足感を得て、

 自尊心を育むことができる。

 

4.もっと賢くなれる可能性がある

 

 エクササイズ、読書、楽器の演奏などは、

 知力を高めると言われている。

 

 ビデオゲームでさえ、決断力を向上させる。

 

5.マインドフルネスの実践に役立つ

 単なる皿洗いであっても、

 マインドフルネスな状態になり得ることが、

 研究によって裏付けられている。

 

 気持ちを集中させることを求められるような、

 何らかのアクティビティに取り組むことが重要。

 

 

以上の通りの解説で、

私は大変、腑に落ちました。

 

この5つのほとんどを、

低酸素に取り組む時に実感しているからです。

 

・ノーベル賞を受賞した低酸素応答を実感しながら、

 効率の良い運動を継続することで、自信を高められる

 

・仕事で失敗があっても、思いっきり走ることで忘れ、

 心身ともに回復させられる

 

・午前中に走った日の午後は、

 良いアイデアがたくさん浮かぶ

 

・集中して走っている間は、

 瞑想状態にとても近く、心と頭がスッキリする

 

さらに、30分の運動が2時間分の効能を生み、

時間を生み出すこともできますから、

もう1年半以上、病み付きになって、通っているのです。

 

あなたも、低酸素の運動を取り入れて、

この感動を味わいませんか?

 

私と一緒に、三茶か吉祥寺に通っていただける方、

ご連絡を楽しみにお待ちしております^^

 

追伸;

 

ハイアルチ忘年会の写真をアップしました!

 

 

 

今年も楽しい企画をしてくださったスタッフの皆様、

そして、いつも一緒に、汗を流しているメンバーの皆様、

楽しい時間をありがとうございました!!

 

 

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トヨタ社員「パワハラ」自殺報道に関して

2019年11月19日

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トヨタ自動車の男性社員(当時28歳)が、

2017年に自殺で亡くなってしまいました。

 

そして、その原因は、

上司のパワハラで適応障害を発症したことだと、

豊田労働基準監督署が本日、労災認定しました。

 

亡くなった社員は、15年4月に入社し、

16年3月から、本社で、

車両設計を担当していたそうです。

 

車両設計と言えば、花形部署かと思いますが、

上司から日常的に

 

「バカ」

 

「アホ」

 

と叱責され、

 

「死んだ方がいい」

 

との暴言も受けていたとのこと。

 

日本トップ企業のトップ部署で、

このような光景が広がっていたとは、、、

 

恐ろしいですね。

 

まあ、電通も全く同じなので、

私としては、

 

「トヨタも電通も、一緒だな・・・」

 

と感じるニュースでした。

 

そして、電通の時のように、

テレビも大々的に取り上げると思いきや、

相変わらず、沢尻エリカの報道ばかり。。

 

「このタイミングでの沢尻報道は、

 政治で隠したいニュースがあったから」

 

と散々言われていますが、

私は、トヨタの報道を消したいからなのでは?

と思ってしまいました。

 

マスメディアは、

トヨタに食わせてもらっていますからね。

 

まあ、どちらも、

真実かどうかわかりませんけどね。

 

長くテレビ・広告に関わった人間として、

日本の報道が歪んでいることだけは、

間違いないと考えています。

 

さて、このような悲しい事件が起こる度に、

 

「日本の古臭い企業に勤めるのは、やめようぜ」

 

と、強く言いたいです。

 

なぜなら、

 

「殺されてしまう」

 

からです。

 

これは、誇張した表現ではありません。

 

トヨタで亡くなった社員

(名前非公開のため以降Aさん)も、

電通で亡くなった高橋まつりさんも、東大卒。

 

Aさんは、地方の大学を卒業してから、

東大大学院に進んだそうですが、

このことも、上司から

 

「学歴ロンダリングだ」

 

と侮辱されたそうです。

 

日本最高峰の学歴を経て、

日本トップレベルの会社に入ったら、

そこが、「地獄」だった。

 

そりゃ、絶望しますよ。。。

 

私も、そうでしたから、

気持ちが良く分かります。

 

もし、現在、

組織の中で苦しんでいる方がいたら、

 

「自殺するな!」

 

「薬に手を出すな!」

 

「そこ以外にも、生きていく道はたくさんあるぞ!」

 

と、伝えたい。

 

自殺直前までいった私が、

今、こうして幸せに生きていることに、

希望を持って欲しい。

 

今日は、記事の内容には相応しくありませんが、

子ども達と一緒に低酸素ジムに行ってきたので、

その写真をアップします。

 

 

こういう平和な未来が、

きっと、Aさんにもあったはず。

 

それを奪った上司や、

その環境を放置した会社のことは、許せません。

 

 

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ノーベル賞受賞「低酸素」ジムが、吉祥寺に!

2019年11月10日

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2019年のノーベル医学生理学賞が、

「低酸素応答」のメカニズムを解明した

3人の研究者に贈られました。

 

細胞が低酸素の状態に適応する生命活動の、

極めて基本的なプロセスの背後にある構造が

明らかになったのです。

 

さらに、「貧血」や「がん」など、

多くの病気の治療法や治療薬の開発に

つながる期待がもたれています。

 

私自身が、2018年の春から通い続ける

「低酸素ジム」の効能が、こうして、

いよいよ、証明されつつあるのです。

 

すでに、私は1年半以上、

「高度2500メートル」と同等の低酸素濃度で

「効率4倍」の運動をすることが可能な

低酸素ジムに通い続けていて、

以下のような効能を感じています。

 

・睡眠の質が明らかに高くなり、

 ぐっすり眠って、清々しい朝を迎えられる

 

・どれだけ食べても、どんどん痩せていく

 

・手足に冷えを感じることが少なくなり、

 全身がポカポカしている

 

以上は、「私の体感」ですから、

すべての方に当てはまるとは言い切れません。

 

しかしながら、私がご紹介して、

一緒に通い続けてくださっている皆様も、

私と似たような体感を得ている方が多いです。

 

中には、なんと半年で「10kg」以上、

健康的に痩せられた方もいらっしゃいます。

 

率直に表現すると、

 

「低酸素の力、半端ない!」

 

です^^

 

この度、私が通う三軒茶屋の店舗に加えて、

吉祥寺にも、新たな店舗がオープンしましたので、

息子と一緒に行ってきました。

 

 

実は、三茶の店舗は最近、あまりに人気で、

プログラムの予約が取り辛くなっていたので、

別店舗の開店を、今か今かと、待ち続けていました。

 

そして、吉祥寺の方は、三茶より2倍広くて、

メンバーの方がまだまだ少ないので、

気持ち良く運動することができました。

 

最近、サッカー好きになった息子にとって、

一流のサッカー選手のユニフォームが

一堂に展示されている壁は、圧巻!

 

 

トップアスリートも認める最先端の運動で、

真新しい吉祥寺の店舗にて、あなたにも、

その効能をご体感いただきたいです。

 

「藤沢涼の紹介」

 

とおっしゃっていただくと、

「体験料無料」になる上に、ご入会された際、

「月会費が1ヶ月無料」になります。

 

場所等、こちらでご確認の上で、

是非、ご予約くださいね。

 

【ハイアルチ吉祥寺】

 

https://highalti.site/

 

なお、

 

「藤沢涼と一緒に体験したい!」

 

とご希望の方は、こちらにご登録の上で、

日時を調整して、ご一緒しましょう!

 

http://fujisawa-ryo.com/tst_b

 

「三茶」でも「吉祥寺」でも、

お好きな方をご指定いただいて大丈夫です。

 

現在のハイアルチメンバーは、

どちらの店舗にも通うことができるので、

私も、その日の気分で、

運動する空間を変えたいと思っています^^

 

追伸;

 

吉祥寺店のイケメン&美女スタッフと、

3ショットの写真を撮りました!

 

 

素敵な店員さんがいることも、

このような空間の大切な要素ですよね!

 

三茶より広く、ストレッチマシンなどもあるので、

両店舗を楽しんでいきたいと思います^^

 

 

 

注意;

 

「10歳」以上が対象となります。

 

息子は6歳ですが、今回特別に、少しだけ、

低酸素空間に入れさせていただいております!

 

 

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腹筋「日本No.1」の超イケメンさんと!

2019年08月30日

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旅行で太った身体に鞭を打とうと、

低酸素ジムに運動に行ったら、

テレビでお見かけしたことがある

「超イケメン」がいらっしゃいました。

 

腹筋ING(フッキング)選手権のチャンピオンで、

ハリウッドスターなどのボディーガードを務める、

冨岡雅人さんです。

 

 

 

妻に、

 

「今日は、イケメンさんと会ったよ!」

 

と、私との2ショット写真を見せたら、

 

 

「あっ、美魔女の!!」

 

と、すぐに分かりました。

 

(彼が優勝した大会は、美魔女コンテストの『美ST』主催)

 

どうやら、妻は、「イケメン男性」のことを、

しっかりチェックしているようです!怒

 

最近は、若さも求めているのか、

キンプリの平野紫耀くんを追い掛けています!怒怒

 

と、妻に嫉妬した仕返しは、この位にして、、、

 

5年程前に、若さと美しさを保ち続ける

アラフォー、アラフィフの方が

メディアで話題になりましたが、

冨岡さんは、その中でも、男性の筆頭!

 

ボディーカードというご職業柄なのか、

他人を寄せ付けないようなオーラがありますが、

お話ししてみると、とっても温かくて、優しい!

 

このギャップは、

 

「惚れてまうやろー!」

 

です!笑

 

私は、美しい腹筋が大好物で、

 

「俺も、シックスパックを手に入れるぞー!」

 

と、私なりの努力を続けているのですが、

その観点で見ても、冨岡さんは、雲の上の方。

 

なんと、テコンドーでも、これまで3回、

「全日本チャンピオン」になっていらっしゃるので、

彼を怒らせないように注意しながら、

腹筋の磨き方を教えていただこうと思います^^

 

こうして、通うたびに、

素敵な方との出会いがあり、

 

「俺も、もっと頑張ろう!」

 

と、刺激をいただけるジムに、

心から、感謝しています。

 

このジム、通常は1回体験「3,000円」なのですが、

私の紹介ですと「無料」体験が可能です。

 

また、ご入会(月1万円~)の場合も、

1ヶ月無料」になるという特典がございます。

 

<お勧めしたい方>

 

・アスリートを中心に拡がる

 最先端の「低酸素」空間での運動を取り入れたい方

 

・「30分」の運動で「2時間」分の効能を得て、

 「時短」をしたい方

 

・土日を含む1週間に1度以上、

 東京世田谷「三軒茶屋」に通うことが可能な方

 

人気殺到のため、無料体験も、ご入会も、

近いうちに、締切になりそうです。

 

お早めに、ご一緒しましょう!

 

私と一緒に無料体験することをご希望でしたら、

こちらにご登録くださいね!

 

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追伸;

 

本日の写真は、冨岡さんとの2ショット(文中)と、

冨岡さんが、美魔女に囲まれた大会優勝ショット、

 


 

そして、冨岡さんがパッキャオ邸を訪れた時の写真などです!

 

 

フィリピンの英雄・パッキャオの

超豪邸のお話もお聞きすることができて、

大いなる刺激をいただきました!

 

冨岡さん、本当にカッコイイです^^

 

私も、こんな素敵な男性になれるよう、頑張ります!!

 

 

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「低酸素ジム」のコンペ中に、FXで40万円!

2019年08月26日

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本日は、私が通っている低酸素ジム

「ハイアルチ」のゴルフコンペに参加しました!

 

 

 

意識高く運動を続ける皆様は、

ゴルフの腕も良い方が多く、

100打」を切る方が多い中で、

 

私は、、、

 

132打」。。。

 

私の記憶の中では、過去最低です。。。

 

ただ、私が受け取った「ブービーメーカー賞」は、

キャラウェイの可愛いバッグだったので、

結果オーライ!でした^^

 

 

なお、本日は、ドル円の裁量トレードで、

大きなチャンスが到来していました。

 

先週末に、50万円弱の利益を確定したばかりですが、

これだけ、ボラ(変動率)が大きくなった状況の中で、

もっと大きな利益に変えられるチャンスが、

まさに今、拡大していたのです。

 

ですから、ゴルフのプレーをしながら、

カートに乗っている間に、チャートをチェックして、

チャンスを見定め、エントリー&利確しました。

 

その結果、

今年の正月の「アップルショック」を、

ついに割ってしまたドル円が、

大きく戻していく状況の中で、

ロングエントリーで、合計70pips程度。

 

 

約「40万円」を利確しました。

 

素敵な方々とゴルフを楽しみながら、

プレーの休憩中のエントリーで、

大きな利益を確定。

 

そんな、夢のようなライフスタイルを

実現できている現実に、

心から、感謝しております。

 

平日にゴルフを楽しみながら、

そのプレー代の何倍ものお金を、

スマホをタップするだけで得る。

 

本当に、凄い時代ですよね。

 

これからも、「健康」と「お金」を、

仲間と一緒に得られる未来に向かって、

最適解を探し続け、実践し続けたいと思います!

 

追伸;

 

本日は、ゴルフをご一緒した皆様との写真と、

FXでの約40万円の利益証拠画像をアップしています^^

 

 

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「脱東京」に心が揺らぐ、地方セミナー

2019年06月30日

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「北海道が最高だったから、移住したい!」

 

と昨日の文末に書かせていただいたら、

北海道ご出身の方や、現在もご在住の方から、

 

「夏の北海道は確かに住みやすいですが、

 冬を過ごすのは、かなり過酷ですよ!」

 

というご指摘を多数いただきました。

 

特に、年齢を重ねると、

除雪作業で大怪我をしたり、

最悪の場合は命を落としてしまうなど、

想像以上に大変だということです。

 

先週一週間の、あまりにも素晴らしい景色と、

期待していた以上に美味しいお食事の数々に、

家族でテンションが上がっていましたが、

一度、冷静になろうと思います。汗

 

まずは冬に、また一週間程過ごしてみないと!

ですね^^

 

さて、これまで、神戸、名古屋、高松、北海道と、

地方セミナーと旅行を兼ねてお邪魔する度に、

 

「東京に住み続ける必要、、、無いな、、、」

 

と感じてきました。

 

ビジネスも投資も、

パソコンとスマホで完結するので、

ネット環境さえ整っていれば、

生活の拠点は、どこでも良いのです。

 

東京には、

最先端の情報やサービスが集まっていたり、

音楽鑑賞や、スポーツ観戦などのイベントも

日本最高峰の選択肢が揃っています。

 

ですから、手放し難い魅力があります。

 

ただ、人が多過ぎる「ストレス都市」であることは、

紛れもない事実です。

 

そこで、人とぶつかるようなことが無く、

自然が豊かで、物価も安い地方を体感すると、

「脱東京」の意識が、どんどん強くなります。

 

今朝、旅で太った身体に鞭を打とうと、

低酸素ジムで仲間と走り込んだ後、

 

「低酸素は、北海道には無いだろうから、

 こういうのは、東京の魅力だよなあ」

 

と思って検索したら、

北海道新聞のこの記事がヒット。

 

 密閉した室内に低酸素の環境をつくり、

 一流のスポーツ選手が行う

 高地練習のような効果が得られる

 運動設備の新設が札幌市内で相次いでいる。

 

 首都圏ではプロサッカーのJリーグ選手が

 23年前から利用するようになり、ブームに。

 

 短時間で効率よく持久力を高められるとして

 一般のスポーツ愛好者の関心も高い。

 

「なんだ、、、札幌にもたくさんあるじゃん!

 本当に、東京にいる必要無いな、、、」

 

と思ってしまいました。笑

 

夏は北海道、冬は沖縄、

春と秋は、好きなところに。

 

そんなボヘミアンな生き方、

家族でしていきたいなーと思っております。

 

ところで、昨日から募集再開した

「全国・FX無料セミナー」ですが、

7/28・東京に続き、8/24・東京も、

おかげさまで満席となりました。

 

東京は、会場が一番大きく、お席も多い上に、

年に複数回開催させていただいているのですが、

それでも、すぐに満席となります。

 

私の地方への思いとは真逆に、

「東京一極集中」が進んでいることを、

思い知らされます。。

 

もっと、それぞれが好きな場所で住む、

快適な社会にしていけたら良いですね。

 

ということで、

他の会場も満席になってしまう前に、

あなたのお席を確保してくださいね!

 

<全国・FX「無料」セミナー>

 

7/13(土)13-17 @ 石川・金沢

 

8/18(日)13-17 @ 広島

 

9/29(日)13-17 @ 福岡・博多

 

10/20(日)13-17 @ 宮城・仙台

 

http://fujisawa-ryo.com/keis_b

 

追伸;

 

本日の写真は、まだアップしていなかった

北海道での子ども達の写真5枚です!

 

夫婦で、1000枚以上!の北海道写真!

 

東京にいながらでも、こうして、

北海道を味わえております^^

 

 

 

 

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藤沢涼


 

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習慣化のコツは、「仲間と共に楽しむ」こと

2019年06月13日

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ビジネスも、投資も、運動も、

大きな結果を出すためには、

習慣化することが欠かせません。

 

そのために、私が意識していることは、

「仲間と共に楽しむ」ことです。

 

仲間と一緒に取り組むからこそ、

継続することができるのです。

 

ビジネスであれば、役割分担をして、

それぞれが得意分野で力を発揮し、

大きな利益という共通の目標に向かいます。

 

投資であれば、「勝ち」を喜び合い、

「負け」を励まし合って、前に前に進み、

資産を拡大していくことができます。

 

運動であれば、怠けてしまう心を鼓舞し合い、

体力を付けたり、余分な脂肪を落とす未来を

共に目指していきます。

 

1人で努力を継続できる方は、稀有です。

 

多くの方は、孤独のままで、

戦うことはできません。

 

だからこそ、家族が必要ですし、

コミュニティが必要なのです。

 

そのように考えている私が、

最近特に力を入れているのが、運動です。

 

どれだけのお金を手にしても、

どんなに自由になっても、

健康を害してしまったら、

人生を楽しむことはできません。

 

ですから、経済的な活動よりも、

健康維持のための活動を優先するべきだと、

改めて感じているのです。

 

学生時代は、バスケットボール。

 

会社員になってからは、サーフィン。

 

それぞれの時期に、

特定のスポーツにハマってきましたが、

現在は、時間効率を重んじて、

ジムでの有酸素運動で、汗を流しています。

 

その中でも、酸素濃度の低い空間で、

4倍の負荷を掛けられる「低酸素」運動を、

1年以上継続しています。

 

私が素晴らしい効果を感じているので、

多くの方にお勧めしていて、

「低酸素仲間」になった方は、

20名ほどになってきました。

 

今回、新たに仲間に加わってくださったのは、

物販事業や健康食品事業などで

大きな成果を出していらっしゃる、

起業家としての大先輩、有本周平さん。

 

 

素晴らしい効能を体感し合い、

運動後にはお肉&ビールで語り合い、

とても楽しい時間を過ごすことができました。

 

 

仲間の笑顔があるから、頑張ることができます。

 

三茶に集まってくださる皆様に、感謝です^^

 

ということで、あなたもご興味ありましたら、

まずは無料体験!ご連絡くださいね!

 

 

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運動を継続すれば、薬物なんて不要

2019年03月23日

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ストレス社会の中で精神を病む方が多いですが、

私は、身体を動かし続けることによって、

心が守られると考えています。

 

私が入社した頃の電通という会社は、

体育会系の社員がとても多かったのですが、

彼らが凄いのは、“身体を動かす”効能を知っていて、

それにより、“メンタルの強さ”を

維持しているところです。

 

極度のストレス環境下で、

土日のサービス残業をしている時も、

 

30分走ってきた」

 

「ジムでベンチプレス上げてきた」

 

と言って、スッキリした顔で、

仕事に向かう同僚が多くいました。

 

当時、私は、

 

「体力が違うから、俺にはできないな・・・」

 

と思っていたのですが、

その後、サーフィンにはまり、

朝、海に入ってから出勤していた時期に、

 

「身体は疲れているのに、心が疲れない」

 

という、不思議な現象を感じたのです。

 

ピエール瀧さんの逮捕の後、

西川貴教さんがTwitterで、

 

「筋トレすればドーパミンもエンドルフィンも

 ノルアドレナリンも出ますし、

 『幸せホルモン』セロトニンとテストステロンで

 精神的にも肉体的にも充実します!

 

 薬物なんて絶対に必要ありません!

 筋トレしましょう!」

 

とつぶやいて話題になりましたが、

まさに、その通りなのです。

 

また、イチロー選手が引退会見で、

 

「たぶん明日もトレーニングをしていますよ。

 それは変わらないでしょうね。

 

 僕はじっとしていられないから。

 

 だからゆっくりしたいとか全然ないですよ。

 

 全然ない。たぶん動き回ってます。」

 

と笑いましたが、きっと彼は、

常人では乗り越えられないプレッシャー、

それによるストレスを、身体を動かすことで、

緩和してきたのだと感じます。

 

その効能を体感しているからこそ、

「じっとしていられない」のでしょうね。

 

現在、私のビジネスや投資が、

パソコンとスマホだけで完結してしまうことは、

とても有り難いことです。

 

しかしながら、それに甘えてしまうと、

身体はどんどん退化し、心を病みやすくなります。

 

だからこそ、私は子ども達との公園遊びに加えて、

低酸素環境の中での運動を継続しているのです。

 

昨日も、稲本潤一さんなどサッカー選手たちに加え、

某報道番組の女性キャスターなどと、

同じ空間で走りました。

 

意識の高い方々は、最先端の環境の中で、

身体を動かし続けています。

 

24時間の時間の中で、

積極的に運動の時間を創り出し、

身体を、そして心を、自ら守っていきたいですね。

 

追伸;

 

本日の写真は、私の真似をして、

トランポリンで大ジャンプをする息子です!

 

 

本来、低酸素空間は10歳以上が対象ですが、

息子も少しだけ、体感させていただきました^^

 

 

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藤沢涼


 

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